Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour arrêter les scénarios catastrophes | Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Description

Tu veux avancer. Te faire confiance. Prendre ta place.

Mais à peine une situation te déstabilise, ton cerveau s’emballe.
Tu refais la scène. Tu imagines le pire. Tu anticipes… tout.
Et tu t’en veux d’en faire “trop”.

Mais si tu es hypersensible, ce n’est pas “trop”.
👉 C’est ton mental qui essaie de te protéger — mais qui finit par te bloquer.

Scénarios catastrophes, peur d’être jugé·e, pensées en boucle…

Et si tu reprenais le contrôle ?

Dans cet épisode, je t’explique d’abord pourquoi ton cerveau hypersensible fabrique autant de scénarios anxieux — et pourquoi ce n’est pas une faiblesse.
Puis je te partage 3 clés concrètes pour calmer la spirale mentale, sortir du brouillard, et poser un cadre intérieur plus rassurant.

À écouter si tu veux retrouver de la clarté, de l’apaisement, et passer à l’action sans t’auto-saboter.

📌 Envie d’aller plus loin ?

❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible

Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.

👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi

📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau.

Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas.

Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort…

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Tu veux avancer. Te faire confiance. Prendre ta place.

Mais à peine une situation te déstabilise, ton cerveau s’emballe.
Tu refais la scène. Tu imagines le pire. Tu anticipes… tout.
Et tu t’en veux d’en faire “trop”.

Mais si tu es hypersensible, ce n’est pas “trop”.
👉 C’est ton mental qui essaie de te protéger — mais qui finit par te bloquer.

Scénarios catastrophes, peur d’être jugé·e, pensées en boucle…

Et si tu reprenais le contrôle ?

À écouter si tu veux retrouver de la clarté, de l’apaisement, et passer à l’action sans t’auto-saboter.

📌 Envie d’aller plus loin ?

❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible

Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.

👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi

📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

Tu veux avancer. Te faire confiance. Prendre ta place.

Mais à peine une situation te déstabilise, ton cerveau s’emballe.
Tu refais la scène. Tu imagines le pire. Tu anticipes… tout.
Et tu t’en veux d’en faire “trop”.

Mais si tu es hypersensible, ce n’est pas “trop”.
👉 C’est ton mental qui essaie de te protéger — mais qui finit par te bloquer.

Scénarios catastrophes, peur d’être jugé·e, pensées en boucle…

Et si tu reprenais le contrôle ?

À écouter si tu veux retrouver de la clarté, de l’apaisement, et passer à l’action sans t’auto-saboter.

📌 Envie d’aller plus loin ?

❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible

Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.

👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi

📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Tu veux avancer. Te faire confiance. Prendre ta place.

Mais à peine une situation te déstabilise, ton cerveau s’emballe.
Tu refais la scène. Tu imagines le pire. Tu anticipes… tout.
Et tu t’en veux d’en faire “trop”.

Mais si tu es hypersensible, ce n’est pas “trop”.
👉 C’est ton mental qui essaie de te protéger — mais qui finit par te bloquer.

Scénarios catastrophes, peur d’être jugé·e, pensées en boucle…

Et si tu reprenais le contrôle ?

À écouter si tu veux retrouver de la clarté, de l’apaisement, et passer à l’action sans t’auto-saboter.

📌 Envie d’aller plus loin ?

❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible

Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.

👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi

📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.

Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.

Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.

Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.

🎧 Ici, je te partage :

Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.

📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.

🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :

➡️ Mon site internet : pour accéder à mes différents accompagnements

➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes

➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro

➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed