Description
Dans cet épisode, nous allons distinguer entre l’absence de libido, le désir réactif, et les désirs refoulés. C’est quoi ? Comment on les reconnaît ? Est-ce que c’est grave ? En quoi le coaching peut aider ?
C’est à toutes ces questions que je réponds dans cet épisode !
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
Instagram : @tapausesexy
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy. Je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de comment faire la distinction entre je n'ai pas de libido et j'ai un désir réactif ou j'ai des désirs refoulés. Lorsqu'on parle d'absence de libido ou désir sexuel, ça concerne en général tout type de sexualité, enfin toute forme même de sexualité. On ne va pas penser au sexe, on ne va pas avoir forcément envie de se masturber. En fait, c'est vraiment tout l'univers sexuel de la personne qui va disparaître. Alors ça peut durer plus ou moins longtemps, mais en tout cas de cette période de j'ai pas de libido c'est vraiment son univers sexuel qui est peu présent. Par contre, on peut toujours avoir un univers intime, un univers sensuel, mais c'est vraiment le côté très sexuel et donc urogénital, si je puis dire, qui va être en jeu. Donc en gros, t'as pas envie de sexe et puis c'est tout. Et ce qui est intéressant, c'est que même une invitation, une stimulation, une sollicitation sexuelle ne va pas forcément nous donner envie. Et c'est là où va se faire la grande différence avec les désirs réactifs. Pour que tu comprennes mieux, je vais te donner un exemple. On se met dans une situation où ton mec t'organise une super soirée parce qu'en ce moment t'es fatigué, il se dit vas-y ce soir ma chérie je te fais un massage Donc soirée massage, c'est très sensuel, tu passes un super moment et pourtant t'as pas envie de sexe. Ben voilà, c'est typiquement le genre de choses où il y a une stimulation mais on n'a pas forcément l'envie qui va apparaître. Alors que quand on a un désir réactif, c'est typiquement le genre de situation qui vont avoir tendance à pouvoir justement faire monter le désir sexuel. Parce que quand on a un désir réactif, on va réagir au stimulus extérieur, donc on va réagir à une situation, à un environnement, à un cadre qui va être beaucoup plus propice à rentrer en relation sexuelle avec son partenaire. Donc vraiment en fait dans le désir réactif, tu as cette question un peu d'anticipation. Il va se passer quelque chose avant qui va faire qu'on va avoir envie et qu'on va se mettre en mode on, on va turn on la machine pour avoir envie de rapport sexuel. Donc ça, c'est vraiment la grande différence entre le j'ai pas de désir et j'ai un désir qui est réactif Et quand on a un désir réactif, parfois on confond un petit peu les deux, parce qu'on va pouvoir être par exemple sollicité par nos partenaires, qui vont eux être plutôt spontanés, et donc ils vont un peu se plaindre du fait que ce soit toujours à eux de démarrer le rapport sexuel, etc. Et donc c'est là où en fait il faut bien réussir à comprendre la manière dont notre désir fonctionne, et apporter les bonnes solutions. et donc dans le cadre du réactif c'est travailler plutôt sur l'anticipation mais ça c'est un autre sujet bon maintenant maintenant qu'on a dit tout ça la grande question c'est c'est quoi un désir qui va être refoulé ? Alors ça, on m'a qu'à appeler ça comme ça déjà, parce que c'est pas spécialement une appellation scientifique, mais en gros, moi ce que j'appelle les désirs refoulés, c'est un peu tous ces fantasmes que tu te forces à mettre très très très loin de toi, loin de ta vie, loin de tes envies, parce que tu les assumes pas. Et souvent, c'est des pensées, des envies qui vont se matérialiser, enfin le fait de ne pas les assumer plutôt, va se matérialiser par des petites phrases que tu vas te dire soit dans ta tête ou soit même que tu prononces. de type non ça c'est pas bien, non ça fait vraiment plus que de faire ça, ou les filles bien font pas ça, ou les filles bien ne pensent pas ça, ou oh mon dieu que dirait mon père, mon frère, la société, machin, s'ils savaient ce que je faisais. Ça peut être aussi des choses en rapport avec la religion, ça c'est péché, ce genre de choses. Et ça tu le mets dans toutes les religions que tu veux, bien évidemment. Et donc ça, en fait, c'est des petites phrases qui viennent te casser dans certains de tes désirs que du coup, tu vas juger hors normes et donc pas bien. Et donc, c'est vraiment un truc qui va être un peu instinctif. C'est à chaque fois que ces pensées vont arriver, hop, tu vas t'interdire. Et donc là, c'est le moment où tu es en train de refouler ton désir. Est-ce que c'est grave ? Pas forcément. C'est pas forcément grave parce que parfois, ça n'a pas vraiment d'impact sur ta sexualité. Parce que là, on parle aussi beaucoup, en demi-temps de tout ça, on va parler aussi de nos valeurs. Si je prends par exemple la religion, tu peux avoir une valeur religion tellement forte qu'en fait, pour toi, ça fait sens de ne pas aller dans certaines envies sexuelles parce qu'en fait, ça vient répondre à autre chose chez toi. Et donc, ça fait que tu vas avoir... ces désirs que tu vas laisser de côté, et ça ne va pas forcément avoir d'impact sur ta sexualité. Malgré tout ça, tu vas avoir une vie sexuelle qui va être épanouie, tu ne vas pas forcément ressentir de souffrance, enfin, c'est juste des trucs que tu vas dire, non, ça, ce n'est pas pour moi, je ne veux pas, parce que ça ne va pas répondre à d'autres valeurs qui sont importantes pour