Une douleur persistante sur la face interne du genou, juste en dessous de l'articulation, qui se réveille après quelques kilomètres ou le lendemain de vos sorties longues ? Dans cet épisode, on met en lumière une pathologie souvent confondue avec d'autres maux de genou : la tendinopathie de la patte d'oie.

Ce complexe tendineux, qui réunit trois muscles profonds de la cuisse, est particulièrement sollicité pour stabiliser le genou en course à pied. Découvrez le protocole complet pour calmer l'irritation, renforcer les bons muscles et réadapter votre corps pour courir à nouveau sans aucune gêne.

Enjoy !

🏃 Es-tu à une sortie de la blessure qui va tout arrêter ? Fais le test !

• Passe le test ici

🎙️ Pose tes questions

• Pose tes question ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.