Speaker #0Tu te passionnes pour plein de choses, mais tu te lasses vite. Tu peux passer d'un projet à l'autre avec enthousiasme. Et un mois plus tard, tu as envie déjà d'autre chose. Tu as du mal à choisir ta voie, à te fixer, à rentrer dans les cases. Et tu te dis peut-être, j'ai un problème, je suis instable, je m'éparpille. Alors ce que je veux te dire aujourd'hui, c'est que non, tu n'es pas instable. Et peut-être que tu es multipotentiel, c'est-à-dire que tu fonctionnes différemment. Et si c'est ton cas, il y a aussi de grandes chances que tu sois hypersensible. Alors dans cet épisode, moi je vais t'aider un petit peu à comprendre ce combo mental intense. Je vais déjà t'expliquer un petit peu ce que c'est qu'être multipotentiel, les signes. Et puis pourquoi cette multipotentialité est aussi très liée à l'hypersensibilité. Et surtout, en quoi ça change aussi cette multipotentialité, ta façon de vivre ton hypersensibilité. Alors on verra les avantages, les pièges, les... clés pour mieux vivre avec. Et puis, je vais te partager un test gratuit pour faire le point sur ta multipotentialité. Et puis, je te parlerai aussi d'un petit programme que je viens de créer pour poser un peu ton cerveau sans l'éteindre. Bienvenue dans « Sensible mais pas fragile » , le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer et faire de leur fonctionnement un atout dans leur vie professionnelle. Ici... On parle charge mentale, confiance en soi, doute, fatigue émotionnelle et ce mental qui ne s'arrête jamais. Je suis Julie Souchard, coach professionnel et moi-même hypersensible. Ici, pas de blabla, pas de recettes magiques, mais des clés concrètes, des prises de conscience et surtout une bonne dose de permission d'être pleinement soi. Je publie chaque semaine un épisode sur ma chaîne YouTube et sur mon podcast « Sensible mais pas fragile » . J'organise aussi chaque mois une masterclass gratuite. Donc, n'hésite pas à t'inscrire à la prochaine. Et enfin, je peux aussi, bien sûr, t'accompagner via mon programme Oser vous révéler à faire de ton hypersensibilité une force. Tous les liens sont en description de cet épisode. Alors, les signes concrets de la multipotentialité. Alors, la première chose, c'est que tu apprends vite et que tu t'ennuies vite. Une fois que tu as compris ou que tu as fait le tour d'un sujet, tu as besoin de passer à... autre chose. En fait, tu aimes apprendre et expérimenter. Tu as mille idées à la minute et parfois tu as du mal à savoir par quoi commencer ou tu veux tout commencer en même temps. Tu détestes la routine. Toi, tu as besoin de mouvements, de nouveautés. Bref, tu adores le changement. Tu arrives à faire des ponts entre des univers très différents. Tu peux connecter la stratégie d'entreprise avec la psychologie. Le jardinage avec le marketing, les neurosciences avec la poésie. Tu as du mal à choisir ta voie. Parce qu'en réalité, tu n'en as pas qu'une. Et quand tu t'obliges à n'en garder qu'une seule, tu t'éteins. Tu culpabilises beaucoup de ne pas aller au bout des choses. Alors en fait, c'est parce que toi, ce que tu aimes, c'est créer, mettre en place. Et pas faire le suivi, exécuter, etc. Ça t'intéresse beaucoup moins. Alors si tu t'es reconnu dans plusieurs... point, il y a de fortes chances que tu sois multipotentiel. Alors pourquoi les multipotentiels sont aussi hypersensibles ? Dans l'épisode précédent, je t'expliquais que l'hypersensibilité repose sur un mental puissant, un mental qui capte beaucoup, qui réfléchit longtemps, qui réagit rapidement et qui peut vite se retrouver en surcharge si tu ne sais pas comment l'apaiser. Et quand on regarde les profils multipotentiels, On retrouve exactement ce type de fonctionnement. C'est-à-dire que tu vas t'enthousiasmer vite, tu fais des liens entre des domaines complètement différents. Tu as toujours dix idées en tête et tu peux passer d'un sujet à un autre sans perdre le fil. Ce n'est pas juste de la curiosité, ce n'est pas juste un besoin de nouveauté. C'est une