Speaker #1Dans cette pause aujourd'hui, on va parler de tes stratégies et notamment de comment tu fais. Quand tu veux turn on the machine, tu vois, quand tu veux commencer à réavoir du désir sexuel. Tu vois cette période où tu sens que tu as moins de libido, mais par contre... t'as pas envie, mais par contre t'as envie d'avoir envie. Tu vois un peu lire, c'est ce moment où voilà, tu sais que ça fait une longue période et tout ça, et t'aimerais bien t'y remettre, tu sais pas forcément trop comment et tout. Et ce qui est intéressant, c'est que souvent dans ces périodes-là, on a souvent une attitude un petit peu plus passive, parce qu'on se dit, qu'est-ce que l'autre pourrait faire pour... pour m'aider, qu'est-ce que je vais pouvoir lui demander, etc. Donc vraiment, on remet l'autre aussi beaucoup en responsabilité, ce qui est très bien, et c'est très bien d'avoir aussi cette facilité, cette faculté à pouvoir demander à l'autre de nous aider dans ces périodes. Mais c'est bien aussi d'avoir nos petits déclencheurs internes. qui nous permettent de, tac, si là moi j'ai envie de m'y remettre, ou même j'ai envie d'être dans une autre énergie sexuelle, parce que ça marche aussi comme ça, qu'est-ce que je peux faire pour m'y mettre et me conditionner de manière complètement autonome ? Et c'est vraiment de ça dont on va parler. Et cette idée, elle m'est venue d'une conférence que j'ai vue d'Esther Perel, qui est donc une sexologue très connue. et qui justement posait cette question en fait, c'est quoi tes turn on ? Et donc je me suis posé la question pour moi-même, qu'est-ce qui fait que, tac, comme ça je vais pouvoir me turn on et me dire, ouais, là j'ai du désir, j'ai mon énergie sexuelle qui revient, etc. Et en réfléchissant à ça, ça m'a fait penser à une expérience de mon ancienne vie que je vais te partager. Donc tu le sais peut-être, mais avant de me lancer dans le coaching en sexualité, je travaillais chez L'Oréal, je faisais du test produit, du test consommateur, et notamment sur les maquillages. Et donc on était toujours en recherche de justement quelles vont être les nouvelles tendances, qu'est-ce qui va pouvoir plaire aux consommateurs dans le futur, pour travailler sur les produits de demain, etc. Donc comprendre vraiment leurs attentes et tout et tout. Et donc il y avait des parties beaucoup plus exploratrices où justement on sortait un peu de notre univers pour justement aller voir qu'est-ce que faisaient les gens avec les produits et tout etc. Et donc dans ce cadre là j'ai eu l'opportunité d'assister à l'interview d'une drag queen. Donc c'était génial d'un point de vue technique de maquillage incroyable, elles sont extrêmement talentueuses. Mais ce qui m'a surtout frappée c'est en fait tout le côté routine qu'il y avait autour de cette expérience de comment je vais me maquiller. Et en fait, au travers de l'interview, il y a quelque chose qui ressortait de manière assez forte, qui était en fait que ce n'était pas simplement une routine de comment est-ce que je vais faire pour m'appliquer mon maquillage, c'était aussi une routine pour incarner son personnage. À savoir, c'est comment est-ce que je passe de mon moi de la vie de tous les jours à la drag queen, la performeuse qui va aller animer des soirées, performer sur scène, etc. Et ça, c'est hyper intéressant parce que c'est exactement la même chose dans ta sexualité. Tu peux avoir des routines qui vont te permettre de rentrer, pas forcément dans un personnage, mais en tout cas dans une énergie qui va être une énergie qui va être plus propice à ta sexualité. Et donc déjà, une des premières choses que tu peux faire là-dedans, c'est déjà d'identifier tes kinks. Qu'est-ce que sont mes kinks ? Les kinks, c'est toutes ces petites choses qui ne sont pas des must-haves de ta sexualité, mais qui sont des nice to have. C'est-à-dire que ce sont des choses que tu vas avoir dans ta sexualité qui vont te faire passer un cran au-dessus, qui vont te faire passer d'une expérience cool à un truc assez wow. C'est toutes ces petites choses qui vont vraiment venir te titiller l'esprit, dont tu n'as pas forcément besoin tout le temps, mais qui, quand ils sont là, c'est juste le feu. Et donc tu vois, tu vas avoir des gens qui vont avoir des kinks sur des matières, qui vont avoir des kinks sur des odeurs, sur des lieux, des situations, etc. Et tout