Speaker #0Salut à toi et bienvenue dans ShapeUp, ta boîte à outils pour construire ton avenir et booster ton employabilité. Je suis Valérie de Saint-Ignan, coach et chef de projet pour ShapeUp. Avec ShapeUp, on est là pour t'aider à transformer tes idées, tes rêves et tes ambitions en réalité, un pas après l'autre. Chaque épisode de ce podcast te propose des astuces, des exercices et des réflexions pour t'aider à mieux te connaître, à mieux communiquer, mais surtout à mieux te projeter. Alors si tu es prêt à te façonner un avenir qui te ressemble, embarque avec nous dans cette aventure. Alors aujourd'hui le podcast aurait pu s'appeler « Boost ta vie » . C'est le podcast qui t'aide à transformer tes galères en opportunités. On va parler d'un sujet qui fait peur mais qui peut être un véritable super pouvoir. l'échec. Ouais, tu as bien entendu. Et si rater était en fait la première étape vers la réussite ? Pour explorer ça, on va s'appuyer sur une histoire inspirante du passé et une chanson motivante, ainsi qu'un exercice comme à chaque fois totalement décalé pour t'aider à voir l'échec autrement. Allez c'est parti ! Alors l'échec est souvent perçu comme une fin de parcours, un moment où tout s'effondre. Pourtant, il est bien plus que ça. C'est un passage obligatoire vers la réussite. Chaque erreur nous donne une chance de comprendre, d'améliorer et de nous dépasser. L'histoire inspirante du jour, c'est celle de Thomas Edison. Si on devait citer un expert en échec, devenu un grand succès, ce serait Thomas Edison, l'homme qui a révolutionné le monde avec l'ampoule électrique. Mais savais-tu qu'avant d'y arriver, il a échoué plus de 10 000 fois ? En fait, Edison était obsédé par l'idée de créer une source de lumière durable. A l'époque, l'éclairage reposait plutôt sur des bougies et des lampes à huile et c'était vraiment peu efficace. Il a donc testé des centaines de matériaux pour concevoir un filament capable de produire de la lumière sans se consumer trop vite. A chaque échec, il notait minutieusement ce qui n'allait pas et il tentait une nouvelle approche. Il a testé du bambou carbonisé, du platine, du coton, des dizaines d'autres substances avant de trouver le filament en carbone qui allait révolutionner l'éclairage et révolutionner notre vie. Lorsqu'on lui a demandé comment il gérait autant d'échecs, Il a répondu, je n'ai pas échoué dix mille fois, j'ai simplement trouvé dix mille façons qui ne fonctionnaient pas. Alors son secret, et bien en fait il ne voyait pas l'échec comme une fin, mais comme un processus d'apprentissage. Et sincèrement, si Edison avait abandonné au premier... obstacle, je pense qu'on s'éclairerait encore avec des bougies aujourd'hui. Alors, la moralité de cette histoire, c'est ce qui compte, ce n'est pas combien de fois tu tombes, mais combien de fois tu te relèves, et surtout, combien de fois tu ajustes ta stratégie. Parce que je te rappelle que les mêmes actions donnent en règle générale Les mêmes conséquences. Le plus important quand tu tombes et que tu te relèves, c'est que tu analyses pourquoi tu es tombé, afin de trouver une autre stratégie. Avant de te parler de la chanson sélectionnée, j'aimerais bien faire... Une petite parenthèse en parlant de Spider-Man. Le film raconte comment un adolescent ordinaire doit apprendre à devenir Spider-Man. Et il galère au départ. Il essaye de maîtriser ses pouvoirs, il tombe, il doute. Mais au lieu d'abandonner, il apprend de ses erreurs, s'entraîne et finit par devenir un vrai héros. Il y a une phrase qui est très marquante dans le film qui dit « Tu ne vas pas toujours savoir que tu es prêt, tu dois juste faire le saut » . En gros, l'échec, ce n'est pas une fin. C'est une étape du chemin vers la réussite. Allez, maintenant la chanson. J'ai pensé à Stronger de Kanye West. Elle s'inspire de la célèbre phrase de Nietzsche, « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts » . Tu l'as déjà certainement entendu. Chaque défi, chaque difficulté peut t'aider à grandir et à progresser. Perdre un match, rater un examen, être calé à un entretien, tout ça. peut devenir une source d'apprentissage si tu acceptes d'analyser ton échec. Chaque game over est juste un reset pour mieux recommencer. Allez, et maintenant, place à l'action. Un défi original pour voir l'échec sous un autre angle. Alors, ta mission du jour... Et la suivante. Pendant une journée, tu vas volontairement essayer d'échouer dix fois dans différentes situations. Alors, pour cet exercice, bien évidemment, tu ne tentes pas. L'aventure, le jour du bac, tu essayes de prendre une journée où les échecs ne vont pas avoir de trop grosses conséquences, juste pour illustrer le concept. Alors, pourquoi je te demande ça ? Parce que plus tu rates, plus tu t'habitues à l'échec, non pas que tu deviens un loser, mais moins l'échec te fait peur, te met émotionnellement en stress. Donc, tu vas partir du principe qu'à un moment, l'échec, comme on l'a expliqué plus haut, ça fait partie du processus. Et tu n'as pas à en avoir peur. Alors, première étape, tu vas faire une liste de 10 défis où tu risques de te planter. Alors, par exemple, tu vas demander une réduction dans un magasin. Tu vas tenter un tour de magie. Tu vas essayer de te mettre à chanter, je ne sais pas, sur une place. Voilà, juste pour tester. Deuxième étape, lance-toi. Et puis, tu vas noter chacun de tes échecs avec une note de 1 à 10. Et la troisième étape, la plus importante. Après chaque tentative, tu vas te demander, qu'est-ce que j'ai appris ? Et comment je peux faire mieux la prochaine fois ? Alors cet exercice, il n'est pas révolutionnaire. C'est un exercice qui est utilisé en séminaire par les entrepreneurs et les sportifs pour développer leur audace et leur créativité. Plus tu échoues, plus tu t'améliores et plus tu réalises que l'échec, ben, ce n'est pas si grave que tu... et que tu peux en tirer beaucoup de bénéfices. En tous les cas, beaucoup de leçons. Donc, de la même façon, qu'est-ce qu'on retient de ce podcast ? Eh bien, l'échec, ce n'est pas un stop, c'est un tremplin. Thomas Edison, Spiderman, Kanye West et bien d'autres ont tous échoué avant de réussir. La vraie différence, c'est qu'ils ont continué. Donc, souviens-toi, chaque fail est une marche vers le succès. Et voilà, c'est la fin de cet épisode de Shape Up. Merci d'avoir pris le temps de nous écouter. J'espère que les outils et les astuces partagées aujourd'hui t'aideront à avancer dans tes projets et à façonner un avenir qui te ressemble. Si cet épisode t'a plu et que tu veux continuer à t'inspirer et à te motiver, n'oublie pas de t'abonner à notre podcast. Comme ça, tu ne rateras aucun des prochains épisodes. Tu peux aussi retrouver toutes les ressources et informations utiles sur www.aldic.lu Et surtout, n'hésite pas à partager ce podcast avec tes amis et les personnes de ton entourage qui pourraient en avoir besoin. Merci encore, concentre-toi et à très vite pour un nouvel épisode de Shape Up.