toi. Et ça, c'est tout à fait OK. Mais il y a d'autres moments où, justement, en fait, ces interdictions, ces injonctions que tu peux te mettre un peu, que tu peux avoir en tête ou qu'on t'a mis en tête ou que tu t'es mis tout seul en tête, vont avoir un impact qui va être plus important et ça va vraiment bloquer complètement ta sexualité. C'est-à-dire qu'en fait, tu ne vas même pas réussir à avoir une sexualité épanouissante parce que tu vas te retrouver à avoir peur d'avoir envie de tes envies. Ça fait beaucoup d'envie, je sais, mais c'est un peu ça. En gros, tu vas tellement avoir peur de ce dont tu as envie que tu vas complètement bloquer tes envies, donc ton désir. Et en fait, c'est parce qu'ils sont tellement présents, c'est que ça va être des choses qui vont venir directement. Dès que tu as pensé à de la sexualité, dès que tu as pensé à avoir un rapport sexuel, c'est directement ces pensées-là, ces désirs-là qui vont arriver. Et tu ne les assumes pas, ça te fait du mal, ça te fait souffrir. Donc hop, tu bloques, mais du coup, tu bloques tout. Et tu bloques toute ta sexualité. Et c'est en fait à ce moment-là, c'est quand tu es dans cette situation-là que tu as besoin d'aide. Parce que tu n'as même plus accès à ton plaisir et ton plaisir t'en conduit à de la souffrance. Donc là, c'est vraiment quelque chose qui est profond en toi et c'est là où tu as besoin d'être. Et donc en coaching, ce qu'on fait, c'est que là, on va travailler ensemble à réapprendre à faire de la place, tu vois, à tous ces désirs dans ta sexualité. Trouver justement la juste place entre le plaisir et la culpabilité et le jugement, etc. C'est vraiment, on va réussir en fait à remodeler ça pour que toi, tu sois dans un équilibre qui te corresponde et qui t'aille bien. Et ça peut passer par différentes manières. Donc, ça va être potentiellement en travaillant sur ta sécurité. Donc, ta sécurité, elle peut être intérieure et extérieure. Donc, dans ta sécurité intérieure, ça peut être travailler sur l'amour de toi, ça peut être travailler sur ta confiance en toi, ton estime. En extérieur, ça peut être travailler aussi sur ton assertivité, donc ta capacité à dire oui, à dire non, et à te créer en fait un environnement qui va être sécuritaire pour toi pour pouvoir expériencer et explorer. de manière safe ta sexualité. Ça peut être encore travailler sur l'exploration de tes désirs, où là, ça va être plutôt de comprendre de quoi tu as envie, en fait, et jusqu'où ça va, c'est quoi tes limites, etc. Donc, ça va plutôt être dans les pratiques, dans l'univers du fantasme, jusqu'où tu as envie d'aller pour que tu puisses aussi mettre le doigt, parce que souvent, en fait, on a... peur de nos désirs parce qu'on va avoir peur de nous-mêmes, on va avoir peur de jusqu'où on a envie d'aller, etc. et de ce qu'on est capable de faire, etc. Et on va tellement être dans l'auto-jugement qu'on va vraiment pas s'autoriser. Alors que, en libérant justement cette exploration, ça nous permet de mettre le doigt et de comprendre jusqu'où on peut aller et comme on a aussi travaillé pas mal la sécurité intérieure, extérieure, etc. Et bien on sait qu'en fait on est safe et qu'on n'est pas en train de se mettre en danger. Donc identifier ses limites, parfois ça aide aussi beaucoup pour pouvoir libérer sa sexualité. Et après, parfois, ça va être aussi un travail plutôt sur la communication. Donc, ça va être là où ça va bloquer. Ça va être en fait qu'avec soi-même, on est plutôt OK, on est plutôt bien. Mais si je dis ça à mon partenaire, mais jamais de la vie, il ne voudra jamais. Ça ne va jamais pouvoir arriver. Donc, du coup, je ne m'autorise pas du tout à penser à tout ça. Et donc, c'est là où ça peut être aussi un point bloquant. Et donc, on peut se retrouver avec des questions de comment je fais pour... remettre ça dans ma relation ou dans mes futures relations si je suis célibataire, quelle place donner à mes désirs dans ma sexualité au global, tu vois. Et tout ça, en fait, c'est plein de petits points comme ça qu'on va travailler justement en coaching. Et parfois aussi ce qui arrive c'est que nos désirs sont refoulés parce que c'est dû à des traumatismes qu'on a vécu, des agressions, des violences sexuelles, des viols, etc. Et donc du coup, dans ce cas-là, c'est là où le coaching ne va pas être d'une grande aide. Où là pour le coup, il va plutôt falloir aller voir un sexothérapeute, un sexologue pour aller vraiment travailler sur le trauma. car c'est lui qui a un point de blocage. Et ce n'est pas anodin, et ça arrive aussi souvent de travailler avec un sexologue ou un sexothérapeute, et une fois ce travail fait, de passer en coaching pourrait être plutôt dans la mise en pratique. C'est quelque chose que je vois aussi beaucoup. Mais en tout cas, quand le problème est plutôt dans le passé, là, ça va être vraiment de la thérapie qui va aider. voilà pour te donner un peu une idée de comment on sait quand on a on va dire un problème de libido si c'est vraiment un problème de libido ou si c'est du désir réactif ou du désir refoulé et
voilà c'est terminé pour cet épisode si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis retrouve moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils à la semaine prochaine
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Dans cet épisode, nous allons distinguer entre l’absence de libido, le désir réactif, et les désirs refoulés. C’est quoi ? Comment on les reconnaît ? Est-ce que c’est grave ? En quoi le coaching peut aider ?
