Discipline : le cadre qui te rend libre (et que personne ne voit) : Episode en couple | Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie.

Description

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté, un acte d’amour envers soi, et souvent le pont entre le rêve et l’action.

On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces micro-actions que personne ne voit, de la constance qui transforme nos projets, et de l’importance de faire les choses pour soi, pas pour la reconnaissance extérieure.

Paul partage aussi son expérience de pilote de ligne, où la discipline est essentielle, et on aborde comment, en couple, on s’encourage mutuellement à rester alignés, à avancer pas à pas, chacun à notre rythme.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

💡 Si vous ne l’avez pas encore écouté, retrouvez le premier épisode avec Paul ici :
🎙️ Paul, pilote de ligne passionné
Il y partage son parcours, son mindset et sa vision de la passion comme moteur de vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit.
Speaker #1
La discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais mais que personne ne voit. Et avant de démarrer l'épisode, je t'invite à me suivre sur Instagram, j'ai réouvert mon compte, pour vous partager un petit peu ma vie d'entrepreneur, ma vie de personne multi-passionnée et les backstage du podcast. Le nom du compte Instagram, c'est Claire Podcast, sois toi, je vous le mets dans la bio. A très vite ! Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on se retrouve dans un nouvel épisode et j'avais envie de parler d'un mot qu'on associe souvent à la rigueur, à la contrainte. Et ce mot-là, c'est la discipline. Et dans notre quotidien, on s'est rendu compte que justement, la discipline, elle nous aide à avancer, à concrétiser nos rêves, à mieux nous connaître, à rester fidèle à ce qu'on veut vraiment. Parce que comme on dit, c'est bien de rêver, mais c'est aussi bien d'agir. Et sans passage à l'action, le rêve reste une idée. Donc aujourd'hui, je suis avec Paul, mon conjoint, et on va vous parler un petit peu de cette discipline et de en quoi la discipline est dans notre vie, dans notre quotidien. et comment elle nous accompagne à atteindre nos objectifs. Bienvenue dans ce podcast Paul.
Speaker #0
Oui bonjour, bonjour à toutes et à tous. Je suis ravi d'être là, c'est un comeback numéro 2. J'avais eu l'occasion de passer pour un épisode où on avait échangé un petit peu sur mon métier et puis un peu sur nous, sur notre vie, tout ça. Hyper heureux d'être là, de retour sur un sujet que tu as bien choisi et c'est hyper important que tu fasses cet épisode parce que tu as fait plein d'épisodes. qui pour moi était un peu en lien avec la discipline, avec ce mot-là. Donc hyper heureux d'en parler aujourd'hui et d'être là.
Speaker #1
Effectivement, tu étais passé dans le podcast et du coup je remettrai dans la bio ton lien d'épisode. Du coup, quand tu entends toi le mot discipline, tu penses à quoi ? Est-ce que pour toi c'est plutôt une contrainte ou une forme de liberté la discipline ?
Speaker #0
Pour moi, la discipline c'est vraiment une forme de liberté. C'est vraiment une émancipation et c'est quelque chose qui est très dur à avoir, à s'inculquer. Mais c'est quelque chose qui est absolument fondamental et qui est une liberté. Pourquoi ? Parce que la discipline, en fait on ne la remarque pas trop, mais elle est présente dans notre quotidien. Par exemple, c'est essayer de se lever à une heure qui est régulière, c'est dans son travail essayer de cocher toutes les cases pour effectuer les tâches toute la journée, avoir cette discipline, et pas faire une tâche, partir faire autre chose, revenir pour en faire une autre, avoir cette espèce d'organisation et de discipline. Donc elle fait partie en fait du quotidien. Et pour moi, c'est vraiment une liberté parce que c'est en ayant une discipline et justement en essayant d'être le plus rigoureux avec ça qu'on va atteindre nos objectifs. Et ça marche d'un point de vue perso, dans notre vie perso, on aura l'occasion d'y revenir, je pense, et également dans notre travail. Donc pour moi, 100% quand on a des questions, c'est une liberté.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et je pense que la discipline, je la ramène beaucoup à un cadre. Tu vois, pour moi, c'est de poser un cadre clair, précis dans ta vie. Et je pense qu'on a tous besoin d'un cadre, c'est aussi d'une certaine manière rassurant. Et la discipline, moi je la vois aussi beaucoup comme ça.
Speaker #0
Ouais, c'est vrai. C'est vrai qu'on pourrait peut-être l'associer à ça, et t'as raison sur un point. Et là où je te rejoins, c'est que quand tu parles de cadre, effectivement on peut se poser un cadre à soi-même. Et donc là on est typiquement liés, c'est pour ça que je dis que la discipline, cet épisode est hyper intéressant, parce qu'il fait écho aussi à la connaissance de soi, donc toutes des notions que t'as pu aborder dans différents podcasts. Et tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit, pour nous. Exemple typique aussi que je peux prendre, c'est le sport. Si on s'impose une discipline, une hygiène de vie à soi-même, derrière on va se mettre un cadre, c'est-à-dire qu'on va planifier des séances de sport, on va aussi se mettre à bien manger, qui est en lien, on va avoir donc une discipline alimentaire, une hygiène de vie, qu'on associe à une discipline, mais simplement une hygiène de vie. Et du coup on va pouvoir poser ce cadre là et être plus libre et aussi peut-être plus heureux parce qu'on va apprendre à mieux se connaître et on va pouvoir remplir des objectifs qu'on s'est fixés à court d'ailleurs au moyen terme.
Speaker #1
Et tu vois, c'est intéressant parce que quand on parle, tu parles de on s'impose un cadre, on s'impose une discipline. Et moi, je pense que j'ai dit le même mot. Et du coup, ça pose question parce que le mot imposer, pour moi, a un peu une connotation négative, tu vois, de dureté. Et en vérité, moi, si je pense à ma discipline, je ne la vois pas comme une dureté. Mais c'est vrai que j'ai quand même ce mot imposer parce que oui, c'est quand même dans le quotidien. Et il y a certaines fois où c'est plus difficile que d'autres. de le mettre en place et du coup j'ai envie d'en venir à une question comment toi tu fais pour toujours garder cette discipline ? Est-ce que tu as un objectif toujours à travers cette discipline ? Et peut-être que tu peux citer un exemple que ce soit dans ton métier ou dans le sport ?
Speaker #0
Alors tu as raison, c'est vrai que déjà le mot imposer pour revenir là-dessus c'est vrai qu'on s'impose une discipline mais pour moi je ne changerais pas ce mot parce qu'il colle totalement à la discipline, je vais y revenir après un petit peu plus en détail quand... Je vais parler de l'aspect professionnel et de l'aspect privé dans le sport. Moi j'utilise la discipline premièrement dans mon travail. C'est vrai que le métier de pilote c'est un métier qui requiert justement une discipline absolument énorme. Pourquoi une discipline ? Une discipline dans l'hygiène de vie. Parce que parfois on a des vols très tard, des vols très tôt, il n'y a pas vraiment d'horaire. Donc si on fait un peu n'importe quoi avec notre vie, avec notre corps, avec notre hygiène... C'est vrai qu'on peut souffrir mais de ça, du manque de sommeil, du manque d'eau, d'apport en eau, de la malnutrition, tout ça. Donc une discipline par rapport à ça. Une discipline dans l'exercice du métier puisque en fait être pilote de ligne c'est appliquer des procédures et toutes les procédures qui sont établies par les compagnies, par notre compagnie, par ma compagnie, on est obligé et on doit suivre les procédures et suivre des règles. Donc si on n'a pas une discipline et si on s'écarte du cadre, c'est là que les problèmes arrivent. Donc déjà dans l'exercice quotidien de notre métier, on retrouve ce mot discipline. Et ensuite, si on sort du cadre professionnel, surtout dans ma vie privée aussi, au travers du sport, le sport c'est pour moi le meilleur exemple sur la discipline. Quand on écoute des grands sportifs ou des sportifs amateurs ou des gens qui simplement aiment le sport, tous en fait ont une discipline. Et c'est vrai que parfois on n'a pas forcément envie de se lever, on n'a pas forcément envie d'aller faire du sport. Parce qu'on a tout un tas de raisons que notre tête, notre cerveau nous donne, qui sont des fausses excuses. Et donc du coup, si on n'a pas une discipline assez stricte avec soi-même, là, on ne tient pas à nos objectifs. Et si je veux même aller plus loin, par exemple, je prends la course à pied. Dans la course à pied, pour moi, c'est un sport qui est super parce qu'on est vraiment seul avec soi-même. Et si on n'a pas une discipline pour y aller et dans la course, Pour progresser, pour atteindre ses objectifs, pour finir ses 5, 6, 10, 15 kilomètres, sans discipline, on craque et du coup, on ne va pas au bout de nos objectifs. Donc encore une fois, la discipline est vraiment liée à l'atteinte des objectifs.
Speaker #1
Quand tu m'en parles, vient dans ma tête ce côté de nouveau, la discipline, c'est aussi apprendre à mieux se connaître parce que chacun a une manière de voir sa discipline et la discipline d'un n'est pas forcément la même discipline d'un autre. Et du coup, ça aussi, c'est important parce que moi, je pense par exemple au fait que je suis du matin. Donc, la discipline que j'ai, c'est aussi ma morning routine, etc. Mon sport le matin. Bref, tout un tas de choses que j'aime faire le matin. Mais c'est parce que moi, ça me convient que mon rythme du soir, c'est pareil. C'est quand même très cadré parce que je veille à avoir un sommeil d'une grande qualité, etc. Mais parce que moi, j'ai appris à me connaître et que je sais ce que j'aime et ce que je n'aime pas. Et je pense que c'est ça aussi qui est important, c'est qu'on voit beaucoup sur les réseaux des fois le côté faire du sport à fond ou faire votre morning routine pour réussir, etc. Et je pense pas que... Enfin, je veux dire, c'est tous des éléments qui peuvent vous permettre d'atteindre votre objectif, de réussir. Et encore une fois, la réussite aussi, ça dépend de vous et de quel est votre propre schéma de réussite. mais en tout cas c'est important aussi de se remettre un peu à soi et se dire bah Qu'est-ce qui vous correspond à vous, à l'instant T, et en fonction de cet objectif-là ?
Speaker #0
C'est vrai, la discipline, je pense, en tout cas, elle est très personnelle. Chacun n'a pas la même. Simplement, le mindset de la discipline, je pense que lui, il est commun. C'est simplement essayer d'avoir une force mentale et une rigueur qui fait qu'on peut atteindre ses objectifs. Et celle-ci, pour moi, elle est universelle. Par contre, effectivement, chacun a sa discipline. Ça peut être... toi tu l'as dit tu te lèves tôt le matin tu as cette discipline parce que tu es efficace on avait parlé ensemble parce que tu es efficace le matin et tu peux faire beaucoup plus de choses tu vas beaucoup plus loin donc toi tu as construit ta vie autour de ça et tu as une discipline j'imagine que se lever à 5h30 6h voilà très tôt le matin c'est pas évident tout le temps ah bah non j'imagine que ça doit donc ça te demande aussi une discipline et donc oui tu as complètement raison c'est hyper personnel Si je peux juste rebondir sur l'aspect sportif, effectivement, avoir une discipline, ce n'est pas se fixer des objectifs, courir des marathons ou des 200 km, si ça nous réjouit, si ça nous fait du bien, si on s'épanouit et si on est heureux là-dedans, très bien, mais ce n'est pas ça, c'est simplement la constance. Je pense que la discipline est vraiment associée à la constance. Et la chose qui est la plus dure, c'est d'avoir de la discipline, mais dans la durée. On voit beaucoup de personnes dans différents domaines faire les choses très fort, très vite, de manière très puissante, mais de manière très courte. Et en fait, la constance, pour moi, c'est l'une des choses les plus dures à avoir. Et qui est vraiment en lien avec la discipline. Je pense que sans discipline, il n'y a pas de constance dans les choses. Mais si on n'a pas cette volonté de constance, on en perd la discipline aussi. Donc c'est vraiment deux valeurs qui sont liées. Et ça, c'est aussi hyper important.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et ça m'emmène à cette question dont on s'était dit de poser. Parce qu'en fait, pour remettre dans le contexte, il y a un épisode dans le podcast qui est beaucoup écouté, qui est « Rêver, c'est bien. Agir, c'est mieux. » Et du coup, j'avais envie de poser cette question qui est, selon toi... Qu'est-ce qui fait la différence entre ceux qui rêvent et ceux qui réalisent leurs rêves ? Et je pense que ça revient à la constance, c'est ce que tu disais.
Speaker #0
Alors c'est un mélange de disciplines, de constance, et effectivement, des grands rêveurs, moi je suis un grand rêveur aussi, parce que j'ai plein de rêves, j'ai plein de projets, j'ai plein de choses, mais comme tout le monde, et je pense que le désir et la joie est alimenté aussi par ces rêves-là. Donc effectivement, moi aussi je suis un grand rêveur. Mais la différence entre ceux justement qui rêvent et ceux qui passent à l'action, les faiseurs, Je pense que c'est vraiment avoir une discipline, une constance, et avoir ce mindset de se dire, ok, j'ai un objectif, peut-être qu'il est immense, mais je vais poser l'édifice de cet objectif brique par brique. Et ça va passer par tous les jours, un petit peu. Un petit peu, un petit peu, un petit peu. Et moi j'ai vraiment eu un déclic dans ma vie, c'est quand je suis sorti du bac, à l'époque, j'avais 18 ans à peu près, 19 ans là, je suis parti en études, en classe préparatoire, c'était une période où j'avais énormément de travail, Tu t'en rappelles ?
Speaker #1
Oui, je compte la vie.
Speaker #0
Et du coup, j'avais pris énormément de poids. J'avais 12 kilos de trop, du coup, je n'étais pas bien, je travaillais, je n'avais pas le temps de m'épanouir pleinement. Et pourtant, j'ai grandi avec le sport, je prenais soin de moi, etc. Et du coup, c'était un peu un cercle vicieux. Tu vois, j'en avais perdu ma discipline, ma constance. Même dans mes cours, dans mon travail, je travaillais moins bien, j'étais moins efficace. Donc en fait, c'est vraiment un cercle vicieux. Et ça, ça a duré plusieurs années. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre vraiment que j'étais heureux, comment j'étais heureux, mais de manière personnelle. C'est pour ça que je parlais au début du podcast de la connaissance de soi, qui est fondamentale, et j'ai appris à me connaître. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre, OK, qu'est-ce qui te rendrait encore plus heureux et comment tu pourrais retrouver l'amour de soi, de son corps, mais déjà, et puis des objectifs, de la performance, etc. Tant au niveau du travail qu'au niveau du sport physique, du bien-être, etc. Et ça, ça a vraiment pour moi été... Je me suis toujours un peu construit dans la souffrance aussi. Alors je sais que ce mot, souffrance, il fait un peu... Mais je pense qu'il fait vraiment partie du processus. J'ai toujours beaucoup travaillé, j'ai toujours... Quand je faisais du sport, je me suis toujours mis à fond. Enfin tu vois, et on souffre quand on va faire du sport, ou quand on travaille, quand on a des dossiers à rendre pour se travailler dans des entreprises, quand on a des gros projets pour quelqu'un qui pourrait travailler dans le bâtiment. Ça va demander une force quand même assez énorme. Et du coup, c'est pas quelque chose qui est marrant. Non, clairement pas toujours. Mais du coup, dans cette souffrance, dans cette difficulté, c'est comme ça qu'on se construit. Et du coup, au travers de la discipline. Donc, j'ai vraiment appris à me connaître et à retrouver cette discipline. Et maintenant, je pense qu'en 2025, à l'heure où je parle, je suis heureux dans mon travail. J'ai appris à me connaître. J'ai appris à travailler. J'ai appris à savoir ce que je pouvais faire, ce que je ne pouvais pas faire. Et aussi dans ma vie perso, je pense être... plein d'énergie, hyper heureux parce que j'ai trouvé aussi mon équilibre et j'avais un peu oublié de prendre soin de moi et je m'étais un peu oublié, mentalement comme physiquement et ça c'est quelque chose dont j'ai beaucoup souffert au final et l'action quotidienne retrouver une discipline et une constance, c'est aussi un cercle vicieux mais dans le bon sens du terme c'est un cercle qui est positif et du coup toutes les bonnes choses arrivent et en découlent et c'est important, c'est important aussi dans un podcast on pourra en parler mais c'est aussi important pour le couple, c'est important pour plein de choses mais je veux dire tout ça est lié Merci. Et c'est pour ça que pour moi, la discipline de vie, c'est quelque chose qui est un peu oublié, mais hyper important.
