Une gêne qui apparaît après 20 minutes ? Une douleur aiguë au réveil ? Dans cet épisode, on dresse le panorama des blessures les plus fréquentes en course à pied.

Le but n'est pas de vous faire peur, mais de vous donner les outils pour comprendre ce qui se passe dans votre corps. On passe en revue les "classiques" du coureur : syndrome de l'essuie-glace (SBIT), périostites, tendinopathies d'Achille ou encore aponévrosites plantaires.

Aujourd'hui, on vous explique comment différencier une simple courbature d'une blessure sérieuse, quels sont les mécanismes qui déclenchent ces douleurs et quelle attitude adopter dès les premiers symptômes pour éviter un arrêt prolongé.

Enjoy !

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