Vous en avez marre des douleurs qui vous obligent à faire des pauses dans votre entraînement ? Dans cet épisode, on s'attaque à la plus grande crainte de tous les coureurs : la blessure !

Plutôt que de simplement parler des douleurs, on va parler de POURQUOI vous vous blessez. Aujourd'hui, on décrypte un concept absolument fondamental qui va changer votre approche de l'entraînement : la quantification du stress mécanique.

Que ce soit pour éviter de vous faire mal, réussir votre rehab ou performer le jour de la course, c'est la clé de votre progression.

Enjoy !

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