C’est à toutes ces questions que je réponds dans cet épisode !
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy. Je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de comment faire la distinction entre je n'ai pas de libido et j'ai un désir réactif ou j'ai des désirs refoulés. Lorsqu'on parle d'absence de libido ou désir sexuel, ça concerne en général tout type de sexualité, enfin toute forme même de sexualité. On ne va pas penser au sexe, on ne va pas avoir forcément envie de se masturber. En fait, c'est vraiment tout l'univers sexuel de la personne qui va disparaître. Alors ça peut durer plus ou moins longtemps, mais en tout cas de cette période de j'ai pas de libido c'est vraiment son univers sexuel qui est peu présent. Par contre, on peut toujours avoir un univers intime, un univers sensuel, mais c'est vraiment le côté très sexuel et donc urogénital, si je puis dire, qui va être en jeu. Donc en gros, t'as pas envie de sexe et puis c'est tout. Et ce qui est intéressant, c'est que même une invitation, une stimulation, une sollicitation sexuelle ne va pas forcément nous donner envie. Et c'est là où va se faire la grande différence avec les désirs réactifs. Pour que tu comprennes mieux, je vais te donner un exemple. On se met dans une situation où ton mec t'organise une super soirée parce qu'en ce moment t'es fatigué, il se dit vas-y ce soir ma chérie je te fais un massage Donc soirée massage, c'est très sensuel, tu passes un super moment et pourtant t'as pas envie de sexe. Ben voilà, c'est typiquement le genre de choses où il y a une stimulation mais on n'a pas forcément l'envie qui va apparaître. Alors que quand on a un désir réactif, c'est typiquement le genre de situation qui vont avoir tendance à pouvoir justement faire monter le désir sexuel. Parce que quand on a un désir réactif, on va réagir au stimulus extérieur, donc on va réagir à une situation, à un environnement, à un cadre qui va être beaucoup plus propice à rentrer en relation sexuelle avec son partenaire. Donc vraiment en fait dans le désir réactif, tu as cette question un peu d'anticipation. Il va se passer quelque chose avant qui va faire qu'on va avoir envie et qu'on va se mettre en mode on, on va turn on la machine pour avoir envie de rapport sexuel. Donc ça, c'est vraiment la grande différence entre le j'ai pas de désir et j'ai un désir qui est réactif Et quand on a un désir réactif, parfois on confond un petit peu les deux, parce qu'on va pouvoir être par exemple sollicité par nos partenaires, qui vont eux être plutôt spontanés, et donc ils vont un peu se plaindre du fait que ce soit toujours à eux de démarrer le rapport sexuel, etc. Et donc c'est là où en fait il faut bien réussir à comprendre la manière dont notre désir fonctionne, et apporter les bonnes solutions. et donc dans le cadre du réactif c'est travailler plutôt sur l'anticipation mais ça c'est un autre sujet bon maintenant maintenant qu'on a dit tout ça la grande question c'est c'est quoi un désir qui va être refoulé ? Alors ça, on m'a qu'à appeler ça comme ça déjà, parce que c'est pas spécialement une appellation scientifique, mais en gros, moi ce que j'appelle les désirs refoulés, c'est un peu tous ces fantasmes que tu te forces à mettre très très très loin de toi, loin de ta vie, loin de tes envies, parce que tu les assumes pas. Et souvent, c'est des pensées, des envies qui vont se matérialiser, enfin le fait de ne pas les assumer plutôt, va se matérialiser par des petites phrases que tu vas te dire soit dans ta tête ou soit même que tu prononces. de type non ça c'est pas bien, non ça fait vraiment plus que de faire ça, ou les filles bien font pas ça, ou les filles bien ne pensent pas ça, ou oh mon dieu que dirait mon père, mon frère, la société, machin, s'ils savaient ce que je faisais. Ça peut être aussi des choses en rapport avec la religion, ça c'est péché, ce genre de choses. Et ça tu le mets dans toutes les religions que tu veux, bien évidemment. Et donc ça, en fait, c'est des petites phrases qui viennent te casser dans certains de tes désirs que du coup, tu vas juger hors normes et donc pas bien. Et donc, c'est vraiment un truc qui va être un peu instinctif. C'est à chaque fois que ces pensées vont arriver, hop, tu vas t'interdire. Et donc là, c'est le moment où tu es en train de refouler ton désir. Est-ce que c'est grave ? Pas forcément. C'est pas forcément grave parce que parfois, ça n'a pas vraiment d'impact sur ta sexualité. Parce que là, on parle aussi beaucoup, en demi-temps de tout ça, on va parler aussi de nos valeurs. Si je prends par exemple la religion, tu peux avoir une valeur religion tellement forte qu'en fait, pour toi, ça fait sens de ne pas aller dans certaines envies sexuelles parce qu'en fait, ça vient répondre à autre chose chez toi. Et donc, ça fait que tu vas avoir... ces désirs que tu vas laisser de côté, et ça ne va pas forcément avoir d'impact sur ta sexualité. Malgré tout ça, tu vas avoir une vie sexuelle qui va être épanouie, tu ne vas pas forcément ressentir de souffrance, enfin, c'est juste des trucs que tu vas dire, non, ça, ce n'est pas pour moi, je ne veux pas, parce que ça ne va pas répondre à d'autres valeurs qui sont