Speaker #1
Ouais, et tu vois, ça ramène aussi au fait que la discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais, mais que personne ne voit ou presque personne. Alors à la limite, je dirais, nous, on a la chance de se le voir ensemble et de se soutenir ensemble parce que que ce soit toi ou moi, on est quand même vraiment là-dedans dans cette discipline et dans s'encourager à ça. Et en même temps, dans ce cheminement de connaissance de soi, de nous, de comment on fonctionne, etc. Et effectivement, je me souviens quand tu étais en études, mais il y avait aussi plein d'autres constructions qui étaient en train de se faire. Donc parfois, il faut laisser aussi le temps au temps. Et pareil, on parle beaucoup de sport, mais on est aussi dans cette discipline d'essayer de manger mieux, de comprendre un peu mieux ce qu'on mange et tout ça. Mais c'est vrai que c'est beaucoup de choses que personne ne voit. Et du coup, la discipline, c'est aussi se dire, je le fais avant tout pour moi, pour mon bien-être, pour oui, sûrement mon couple aussi, d'une certaine manière. Et ensuite, peut-être pour les autres, s'il y a besoin que ce soit pour les autres, j'en sais rien, par exemple, ce podcast-là. Bon bah c'est aussi vous pour les autres et donc j'ai une certaine discipline à moi, adorer le faire, mais j'ai aussi cette discipline de publier tous les 15 jours, de faire un travail derrière pour que ça vous nourrisse et que vous puissiez l'écouter le plus souvent possible. et donc c'est vrai que cette discipline là c'est vraiment important de la garder avant tout pour soi pour avancer petit pas par petit pas et surtout travailler sur votre patience parce que Il y a des jours où personne ne voit, tu vois, je me souviens, toi, beaucoup t'ont dit, ah bah dis donc, t'as grossi, personne t'a dit, t'as maigri, tu vois. Et c'est pareil pour tout. Moi, plein de gens me disent, oh là là, tu te lèves tôt le matin, je sais pas comment tu fais. Ouais, mais tu vas pas chercher à comprendre c'est quoi les bénéfices, qu'est-ce que ça me fait le matin, moi, de me lever, qu'est-ce que je vais faire, etc. Non, on va voir qu'un angle de l'iceberg... Et bon bah du coup, quand ça ne correspond pas forcément à la personne, on laisse et c'est ok. Mais du coup c'est important de soi-même se connaître et de se dire, en fait qu'est-ce qui moi me nourrit dans ce choix-là que je fais, dans l'alimentation, qu'est-ce qui fait que moi je prends ça et pas autre chose. Tu vois ça m'amène à ce sujet de l'alcool. Nous c'est vrai qu'on est des personnes qui buvons très peu, très très peu, voire presque jamais. et... Du coup, même en société, on a toujours, des fois on se le dit, ce truc de, on passe toujours un peu pour les mauvais petits canards parce que soi-disant on ne sait pas s'amuser, alors que non, pas du tout. Mais c'est vrai que tu ne vas pas faire un débat au milieu de tout le monde sur le pourquoi tu commences, on ne boit pas. Et du coup, si avant tout tu ne le fais pas pour toi et que tu ne sais pas pourquoi tu as cette discipline-là et pourquoi tu le fais, il ne faut pas attendre que les autres t'encouragent non plus à le faire.
Speaker #0
Oui, c'est sûr. Et en plus, comme tu l'as très bien dit, en règle générale, dans la vie, les personnes que tu vas rencontrer vont beaucoup plus te faire remarquer des choses à connotation peut-être un petit peu négative. Derrière, il y a peut-être des peurs, il y a peut-être des... Il y a tout un tas d'explications à ça. Mais en tout cas, quelque chose qui est un peu plus négatif que du positif, le compliment n'est pas facile. Là, si je te fais un compliment et je te dis qu'est-ce que tu es bien habillé, tu es vraiment une boule de soleil. Une boule de soleil, ce n'est pas le meilleur compliment. Une boule, je me suis un peu doublé. Merci pour les compliments. Tu es un vrai soleil. Je reformule. Tu es un vrai soleil, tu es super bien habillé et tout ça. Si ça vient de moi à toi, tu ne vas pas être choqué, mais si je disais ça à quelqu'un ou si toi tu peux le dire à un ami, à une amie, je ne sais pas, on va être là un peu wow. C'est vrai. On est un peu plus choqué par le compliment et on a peut-être du mal à l'accepter parce que je pense que c'est dans les mœurs de la société, on n'est pas habitué à ça. Du coup, effectivement, il faut faire vraiment les choses pour soi et c'est ça où j'ai mis vraiment du temps aussi à comprendre. Faire les choses pour soi et en fait on n'attend aucune reconnaissance parce que la reconnaissance c'est pour soi c'est de se sentir bien dans sa peau c'est d'être tout en énergie le matin c'est d'être bien c'est d'être heureux en fait et se connaître et faire les choses pour soi c'est un grand step pour moi c'est une grande marche mais quand tu le fais tu as un autre recul parce que comme tu attends entre guillemets rien des autres ben en fait si tu n'as pas de compliments et comme tu l'as dit tu fais des choses step by step quotidienne et ben derrière, pour moi, tu vas beaucoup plus loin et puis tu avances beaucoup plus vite et ton mindset est beaucoup plus positif.
Speaker #1
Carrément, complètement. Et donc, c'est pareil, quand on disait atteindre ses rêves, atteindre ses objectifs, c'est ça aussi, c'est de se remémorer, de se dire pourquoi vous le faites ? Qu'est-ce qui fait que là, c'est aligné avec ce que vous faites ? Et ensuite, ben... Soyez patient aussi et ça je le redis parce que la discipline ça vient d'un petit pas par petit pas et que ce soit dans n'importe quel projet, que ce soit je me souviens quand tu as eu cette perte de poids, ça n'a pas été du jour au lendemain. Développer une activité entrepreneuriale ce n'est pas du jour au lendemain, il y a des jours où c'est plus difficile, il y a des jours où c'est chouette, il y a des jours où on voit les résultats, il y a des jours où on ne les voit pas et c'est aussi cette discipline qui nous emmène à un pas après l'autre. à atteindre ses rêves, à atteindre ses objectifs. Et je ne dis pas qu'on ne déroge jamais à la règle, c'est-à-dire que non, bien sûr que des fois tu vas faire un shit mill, bien sûr que des fois... Et heureusement ! Et heureusement ! Moi aussi je fais des grasse-mattes, je vous rassure. Mais disons que dans la plupart de notre quotidien, c'est important pour nous d'avoir cette discipline et ce cadre qu'on a pour atteindre nos objectifs en tout cas.
Speaker #0
Ah mais bien sûr, à 100% et d'ailleurs, heureusement qu'on se fait plaisir, tu vois. Heureusement que, je ne sais pas si on parle de l'alimentation, parfois on se fait des cheat meals, je ne sais pas, on voit des copains qu'on n'a pas vus depuis longtemps, effectivement, on ne va peut-être pas aller manger une soupe et des lentilles, même si c'est très bon. Je veux dire, on peut se faire plaisir de temps en temps et heureusement. parce que sinon ce sera un peu rude. Il faut simplement, c'est juste une question de mesure et d'équilibre, comme dans tout dans la vie. Je ne vais peut-être pas le faire tous les jours, pas tous les week-ends, mais si je veux me faire plaisir... Ça peut complètement me faire plaisir. Parfois, comme tu l'as dit, ça ne se voit pas. On parlait de la perte de poids, par exemple. C'est vrai que parfois, ça ne se voit pas. On a l'impression de faire des efforts et c'est vrai qu'on en fait, mais ça ne se voit pas forcément systématiquement. Il faut y aller, il faut persévérer. On parlait tout à l'heure au début du podcast de la discipline et de la constance. Là, on est en plein dedans. C'est vraiment sur le long terme. Tous les changements profonds vont vraiment avoir lieu sur le long terme. C'est hyper important à avoir en tête. Parfois, on n'a pas les résultats immédiats, comme dans le boulot, quand on lance une entreprise. Également, quand on est auto-entrepreneur, parfois, ça met du temps avant de se lancer. Quand on fait des études, avant de trouver le boulot qui nous correspond, qui nous fait rêver, ça prend du temps. Dans la vie, il y a une inertie liée au projet qu'on fait. C'est normal, ce n'est pas grave. C'est juste qu'on est sur la bonne voie. Il faut simplement savoir se remettre en question, avancer avec discipline et constance. Et sur le long terme, les résultats, ils vont venir. Et j'en suis la preuve incarnée avec certaines étapes et certains choix de vie et certains moments de vie que j'ai eus, qu'on a eus aussi ensemble, que tu as eus. Et j'imagine que tous ceux qui nous écoutent ont eu aussi. Donc ça, c'est vraiment aussi une parole universelle, je pense. Chaque chose en son temps.
Speaker #1
Exactement.
Speaker #0
Mais toujours avec discipline et constance, ça, c'est inévitable.
Speaker #1
Parfait. Est-ce qu'on termine par là ou est-ce qu'on aborde un sujet de couple ? Dans notre couple, comment ?
Speaker #0
Oui, on a aussi cette discipline parce que je pense que c'est hyper important d'être bien accompagné aussi. Moi, j'ai la chance d'être hyper bien accompagné parce qu'on a la même vision et on fait attention aux mêmes choses. Quand on fait un projet, on le fait avec discipline dans notre boulot, dans notre alimentation. C'est hyper important d'être bien accompagné et d'avoir un partenaire ou une partenaire qui partage la même vision. Mais je pense que par contre aussi, c'est possible... d'inculquer aussi cette discipline. On avait une question, je ne sais plus où on l'a vue, mais je crois que c'est toi qui m'en as parlé ce matin, où tu me disais, est-ce que la discipline, elle est innée ou pas ? Est-ce qu'on est avec ça ou pas ? Et je pense qu'il y a des gens qui sont plus susceptibles à avoir de la discipline, tout ça qui s'impose un cadre beaucoup plus vite que certains, mais on peut beaucoup la travailler. Donc si notre partenaire n'est pas forcément comme ça, ce n'est pas grave, je pense qu'on peut le devenir. Mais en tout cas, je voulais simplement rajouter une chose. Quoi qu'il arrive, la butée du changement, si on n'est pas comme ça, et de l'acquisition de cette discipline et de cette constance, ça va être un point de rupture. Et si nous-mêmes, on n'a pas compris, on n'a pas pris conscience de ça, on a beau recevoir des signaux à droite à gauche de personnes, de nos proches, de notre famille, de nos amis, on ne sera pas vraiment à même de l'entendre et ça n'aura pas le même impact que si on le reçoit et on le voit par nous-mêmes. Et ça, je pense que c'est hyper important parce que tant qu'on n'a pas... ce que j'appelle un peu le point de rupture dans certains changements. Des fois,
Speaker #1
j'appelle ça le mur. Tu n'as pas pris le mur, tu ne changes pas et l'humain est un peu fait comme ça aussi de toute façon.
Speaker #0
Mais de toute façon, un jour ou l'autre, tu as ce point parce que pour moi, je l'imagine un peu comme ça. C'est comme si dans ta vie, par exemple, je prends le 4 en surpoids, tu fais pas mal de la fête, tu as une hygiène de vie qui n'est pas forcément top, tu n'aimes pas trop le sport, dans ton boulot, tu es stressé, tu bois beaucoup de café. Tu vois une vie qui peut être un peu un cercle vicieux. avec peut-être des problèmes de santé, des choses qui touchent beaucoup de personnes, qui nous ont touchés à un moment. En fait, c'est comme si à chaque fois, pour passer d'une île en île, tu vois, pour avancer, dans ta vie, tu avances, c'est comme si tu avançais d'île en île.
Speaker #1
Alors ça, c'est du coup pour un pilote, parce que le commun des mortels avance d'une ville en ville, mais peut-être pas d'une île en île. Enfin,
Speaker #0
c'était plus mignon, plus exotique, île en île, mais on peut dire ville en ville, village en village. Et du coup, c'est comme si on avait mis des ponts, et en fait, on les brûle. Si on ne prend pas les bons choix, on va les brûler. sauf qu'en bout d'un moment, il n'y a plus de ponts de disponibles, du coup on est obligé de faire le grand saut dans le vide. Et ce grand saut-là, c'est le point de rupture, c'est qu'on est seul avec nous-mêmes. Et tant qu'on n'a pas atteint ça et qu'on n'a pas compris, parfois je comprends qu'il peut y avoir de la difficulté à avoir cette discipline et cette constance, mais un jour ou l'autre, il vient. Et donc, on a aussi un corps qui est formidable. Donc, je finirais peut-être juste par... Prenez soin de vous, prenez soin de votre corps absolument incroyable qui nous est donné, parce qu'il est capable de faire beaucoup de choses, il s'adapte énormément. Et puis...
Speaker #1
ayez autant de discipline que possible de constance je il ya vraiment beaucoup de bonheur derrière et fait des choses qui vont heureux quoi et tu vois si je peux compléter parce que ce que tu disais que ce soit dans le couple etc nous on a appris ensemble à l'être enfin tu vois je trouve que il ya des moments où tu t'es peut-être pas dans la discipline mais tu peux t'auto challenger ensemble tu lui y en a un qui peut commencer à être dans la discipline et ça va aussi motiver l'autre
Speaker #0
C'était un peu le cas pour nous. Dans certains aspects de notre quotidien, tu as eu de la discipline beaucoup plus tôt que moi. Et tu m'as aussi beaucoup ouvert les yeux là-dessus. Et ça a été formidable. Et je pense que si j'avais été seul et pas avec toi, je pense que je n'aurais peut-être pas découvert ça. En tout cas pas maintenant et peut-être beaucoup plus tard. Donc c'est vraiment un travail d'équipe.
Speaker #1
Oui, vraiment. Et à l'inverse, dans d'autres domaines, quand je vois le sport, tu t'y remets à fond, du coup ça motive l'autre. Parce que je trouve que aussi un couple, c'est important de se plaire, c'est important, je trouve, en quelque sorte, d'admiler l'autre, de dire tiens, il me pousse à être encore meilleur, etc. Donc je pense que... Toute personne peut aussi s'auto-challenger. Alors, ça peut être un couple, mais ça peut être avec un ami, ça peut être avec d'autres personnes. Là, on cite notre exemple. Mais c'est bien aussi des fois de se discipliner et de se challenger aussi avec une autre personne qui peut nous comprendre et qui peut nous pousser et tirer vers le haut. Ça, c'est chouette aussi.
Speaker #0
Oui, 100% d'accord. Et c'est pour ça qu'on est aussi une bonne équipe et que c'est important d'être bien accompagné, comme on l'a dit. Donc, je partage à 100%. Merci pour tout ça.
Speaker #1
oui merci à toi en tout cas on espère que cet épisode vous aura plu et si vous aimez les épisodes un petit peu en couple bah écoutez on essaiera d'en faire d'autres davantage je pense qu'il y a pas mal de sujets qu'on pourra aborder bah la liste est longue c'est vrai en 10 ans il y a pas mal de sujets en tout cas on vous souhaite une bonne journée on vous dit à très vite dans un prochain épisode à bientôt

About Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie.