architecture cognitive particulière qu'on va retrouver aussi d'ailleurs chez les HPI, les profils créatifs à haut potentiel. certains profils TDAH. Ces profils ont ainsi ces points communs. Un mental très actif, une pensée non linéaire, un besoin de sens, de stimulation, de variété et souvent une vraie difficulté à appuyer sur pause. Et du coup, avoir un mental puissant, c'est être hypersensible. Pourquoi ? Parce que quand tu as un mental puissant, tu vas avoir ces trois charges. La charge sensorielle, tu vas capter beaucoup d'informations. La charge mentale, parce que tu vas traiter. toutes ces informations en profondeur et du coup, toutes ces pensées, toute cette analyse va générer cette charge émotionnelle. Donc, si tu es multipotentiel, tu es de fait hypersensible. Maintenant que tu vois le lien entre multipotentialité et hypersensibilité, la question c'est qu'est-ce que ça change ? C'est-à-dire en quoi la multipotentialité va impacter ta façon de vivre ton hypersensibilité ? Par exemple, les hypersensibles classiques vont avoir tendance à être perfectionnistes, vont avoir besoin de tout contrôler avant de se lancer, vont être parfois paralysés par l'idée de changer de cadre d'environnement. Et très souvent, voilà, il vous restait bloqué dans la réflexion sans passer à l'action. Et quand on est multipotentiel, sur ces points-là, c'est très différent. Alors, la première différence, c'est que justement, tu n'as pas peur du changement et qu'au contraire, toi, tu vas le rechercher. Le deuxième point, c'est que tu vas passer facilement à l'action. Tu ne vas pas attendre que tout soit parfait. Et même parfois, tu vas peut-être passer à l'action un peu trop vite. Alors, la troisième différence, c'est que toi, tu n'es pas perfectionniste. Tu vas être exigeante sur le fond, mais pas forcément sur la forme. En fait, ce qui va être important pour toi, c'est que ça ait du sens et que ça te stimule intellectuellement. Mais tu n'as pas besoin que tout soit nickel, parfait. Et d'ailleurs, si ce que tu fais ne t'intéresse plus, en fait, tu lâches, tu passes à autre chose. Alors, la quatrième différence aussi, c'est que toi, on va dire, ta problématique, entre guillemets, ce n'est pas l'inaction, c'est un peu la dispersion. Et là ? où beaucoup d'hypersensibles se sentent bloqués dans leur tête, toi, tu passes à l'action, mais un petit peu dans tous les sens et un peu trop. Et pourtant, tu restes hypersensible. Tu as un système nerveux qui capte énormément de choses. Tu as une réactivité émotionnelle forte. Tu as une grande capacité d'analyse. Et tu as une tendance à la surcharge mentale, sensorielle, émotionnelle, même dans les périodes où... tout va bien. Résultat, tu es sensible et rapide, tu es profond et multiple, tu es intense dans les deux sens, dans l'élan comme dans l'épuisement. Et ce qui est piégeux en fait, c'est que ce profil est souvent mal compris. Tu donnes l'image de quelqu'un de dynamique, de créatif, de toujours plein d'idées, mais à l'intérieur c'est souvent le chaos, la fatigue mentale et la solitude. d'avoir l'impression que personne ne comprend vraiment ton mode de fonctionnement. Si tu te reconnais dans ce profil, mais que tu veux en avoir le cœur net, j'ai créé un test gratuit que tu peux répondre en quelques minutes. Je te mets le lien en description de cet épisode. Et je voudrais aussi te parler d'un nouveau programme que je viens de créer. C'est une petite expérience qui dure cinq jours et qui va te permettre de créer ton petit rituel pour alléger ta charge mentale et émotionnelle. Si tu veux... en savoir plus et t'inscrire à ce programme, je te mets le lien en description de cet épisode. Attention par contre parce que le programme démarre bientôt et que le nombre de places est du coup limité. Si cet épisode t'a parlé, t'a aidé, t'a fait du bien, tu peux m'aider à le faire vivre en t'abonnant, en laissant une note, un avis, un commentaire ou en le partageant. Et n'oublie pas, être sensible, ce n'est pas être fragile.