importantes pour toi. Et ça, c'est tout à fait OK. Mais il y a d'autres moments où, justement, en fait, ces interdictions, ces injonctions que tu peux te mettre un peu, que tu peux avoir en tête ou qu'on t'a mis en tête ou que tu t'es mis tout seul en tête, vont avoir un impact qui va être plus important et ça va vraiment bloquer complètement ta sexualité. C'est-à-dire qu'en fait, tu ne vas même pas réussir à avoir une sexualité épanouissante parce que tu vas te retrouver à avoir peur d'avoir envie de tes envies. Ça fait beaucoup d'envie, je sais, mais c'est un peu ça. En gros, tu vas tellement avoir peur de ce dont tu as envie que tu vas complètement bloquer tes envies, donc ton désir. Et en fait, c'est parce qu'ils sont tellement présents, c'est que ça va être des choses qui vont venir directement. Dès que tu as pensé à de la sexualité, dès que tu as pensé à avoir un rapport sexuel, c'est directement ces pensées-là, ces désirs-là qui vont arriver. Et tu ne les assumes pas, ça te fait du mal, ça te fait souffrir. Donc hop, tu bloques, mais du coup, tu bloques tout. Et tu bloques toute ta sexualité. Et c'est en fait à ce moment-là, c'est quand tu es dans cette situation-là que tu as besoin d'aide. Parce que tu n'as même plus accès à ton plaisir et ton plaisir t'en conduit à de la souffrance. Donc là, c'est vraiment quelque chose qui est profond en toi et c'est là où tu as besoin d'être. Et donc en coaching, ce qu'on fait, c'est que là, on va travailler ensemble à réapprendre à faire de la place, tu vois, à tous ces désirs dans ta sexualité. Trouver justement la juste place entre le plaisir et la culpabilité et le jugement, etc. C'est vraiment, on va réussir en fait à remodeler ça pour que toi, tu sois dans un équilibre qui te corresponde et qui t'aille bien. Et ça peut passer par différentes manières. Donc, ça va être potentiellement en travaillant sur ta sécurité. Donc, ta sécurité, elle peut être intérieure et extérieure. Donc, dans ta sécurité intérieure, ça peut être travailler sur l'amour de toi, ça peut être travailler sur ta confiance en toi, ton estime. En extérieur, ça peut être travailler aussi sur ton assertivité, donc ta capacité à dire oui, à dire non, et à te créer en fait un environnement qui va être sécuritaire pour toi pour pouvoir expériencer et explorer. de manière safe ta sexualité. Ça peut être encore travailler sur l'exploration de tes désirs, où là, ça va être plutôt de comprendre de quoi tu as envie, en fait, et jusqu'où ça va, c'est quoi tes limites, etc. Donc, ça va plutôt être dans les pratiques, dans l'univers du fantasme, jusqu'où tu as envie d'aller pour que tu puisses aussi mettre le doigt, parce que souvent, en fait, on a... peur de nos désirs parce qu'on va avoir peur de nous-mêmes, on va avoir peur de jusqu'où on a envie d'aller, etc. et de ce qu'on est capable de faire, etc. Et on va tellement être dans l'auto-jugement qu'on va vraiment pas s'autoriser. Alors que, en libérant justement cette exploration, ça nous permet de mettre le doigt et de comprendre jusqu'où on peut aller et comme on a aussi travaillé pas mal la sécurité intérieure, extérieure, etc. Et bien on sait qu'en fait on est safe et qu'on n'est pas en train de se mettre en danger. Donc identifier ses limites, parfois ça aide aussi beaucoup pour pouvoir libérer sa sexualité. Et après, parfois, ça va être aussi un travail plutôt sur la communication. Donc, ça va être là où ça va bloquer. Ça va être en fait qu'avec soi-même, on est plutôt OK, on est plutôt bien. Mais si je dis ça à mon partenaire, mais jamais de la vie, il ne voudra jamais. Ça ne va jamais pouvoir arriver. Donc, du coup, je ne m'autorise pas du tout à penser à tout ça. Et donc, c'est là où ça peut être aussi un point bloquant. Et donc, on peut se retrouver avec des questions de comment je fais pour... remettre ça dans ma relation ou dans mes futures relations si je suis célibataire, quelle place donner à mes désirs dans ma sexualité au global, tu vois. Et tout ça, en fait, c'est plein de petits points comme ça qu'on va travailler justement en coaching. Et parfois aussi ce qui arrive c'est que nos désirs sont refoulés parce que c'est dû à des traumatismes qu'on a vécu, des agressions, des violences sexuelles, des viols, etc. Et donc du coup, dans ce cas-là, c'est là où le coaching ne va pas être d'une grande aide. Où là pour le coup, il va plutôt falloir aller voir un sexothérapeute, un sexologue pour aller vraiment travailler sur le trauma. car c'est lui qui a un point de blocage. Et ce n'est pas anodin, et ça arrive aussi souvent de travailler avec un sexologue ou un sexothérapeute, et une fois ce travail fait, de passer en coaching pourrait être plutôt dans la mise en pratique. C'est quelque chose que je vois aussi beaucoup. Mais en tout cas, quand le problème est plutôt dans le passé, là, ça va être vraiment de la thérapie qui va aider. voilà pour te donner un peu une idée de comment on sait quand on a on va dire un problème de libido si c'est vraiment un problème de libido ou si c'est du désir réactif ou du désir refoulé et
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C’est à toutes ces questions que je réponds dans cet épisode !