Découvre Sois Toi, le podcast qui t'inspire à être pleinement toi-même ! 🎧✨

Parce qu’être soi dans un monde en perpétuel mouvement n’est pas toujours facile, Sois Toi t'accompagne sur le chemin de l’authenticité et de l’épanouissement personnel. Ensemble, nous explorons les clés pour aligner ta vie avec tes aspirations profondes.

Chaque épisode est une invitation à oser, à t'écouter, et à prendre des actions concrètes pour construire la vie qui te ressemble vraiment.

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Des parcours inspirants pour nourrir tes ambitions
Des conseils concrets pour évoluer sereinement
Un espace bienveillant pour te recentrer sur toi-même

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

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Transcription

Speaker #0
Tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit.
Speaker #1
La discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais mais que personne ne voit. Et avant de démarrer l'épisode, je t'invite à me suivre sur Instagram, j'ai réouvert mon compte, pour vous partager un petit peu ma vie d'entrepreneur, ma vie de personne multi-passionnée et les backstage du podcast. Le nom du compte Instagram, c'est Claire Podcast, sois toi, je vous le mets dans la bio. A très vite ! Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on se retrouve dans un nouvel épisode et j'avais envie de parler d'un mot qu'on associe souvent à la rigueur, à la contrainte. Et ce mot-là, c'est la discipline. Et dans notre quotidien, on s'est rendu compte que justement, la discipline, elle nous aide à avancer, à concrétiser nos rêves, à mieux nous connaître, à rester fidèle à ce qu'on veut vraiment. Parce que comme on dit, c'est bien de rêver, mais c'est aussi bien d'agir. Et sans passage à l'action, le rêve reste une idée. Donc aujourd'hui, je suis avec Paul, mon conjoint, et on va vous parler un petit peu de cette discipline et de en quoi la discipline est dans notre vie, dans notre quotidien. et comment elle nous accompagne à atteindre nos objectifs. Bienvenue dans ce podcast Paul.
Speaker #0
Oui bonjour, bonjour à toutes et à tous. Je suis ravi d'être là, c'est un comeback numéro 2. J'avais eu l'occasion de passer pour un épisode où on avait échangé un petit peu sur mon métier et puis un peu sur nous, sur notre vie, tout ça. Hyper heureux d'être là, de retour sur un sujet que tu as bien choisi et c'est hyper important que tu fasses cet épisode parce que tu as fait plein d'épisodes. qui pour moi était un peu en lien avec la discipline, avec ce mot-là. Donc hyper heureux d'en parler aujourd'hui et d'être là.
Speaker #1
Effectivement, tu étais passé dans le podcast et du coup je remettrai dans la bio ton lien d'épisode. Du coup, quand tu entends toi le mot discipline, tu penses à quoi ? Est-ce que pour toi c'est plutôt une contrainte ou une forme de liberté la discipline ?
Speaker #0
Pour moi, la discipline c'est vraiment une forme de liberté. C'est vraiment une émancipation et c'est quelque chose qui est très dur à avoir, à s'inculquer. Mais c'est quelque chose qui est absolument fondamental et qui est une liberté. Pourquoi ? Parce que la discipline, en fait on ne la remarque pas trop, mais elle est présente dans notre quotidien. Par exemple, c'est essayer de se lever à une heure qui est régulière, c'est dans son travail essayer de cocher toutes les cases pour effectuer les tâches toute la journée, avoir cette discipline, et pas faire une tâche, partir faire autre chose, revenir pour en faire une autre, avoir cette espèce d'organisation et de discipline. Donc elle fait partie en fait du quotidien. Et pour moi, c'est vraiment une liberté parce que c'est en ayant une discipline et justement en essayant d'être le plus rigoureux avec ça qu'on va atteindre nos objectifs. Et ça marche d'un point de vue perso, dans notre vie perso, on aura l'occasion d'y revenir, je pense, et également dans notre travail. Donc pour moi, 100% quand on a des questions, c'est une liberté.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et je pense que la discipline, je la ramène beaucoup à un cadre. Tu vois, pour moi, c'est de poser un cadre clair, précis dans ta vie. Et je pense qu'on a tous besoin d'un cadre, c'est aussi d'une certaine manière rassurant. Et la discipline, moi je la vois aussi beaucoup comme ça.
Speaker #0
Ouais, c'est vrai. C'est vrai qu'on pourrait peut-être l'associer à ça, et t'as raison sur un point. Et là où je te rejoins, c'est que quand tu parles de cadre, effectivement on peut se poser un cadre à soi-même. Et donc là on est typiquement liés, c'est pour ça que je dis que la discipline, cet épisode est hyper intéressant, parce qu'il fait écho aussi à la connaissance de soi, donc toutes des notions que t'as pu aborder dans différents podcasts. Et tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit, pour nous. Exemple typique aussi que je peux prendre, c'est le sport. Si on s'impose une discipline, une hygiène de vie à soi-même, derrière on va se mettre un cadre, c'est-à-dire qu'on va planifier des séances de sport, on va aussi se mettre à bien manger, qui est en lien, on va avoir donc une discipline alimentaire, une hygiène de vie, qu'on associe à une discipline, mais simplement une hygiène de vie. Et du coup on va pouvoir poser ce cadre là et être plus libre et aussi peut-être plus heureux parce qu'on va apprendre à mieux se connaître et on va pouvoir remplir des objectifs qu'on s'est fixés à court d'ailleurs au moyen terme.
Speaker #1
Et tu vois, c'est intéressant parce que quand on parle, tu parles de on s'impose un cadre, on s'impose une discipline. Et moi, je pense que j'ai dit le même mot. Et du coup, ça pose question parce que le mot imposer, pour moi, a un peu une connotation négative, tu vois, de dureté. Et en vérité, moi, si je pense à ma discipline, je ne la vois pas comme une dureté. Mais c'est vrai que j'ai quand même ce mot imposer parce que oui, c'est quand même dans le quotidien. Et il y a certaines fois où c'est plus difficile que d'autres. de le mettre en place et du coup j'ai envie d'en venir à une question comment toi tu fais pour toujours garder cette discipline ? Est-ce que tu as un objectif toujours à travers cette discipline ? Et peut-être que tu peux citer un exemple que ce soit dans ton métier ou dans le sport ?
Speaker #0
Alors tu as raison, c'est vrai que déjà le mot imposer pour revenir là-dessus c'est vrai qu'on s'impose une discipline mais pour moi je ne changerais pas ce mot parce qu'il colle totalement à la discipline, je vais y revenir après un petit peu plus en détail quand... Je vais parler de l'aspect professionnel et de l'aspect privé dans le sport. Moi j'utilise la discipline premièrement dans mon travail. C'est vrai que le métier de pilote c'est un métier qui requiert justement une discipline absolument énorme. Pourquoi une discipline ? Une discipline dans l'hygiène de vie. Parce que parfois on a des vols très tard, des vols très tôt, il n'y a pas vraiment d'horaire. Donc si on fait un peu n'importe quoi avec notre vie, avec notre corps, avec notre hygiène... C'est vrai qu'on peut souffrir mais de ça, du manque de sommeil, du manque d'eau, d'apport en eau, de la malnutrition, tout ça. Donc une discipline par rapport à ça. Une discipline dans l'exercice du métier puisque en fait être pilote de ligne c'est appliquer des procédures et toutes les procédures qui sont établies par les compagnies, par notre compagnie, par ma compagnie, on est obligé et on doit suivre les procédures et suivre des règles. Donc si on n'a pas une discipline et si on s'écarte du cadre, c'est là que les problèmes arrivent. Donc déjà dans l'exercice quotidien de notre métier, on retrouve ce mot discipline. Et ensuite, si on sort du cadre professionnel, surtout dans ma vie privée aussi, au travers du sport, le sport c'est pour moi le meilleur exemple sur la discipline. Quand on écoute des grands sportifs ou des sportifs amateurs ou des gens qui simplement aiment le sport, tous en fait ont une discipline. Et c'est vrai que parfois on n'a pas forcément envie de se lever, on n'a pas forcément envie d'aller faire du sport. Parce qu'on a tout un tas de raisons que notre tête, notre cerveau nous donne, qui sont des fausses excuses. Et donc du coup, si on n'a pas une discipline assez stricte avec soi-même, là, on ne tient pas à nos objectifs. Et si je veux même aller plus loin, par exemple, je prends la course à pied. Dans la course à pied, pour moi, c'est un sport qui est super parce qu'on est vraiment seul avec soi-même. Et si on n'a pas une discipline pour y aller et dans la course, Pour progresser, pour atteindre ses objectifs, pour finir ses 5, 6, 10, 15 kilomètres, sans discipline, on craque et du coup, on ne va pas au bout de nos objectifs. Donc encore une fois, la discipline est vraiment liée à l'atteinte des objectifs.
Speaker #1
Quand tu m'en parles, vient dans ma tête ce côté de nouveau, la discipline, c'est aussi apprendre à mieux se connaître parce que chacun a une manière de voir sa discipline et la discipline d'un n'est pas forcément la même discipline d'un autre. Et du coup, ça aussi, c'est important parce que moi, je pense par exemple au fait que je suis du matin. Donc, la discipline que j'ai, c'est aussi ma morning routine, etc. Mon sport le matin. Bref, tout un tas de choses que j'aime faire le matin. Mais c'est parce que moi, ça me convient que mon rythme du soir, c'est pareil. C'est quand même très cadré parce que je veille à avoir un sommeil d'une grande qualité, etc. Mais parce que moi, j'ai appris à me connaître et que je sais ce que j'aime et ce que je n'aime pas. Et je pense que c'est ça aussi qui est important, c'est qu'on voit beaucoup sur les réseaux des fois le côté faire du sport à fond ou faire votre morning routine pour réussir, etc. Et je pense pas que... Enfin, je veux dire, c'est tous des éléments qui peuvent vous permettre d'atteindre votre objectif, de réussir. Et encore une fois, la réussite aussi, ça dépend de vous et de quel est votre propre schéma de réussite. mais en tout cas c'est important aussi de se remettre un peu à soi et se dire bah Qu'est-ce qui vous correspond à vous, à l'instant T, et en fonction de cet objectif-là ?
Speaker #0
C'est vrai, la discipline, je pense, en tout cas, elle est très personnelle. Chacun n'a pas la même. Simplement, le mindset de la discipline, je pense que lui, il est commun. C'est simplement essayer d'avoir une force mentale et une rigueur qui fait qu'on peut atteindre ses objectifs. Et celle-ci, pour moi, elle est universelle. Par contre, effectivement, chacun a sa discipline. Ça peut être... toi tu l'as dit tu te lèves tôt le matin tu as cette discipline parce que tu es efficace on avait parlé ensemble parce que tu es efficace le matin et tu peux faire beaucoup plus de choses tu vas beaucoup plus loin donc toi tu as construit ta vie autour de ça et tu as une discipline j'imagine que se lever à 5h30 6h voilà très tôt le matin c'est pas évident tout le temps ah bah non j'imagine que ça doit donc ça te demande aussi une discipline et donc oui tu as complètement raison c'est hyper personnel Si je peux juste rebondir sur l'aspect sportif, effectivement, avoir une discipline, ce n'est pas se fixer des objectifs, courir des marathons ou des 200 km, si ça nous réjouit, si ça nous fait du bien, si on s'épanouit et si on est heureux là-dedans, très bien, mais ce n'est pas ça, c'est simplement la constance. Je pense que la discipline est vraiment associée à la constance. Et la chose qui est la plus dure, c'est d'avoir de la discipline, mais dans la durée. On voit beaucoup de personnes dans différents domaines faire les choses très fort, très vite, de manière très puissante, mais de manière très courte. Et en fait, la constance, pour moi, c'est l'une des choses les plus dures à avoir. Et qui est vraiment en lien avec la discipline. Je pense que sans discipline, il n'y a pas de constance dans les choses. Mais si on n'a pas cette volonté de constance, on en perd la discipline aussi. Donc c'est vraiment deux valeurs qui sont liées. Et ça, c'est aussi hyper important.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et ça m'emmène à cette question dont on s'était dit de poser. Parce qu'en fait, pour remettre dans le contexte, il y a un épisode dans le podcast qui est beaucoup écouté, qui est « Rêver, c'est bien. Agir, c'est mieux. » Et du coup, j'avais envie de poser cette question qui est, selon toi... Qu'est-ce qui fait la différence entre ceux qui rêvent et ceux qui réalisent leurs rêves ? Et je pense que ça revient à la constance, c'est ce que tu disais.
Speaker #0
Alors c'est un mélange de disciplines, de constance, et effectivement, des grands rêveurs, moi je suis un grand rêveur aussi, parce que j'ai plein de rêves, j'ai plein de projets, j'ai plein de choses, mais comme tout le monde, et je pense que le désir et la joie est alimenté aussi par ces rêves-là. Donc effectivement, moi aussi je suis un grand rêveur. Mais la différence entre ceux justement qui rêvent et ceux qui passent à l'action, les faiseurs, Je pense que c'est vraiment avoir une discipline, une constance, et avoir ce mindset de se dire, ok, j'ai un objectif, peut-être qu'il est immense, mais je vais poser l'édifice de cet objectif brique par brique. Et ça va passer par tous les jours, un petit peu. Un petit peu, un petit peu, un petit peu. Et moi j'ai vraiment eu un déclic dans ma vie, c'est quand je suis sorti du bac, à l'époque, j'avais 18 ans à peu près, 19 ans là, je suis parti en études, en classe préparatoire, c'était une période où j'avais énormément de travail, Tu t'en rappelles ?
Speaker #1
Oui, je compte la vie.
Speaker #0
Et du coup, j'avais pris énormément de poids. J'avais 12 kilos de trop, du coup, je n'étais pas bien, je travaillais, je n'avais pas le temps de m'épanouir pleinement. Et pourtant, j'ai grandi avec le sport, je prenais soin de moi, etc. Et du coup, c'était un peu un cercle vicieux. Tu vois, j'en avais perdu ma discipline, ma constance. Même dans mes cours, dans mon travail, je travaillais moins bien, j'étais moins efficace. Donc en fait, c'est vraiment un cercle vicieux. Et ça, ça a duré plusieurs années. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre vraiment que j'étais heureux, comment j'étais heureux, mais de manière personnelle. C'est pour ça que je parlais au début du podcast de la connaissance de soi, qui est fondamentale, et j'ai appris à me connaître. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre, OK, qu'est-ce qui te rendrait encore plus heureux et comment tu pourrais retrouver l'amour de soi, de son corps, mais déjà, et puis des objectifs, de la performance, etc. Tant au niveau du travail qu'au niveau du sport physique, du bien-être, etc. Et ça, ça a vraiment pour moi été... Je me suis toujours un peu construit dans la souffrance aussi. Alors je sais que ce mot, souffrance, il fait un peu... Mais je pense qu'il fait vraiment partie du processus. J'ai toujours beaucoup travaillé, j'ai toujours... Quand je faisais du sport, je me suis toujours mis à fond. Enfin tu vois, et on souffre quand on va faire du sport, ou quand on travaille, quand on a des dossiers à rendre pour se travailler dans des entreprises, quand on a des gros projets pour quelqu'un qui pourrait travailler dans le bâtiment. Ça va demander une force quand même assez énorme. Et du coup, c'est pas quelque chose qui est marrant. Non, clairement pas toujours. Mais du coup, dans cette souffrance, dans cette difficulté, c'est comme ça qu'on se construit. Et du coup, au travers de la discipline. Donc, j'ai vraiment appris à me connaître et à retrouver cette discipline. Et maintenant, je pense qu'en 2025, à l'heure où je parle, je suis heureux dans mon travail. J'ai appris à me connaître. J'ai appris à travailler. J'ai appris à savoir ce que je pouvais faire, ce que je ne pouvais pas faire. Et aussi dans ma vie perso, je pense être... plein d'énergie, hyper heureux parce que j'ai trouvé aussi mon équilibre et j'avais un peu oublié de prendre soin de moi et je m'étais un peu oublié, mentalement comme physiquement et ça c'est quelque chose dont j'ai beaucoup souffert au final et l'action quotidienne retrouver une discipline et une constance, c'est aussi un cercle vicieux mais dans le bon sens du terme c'est un cercle qui est positif et du coup toutes les bonnes choses arrivent et en découlent et c'est important, c'est important aussi dans un podcast on pourra en parler mais c'est aussi important pour le couple, c'est important pour plein de choses mais je veux dire tout ça est lié Merci. Et c'est pour ça que pour moi, la discipline de vie, c'est quelque chose qui est un peu oublié, mais hyper important.
