Dans cet épisode, je vous présente l'étude de cas d'une patiente que j'ai suivie récemment au cabinet. En deux mots, cette patiente a 35 ans, travaille dans un bureau et souffre de douleurs lombaires.

En explorant son quotidien, nous avons découvert comment ses habitudes de sommeil ont un impact sur ses maux de dos. Dans cet épisode, nous discutons du rôle crucial du sommeil pour la récupération, ainsi que de l'importance de routines de sommeil saines.

Vous allez donc découvrir des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil, et aussi quelques mots sur le choix de votre coussin.

Enjoy !

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