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Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy. Je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de comment faire la distinction entre je n'ai pas de libido et j'ai un désir réactif ou j'ai des désirs refoulés. Lorsqu'on parle d'absence de libido ou désir sexuel, ça concerne en général tout type de sexualité, enfin toute forme même de sexualité. On ne va pas penser au sexe, on ne va pas avoir forcément envie de se masturber. En fait, c'est vraiment tout l'univers sexuel de la personne qui va disparaître. Alors ça peut durer plus ou moins longtemps, mais en tout cas de cette période de j'ai pas de libido c'est vraiment son univers sexuel qui est peu présent. Par contre, on peut toujours avoir un univers intime, un univers sensuel, mais c'est vraiment le côté très sexuel et donc urogénital, si je puis dire, qui va être en jeu. Donc en gros, t'as pas envie de sexe et puis c'est tout. Et ce qui est intéressant, c'est que même une invitation, une stimulation, une sollicitation sexuelle ne va pas forcément nous donner envie. Et c'est là où va se faire la grande différence avec les désirs réactifs. Pour que tu comprennes mieux, je vais te donner un exemple. On se met dans une situation où ton mec t'organise une super soirée parce qu'en ce moment t'es fatigué, il se dit vas-y ce soir ma chérie je te fais un massage Donc soirée massage, c'est très sensuel, tu passes un super moment et pourtant t'as pas envie de sexe. Ben voilà, c'est typiquement le genre de choses où il y a une stimulation mais on n'a pas forcément l'envie qui va apparaître. Alors que quand on a un désir réactif, c'est typiquement le genre de situation qui vont avoir tendance à pouvoir justement faire monter le désir sexuel. Parce que quand on a un désir réactif, on va réagir au stimulus extérieur, donc on va réagir à une situation, à un environnement, à un cadre qui va être beaucoup plus propice à rentrer en relation sexuelle avec son partenaire. Donc vraiment en fait dans le désir réactif, tu as cette question un peu d'anticipation. Il va se passer quelque chose avant qui va faire qu'on va avoir envie et qu'on va se mettre en mode on, on va turn on la machine pour avoir envie de rapport sexuel. Donc ça, c'est vraiment la grande différence entre le j'ai pas de désir et j'ai un désir qui est réactif Et quand on a un désir réactif, parfois on confond un petit peu les deux, parce qu'on va pouvoir être par exemple sollicité par nos partenaires, qui vont eux être plutôt spontanés, et donc ils vont un peu se plaindre du fait que ce soit toujours à eux de démarrer le rapport sexuel, etc. Et donc c'est là où en fait il faut bien réussir à comprendre la manière dont notre désir fonctionne, et apporter les bonnes solutions. et donc dans le cadre du réactif c'est travailler plutôt sur l'anticipation mais ça c'est un autre sujet bon maintenant maintenant qu'on a dit tout ça la grande question c'est c'est quoi un désir qui va être refoulé ? Alors ça, on m'a qu'à appeler ça comme ça déjà, parce que c'est pas spécialement une appellation scientifique, mais en gros, moi ce que j'appelle les désirs refoulés, c'est un peu tous ces fantasmes que tu te forces à mettre très très très loin de toi, loin de ta vie, loin de tes envies, parce que tu les assumes pas. Et souvent, c'est des pensées, des envies qui vont se matérialiser, enfin le fait de ne pas les assumer plutôt, va se matérialiser par des petites phrases que tu vas te dire soit dans ta tête ou soit même que tu prononces. de type non ça c'est pas bien, non ça fait vraiment plus que de faire ça, ou les filles bien font pas ça, ou les filles bien ne pensent pas ça, ou oh mon dieu que dirait mon père, mon frère, la société, machin, s'ils savaient ce que je faisais. Ça peut être aussi des choses en rapport avec la religion, ça c'est péché, ce genre de choses. Et ça tu le mets dans toutes les religions que tu veux, bien évidemment. Et donc ça, en fait, c'est des petites phrases qui viennent te casser dans certains de tes désirs que du coup, tu vas juger hors normes et donc pas bien. Et donc, c'est vraiment un truc qui va être un peu instinctif. C'est à chaque fois que ces pensées vont arriver, hop, tu vas t'interdire. Et donc là, c'est le moment où tu es en train de refouler ton désir. Est-ce que c'est grave ? Pas forcément. C'est pas forcément grave parce que parfois, ça n'a pas vraiment d'impact sur ta sexualité. Parce que là, on parle aussi beaucoup, en demi-temps de tout ça, on va parler aussi de nos valeurs. Si je prends par exemple la religion, tu peux avoir une valeur religion tellement forte qu'en fait, pour toi, ça fait sens de ne pas aller dans certaines envies sexuelles parce qu'en fait, ça vient répondre à autre chose chez toi. Et donc, ça fait que tu vas avoir... ces désirs que tu vas laisser de côté, et ça ne va pas forcément avoir d'impact sur ta sexualité. Malgré tout ça, tu vas avoir une vie sexuelle qui va être épanouie, tu ne vas pas forcément ressentir de souffrance, enfin, c'est juste des trucs que tu vas dire, non, ça, ce n'est pas pour moi, je ne veux pas, parce que ça ne va pas répondre à d'autres valeurs qui sont importantes pour toi. Et ça, c'est tout à fait OK. Mais il y a d'autres moments où, justement, en fait, ces interdictions, ces injonctions que tu peux