Speaker #1
Ouais, et tu vois, ça ramène aussi au fait que la discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais, mais que personne ne voit ou presque personne. Alors à la limite, je dirais, nous, on a la chance de se le voir ensemble et de se soutenir ensemble parce que que ce soit toi ou moi, on est quand même vraiment là-dedans dans cette discipline et dans s'encourager à ça. Et en même temps, dans ce cheminement de connaissance de soi, de nous, de comment on fonctionne, etc. Et effectivement, je me souviens quand tu étais en études, mais il y avait aussi plein d'autres constructions qui étaient en train de se faire. Donc parfois, il faut laisser aussi le temps au temps. Et pareil, on parle beaucoup de sport, mais on est aussi dans cette discipline d'essayer de manger mieux, de comprendre un peu mieux ce qu'on mange et tout ça. Mais c'est vrai que c'est beaucoup de choses que personne ne voit. Et du coup, la discipline, c'est aussi se dire, je le fais avant tout pour moi, pour mon bien-être, pour oui, sûrement mon couple aussi, d'une certaine manière. Et ensuite, peut-être pour les autres, s'il y a besoin que ce soit pour les autres, j'en sais rien, par exemple, ce podcast-là. Bon bah c'est aussi vous pour les autres et donc j'ai une certaine discipline à moi, adorer le faire, mais j'ai aussi cette discipline de publier tous les 15 jours, de faire un travail derrière pour que ça vous nourrisse et que vous puissiez l'écouter le plus souvent possible. et donc c'est vrai que cette discipline là c'est vraiment important de la garder avant tout pour soi pour avancer petit pas par petit pas et surtout travailler sur votre patience parce que Il y a des jours où personne ne voit, tu vois, je me souviens, toi, beaucoup t'ont dit, ah bah dis donc, t'as grossi, personne t'a dit, t'as maigri, tu vois. Et c'est pareil pour tout. Moi, plein de gens me disent, oh là là, tu te lèves tôt le matin, je sais pas comment tu fais. Ouais, mais tu vas pas chercher à comprendre c'est quoi les bénéfices, qu'est-ce que ça me fait le matin, moi, de me lever, qu'est-ce que je vais faire, etc. Non, on va voir qu'un angle de l'iceberg... Et bon bah du coup, quand ça ne correspond pas forcément à la personne, on laisse et c'est ok. Mais du coup c'est important de soi-même se connaître et de se dire, en fait qu'est-ce qui moi me nourrit dans ce choix-là que je fais, dans l'alimentation, qu'est-ce qui fait que moi je prends ça et pas autre chose. Tu vois ça m'amène à ce sujet de l'alcool. Nous c'est vrai qu'on est des personnes qui buvons très peu, très très peu, voire presque jamais. et... Du coup, même en société, on a toujours, des fois on se le dit, ce truc de, on passe toujours un peu pour les mauvais petits canards parce que soi-disant on ne sait pas s'amuser, alors que non, pas du tout. Mais c'est vrai que tu ne vas pas faire un débat au milieu de tout le monde sur le pourquoi tu commences, on ne boit pas. Et du coup, si avant tout tu ne le fais pas pour toi et que tu ne sais pas pourquoi tu as cette discipline-là et pourquoi tu le fais, il ne faut pas attendre que les autres t'encouragent non plus à le faire.
Speaker #0
Oui, c'est sûr. Et en plus, comme tu l'as très bien dit, en règle générale, dans la vie, les personnes que tu vas rencontrer vont beaucoup plus te faire remarquer des choses à connotation peut-être un petit peu négative. Derrière, il y a peut-être des peurs, il y a peut-être des... Il y a tout un tas d'explications à ça. Mais en tout cas, quelque chose qui est un peu plus négatif que du positif, le compliment n'est pas facile. Là, si je te fais un compliment et je te dis qu'est-ce que tu es bien habillé, tu es vraiment une boule de soleil. Une boule de soleil, ce n'est pas le meilleur compliment. Une boule, je me suis un peu doublé. Merci pour les compliments. Tu es un vrai soleil. Je reformule. Tu es un vrai soleil, tu es super bien habillé et tout ça. Si ça vient de moi à toi, tu ne vas pas être choqué, mais si je disais ça à quelqu'un ou si toi tu peux le dire à un ami, à une amie, je ne sais pas, on va être là un peu wow. C'est vrai. On est un peu plus choqué par le compliment et on a peut-être du mal à l'accepter parce que je pense que c'est dans les mœurs de la société, on n'est pas habitué à ça. Du coup, effectivement, il faut faire vraiment les choses pour soi et c'est ça où j'ai mis vraiment du temps aussi à comprendre. Faire les choses pour soi et en fait on n'attend aucune reconnaissance parce que la reconnaissance c'est pour soi c'est de se sentir bien dans sa peau c'est d'être tout en énergie le matin c'est d'être bien c'est d'être heureux en fait et se connaître et faire les choses pour soi c'est un grand step pour moi c'est une grande marche mais quand tu le fais tu as un autre recul parce que comme tu attends entre guillemets rien des autres ben en fait si tu n'as pas de compliments et comme tu l'as dit tu fais des choses step by step quotidienne et ben derrière, pour moi, tu vas beaucoup plus loin et puis tu avances beaucoup plus vite et ton mindset est beaucoup plus positif.
Speaker #1
Carrément, complètement. Et donc, c'est pareil, quand on disait atteindre ses rêves, atteindre ses objectifs, c'est ça aussi, c'est de se remémorer, de se dire pourquoi vous le faites ? Qu'est-ce qui fait que là, c'est aligné avec ce que vous faites ? Et ensuite, ben... Soyez patient aussi et ça je le redis parce que la discipline ça vient d'un petit pas par petit pas et que ce soit dans n'importe quel projet, que ce soit je me souviens quand tu as eu cette perte de poids, ça n'a pas été du jour au lendemain. Développer une activité entrepreneuriale ce n'est pas du jour au lendemain, il y a des jours où c'est plus difficile, il y a des jours où c'est chouette, il y a des jours où on voit les résultats, il y a des jours où on ne les voit pas et c'est aussi cette discipline qui nous emmène à un pas après l'autre. à atteindre ses rêves, à atteindre ses objectifs. Et je ne dis pas qu'on ne déroge jamais à la règle, c'est-à-dire que non, bien sûr que des fois tu vas faire un shit mill, bien sûr que des fois... Et heureusement ! Et heureusement ! Moi aussi je fais des grasse-mattes, je vous rassure. Mais disons que dans la plupart de notre quotidien, c'est important pour nous d'avoir cette discipline et ce cadre qu'on a pour atteindre nos objectifs en tout cas.
Speaker #0
Ah mais bien sûr, à 100% et d'ailleurs, heureusement qu'on se fait plaisir, tu vois. Heureusement que, je ne sais pas si on parle de l'alimentation, parfois on se fait des cheat meals, je ne sais pas, on voit des copains qu'on n'a pas vus depuis longtemps, effectivement, on ne va peut-être pas aller manger une soupe et des lentilles, même si c'est très bon. Je veux dire, on peut se faire plaisir de temps en temps et heureusement. parce que sinon ce sera un peu rude. Il faut simplement, c'est juste une question de mesure et d'équilibre, comme dans tout dans la vie. Je ne vais peut-être pas le faire tous les jours, pas tous les week-ends, mais si je veux me faire plaisir... Ça peut complètement me faire plaisir. Parfois, comme tu l'as dit, ça ne se voit pas. On parlait de la perte de poids, par exemple. C'est vrai que parfois, ça ne se voit pas. On a l'impression de faire des efforts et c'est vrai qu'on en fait, mais ça ne se voit pas forcément systématiquement. Il faut y aller, il faut persévérer. On parlait tout à l'heure au début du podcast de la discipline et de la constance. Là, on est en plein dedans. C'est vraiment sur le long terme. Tous les changements profonds vont vraiment avoir lieu sur le long terme. C'est hyper important à avoir en tête. Parfois, on n'a pas les résultats immédiats, comme dans le boulot, quand on lance une entreprise. Également, quand on est auto-entrepreneur, parfois, ça met du temps avant de se lancer. Quand on fait des études, avant de trouver le boulot qui nous correspond, qui nous fait rêver, ça prend du temps. Dans la vie, il y a une inertie liée au projet qu'on fait. C'est normal, ce n'est pas grave. C'est juste qu'on est sur la bonne voie. Il faut simplement savoir se remettre en question, avancer avec discipline et constance. Et sur le long terme, les résultats, ils vont venir. Et j'en suis la preuve incarnée avec certaines étapes et certains choix de vie et certains moments de vie que j'ai eus, qu'on a eus aussi ensemble, que tu as eus. Et j'imagine que tous ceux qui nous écoutent ont eu aussi. Donc ça, c'est vraiment aussi une parole universelle, je pense. Chaque chose en son temps.
Speaker #1
Exactement.
Speaker #0
Mais toujours avec discipline et constance, ça, c'est inévitable.
Speaker #1
Parfait. Est-ce qu'on termine par là ou est-ce qu'on aborde un sujet de couple ? Dans notre couple, comment ?
Speaker #0
Oui, on a aussi cette discipline parce que je pense que c'est hyper important d'être bien accompagné aussi. Moi, j'ai la chance d'être hyper bien accompagné parce qu'on a la même vision et on fait attention aux mêmes choses. Quand on fait un projet, on le fait avec discipline dans notre boulot, dans notre alimentation. C'est hyper important d'être bien accompagné et d'avoir un partenaire ou une partenaire qui partage la même vision. Mais je pense que par contre aussi, c'est possible... d'inculquer aussi cette discipline. On avait une question, je ne sais plus où on l'a vue, mais je crois que c'est toi qui m'en as parlé ce matin, où tu me disais, est-ce que la discipline, elle est innée ou pas ? Est-ce qu'on est avec ça ou pas ? Et je pense qu'il y a des gens qui sont plus susceptibles à avoir de la discipline, tout ça qui s'impose un cadre beaucoup plus vite que certains, mais on peut beaucoup la travailler. Donc si notre partenaire n'est pas forcément comme ça, ce n'est pas grave, je pense qu'on peut le devenir. Mais en tout cas, je voulais simplement rajouter une chose. Quoi qu'il arrive, la butée du changement, si on n'est pas comme ça, et de l'acquisition de cette discipline et de cette constance, ça va être un point de rupture. Et si nous-mêmes, on n'a pas compris, on n'a pas pris conscience de ça, on a beau recevoir des signaux à droite à gauche de personnes, de nos proches, de notre famille, de nos amis, on ne sera pas vraiment à même de l'entendre et ça n'aura pas le même impact que si on le reçoit et on le voit par nous-mêmes. Et ça, je pense que c'est hyper important parce que tant qu'on n'a pas... ce que j'appelle un peu le point de rupture dans certains changements. Des fois,
Speaker #1
j'appelle ça le mur. Tu n'as pas pris le mur, tu ne changes pas et l'humain est un peu fait comme ça aussi de toute façon.
Speaker #0
Mais de toute façon, un jour ou l'autre, tu as ce point parce que pour moi, je l'imagine un peu comme ça. C'est comme si dans ta vie, par exemple, je prends le 4 en surpoids, tu fais pas mal de la fête, tu as une hygiène de vie qui n'est pas forcément top, tu n'aimes pas trop le sport, dans ton boulot, tu es stressé, tu bois beaucoup de café. Tu vois une vie qui peut être un peu un cercle vicieux. avec peut-être des problèmes de santé, des choses qui touchent beaucoup de personnes, qui nous ont touchés à un moment. En fait, c'est comme si à chaque fois, pour passer d'une île en île, tu vois, pour avancer, dans ta vie, tu avances, c'est comme si tu avançais d'île en île.
Speaker #1
Alors ça, c'est du coup pour un pilote, parce que le commun des mortels avance d'une ville en ville, mais peut-être pas d'une île en île. Enfin,
Speaker #0
c'était plus mignon, plus exotique, île en île, mais on peut dire ville en ville, village en village. Et du coup, c'est comme si on avait mis des ponts, et en fait, on les brûle. Si on ne prend pas les bons choix, on va les brûler. sauf qu'en bout d'un moment, il n'y a plus de ponts de disponibles, du coup on est obligé de faire le grand saut dans le vide. Et ce grand saut-là, c'est le point de rupture, c'est qu'on est seul avec nous-mêmes. Et tant qu'on n'a pas atteint ça et qu'on n'a pas compris, parfois je comprends qu'il peut y avoir de la difficulté à avoir cette discipline et cette constance, mais un jour ou l'autre, il vient. Et donc, on a aussi un corps qui est formidable. Donc, je finirais peut-être juste par... Prenez soin de vous, prenez soin de votre corps absolument incroyable qui nous est donné, parce qu'il est capable de faire beaucoup de choses, il s'adapte énormément. Et puis...
Speaker #1
ayez autant de discipline que possible de constance je il ya vraiment beaucoup de bonheur derrière et fait des choses qui vont heureux quoi et tu vois si je peux compléter parce que ce que tu disais que ce soit dans le couple etc nous on a appris ensemble à l'être enfin tu vois je trouve que il ya des moments où tu t'es peut-être pas dans la discipline mais tu peux t'auto challenger ensemble tu lui y en a un qui peut commencer à être dans la discipline et ça va aussi motiver l'autre
Speaker #0
C'était un peu le cas pour nous. Dans certains aspects de notre quotidien, tu as eu de la discipline beaucoup plus tôt que moi. Et tu m'as aussi beaucoup ouvert les yeux là-dessus. Et ça a été formidable. Et je pense que si j'avais été seul et pas avec toi, je pense que je n'aurais peut-être pas découvert ça. En tout cas pas maintenant et peut-être beaucoup plus tard. Donc c'est vraiment un travail d'équipe.
Speaker #1
Oui, vraiment. Et à l'inverse, dans d'autres domaines, quand je vois le sport, tu t'y remets à fond, du coup ça motive l'autre. Parce que je trouve que aussi un couple, c'est important de se plaire, c'est important, je trouve, en quelque sorte, d'admiler l'autre, de dire tiens, il me pousse à être encore meilleur, etc. Donc je pense que... Toute personne peut aussi s'auto-challenger. Alors, ça peut être un couple, mais ça peut être avec un ami, ça peut être avec d'autres personnes. Là, on cite notre exemple. Mais c'est bien aussi des fois de se discipliner et de se challenger aussi avec une autre personne qui peut nous comprendre et qui peut nous pousser et tirer vers le haut. Ça, c'est chouette aussi.
Speaker #0
Oui, 100% d'accord. Et c'est pour ça qu'on est aussi une bonne équipe et que c'est important d'être bien accompagné, comme on l'a dit. Donc, je partage à 100%. Merci pour tout ça.
Speaker #1
oui merci à toi en tout cas on espère que cet épisode vous aura plu et si vous aimez les épisodes un petit peu en couple bah écoutez on essaiera d'en faire d'autres davantage je pense qu'il y a pas mal de sujets qu'on pourra aborder bah la liste est longue c'est vrai en 10 ans il y a pas mal de sujets en tout cas on vous souhaite une bonne journée on vous dit à très vite dans un prochain épisode à bientôt

About Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie.

