Le matin, ton réveil sonne… et ton cerveau, lui, est déjà lancé.
Tu ouvres les yeux avec la sensation d’être en retard sur toi-même.
Comme si ta journée avait commencé sans toi, quelque part entre 3h et 6h du matin.

En réalité, tu n’as pas “mal dormi”.
C’est juste que ton mental hypersensible n’a jamais vraiment coupé.

Dans cet épisode, je t’explique :

👉 Pourquoi ton cerveau redémarre si vite le matin (et pourquoi ce n’est pas un bug)

👉 Ce que ça crée dans ton quotidien : tension, fatigue, irritabilité, brouillard mental…

👉 Et surtout : 3 clés concrètes pour apaiser ton mental dès les premières minutes de la journée

🎧 À écouter si tu veux sortir du mode survie dès le réveil… et commencer ta journée avec plus de clarté, de calme et de présence.

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❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible
Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.

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