te mettre un peu, que tu peux avoir en tête ou qu'on t'a mis en tête ou que tu t'es mis tout seul en tête, vont avoir un impact qui va être plus important et ça va vraiment bloquer complètement ta sexualité. C'est-à-dire qu'en fait, tu ne vas même pas réussir à avoir une sexualité épanouissante parce que tu vas te retrouver à avoir peur d'avoir envie de tes envies. Ça fait beaucoup d'envie, je sais, mais c'est un peu ça. En gros, tu vas tellement avoir peur de ce dont tu as envie que tu vas complètement bloquer tes envies, donc ton désir. Et en fait, c'est parce qu'ils sont tellement présents, c'est que ça va être des choses qui vont venir directement. Dès que tu as pensé à de la sexualité, dès que tu as pensé à avoir un rapport sexuel, c'est directement ces pensées-là, ces désirs-là qui vont arriver. Et tu ne les assumes pas, ça te fait du mal, ça te fait souffrir. Donc hop, tu bloques, mais du coup, tu bloques tout. Et tu bloques toute ta sexualité. Et c'est en fait à ce moment-là, c'est quand tu es dans cette situation-là que tu as besoin d'aide. Parce que tu n'as même plus accès à ton plaisir et ton plaisir t'en conduit à de la souffrance. Donc là, c'est vraiment quelque chose qui est profond en toi et c'est là où tu as besoin d'être. Et donc en coaching, ce qu'on fait, c'est que là, on va travailler ensemble à réapprendre à faire de la place, tu vois, à tous ces désirs dans ta sexualité. Trouver justement la juste place entre le plaisir et la culpabilité et le jugement, etc. C'est vraiment, on va réussir en fait à remodeler ça pour que toi, tu sois dans un équilibre qui te corresponde et qui t'aille bien. Et ça peut passer par différentes manières. Donc, ça va être potentiellement en travaillant sur ta sécurité. Donc, ta sécurité, elle peut être intérieure et extérieure. Donc, dans ta sécurité intérieure, ça peut être travailler sur l'amour de toi, ça peut être travailler sur ta confiance en toi, ton estime. En extérieur, ça peut être travailler aussi sur ton assertivité, donc ta capacité à dire oui, à dire non, et à te créer en fait un environnement qui va être sécuritaire pour toi pour pouvoir expériencer et explorer. de manière safe ta sexualité. Ça peut être encore travailler sur l'exploration de tes désirs, où là, ça va être plutôt de comprendre de quoi tu as envie, en fait, et jusqu'où ça va, c'est quoi tes limites, etc. Donc, ça va plutôt être dans les pratiques, dans l'univers du fantasme, jusqu'où tu as envie d'aller pour que tu puisses aussi mettre le doigt, parce que souvent, en fait, on a... peur de nos désirs parce qu'on va avoir peur de nous-mêmes, on va avoir peur de jusqu'où on a envie d'aller, etc. et de ce qu'on est capable de faire, etc. Et on va tellement être dans l'auto-jugement qu'on va vraiment pas s'autoriser. Alors que, en libérant justement cette exploration, ça nous permet de mettre le doigt et de comprendre jusqu'où on peut aller et comme on a aussi travaillé pas mal la sécurité intérieure, extérieure, etc. Et bien on sait qu'en fait on est safe et qu'on n'est pas en train de se mettre en danger. Donc identifier ses limites, parfois ça aide aussi beaucoup pour pouvoir libérer sa sexualité. Et après, parfois, ça va être aussi un travail plutôt sur la communication. Donc, ça va être là où ça va bloquer. Ça va être en fait qu'avec soi-même, on est plutôt OK, on est plutôt bien. Mais si je dis ça à mon partenaire, mais jamais de la vie, il ne voudra jamais. Ça ne va jamais pouvoir arriver. Donc, du coup, je ne m'autorise pas du tout à penser à tout ça. Et donc, c'est là où ça peut être aussi un point bloquant. Et donc, on peut se retrouver avec des questions de comment je fais pour... remettre ça dans ma relation ou dans mes futures relations si je suis célibataire, quelle place donner à mes désirs dans ma sexualité au global, tu vois. Et tout ça, en fait, c'est plein de petits points comme ça qu'on va travailler justement en coaching. Et parfois aussi ce qui arrive c'est que nos désirs sont refoulés parce que c'est dû à des traumatismes qu'on a vécu, des agressions, des violences sexuelles, des viols, etc. Et donc du coup, dans ce cas-là, c'est là où le coaching ne va pas être d'une grande aide. Où là pour le coup, il va plutôt falloir aller voir un sexothérapeute, un sexologue pour aller vraiment travailler sur le trauma. car c'est lui qui a un point de blocage. Et ce n'est pas anodin, et ça arrive aussi souvent de travailler avec un sexologue ou un sexothérapeute, et une fois ce travail fait, de passer en coaching pourrait être plutôt dans la mise en pratique. C'est quelque chose que je vois aussi beaucoup. Mais en tout cas, quand le problème est plutôt dans le passé, là, ça va être vraiment de la thérapie qui va aider. voilà pour te donner un peu une idée de comment on sait quand on a on va dire un problème de libido si c'est vraiment un problème de libido ou si c'est du désir réactif ou du désir refoulé et
voilà c'est terminé pour cet épisode si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis retrouve moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils à la semaine prochaine
Description
Dans cet épisode, nous allons distinguer entre l’absence de libido, le désir réactif, et les désirs refoulés. C’est quoi ? Comment on les reconnaît ? Est-ce que c’est grave ? En quoi le coaching peut aider ?