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Chaque épisode est une invitation à oser, à t'écouter, et à prendre des actions concrètes pour construire la vie qui te ressemble vraiment.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit.
Speaker #1
La discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais mais que personne ne voit. Et avant de démarrer l'épisode, je t'invite à me suivre sur Instagram, j'ai réouvert mon compte, pour vous partager un petit peu ma vie d'entrepreneur, ma vie de personne multi-passionnée et les backstage du podcast. Le nom du compte Instagram, c'est Claire Podcast, sois toi, je vous le mets dans la bio. A très vite ! Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on se retrouve dans un nouvel épisode et j'avais envie de parler d'un mot qu'on associe souvent à la rigueur, à la contrainte. Et ce mot-là, c'est la discipline. Et dans notre quotidien, on s'est rendu compte que justement, la discipline, elle nous aide à avancer, à concrétiser nos rêves, à mieux nous connaître, à rester fidèle à ce qu'on veut vraiment. Parce que comme on dit, c'est bien de rêver, mais c'est aussi bien d'agir. Et sans passage à l'action, le rêve reste une idée. Donc aujourd'hui, je suis avec Paul, mon conjoint, et on va vous parler un petit peu de cette discipline et de en quoi la discipline est dans notre vie, dans notre quotidien. et comment elle nous accompagne à atteindre nos objectifs. Bienvenue dans ce podcast Paul.
Speaker #0
Oui bonjour, bonjour à toutes et à tous. Je suis ravi d'être là, c'est un comeback numéro 2. J'avais eu l'occasion de passer pour un épisode où on avait échangé un petit peu sur mon métier et puis un peu sur nous, sur notre vie, tout ça. Hyper heureux d'être là, de retour sur un sujet que tu as bien choisi et c'est hyper important que tu fasses cet épisode parce que tu as fait plein d'épisodes. qui pour moi était un peu en lien avec la discipline, avec ce mot-là. Donc hyper heureux d'en parler aujourd'hui et d'être là.
Speaker #1
Effectivement, tu étais passé dans le podcast et du coup je remettrai dans la bio ton lien d'épisode. Du coup, quand tu entends toi le mot discipline, tu penses à quoi ? Est-ce que pour toi c'est plutôt une contrainte ou une forme de liberté la discipline ?
Speaker #0
Pour moi, la discipline c'est vraiment une forme de liberté. C'est vraiment une émancipation et c'est quelque chose qui est très dur à avoir, à s'inculquer. Mais c'est quelque chose qui est absolument fondamental et qui est une liberté. Pourquoi ? Parce que la discipline, en fait on ne la remarque pas trop, mais elle est présente dans notre quotidien. Par exemple, c'est essayer de se lever à une heure qui est régulière, c'est dans son travail essayer de cocher toutes les cases pour effectuer les tâches toute la journée, avoir cette discipline, et pas faire une tâche, partir faire autre chose, revenir pour en faire une autre, avoir cette espèce d'organisation et de discipline. Donc elle fait partie en fait du quotidien. Et pour moi, c'est vraiment une liberté parce que c'est en ayant une discipline et justement en essayant d'être le plus rigoureux avec ça qu'on va atteindre nos objectifs. Et ça marche d'un point de vue perso, dans notre vie perso, on aura l'occasion d'y revenir, je pense, et également dans notre travail. Donc pour moi, 100% quand on a des questions, c'est une liberté.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et je pense que la discipline, je la ramène beaucoup à un cadre. Tu vois, pour moi, c'est de poser un cadre clair, précis dans ta vie. Et je pense qu'on a tous besoin d'un cadre, c'est aussi d'une certaine manière rassurant. Et la discipline, moi je la vois aussi beaucoup comme ça.
Speaker #0
Ouais, c'est vrai. C'est vrai qu'on pourrait peut-être l'associer à ça, et t'as raison sur un point. Et là où je te rejoins, c'est que quand tu parles de cadre, effectivement on peut se poser un cadre à soi-même. Et donc là on est typiquement liés, c'est pour ça que je dis que la discipline, cet épisode est hyper intéressant, parce qu'il fait écho aussi à la connaissance de soi, donc toutes des notions que t'as pu aborder dans différents podcasts. Et tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit, pour nous. Exemple typique aussi que je peux prendre, c'est le sport. Si on s'impose une discipline, une hygiène de vie à soi-même, derrière on va se mettre un cadre, c'est-à-dire qu'on va planifier des séances de sport, on va aussi se mettre à bien manger, qui est en lien, on va avoir donc une discipline alimentaire, une hygiène de vie, qu'on associe à une discipline, mais simplement une hygiène de vie. Et du coup on va pouvoir poser ce cadre là et être plus libre et aussi peut-être plus heureux parce qu'on va apprendre à mieux se connaître et on va pouvoir remplir des objectifs qu'on s'est fixés à court d'ailleurs au moyen terme.
Speaker #1
Et tu vois, c'est intéressant parce que quand on parle, tu parles de on s'impose un cadre, on s'impose une discipline. Et moi, je pense que j'ai dit le même mot. Et du coup, ça pose question parce que le mot imposer, pour moi, a un peu une connotation négative, tu vois, de dureté. Et en vérité, moi, si je pense à ma discipline, je ne la vois pas comme une dureté. Mais c'est vrai que j'ai quand même ce mot imposer parce que oui, c'est quand même dans le quotidien. Et il y a certaines fois où c'est plus difficile que d'autres. de le mettre en place et du coup j'ai envie d'en venir à une question comment toi tu fais pour toujours garder cette discipline ? Est-ce que tu as un objectif toujours à travers cette discipline ? Et peut-être que tu peux citer un exemple que ce soit dans ton métier ou dans le sport ?
Speaker #0
Alors tu as raison, c'est vrai que déjà le mot imposer pour revenir là-dessus c'est vrai qu'on s'impose une discipline mais pour moi je ne changerais pas ce mot parce qu'il colle totalement à la discipline, je vais y revenir après un petit peu plus en détail quand... Je vais parler de l'aspect professionnel et de l'aspect privé dans le sport. Moi j'utilise la discipline premièrement dans mon travail. C'est vrai que le métier de pilote c'est un métier qui requiert justement une discipline absolument énorme. Pourquoi une discipline ? Une discipline dans l'hygiène de vie. Parce que parfois on a des vols très tard, des vols très tôt, il n'y a pas vraiment d'horaire. Donc si on fait un peu n'importe quoi avec notre vie, avec notre corps, avec notre hygiène... C'est vrai qu'on peut souffrir mais de ça, du manque de sommeil, du manque d'eau, d'apport en eau, de la malnutrition, tout ça. Donc une discipline par rapport à ça. Une discipline dans l'exercice du métier puisque en fait être pilote de ligne c'est appliquer des procédures et toutes les procédures qui sont établies par les compagnies, par notre compagnie, par ma compagnie, on est obligé et on doit suivre les procédures et suivre des règles. Donc si on n'a pas une discipline et si on s'écarte du cadre, c'est là que les problèmes arrivent. Donc déjà dans l'exercice quotidien de notre métier, on retrouve ce mot discipline. Et ensuite, si on sort du cadre professionnel, surtout dans ma vie privée aussi, au travers du sport, le sport c'est pour moi le meilleur exemple sur la discipline. Quand on écoute des grands sportifs ou des sportifs amateurs ou des gens qui simplement aiment le sport, tous en fait ont une discipline. Et c'est vrai que parfois on n'a pas forcément envie de se lever, on n'a pas forcément envie d'aller faire du sport. Parce qu'on a tout un tas de raisons que notre tête, notre cerveau nous donne, qui sont des fausses excuses. Et donc du coup, si on n'a pas une discipline assez stricte avec soi-même, là, on ne tient pas à nos objectifs. Et si je veux même aller plus loin, par exemple, je prends la course à pied. Dans la course à pied, pour moi, c'est un sport qui est super parce qu'on est vraiment seul avec soi-même. Et si on n'a pas une discipline pour y aller et dans la course, Pour progresser, pour atteindre ses objectifs, pour finir ses 5, 6, 10, 15 kilomètres, sans discipline, on craque et du coup, on ne va pas au bout de nos objectifs. Donc encore une fois, la discipline est vraiment liée à l'atteinte des objectifs.
Speaker #1
Quand tu m'en parles, vient dans ma tête ce côté de nouveau, la discipline, c'est aussi apprendre à mieux se connaître parce que chacun a une manière de voir sa discipline et la discipline d'un n'est pas forcément la même discipline d'un autre. Et du coup, ça aussi, c'est important parce que moi, je pense par exemple au fait que je suis du matin. Donc, la discipline que j'ai, c'est aussi ma morning routine, etc. Mon sport le matin. Bref, tout un tas de choses que j'aime faire le matin. Mais c'est parce que moi, ça me convient que mon rythme du soir, c'est pareil. C'est quand même très cadré parce que je veille à avoir un sommeil d'une grande qualité, etc. Mais parce que moi, j'ai appris à me connaître et que je sais ce que j'aime et ce que je n'aime pas. Et je pense que c'est ça aussi qui est important, c'est qu'on voit beaucoup sur les réseaux des fois le côté faire du sport à fond ou faire votre morning routine pour réussir, etc. Et je pense pas que... Enfin, je veux dire, c'est tous des éléments qui peuvent vous permettre d'atteindre votre objectif, de réussir. Et encore une fois, la réussite aussi, ça dépend de vous et de quel est votre propre schéma de réussite. mais en tout cas c'est important aussi de se remettre un peu à soi et se dire bah Qu'est-ce qui vous correspond à vous, à l'instant T, et en fonction de cet objectif-là ?
Speaker #0
C'est vrai, la discipline, je pense, en tout cas, elle est très personnelle. Chacun n'a pas la même. Simplement, le mindset de la discipline, je pense que lui, il est commun. C'est simplement essayer d'avoir une force mentale et une rigueur qui fait qu'on peut atteindre ses objectifs. Et celle-ci, pour moi, elle est universelle. Par contre, effectivement, chacun a sa discipline. Ça peut être... toi tu l'as dit tu te lèves tôt le matin tu as cette discipline parce que tu es efficace on avait parlé ensemble parce que tu es efficace le matin et tu peux faire beaucoup plus de choses tu vas beaucoup plus loin donc toi tu as construit ta vie autour de ça et tu as une discipline j'imagine que se lever à 5h30 6h voilà très tôt le matin c'est pas évident tout le temps ah bah non j'imagine que ça doit donc ça te demande aussi une discipline et donc oui tu as complètement raison c'est hyper personnel Si je peux juste rebondir sur l'aspect sportif, effectivement, avoir une discipline, ce n'est pas se fixer des objectifs, courir des marathons ou des 200 km, si ça nous réjouit, si ça nous fait du bien, si on s'épanouit et si on est heureux là-dedans, très bien, mais ce n'est pas ça, c'est simplement la constance. Je pense que la discipline est vraiment associée à la constance. Et la chose qui est la plus dure, c'est d'avoir de la discipline, mais dans la durée. On voit beaucoup de personnes dans différents domaines faire les choses très fort, très vite, de manière très puissante, mais de manière très courte. Et en fait, la constance, pour moi, c'est l'une des choses les plus dures à avoir. Et qui est vraiment en lien avec la discipline. Je pense que sans discipline, il n'y a pas de constance dans les choses. Mais si on n'a pas cette volonté de constance, on en perd la discipline aussi. Donc c'est vraiment deux valeurs qui sont liées. Et ça, c'est aussi hyper important.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et ça m'emmène à cette question dont on s'était dit de poser. Parce qu'en fait, pour remettre dans le contexte, il y a un épisode dans le podcast qui est beaucoup écouté, qui est « Rêver, c'est bien. Agir, c'est mieux. » Et du coup, j'avais envie de poser cette question qui est, selon toi... Qu'est-ce qui fait la différence entre ceux qui rêvent et ceux qui réalisent leurs rêves ? Et je pense que ça revient à la constance, c'est ce que tu disais.
Speaker #0
Alors c'est un mélange de disciplines, de constance, et effectivement, des grands rêveurs, moi je suis un grand rêveur aussi, parce que j'ai plein de rêves, j'ai plein de projets, j'ai plein de choses, mais comme tout le monde, et je pense que le désir et la joie est alimenté aussi par ces rêves-là. Donc effectivement, moi aussi je suis un grand rêveur. Mais la différence entre ceux justement qui rêvent et ceux qui passent à l'action, les faiseurs, Je pense que c'est vraiment avoir une discipline, une constance, et avoir ce mindset de se dire, ok, j'ai un objectif, peut-être qu'il est immense, mais je vais poser l'édifice de cet objectif brique par brique. Et ça va passer par tous les jours, un petit peu. Un petit peu, un petit peu, un petit peu. Et moi j'ai vraiment eu un déclic dans ma vie, c'est quand je suis sorti du bac, à l'époque, j'avais 18 ans à peu près, 19 ans là, je suis parti en études, en classe préparatoire, c'était une période où j'avais énormément de travail, Tu t'en rappelles ?
Speaker #1
Oui, je compte la vie.
Speaker #0
Et du coup, j'avais pris énormément de poids. J'avais 12 kilos de trop, du coup, je n'étais pas bien, je travaillais, je n'avais pas le temps de m'épanouir pleinement. Et pourtant, j'ai grandi avec le sport, je prenais soin de moi, etc. Et du coup, c'était un peu un cercle vicieux. Tu vois, j'en avais perdu ma discipline, ma constance. Même dans mes cours, dans mon travail, je travaillais moins bien, j'étais moins efficace. Donc en fait, c'est vraiment un cercle vicieux. Et ça, ça a duré plusieurs années. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre vraiment que j'étais heureux, comment j'étais heureux, mais de manière personnelle. C'est pour ça que je parlais au début du podcast de la connaissance de soi, qui est fondamentale, et j'ai appris à me connaître. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre, OK, qu'est-ce qui te rendrait encore plus heureux et comment tu pourrais retrouver l'amour de soi, de son corps, mais déjà, et puis des objectifs, de la performance, etc. Tant au niveau du travail qu'au niveau du sport physique, du bien-être, etc. Et ça, ça a vraiment pour moi été... Je me suis toujours un peu construit dans la souffrance aussi. Alors je sais que ce mot, souffrance, il fait un peu... Mais je pense qu'il fait vraiment partie du processus. J'ai toujours beaucoup travaillé, j'ai toujours... Quand je faisais du sport, je me suis toujours mis à fond. Enfin tu vois, et on souffre quand on va faire du sport, ou quand on travaille, quand on a des dossiers à rendre pour se travailler dans des entreprises, quand on a des gros projets pour quelqu'un qui pourrait travailler dans le bâtiment. Ça va demander une force quand même assez énorme. Et du coup, c'est pas quelque chose qui est marrant. Non, clairement pas toujours. Mais du coup, dans cette souffrance, dans cette difficulté, c'est comme ça qu'on se construit. Et du coup, au travers de la discipline. Donc, j'ai vraiment appris à me connaître et à retrouver cette discipline. Et maintenant, je pense qu'en 2025, à l'heure où je parle, je suis heureux dans mon travail. J'ai appris à me connaître. J'ai appris à travailler. J'ai appris à savoir ce que je pouvais faire, ce que je ne pouvais pas faire. Et aussi dans ma vie perso, je pense être... plein d'énergie, hyper heureux parce que j'ai trouvé aussi mon équilibre et j'avais un peu oublié de prendre soin de moi et je m'étais un peu oublié, mentalement comme physiquement et ça c'est quelque chose dont j'ai beaucoup souffert au final et l'action quotidienne retrouver une discipline et une constance, c'est aussi un cercle vicieux mais dans le bon sens du terme c'est un cercle qui est positif et du coup toutes les bonnes choses arrivent et en découlent et c'est important, c'est important aussi dans un podcast on pourra en parler mais c'est aussi important pour le couple, c'est important pour plein de choses mais je veux dire tout ça est lié Merci. Et c'est pour ça que pour moi, la discipline de vie, c'est quelque chose qui est un peu oublié, mais hyper important.