ça, ça peut justement être des moyens pour toi de te remettre dans une énergie sexuelle. La deuxième idée que je peux te donner, qui vraiment pour le coup est beaucoup plus tirée de l'expérience de la drag queen que je te racontais juste avant, qui est de vraiment te construire une routine de... En fait, là, je vais programmer mon cerveau pour qu'il comprenne que dès que je fais ces gestes ou dès que je suis dans telle et telle situation, ça veut dire que là, on va activer notre énergie sexuelle. Et comme ça, tous les moments où tu vas avoir des baisses de libido, tu vas pouvoir mettre des mécanismes un petit peu plus automatiques, mais qui vont du coup aider ton cerveau à se dire, il faut que je twiste le truc. Donc tu vois, ces routines elles sont vraiment propres à chacun, tu vois, il y en a ça va être de prendre un bain, d'autres la manière dont elles vont s'habiller, bref, peu importe en fait ce que tu vas mettre en place, mais c'est vraiment que tu arrives à avoir une routine. Moi tu vois par exemple ma routine à chaque fois que je vais sortir, et pas forcément en date d'ailleurs, c'est à chaque fois que je vais sortir, donc ça peut être une sortie avec mes amis, une sortie où je vais aller danser, où justement je vais aller dater, etc. Je vais avoir... quelque chose qui va être indispensable, ça va être, bon ben voilà, je vais aller prendre ma douche, mais je vais me préparer, je vais me maquiller, je vais mettre de la musique, de la musique que j'aime bien, qui va m'ambiancer, et donc du coup je vais commencer à me mettre un peu dans ce mood de, hop tac, je vais aller faire la fête. Si je passe vraiment sur une partie où je sais que je vais avoir un date, ou je vais voir un amant, mon mec, ou quelque chose comme ça, Là je vais avoir des choses en plus, c'est que je vais, par exemple, je ne vais pas utiliser le même type de savon. Parce que tu vois j'ai des savons qui sont un peu plus gommants, donc je sais que celui-ci va me faire la peau douce. Donc quand je l'utilise, je sais que quelque part il va y avoir derrière quelque chose de beaucoup plus sensuel. Et donc qui va mener, pour moi en tout cas, dans mon imaginaire, qui va mener à des situations plus sexuelles. Du coup, il va y avoir l'odeur de gel douche qui va me rappeler, ah oui, c'est mon gel douche, c'est mon gel douche qui me fait la peau toute douce, hop, quand j'ai la peau douce, ça fait craquer mon mec. Tout ce genre de choses-là, c'est des mécanismes qui font que ton cerveau reconnaît et derrière, lui, il va se mettre un peu au diapason. Et c'est aussi ce qui est beaucoup utilisé dans le BDSM, dans tout ce qu'on va appeler les techniques de conditionnement orgasmique. Tu vois, c'est hyper impressionnant, mais tu vois, il y a des gens, ils ont tellement musclé leur cerveau, entraîné leur machine et tout ça, qu'ils vont arriver à avoir des orgasmes sous le coup de juste, je vais entendre un bruit, je vais entendre un mot ou une série de gestes, je ne sais pas quoi, enfin quelque chose. Et un décompte aussi, par exemple, ça s'appelle du conditionnement orgasmique. C'est très utilisé dans le BDSM. Et pour pouvoir y arriver, c'est réussir à mettre en place et à faire comprendre au cerveau que quand il se passe ça, il faut qu'il y ait l'action que tu veux qu'il mette en place. Et donc, tu travailles sur tous ces déclencheurs. Et du coup, une fois que tu es bien entraîné, tu peux justement avoir des orgasmes sous condition de ces déclencheurs. Et donc ça, c'est vraiment du musclage et de la musculation même du cerveau et c'est de l'entraînement. Et c'est parce que tu mets en place ces routines que tu vas réussir. Alors, je ne te parle pas forcément de mettre une routine en place pour tes orgasmes, c'est un exemple. Mais vraiment, c'est mettre en place une routine de qu'est-ce que je fais. qui me fait me sentir dans mon énergie sexuelle, qui me fait ressortir un petit peu ce petit animal-là que j'aime bien stimuler, que j'appelle l'animal intérieur, celui qui drive beaucoup notre sexualité, qui va nous donner des pulsions. Alors, ce n'est pas forcément d'ailleurs des pulsions sexuelles, ça peut être aussi des pulsions très sensuelles, etc. Mais en tout cas... rentrer dans ton énergie sexuelle, celle que tu te connais et celle que tu as envie d'avoir, notamment dans ces moments où tu as perdu l'envie d'avoir envie.