C’est à toutes ces questions que je réponds dans cet épisode !
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
Instagram : @tapausesexy
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy. Je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de comment faire la distinction entre je n'ai pas de libido et j'ai un désir réactif ou j'ai des désirs refoulés. Lorsqu'on parle d'absence de libido ou désir sexuel, ça concerne en général tout type de sexualité, enfin toute forme même de sexualité. On ne va pas penser au sexe, on ne va pas avoir forcément envie de se masturber. En fait, c'est vraiment tout l'univers sexuel de la personne qui va disparaître. Alors ça peut durer plus ou moins longtemps, mais en tout cas de cette période de j'ai pas de libido c'est vraiment son univers sexuel qui est peu présent. Par contre, on peut toujours avoir un univers intime, un univers sensuel, mais c'est vraiment le côté très sexuel et donc urogénital, si je puis dire, qui va être en jeu. Donc en gros, t'as pas envie de sexe et puis c'est tout. Et ce qui est intéressant, c'est que même une invitation, une stimulation, une sollicitation sexuelle ne va pas forcément nous donner envie. Et c'est là où va se faire la grande différence avec les désirs réactifs. Pour que tu comprennes mieux, je vais te donner un exemple. On se met dans une situation où ton mec t'organise une super soirée parce qu'en ce moment t'es fatigué, il se dit vas-y ce soir ma chérie je te fais un massage Donc soirée massage, c'est très sensuel, tu passes un super moment et pourtant t'as pas envie de sexe. Ben voilà, c'est typiquement le genre de choses où il y a une stimulation mais on n'a pas forcément l'envie qui va apparaître. Alors que quand on a un désir réactif, c'est typiquement le genre de situation qui vont avoir tendance à pouvoir justement faire monter le désir sexuel. Parce que quand on a un désir réactif, on va réagir au stimulus extérieur, donc on va réagir à une situation, à un environnement, à un cadre qui va être beaucoup plus propice à rentrer en relation sexuelle avec son partenaire. Donc vraiment en fait dans le désir réactif, tu as cette question un peu d'anticipation. Il va se passer quelque chose avant qui va faire qu'on va avoir envie et qu'on va se mettre en mode on, on va turn on la machine pour avoir envie de rapport sexuel. Donc ça, c'est vraiment la grande différence entre le j'ai pas de désir et j'ai un désir qui est réactif Et quand on a un désir réactif, parfois on confond un petit peu les deux, parce qu'on va pouvoir être par exemple sollicité par nos partenaires, qui vont eux être plutôt spontanés, et donc ils vont un peu se plaindre du fait que ce soit toujours à eux de démarrer le rapport sexuel, etc. Et donc c'est là où en fait il faut bien réussir à comprendre la manière dont notre désir fonctionne, et apporter les bonnes solutions. et donc dans le cadre du réactif c'est travailler plutôt sur l'anticipation mais ça c'est un autre sujet bon maintenant maintenant qu'on a dit tout ça la grande question c'est c'est quoi un désir qui va être refoulé ? Alors ça, on m'a qu'à appeler ça comme ça déjà, parce que c'est pas spécialement une appellation scientifique, mais en gros, moi ce que j'appelle les désirs refoulés, c'est un peu tous ces fantasmes que tu te forces à mettre très très très loin de toi, loin de ta vie, loin de tes envies, parce que tu les assumes pas. Et souvent, c'est des pensées, des envies qui vont se matérialiser, enfin le fait de ne pas les assumer plutôt, va se matérialiser par des petites phrases que tu vas te dire soit dans ta tête ou soit même que tu prononces. de type non ça c'est pas bien, non ça fait vraiment plus que de faire ça, ou les filles bien font pas ça, ou les filles bien ne pensent pas ça, ou oh mon dieu que dirait mon père, mon frère, la société, machin, s'ils savaient ce que je faisais. Ça peut être aussi des choses en rapport avec la religion, ça c'est péché, ce genre de choses. Et ça tu le mets dans toutes les religions que tu veux, bien évidemment. Et donc ça, en fait, c'est des petites phrases qui viennent te casser dans certains de tes désirs que du coup, tu vas juger hors normes et donc pas bien. Et donc, c'est vraiment un truc qui va être un peu instinctif. C'est à chaque fois que ces pensées vont arriver, hop, tu vas t'interdire. Et donc là, c'est le moment où tu es en train de refouler ton désir. Est-ce que c'est grave ? Pas forcément. C'est pas forcément grave parce que parfois, ça n'a pas vraiment d'impact sur ta sexualité. Parce que là, on parle aussi beaucoup, en demi-temps de tout ça, on va parler aussi de nos valeurs. Si je prends par exemple la religion, tu peux avoir une valeur religion tellement forte qu'en fait, pour toi, ça fait sens de ne pas aller dans certaines envies sexuelles parce qu'en fait, ça vient répondre à autre chose chez toi. Et donc, ça fait que tu vas avoir... ces désirs que tu vas laisser de côté, et ça ne va pas forcément avoir d'impact sur ta sexualité. Malgré tout ça, tu vas avoir une vie sexuelle qui va être épanouie, tu ne vas pas forcément ressentir de souffrance, enfin, c'est juste des trucs que tu vas dire, non, ça, ce n'est pas pour moi, je ne veux pas, parce que ça ne va pas répondre à d'autres valeurs qui sont importantes pour