Speaker #1
Ouais, et tu vois, ça ramène aussi au fait que la discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais, mais que personne ne voit ou presque personne. Alors à la limite, je dirais, nous, on a la chance de se le voir ensemble et de se soutenir ensemble parce que que ce soit toi ou moi, on est quand même vraiment là-dedans dans cette discipline et dans s'encourager à ça. Et en même temps, dans ce cheminement de connaissance de soi, de nous, de comment on fonctionne, etc. Et effectivement, je me souviens quand tu étais en études, mais il y avait aussi plein d'autres constructions qui étaient en train de se faire. Donc parfois, il faut laisser aussi le temps au temps. Et pareil, on parle beaucoup de sport, mais on est aussi dans cette discipline d'essayer de manger mieux, de comprendre un peu mieux ce qu'on mange et tout ça. Mais c'est vrai que c'est beaucoup de choses que personne ne voit. Et du coup, la discipline, c'est aussi se dire, je le fais avant tout pour moi, pour mon bien-être, pour oui, sûrement mon couple aussi, d'une certaine manière. Et ensuite, peut-être pour les autres, s'il y a besoin que ce soit pour les autres, j'en sais rien, par exemple, ce podcast-là. Bon bah c'est aussi vous pour les autres et donc j'ai une certaine discipline à moi, adorer le faire, mais j'ai aussi cette discipline de publier tous les 15 jours, de faire un travail derrière pour que ça vous nourrisse et que vous puissiez l'écouter le plus souvent possible. et donc c'est vrai que cette discipline là c'est vraiment important de la garder avant tout pour soi pour avancer petit pas par petit pas et surtout travailler sur votre patience parce que Il y a des jours où personne ne voit, tu vois, je me souviens, toi, beaucoup t'ont dit, ah bah dis donc, t'as grossi, personne t'a dit, t'as maigri, tu vois. Et c'est pareil pour tout. Moi, plein de gens me disent, oh là là, tu te lèves tôt le matin, je sais pas comment tu fais. Ouais, mais tu vas pas chercher à comprendre c'est quoi les bénéfices, qu'est-ce que ça me fait le matin, moi, de me lever, qu'est-ce que je vais faire, etc. Non, on va voir qu'un angle de l'iceberg... Et bon bah du coup, quand ça ne correspond pas forcément à la personne, on laisse et c'est ok. Mais du coup c'est important de soi-même se connaître et de se dire, en fait qu'est-ce qui moi me nourrit dans ce choix-là que je fais, dans l'alimentation, qu'est-ce qui fait que moi je prends ça et pas autre chose. Tu vois ça m'amène à ce sujet de l'alcool. Nous c'est vrai qu'on est des personnes qui buvons très peu, très très peu, voire presque jamais. et... Du coup, même en société, on a toujours, des fois on se le dit, ce truc de, on passe toujours un peu pour les mauvais petits canards parce que soi-disant on ne sait pas s'amuser, alors que non, pas du tout. Mais c'est vrai que tu ne vas pas faire un débat au milieu de tout le monde sur le pourquoi tu commences, on ne boit pas. Et du coup, si avant tout tu ne le fais pas pour toi et que tu ne sais pas pourquoi tu as cette discipline-là et pourquoi tu le fais, il ne faut pas attendre que les autres t'encouragent non plus à le faire.
Speaker #0
Oui, c'est sûr. Et en plus, comme tu l'as très bien dit, en règle générale, dans la vie, les personnes que tu vas rencontrer vont beaucoup plus te faire remarquer des choses à connotation peut-être un petit peu négative. Derrière, il y a peut-être des peurs, il y a peut-être des... Il y a tout un tas d'explications à ça. Mais en tout cas, quelque chose qui est un peu plus négatif que du positif, le compliment n'est pas facile. Là, si je te fais un compliment et je te dis qu'est-ce que tu es bien habillé, tu es vraiment une boule de soleil. Une boule de soleil, ce n'est pas le meilleur compliment. Une boule, je me suis un peu doublé. Merci pour les compliments. Tu es un vrai soleil. Je reformule. Tu es un vrai soleil, tu es super bien habillé et tout ça. Si ça vient de moi à toi, tu ne vas pas être choqué, mais si je disais ça à quelqu'un ou si toi tu peux le dire à un ami, à une amie, je ne sais pas, on va être là un peu wow. C'est vrai. On est un peu plus choqué par le compliment et on a peut-être du mal à l'accepter parce que je pense que c'est dans les mœurs de la société, on n'est pas habitué à ça. Du coup, effectivement, il faut faire vraiment les choses pour soi et c'est ça où j'ai mis vraiment du temps aussi à comprendre. Faire les choses pour soi et en fait on n'attend aucune reconnaissance parce que la reconnaissance c'est pour soi c'est de se sentir bien dans sa peau c'est d'être tout en énergie le matin c'est d'être bien c'est d'être heureux en fait et se connaître et faire les choses pour soi c'est un grand step pour moi c'est une grande marche mais quand tu le fais tu as un autre recul parce que comme tu attends entre guillemets rien des autres ben en fait si tu n'as pas de compliments et comme tu l'as dit tu fais des choses step by step quotidienne et ben derrière, pour moi, tu vas beaucoup plus loin et puis tu avances beaucoup plus vite et ton mindset est beaucoup plus positif.
Speaker #1
Carrément, complètement. Et donc, c'est pareil, quand on disait atteindre ses rêves, atteindre ses objectifs, c'est ça aussi, c'est de se remémorer, de se dire pourquoi vous le faites ? Qu'est-ce qui fait que là, c'est aligné avec ce que vous faites ? Et ensuite, ben... Soyez patient aussi et ça je le redis parce que la discipline ça vient d'un petit pas par petit pas et que ce soit dans n'importe quel projet, que ce soit je me souviens quand tu as eu cette perte de poids, ça n'a pas été du jour au lendemain. Développer une activité entrepreneuriale ce n'est pas du jour au lendemain, il y a des jours où c'est plus difficile, il y a des jours où c'est chouette, il y a des jours où on voit les résultats, il y a des jours où on ne les voit pas et c'est aussi cette discipline qui nous emmène à un pas après l'autre. à atteindre ses rêves, à atteindre ses objectifs. Et je ne dis pas qu'on ne déroge jamais à la règle, c'est-à-dire que non, bien sûr que des fois tu vas faire un shit mill, bien sûr que des fois... Et heureusement ! Et heureusement ! Moi aussi je fais des grasse-mattes, je vous rassure. Mais disons que dans la plupart de notre quotidien, c'est important pour nous d'avoir cette discipline et ce cadre qu'on a pour atteindre nos objectifs en tout cas.
Speaker #0
Ah mais bien sûr, à 100% et d'ailleurs, heureusement qu'on se fait plaisir, tu vois. Heureusement que, je ne sais pas si on parle de l'alimentation, parfois on se fait des cheat meals, je ne sais pas, on voit des copains qu'on n'a pas vus depuis longtemps, effectivement, on ne va peut-être pas aller manger une soupe et des lentilles, même si c'est très bon. Je veux dire, on peut se faire plaisir de temps en temps et heureusement. parce que sinon ce sera un peu rude. Il faut simplement, c'est juste une question de mesure et d'équilibre, comme dans tout dans la vie. Je ne vais peut-être pas le faire tous les jours, pas tous les week-ends, mais si je veux me faire plaisir... Ça peut complètement me faire plaisir. Parfois, comme tu l'as dit, ça ne se voit pas. On parlait de la perte de poids, par exemple. C'est vrai que parfois, ça ne se voit pas. On a l'impression de faire des efforts et c'est vrai qu'on en fait, mais ça ne se voit pas forcément systématiquement. Il faut y aller, il faut persévérer. On parlait tout à l'heure au début du podcast de la discipline et de la constance. Là, on est en plein dedans. C'est vraiment sur le long terme. Tous les changements profonds vont vraiment avoir lieu sur le long terme. C'est hyper important à avoir en tête. Parfois, on n'a pas les résultats immédiats, comme dans le boulot, quand on lance une entreprise. Également, quand on est auto-entrepreneur, parfois, ça met du temps avant de se lancer. Quand on fait des études, avant de trouver le boulot qui nous correspond, qui nous fait rêver, ça prend du temps. Dans la vie, il y a une inertie liée au projet qu'on fait. C'est normal, ce n'est pas grave. C'est juste qu'on est sur la bonne voie. Il faut simplement savoir se remettre en question, avancer avec discipline et constance. Et sur le long terme, les résultats, ils vont venir. Et j'en suis la preuve incarnée avec certaines étapes et certains choix de vie et certains moments de vie que j'ai eus, qu'on a eus aussi ensemble, que tu as eus. Et j'imagine que tous ceux qui nous écoutent ont eu aussi. Donc ça, c'est vraiment aussi une parole universelle, je pense. Chaque chose en son temps.
Speaker #1
Exactement.
Speaker #0
Mais toujours avec discipline et constance, ça, c'est inévitable.
Speaker #1
Parfait. Est-ce qu'on termine par là ou est-ce qu'on aborde un sujet de couple ? Dans notre couple, comment ?
Speaker #0
Oui, on a aussi cette discipline parce que je pense que c'est hyper important d'être bien accompagné aussi. Moi, j'ai la chance d'être hyper bien accompagné parce qu'on a la même vision et on fait attention aux mêmes choses. Quand on fait un projet, on le fait avec discipline dans notre boulot, dans notre alimentation. C'est hyper important d'être bien accompagné et d'avoir un partenaire ou une partenaire qui partage la même vision. Mais je pense que par contre aussi, c'est possible... d'inculquer aussi cette discipline. On avait une question, je ne sais plus où on l'a vue, mais je crois que c'est toi qui m'en as parlé ce matin, où tu me disais, est-ce que la discipline, elle est innée ou pas ? Est-ce qu'on est avec ça ou pas ? Et je pense qu'il y a des gens qui sont plus susceptibles à avoir de la discipline, tout ça qui s'impose un cadre beaucoup plus vite que certains, mais on peut beaucoup la travailler. Donc si notre partenaire n'est pas forcément comme ça, ce n'est pas grave, je pense qu'on peut le devenir. Mais en tout cas, je voulais simplement rajouter une chose. Quoi qu'il arrive, la butée du changement, si on n'est pas comme ça, et de l'acquisition de cette discipline et de cette constance, ça va être un point de rupture. Et si nous-mêmes, on n'a pas compris, on n'a pas pris conscience de ça, on a beau recevoir des signaux à droite à gauche de personnes, de nos proches, de notre famille, de nos amis, on ne sera pas vraiment à même de l'entendre et ça n'aura pas le même impact que si on le reçoit et on le voit par nous-mêmes. Et ça, je pense que c'est hyper important parce que tant qu'on n'a pas... ce que j'appelle un peu le point de rupture dans certains changements. Des fois,
Speaker #1
j'appelle ça le mur. Tu n'as pas pris le mur, tu ne changes pas et l'humain est un peu fait comme ça aussi de toute façon.
Speaker #0
Mais de toute façon, un jour ou l'autre, tu as ce point parce que pour moi, je l'imagine un peu comme ça. C'est comme si dans ta vie, par exemple, je prends le 4 en surpoids, tu fais pas mal de la fête, tu as une hygiène de vie qui n'est pas forcément top, tu n'aimes pas trop le sport, dans ton boulot, tu es stressé, tu bois beaucoup de café. Tu vois une vie qui peut être un peu un cercle vicieux. avec peut-être des problèmes de santé, des choses qui touchent beaucoup de personnes, qui nous ont touchés à un moment. En fait, c'est comme si à chaque fois, pour passer d'une île en île, tu vois, pour avancer, dans ta vie, tu avances, c'est comme si tu avançais d'île en île.
Speaker #1
Alors ça, c'est du coup pour un pilote, parce que le commun des mortels avance d'une ville en ville, mais peut-être pas d'une île en île. Enfin,
Speaker #0
c'était plus mignon, plus exotique, île en île, mais on peut dire ville en ville, village en village. Et du coup, c'est comme si on avait mis des ponts, et en fait, on les brûle. Si on ne prend pas les bons choix, on va les brûler. sauf qu'en bout d'un moment, il n'y a plus de ponts de disponibles, du coup on est obligé de faire le grand saut dans le vide. Et ce grand saut-là, c'est le point de rupture, c'est qu'on est seul avec nous-mêmes. Et tant qu'on n'a pas atteint ça et qu'on n'a pas compris, parfois je comprends qu'il peut y avoir de la difficulté à avoir cette discipline et cette constance, mais un jour ou l'autre, il vient. Et donc, on a aussi un corps qui est formidable. Donc, je finirais peut-être juste par... Prenez soin de vous, prenez soin de votre corps absolument incroyable qui nous est donné, parce qu'il est capable de faire beaucoup de choses, il s'adapte énormément. Et puis...
Speaker #1
ayez autant de discipline que possible de constance je il ya vraiment beaucoup de bonheur derrière et fait des choses qui vont heureux quoi et tu vois si je peux compléter parce que ce que tu disais que ce soit dans le couple etc nous on a appris ensemble à l'être enfin tu vois je trouve que il ya des moments où tu t'es peut-être pas dans la discipline mais tu peux t'auto challenger ensemble tu lui y en a un qui peut commencer à être dans la discipline et ça va aussi motiver l'autre
Speaker #0
C'était un peu le cas pour nous. Dans certains aspects de notre quotidien, tu as eu de la discipline beaucoup plus tôt que moi. Et tu m'as aussi beaucoup ouvert les yeux là-dessus. Et ça a été formidable. Et je pense que si j'avais été seul et pas avec toi, je pense que je n'aurais peut-être pas découvert ça. En tout cas pas maintenant et peut-être beaucoup plus tard. Donc c'est vraiment un travail d'équipe.
Speaker #1
Oui, vraiment. Et à l'inverse, dans d'autres domaines, quand je vois le sport, tu t'y remets à fond, du coup ça motive l'autre. Parce que je trouve que aussi un couple, c'est important de se plaire, c'est important, je trouve, en quelque sorte, d'admiler l'autre, de dire tiens, il me pousse à être encore meilleur, etc. Donc je pense que... Toute personne peut aussi s'auto-challenger. Alors, ça peut être un couple, mais ça peut être avec un ami, ça peut être avec d'autres personnes. Là, on cite notre exemple. Mais c'est bien aussi des fois de se discipliner et de se challenger aussi avec une autre personne qui peut nous comprendre et qui peut nous pousser et tirer vers le haut. Ça, c'est chouette aussi.
Speaker #0
Oui, 100% d'accord. Et c'est pour ça qu'on est aussi une bonne équipe et que c'est important d'être bien accompagné, comme on l'a dit. Donc, je partage à 100%. Merci pour tout ça.
Speaker #1
oui merci à toi en tout cas on espère que cet épisode vous aura plu et si vous aimez les épisodes un petit peu en couple bah écoutez on essaiera d'en faire d'autres davantage je pense qu'il y a pas mal de sujets qu'on pourra aborder bah la liste est longue c'est vrai en 10 ans il y a pas mal de sujets en tout cas on vous souhaite une bonne journée on vous dit à très vite dans un prochain épisode à bientôt