toi. Et ça, c'est tout à fait OK. Mais il y a d'autres moments où, justement, en fait, ces interdictions, ces injonctions que tu peux te mettre un peu, que tu peux avoir en tête ou qu'on t'a mis en tête ou que tu t'es mis tout seul en tête, vont avoir un impact qui va être plus important et ça va vraiment bloquer complètement ta sexualité. C'est-à-dire qu'en fait, tu ne vas même pas réussir à avoir une sexualité épanouissante parce que tu vas te retrouver à avoir peur d'avoir envie de tes envies. Ça fait beaucoup d'envie, je sais, mais c'est un peu ça. En gros, tu vas tellement avoir peur de ce dont tu as envie que tu vas complètement bloquer tes envies, donc ton désir. Et en fait, c'est parce qu'ils sont tellement présents, c'est que ça va être des choses qui vont venir directement. Dès que tu as pensé à de la sexualité, dès que tu as pensé à avoir un rapport sexuel, c'est directement ces pensées-là, ces désirs-là qui vont arriver. Et tu ne les assumes pas, ça te fait du mal, ça te fait souffrir. Donc hop, tu bloques, mais du coup, tu bloques tout. Et tu bloques toute ta sexualité. Et c'est en fait à ce moment-là, c'est quand tu es dans cette situation-là que tu as besoin d'aide. Parce que tu n'as même plus accès à ton plaisir et ton plaisir t'en conduit à de la souffrance. Donc là, c'est vraiment quelque chose qui est profond en toi et c'est là où tu as besoin d'être. Et donc en coaching, ce qu'on fait, c'est que là, on va travailler ensemble à réapprendre à faire de la place, tu vois, à tous ces désirs dans ta sexualité. Trouver justement la juste place entre le plaisir et la culpabilité et le jugement, etc. C'est vraiment, on va réussir en fait à remodeler ça pour que toi, tu sois dans un équilibre qui te corresponde et qui t'aille bien. Et ça peut passer par différentes manières. Donc, ça va être potentiellement en travaillant sur ta sécurité. Donc, ta sécurité, elle peut être intérieure et extérieure. Donc, dans ta sécurité intérieure, ça peut être travailler sur l'amour de toi, ça peut être travailler sur ta confiance en toi, ton estime. En extérieur, ça peut être travailler aussi sur ton assertivité, donc ta capacité à dire oui, à dire non, et à te créer en fait un environnement qui va être sécuritaire pour toi pour pouvoir expériencer et explorer. de manière safe ta sexualité. Ça peut être encore travailler sur l'exploration de tes désirs, où là, ça va être plutôt de comprendre de quoi tu as envie, en fait, et jusqu'où ça va, c'est quoi tes limites, etc. Donc, ça va plutôt être dans les pratiques, dans l'univers du fantasme, jusqu'où tu as envie d'aller pour que tu puisses aussi mettre le doigt, parce que souvent, en fait, on a... peur de nos désirs parce qu'on va avoir peur de nous-mêmes, on va avoir peur de jusqu'où on a envie d'aller, etc. et de ce qu'on est capable de faire, etc. Et on va tellement être dans l'auto-jugement qu'on va vraiment pas s'autoriser. Alors que, en libérant justement cette exploration, ça nous permet de mettre le doigt et de comprendre jusqu'où on peut aller et comme on a aussi travaillé pas mal la sécurité intérieure, extérieure, etc. Et bien on sait qu'en fait on est safe et qu'on n'est pas en train de se mettre en danger. Donc identifier ses limites, parfois ça aide aussi beaucoup pour pouvoir libérer sa sexualité. Et après, parfois, ça va être aussi un travail plutôt sur la communication. Donc, ça va être là où ça va bloquer. Ça va être en fait qu'avec soi-même, on est plutôt OK, on est plutôt bien. Mais si je dis ça à mon partenaire, mais jamais de la vie, il ne voudra jamais. Ça ne va jamais pouvoir arriver. Donc, du coup, je ne m'autorise pas du tout à penser à tout ça. Et donc, c'est là où ça peut être aussi un point bloquant. Et donc, on peut se retrouver avec des questions de comment je fais pour... remettre ça dans ma relation ou dans mes futures relations si je suis célibataire, quelle place donner à mes désirs dans ma sexualité au global, tu vois. Et tout ça, en fait, c'est plein de petits points comme ça qu'on va travailler justement en coaching. Et parfois aussi ce qui arrive c'est que nos désirs sont refoulés parce que c'est dû à des traumatismes qu'on a vécu, des agressions, des violences sexuelles, des viols, etc. Et donc du coup, dans ce cas-là, c'est là où le coaching ne va pas être d'une grande aide. Où là pour le coup, il va plutôt falloir aller voir un sexothérapeute, un sexologue pour aller vraiment travailler sur le trauma. car c'est lui qui a un point de blocage. Et ce n'est pas anodin, et ça arrive aussi souvent de travailler avec un sexologue ou un sexothérapeute, et une fois ce travail fait, de passer en coaching pourrait être plutôt dans la mise en pratique. C'est quelque chose que je vois aussi beaucoup. Mais en tout cas, quand le problème est plutôt dans le passé, là, ça va être vraiment de la thérapie qui va aider. voilà pour te donner un peu une idée de comment on sait quand on a on va dire un problème de libido si c'est vraiment un problème de libido ou si c'est du désir réactif ou du désir refoulé et
voilà c'est terminé pour cet épisode si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis retrouve moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils à la semaine prochaine
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