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Chaque épisode est une invitation à oser, à t'écouter, et à prendre des actions concrètes pour construire la vie qui te ressemble vraiment.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

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Transcription

Speaker #0
Tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit.
Speaker #1
La discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais mais que personne ne voit. Et avant de démarrer l'épisode, je t'invite à me suivre sur Instagram, j'ai réouvert mon compte, pour vous partager un petit peu ma vie d'entrepreneur, ma vie de personne multi-passionnée et les backstage du podcast. Le nom du compte Instagram, c'est Claire Podcast, sois toi, je vous le mets dans la bio. A très vite ! Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on se retrouve dans un nouvel épisode et j'avais envie de parler d'un mot qu'on associe souvent à la rigueur, à la contrainte. Et ce mot-là, c'est la discipline. Et dans notre quotidien, on s'est rendu compte que justement, la discipline, elle nous aide à avancer, à concrétiser nos rêves, à mieux nous connaître, à rester fidèle à ce qu'on veut vraiment. Parce que comme on dit, c'est bien de rêver, mais c'est aussi bien d'agir. Et sans passage à l'action, le rêve reste une idée. Donc aujourd'hui, je suis avec Paul, mon conjoint, et on va vous parler un petit peu de cette discipline et de en quoi la discipline est dans notre vie, dans notre quotidien. et comment elle nous accompagne à atteindre nos objectifs. Bienvenue dans ce podcast Paul.
Speaker #0
Oui bonjour, bonjour à toutes et à tous. Je suis ravi d'être là, c'est un comeback numéro 2. J'avais eu l'occasion de passer pour un épisode où on avait échangé un petit peu sur mon métier et puis un peu sur nous, sur notre vie, tout ça. Hyper heureux d'être là, de retour sur un sujet que tu as bien choisi et c'est hyper important que tu fasses cet épisode parce que tu as fait plein d'épisodes. qui pour moi était un peu en lien avec la discipline, avec ce mot-là. Donc hyper heureux d'en parler aujourd'hui et d'être là.
Speaker #1
Effectivement, tu étais passé dans le podcast et du coup je remettrai dans la bio ton lien d'épisode. Du coup, quand tu entends toi le mot discipline, tu penses à quoi ? Est-ce que pour toi c'est plutôt une contrainte ou une forme de liberté la discipline ?
Speaker #0
Pour moi, la discipline c'est vraiment une forme de liberté. C'est vraiment une émancipation et c'est quelque chose qui est très dur à avoir, à s'inculquer. Mais c'est quelque chose qui est absolument fondamental et qui est une liberté. Pourquoi ? Parce que la discipline, en fait on ne la remarque pas trop, mais elle est présente dans notre quotidien. Par exemple, c'est essayer de se lever à une heure qui est régulière, c'est dans son travail essayer de cocher toutes les cases pour effectuer les tâches toute la journée, avoir cette discipline, et pas faire une tâche, partir faire autre chose, revenir pour en faire une autre, avoir cette espèce d'organisation et de discipline. Donc elle fait partie en fait du quotidien. Et pour moi, c'est vraiment une liberté parce que c'est en ayant une discipline et justement en essayant d'être le plus rigoureux avec ça qu'on va atteindre nos objectifs. Et ça marche d'un point de vue perso, dans notre vie perso, on aura l'occasion d'y revenir, je pense, et également dans notre travail. Donc pour moi, 100% quand on a des questions, c'est une liberté.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et je pense que la discipline, je la ramène beaucoup à un cadre. Tu vois, pour moi, c'est de poser un cadre clair, précis dans ta vie. Et je pense qu'on a tous besoin d'un cadre, c'est aussi d'une certaine manière rassurant. Et la discipline, moi je la vois aussi beaucoup comme ça.
Speaker #0
Ouais, c'est vrai. C'est vrai qu'on pourrait peut-être l'associer à ça, et t'as raison sur un point. Et là où je te rejoins, c'est que quand tu parles de cadre, effectivement on peut se poser un cadre à soi-même. Et donc là on est typiquement liés, c'est pour ça que je dis que la discipline, cet épisode est hyper intéressant, parce qu'il fait écho aussi à la connaissance de soi, donc toutes des notions que t'as pu aborder dans différents podcasts. Et tu vois, en ayant une discipline sur soi-même, on va apprendre aussi à se connaître et à poser un cadre, comme tu l'as dit, pour nous. Exemple typique aussi que je peux prendre, c'est le sport. Si on s'impose une discipline, une hygiène de vie à soi-même, derrière on va se mettre un cadre, c'est-à-dire qu'on va planifier des séances de sport, on va aussi se mettre à bien manger, qui est en lien, on va avoir donc une discipline alimentaire, une hygiène de vie, qu'on associe à une discipline, mais simplement une hygiène de vie. Et du coup on va pouvoir poser ce cadre là et être plus libre et aussi peut-être plus heureux parce qu'on va apprendre à mieux se connaître et on va pouvoir remplir des objectifs qu'on s'est fixés à court d'ailleurs au moyen terme.
Speaker #1
Et tu vois, c'est intéressant parce que quand on parle, tu parles de on s'impose un cadre, on s'impose une discipline. Et moi, je pense que j'ai dit le même mot. Et du coup, ça pose question parce que le mot imposer, pour moi, a un peu une connotation négative, tu vois, de dureté. Et en vérité, moi, si je pense à ma discipline, je ne la vois pas comme une dureté. Mais c'est vrai que j'ai quand même ce mot imposer parce que oui, c'est quand même dans le quotidien. Et il y a certaines fois où c'est plus difficile que d'autres. de le mettre en place et du coup j'ai envie d'en venir à une question comment toi tu fais pour toujours garder cette discipline ? Est-ce que tu as un objectif toujours à travers cette discipline ? Et peut-être que tu peux citer un exemple que ce soit dans ton métier ou dans le sport ?
Speaker #0
Alors tu as raison, c'est vrai que déjà le mot imposer pour revenir là-dessus c'est vrai qu'on s'impose une discipline mais pour moi je ne changerais pas ce mot parce qu'il colle totalement à la discipline, je vais y revenir après un petit peu plus en détail quand... Je vais parler de l'aspect professionnel et de l'aspect privé dans le sport. Moi j'utilise la discipline premièrement dans mon travail. C'est vrai que le métier de pilote c'est un métier qui requiert justement une discipline absolument énorme. Pourquoi une discipline ? Une discipline dans l'hygiène de vie. Parce que parfois on a des vols très tard, des vols très tôt, il n'y a pas vraiment d'horaire. Donc si on fait un peu n'importe quoi avec notre vie, avec notre corps, avec notre hygiène... C'est vrai qu'on peut souffrir mais de ça, du manque de sommeil, du manque d'eau, d'apport en eau, de la malnutrition, tout ça. Donc une discipline par rapport à ça. Une discipline dans l'exercice du métier puisque en fait être pilote de ligne c'est appliquer des procédures et toutes les procédures qui sont établies par les compagnies, par notre compagnie, par ma compagnie, on est obligé et on doit suivre les procédures et suivre des règles. Donc si on n'a pas une discipline et si on s'écarte du cadre, c'est là que les problèmes arrivent. Donc déjà dans l'exercice quotidien de notre métier, on retrouve ce mot discipline. Et ensuite, si on sort du cadre professionnel, surtout dans ma vie privée aussi, au travers du sport, le sport c'est pour moi le meilleur exemple sur la discipline. Quand on écoute des grands sportifs ou des sportifs amateurs ou des gens qui simplement aiment le sport, tous en fait ont une discipline. Et c'est vrai que parfois on n'a pas forcément envie de se lever, on n'a pas forcément envie d'aller faire du sport. Parce qu'on a tout un tas de raisons que notre tête, notre cerveau nous donne, qui sont des fausses excuses. Et donc du coup, si on n'a pas une discipline assez stricte avec soi-même, là, on ne tient pas à nos objectifs. Et si je veux même aller plus loin, par exemple, je prends la course à pied. Dans la course à pied, pour moi, c'est un sport qui est super parce qu'on est vraiment seul avec soi-même. Et si on n'a pas une discipline pour y aller et dans la course, Pour progresser, pour atteindre ses objectifs, pour finir ses 5, 6, 10, 15 kilomètres, sans discipline, on craque et du coup, on ne va pas au bout de nos objectifs. Donc encore une fois, la discipline est vraiment liée à l'atteinte des objectifs.
Speaker #1
Quand tu m'en parles, vient dans ma tête ce côté de nouveau, la discipline, c'est aussi apprendre à mieux se connaître parce que chacun a une manière de voir sa discipline et la discipline d'un n'est pas forcément la même discipline d'un autre. Et du coup, ça aussi, c'est important parce que moi, je pense par exemple au fait que je suis du matin. Donc, la discipline que j'ai, c'est aussi ma morning routine, etc. Mon sport le matin. Bref, tout un tas de choses que j'aime faire le matin. Mais c'est parce que moi, ça me convient que mon rythme du soir, c'est pareil. C'est quand même très cadré parce que je veille à avoir un sommeil d'une grande qualité, etc. Mais parce que moi, j'ai appris à me connaître et que je sais ce que j'aime et ce que je n'aime pas. Et je pense que c'est ça aussi qui est important, c'est qu'on voit beaucoup sur les réseaux des fois le côté faire du sport à fond ou faire votre morning routine pour réussir, etc. Et je pense pas que... Enfin, je veux dire, c'est tous des éléments qui peuvent vous permettre d'atteindre votre objectif, de réussir. Et encore une fois, la réussite aussi, ça dépend de vous et de quel est votre propre schéma de réussite. mais en tout cas c'est important aussi de se remettre un peu à soi et se dire bah Qu'est-ce qui vous correspond à vous, à l'instant T, et en fonction de cet objectif-là ?
Speaker #0
C'est vrai, la discipline, je pense, en tout cas, elle est très personnelle. Chacun n'a pas la même. Simplement, le mindset de la discipline, je pense que lui, il est commun. C'est simplement essayer d'avoir une force mentale et une rigueur qui fait qu'on peut atteindre ses objectifs. Et celle-ci, pour moi, elle est universelle. Par contre, effectivement, chacun a sa discipline. Ça peut être... toi tu l'as dit tu te lèves tôt le matin tu as cette discipline parce que tu es efficace on avait parlé ensemble parce que tu es efficace le matin et tu peux faire beaucoup plus de choses tu vas beaucoup plus loin donc toi tu as construit ta vie autour de ça et tu as une discipline j'imagine que se lever à 5h30 6h voilà très tôt le matin c'est pas évident tout le temps ah bah non j'imagine que ça doit donc ça te demande aussi une discipline et donc oui tu as complètement raison c'est hyper personnel Si je peux juste rebondir sur l'aspect sportif, effectivement, avoir une discipline, ce n'est pas se fixer des objectifs, courir des marathons ou des 200 km, si ça nous réjouit, si ça nous fait du bien, si on s'épanouit et si on est heureux là-dedans, très bien, mais ce n'est pas ça, c'est simplement la constance. Je pense que la discipline est vraiment associée à la constance. Et la chose qui est la plus dure, c'est d'avoir de la discipline, mais dans la durée. On voit beaucoup de personnes dans différents domaines faire les choses très fort, très vite, de manière très puissante, mais de manière très courte. Et en fait, la constance, pour moi, c'est l'une des choses les plus dures à avoir. Et qui est vraiment en lien avec la discipline. Je pense que sans discipline, il n'y a pas de constance dans les choses. Mais si on n'a pas cette volonté de constance, on en perd la discipline aussi. Donc c'est vraiment deux valeurs qui sont liées. Et ça, c'est aussi hyper important.
Speaker #1
Ouais, je suis hyper d'accord. Et ça m'emmène à cette question dont on s'était dit de poser. Parce qu'en fait, pour remettre dans le contexte, il y a un épisode dans le podcast qui est beaucoup écouté, qui est « Rêver, c'est bien. Agir, c'est mieux. » Et du coup, j'avais envie de poser cette question qui est, selon toi... Qu'est-ce qui fait la différence entre ceux qui rêvent et ceux qui réalisent leurs rêves ? Et je pense que ça revient à la constance, c'est ce que tu disais.
Speaker #0
Alors c'est un mélange de disciplines, de constance, et effectivement, des grands rêveurs, moi je suis un grand rêveur aussi, parce que j'ai plein de rêves, j'ai plein de projets, j'ai plein de choses, mais comme tout le monde, et je pense que le désir et la joie est alimenté aussi par ces rêves-là. Donc effectivement, moi aussi je suis un grand rêveur. Mais la différence entre ceux justement qui rêvent et ceux qui passent à l'action, les faiseurs, Je pense que c'est vraiment avoir une discipline, une constance, et avoir ce mindset de se dire, ok, j'ai un objectif, peut-être qu'il est immense, mais je vais poser l'édifice de cet objectif brique par brique. Et ça va passer par tous les jours, un petit peu. Un petit peu, un petit peu, un petit peu. Et moi j'ai vraiment eu un déclic dans ma vie, c'est quand je suis sorti du bac, à l'époque, j'avais 18 ans à peu près, 19 ans là, je suis parti en études, en classe préparatoire, c'était une période où j'avais énormément de travail, Tu t'en rappelles ?
Speaker #1
Oui, je compte la vie.
Speaker #0
Et du coup, j'avais pris énormément de poids. J'avais 12 kilos de trop, du coup, je n'étais pas bien, je travaillais, je n'avais pas le temps de m'épanouir pleinement. Et pourtant, j'ai grandi avec le sport, je prenais soin de moi, etc. Et du coup, c'était un peu un cercle vicieux. Tu vois, j'en avais perdu ma discipline, ma constance. Même dans mes cours, dans mon travail, je travaillais moins bien, j'étais moins efficace. Donc en fait, c'est vraiment un cercle vicieux. Et ça, ça a duré plusieurs années. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre vraiment que j'étais heureux, comment j'étais heureux, mais de manière personnelle. C'est pour ça que je parlais au début du podcast de la connaissance de soi, qui est fondamentale, et j'ai appris à me connaître. Et j'ai mis plusieurs années à comprendre, OK, qu'est-ce qui te rendrait encore plus heureux et comment tu pourrais retrouver l'amour de soi, de son corps, mais déjà, et puis des objectifs, de la performance, etc. Tant au niveau du travail qu'au niveau du sport physique, du bien-être, etc. Et ça, ça a vraiment pour moi été... Je me suis toujours un peu construit dans la souffrance aussi. Alors je sais que ce mot, souffrance, il fait un peu... Mais je pense qu'il fait vraiment partie du processus. J'ai toujours beaucoup travaillé, j'ai toujours... Quand je faisais du sport, je me suis toujours mis à fond. Enfin tu vois, et on souffre quand on va faire du sport, ou quand on travaille, quand on a des dossiers à rendre pour se travailler dans des entreprises, quand on a des gros projets pour quelqu'un qui pourrait travailler dans le bâtiment. Ça va demander une force quand même assez énorme. Et du coup, c'est pas quelque chose qui est marrant. Non, clairement pas toujours. Mais du coup, dans cette souffrance, dans cette difficulté, c'est comme ça qu'on se construit. Et du coup, au travers de la discipline. Donc, j'ai vraiment appris à me connaître et à retrouver cette discipline. Et maintenant, je pense qu'en 2025, à l'heure où je parle, je suis heureux dans mon travail. J'ai appris à me connaître. J'ai appris à travailler. J'ai appris à savoir ce que je pouvais faire, ce que je ne pouvais pas faire. Et aussi dans ma vie perso, je pense être... plein d'énergie, hyper heureux parce que j'ai trouvé aussi mon équilibre et j'avais un peu oublié de prendre soin de moi et je m'étais un peu oublié, mentalement comme physiquement et ça c'est quelque chose dont j'ai beaucoup souffert au final et l'action quotidienne retrouver une discipline et une constance, c'est aussi un cercle vicieux mais dans le bon sens du terme c'est un cercle qui est positif et du coup toutes les bonnes choses arrivent et en découlent et c'est important, c'est important aussi dans un podcast on pourra en parler mais c'est aussi important pour le couple, c'est important pour plein de choses mais je veux dire tout ça est lié Merci. Et c'est pour ça que pour moi, la discipline de vie, c'est quelque chose qui est un peu oublié, mais hyper important.
Speaker #1
Ouais, et tu vois, ça ramène aussi au fait que la discipline, c'est plein de micro petits pas que tu fais, mais que personne ne voit ou presque personne. Alors à la limite, je dirais, nous, on a la chance de se le voir ensemble et de se soutenir ensemble parce que que ce soit toi ou moi, on est quand même vraiment là-dedans dans cette discipline et dans s'encourager à ça. Et en même temps, dans ce cheminement de connaissance de soi, de nous, de comment on fonctionne, etc. Et effectivement, je me souviens quand tu étais en études, mais il y avait aussi plein d'autres constructions qui étaient en train de se faire. Donc parfois, il faut laisser aussi le temps au temps. Et pareil, on parle beaucoup de sport, mais on est aussi dans cette discipline d'essayer de manger mieux, de comprendre un peu mieux ce qu'on mange et tout ça. Mais c'est vrai que c'est beaucoup de choses que personne ne voit. Et du coup, la discipline, c'est aussi se dire, je le fais avant tout pour moi, pour mon bien-être, pour oui, sûrement mon couple aussi, d'une certaine manière. Et ensuite, peut-être pour les autres, s'il y a besoin que ce soit pour les autres, j'en sais rien, par exemple, ce podcast-là. Bon bah c'est aussi vous pour les autres et donc j'ai une certaine discipline à moi, adorer le faire, mais j'ai aussi cette discipline de publier tous les 15 jours, de faire un travail derrière pour que ça vous nourrisse et que vous puissiez l'écouter le plus souvent possible. et donc c'est vrai que cette discipline là c'est vraiment important de la garder avant tout pour soi pour avancer petit pas par petit pas et surtout travailler sur votre patience parce que Il y a des jours où personne ne voit, tu vois, je me souviens, toi, beaucoup t'ont dit, ah bah dis donc, t'as grossi, personne t'a dit, t'as maigri, tu vois. Et c'est pareil pour tout. Moi, plein de gens me disent, oh là là, tu te lèves tôt le matin, je sais pas comment tu fais. Ouais, mais tu vas pas chercher à comprendre c'est quoi les bénéfices, qu'est-ce que ça me fait le matin, moi, de me lever, qu'est-ce que je vais faire, etc. Non, on va voir qu'un angle de l'iceberg... Et bon bah du coup, quand ça ne correspond pas forcément à la personne, on laisse et c'est ok. Mais du coup c'est important de soi-même se connaître et de se dire, en fait qu'est-ce qui moi me nourrit dans ce choix-là que je fais, dans l'alimentation, qu'est-ce qui fait que moi je prends ça et pas autre chose. Tu vois ça m'amène à ce sujet de l'alcool. Nous c'est vrai qu'on est des personnes qui buvons très peu, très très peu, voire presque jamais. et... Du coup, même en société, on a toujours, des fois on se le dit, ce truc de, on passe toujours un peu pour les mauvais petits canards parce que soi-disant on ne sait pas s'amuser, alors que non, pas du tout. Mais c'est vrai que tu ne vas pas faire un débat au milieu de tout le monde sur le pourquoi tu commences, on ne boit pas. Et du coup, si avant tout tu ne le fais pas pour toi et que tu ne sais pas pourquoi tu as cette discipline-là et pourquoi tu le fais, il ne faut pas attendre que les autres t'encouragent non plus à le faire.
Speaker #0
Oui, c'est sûr. Et en plus, comme tu l'as très bien dit, en règle générale, dans la vie, les personnes que tu vas rencontrer vont beaucoup plus te faire remarquer des choses à connotation peut-être un petit peu négative. Derrière, il y a peut-être des peurs, il y a peut-être des... Il y a tout un tas d'explications à ça. Mais en tout cas, quelque chose qui est un peu plus négatif que du positif, le compliment n'est pas facile. Là, si je te fais un compliment et je te dis qu'est-ce que tu es bien habillé, tu es vraiment une boule de soleil. Une boule de soleil, ce n'est pas le meilleur compliment. Une boule, je me suis un peu doublé. Merci pour les compliments. Tu es un vrai soleil. Je reformule. Tu es un vrai soleil, tu es super bien habillé et tout ça. Si ça vient de moi à toi, tu ne vas pas être choqué, mais si je disais ça à quelqu'un ou si toi tu peux le dire à un ami, à une amie, je ne sais pas, on va être là un peu wow. C'est vrai. On est un peu plus choqué par le compliment et on a peut-être du mal à l'accepter parce que je pense que c'est dans les mœurs de la société, on n'est pas habitué à ça. Du coup, effectivement, il faut faire vraiment les choses pour soi et c'est ça où j'ai mis vraiment du temps aussi à comprendre. Faire les choses pour soi et en fait on n'attend aucune reconnaissance parce que la reconnaissance c'est pour soi c'est de se sentir bien dans sa peau c'est d'être tout en énergie le matin c'est d'être bien c'est d'être heureux en fait et se connaître et faire les choses pour soi c'est un grand step pour moi c'est une grande marche mais quand tu le fais tu as un autre recul parce que comme tu attends entre guillemets rien des autres ben en fait si tu n'as pas de compliments et comme tu l'as dit tu fais des choses step by step quotidienne et ben derrière, pour moi, tu vas beaucoup plus loin et puis tu avances beaucoup plus vite et ton mindset est beaucoup plus positif.
Speaker #1
Carrément, complètement. Et donc, c'est pareil, quand on disait atteindre ses rêves, atteindre ses objectifs, c'est ça aussi, c'est de se remémorer, de se dire pourquoi vous le faites ? Qu'est-ce qui fait que là, c'est aligné avec ce que vous faites ? Et ensuite, ben... Soyez patient aussi et ça je le redis parce que la discipline ça vient d'un petit pas par petit pas et que ce soit dans n'importe quel projet, que ce soit je me souviens quand tu as eu cette perte de poids, ça n'a pas été du jour au lendemain. Développer une activité entrepreneuriale ce n'est pas du jour au lendemain, il y a des jours où c'est plus difficile, il y a des jours où c'est chouette, il y a des jours où on voit les résultats, il y a des jours où on ne les voit pas et c'est aussi cette discipline qui nous emmène à un pas après l'autre. à atteindre ses rêves, à atteindre ses objectifs. Et je ne dis pas qu'on ne déroge jamais à la règle, c'est-à-dire que non, bien sûr que des fois tu vas faire un shit mill, bien sûr que des fois... Et heureusement ! Et heureusement ! Moi aussi je fais des grasse-mattes, je vous rassure. Mais disons que dans la plupart de notre quotidien, c'est important pour nous d'avoir cette discipline et ce cadre qu'on a pour atteindre nos objectifs en tout cas.
Speaker #0
Ah mais bien sûr, à 100% et d'ailleurs, heureusement qu'on se fait plaisir, tu vois. Heureusement que, je ne sais pas si on parle de l'alimentation, parfois on se fait des cheat meals, je ne sais pas, on voit des copains qu'on n'a pas vus depuis longtemps, effectivement, on ne va peut-être pas aller manger une soupe et des lentilles, même si c'est très bon. Je veux dire, on peut se faire plaisir de temps en temps et heureusement. parce que sinon ce sera un peu rude. Il faut simplement, c'est juste une question de mesure et d'équilibre, comme dans tout dans la vie. Je ne vais peut-être pas le faire tous les jours, pas tous les week-ends, mais si je veux me faire plaisir... Ça peut complètement me faire plaisir. Parfois, comme tu l'as dit, ça ne se voit pas. On parlait de la perte de poids, par exemple. C'est vrai que parfois, ça ne se voit pas. On a l'impression de faire des efforts et c'est vrai qu'on en fait, mais ça ne se voit pas forcément systématiquement. Il faut y aller, il faut persévérer. On parlait tout à l'heure au début du podcast de la discipline et de la constance. Là, on est en plein dedans. C'est vraiment sur le long terme. Tous les changements profonds vont vraiment avoir lieu sur le long terme. C'est hyper important à avoir en tête. Parfois, on n'a pas les résultats immédiats, comme dans le boulot, quand on lance une entreprise. Également, quand on est auto-entrepreneur, parfois, ça met du temps avant de se lancer. Quand on fait des études, avant de trouver le boulot qui nous correspond, qui nous fait rêver, ça prend du temps. Dans la vie, il y a une inertie liée au projet qu'on fait. C'est normal, ce n'est pas grave. C'est juste qu'on est sur la bonne voie. Il faut simplement savoir se remettre en question, avancer avec discipline et constance. Et sur le long terme, les résultats, ils vont venir. Et j'en suis la preuve incarnée avec certaines étapes et certains choix de vie et certains moments de vie que j'ai eus, qu'on a eus aussi ensemble, que tu as eus. Et j'imagine que tous ceux qui nous écoutent ont eu aussi. Donc ça, c'est vraiment aussi une parole universelle, je pense. Chaque chose en son temps.
Speaker #1
Exactement.
Speaker #0
Mais toujours avec discipline et constance, ça, c'est inévitable.
Speaker #1
Parfait. Est-ce qu'on termine par là ou est-ce qu'on aborde un sujet de couple ? Dans notre couple, comment ?
Speaker #0
Oui, on a aussi cette discipline parce que je pense que c'est hyper important d'être bien accompagné aussi. Moi, j'ai la chance d'être hyper bien accompagné parce qu'on a la même vision et on fait attention aux mêmes choses. Quand on fait un projet, on le fait avec discipline dans notre boulot, dans notre alimentation. C'est hyper important d'être bien accompagné et d'avoir un partenaire ou une partenaire qui partage la même vision. Mais je pense que par contre aussi, c'est possible... d'inculquer aussi cette discipline. On avait une question, je ne sais plus où on l'a vue, mais je crois que c'est toi qui m'en as parlé ce matin, où tu me disais, est-ce que la discipline, elle est innée ou pas ? Est-ce qu'on est avec ça ou pas ? Et je pense qu'il y a des gens qui sont plus susceptibles à avoir de la discipline, tout ça qui s'impose un cadre beaucoup plus vite que certains, mais on peut beaucoup la travailler. Donc si notre partenaire n'est pas forcément comme ça, ce n'est pas grave, je pense qu'on peut le devenir. Mais en tout cas, je voulais simplement rajouter une chose. Quoi qu'il arrive, la butée du changement, si on n'est pas comme ça, et de l'acquisition de cette discipline et de cette constance, ça va être un point de rupture. Et si nous-mêmes, on n'a pas compris, on n'a pas pris conscience de ça, on a beau recevoir des signaux à droite à gauche de personnes, de nos proches, de notre famille, de nos amis, on ne sera pas vraiment à même de l'entendre et ça n'aura pas le même impact que si on le reçoit et on le voit par nous-mêmes. Et ça, je pense que c'est hyper important parce que tant qu'on n'a pas... ce que j'appelle un peu le point de rupture dans certains changements. Des fois,
Speaker #1
j'appelle ça le mur. Tu n'as pas pris le mur, tu ne changes pas et l'humain est un peu fait comme ça aussi de toute façon.
Speaker #0
Mais de toute façon, un jour ou l'autre, tu as ce point parce que pour moi, je l'imagine un peu comme ça. C'est comme si dans ta vie, par exemple, je prends le 4 en surpoids, tu fais pas mal de la fête, tu as une hygiène de vie qui n'est pas forcément top, tu n'aimes pas trop le sport, dans ton boulot, tu es stressé, tu bois beaucoup de café. Tu vois une vie qui peut être un peu un cercle vicieux. avec peut-être des problèmes de santé, des choses qui touchent beaucoup de personnes, qui nous ont touchés à un moment. En fait, c'est comme si à chaque fois, pour passer d'une île en île, tu vois, pour avancer, dans ta vie, tu avances, c'est comme si tu avançais d'île en île.
Speaker #1
Alors ça, c'est du coup pour un pilote, parce que le commun des mortels avance d'une ville en ville, mais peut-être pas d'une île en île. Enfin,
Speaker #0
c'était plus mignon, plus exotique, île en île, mais on peut dire ville en ville, village en village. Et du coup, c'est comme si on avait mis des ponts, et en fait, on les brûle. Si on ne prend pas les bons choix, on va les brûler. sauf qu'en bout d'un moment, il n'y a plus de ponts de disponibles, du coup on est obligé de faire le grand saut dans le vide. Et ce grand saut-là, c'est le point de rupture, c'est qu'on est seul avec nous-mêmes. Et tant qu'on n'a pas atteint ça et qu'on n'a pas compris, parfois je comprends qu'il peut y avoir de la difficulté à avoir cette discipline et cette constance, mais un jour ou l'autre, il vient. Et donc, on a aussi un corps qui est formidable. Donc, je finirais peut-être juste par... Prenez soin de vous, prenez soin de votre corps absolument incroyable qui nous est donné, parce qu'il est capable de faire beaucoup de choses, il s'adapte énormément. Et puis...
Speaker #1
ayez autant de discipline que possible de constance je il ya vraiment beaucoup de bonheur derrière et fait des choses qui vont heureux quoi et tu vois si je peux compléter parce que ce que tu disais que ce soit dans le couple etc nous on a appris ensemble à l'être enfin tu vois je trouve que il ya des moments où tu t'es peut-être pas dans la discipline mais tu peux t'auto challenger ensemble tu lui y en a un qui peut commencer à être dans la discipline et ça va aussi motiver l'autre
Speaker #0
C'était un peu le cas pour nous. Dans certains aspects de notre quotidien, tu as eu de la discipline beaucoup plus tôt que moi. Et tu m'as aussi beaucoup ouvert les yeux là-dessus. Et ça a été formidable. Et je pense que si j'avais été seul et pas avec toi, je pense que je n'aurais peut-être pas découvert ça. En tout cas pas maintenant et peut-être beaucoup plus tard. Donc c'est vraiment un travail d'équipe.
Speaker #1
Oui, vraiment. Et à l'inverse, dans d'autres domaines, quand je vois le sport, tu t'y remets à fond, du coup ça motive l'autre. Parce que je trouve que aussi un couple, c'est important de se plaire, c'est important, je trouve, en quelque sorte, d'admiler l'autre, de dire tiens, il me pousse à être encore meilleur, etc. Donc je pense que... Toute personne peut aussi s'auto-challenger. Alors, ça peut être un couple, mais ça peut être avec un ami, ça peut être avec d'autres personnes. Là, on cite notre exemple. Mais c'est bien aussi des fois de se discipliner et de se challenger aussi avec une autre personne qui peut nous comprendre et qui peut nous pousser et tirer vers le haut. Ça, c'est chouette aussi.
Speaker #0
Oui, 100% d'accord. Et c'est pour ça qu'on est aussi une bonne équipe et que c'est important d'être bien accompagné, comme on l'a dit. Donc, je partage à 100%. Merci pour tout ça.
Speaker #1
oui merci à toi en tout cas on espère que cet épisode vous aura plu et si vous aimez les épisodes un petit peu en couple bah écoutez on essaiera d'en faire d'autres davantage je pense qu'il y a pas mal de sujets qu'on pourra aborder bah la liste est longue c'est vrai en 10 ans il y a pas mal de sujets en tout cas on vous souhaite une bonne journée on vous dit à très vite dans un prochain épisode à bientôt

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