Description
Dans cet épisode, je te parle de l’importance de ton entourage dans ton épanouissement sexuel. Je te partage une anecdote qui a été capitale pour moi, nous allons aussi rapidement dire à des questions comme : A qui parler? Dois je parle ? Comment faire pour avoir un entourage compréhensif ?
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
Instagram : @tapausesexy
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy, je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de l'importance de ton environnement, de ton épanouissement sexuel, mais aussi pour lutter contre ta peur du jugement. Il y a quelques années, j'étais comme toi. J'étais en couple, parler de sexualité, c'était très compliqué pour moi. Du coup, c'est le retour au célibat qui m'a permis vraiment de commencer à explorer la sexualité d'une manière différente. Et si tu me suis sur les réseaux, tu as déjà, je pense, entendu parler de mon histoire et où je t'explique un petit peu tout ce qui était mon rapport à la sexualité. Donc s'il y avait une chose, c'est que vraiment, je n'assumais pas mes fantasmes. Je n'assumais pas du tout mes fantasmes parce que ce n'était pas des fantasmes très conventionnels du type j'ai envie de faire l'amour sur une machine à laver ou dans un avion, etc. Donc ça, oui, c'est cool, ce sera des expériences géniales à vivre, pour certaines d'ailleurs même vécues. Mais là, on parlait plutôt de fantasmes qui allaient sortir des codes de ce qu'on m'avait appris, à moi, de ce qu'était la sexualité. Et donc vraiment, on allait toucher sur tout ce qui était tabou. Et notamment, on parle de libertinage et de BDSM. Et donc, forcément, c'était beaucoup plus difficile pour moi. Donc, la première étape a été de m'autoriser à avoir des pensées. Donc ça, c'est la première chose. Et ça, on en a déjà un peu parlé dans certains podcasts ou même si tu me suis sur les réseaux. La première étape, c'est ça. C'est déjà de s'autoriser avec soi-même, de se dire Ok, je pense et c'est ok. Et en fait, moi, j'étais arrivée au moment où penser était à peu près ok. Mais en fait, j'avais comme une petite voix dans ma tête qui me jugeait. Et surtout, il me manquait quelque chose pour pouvoir me dire, allez, j'y vais, je me lance. Et ça, c'est venu grâce en fait à une amie. J'ai une amie à qui j'ai parlé du fait que j'allais me lancer dans ma première expérience libertine et je lui ai parlé de mes doutes. Et vraiment, j'étais vraiment sur le point de me lancer. J'étais vraiment à ça, vraiment à deux doigts de me dire, Allez, j'y vais, je vais pour la première fois dans un club libertin. Mais j'avais cet élan en moi, je le sentais, mais j'avais quelque chose qui me retenait, que je n'arrivais pas à expliquer. Et donc, je lui en ai parlé. Et cette amie, elle m'a dit une phrase qui a vraiment fait tilt dans ma tête. Elle m'a dit, Ce n'est pas grave d'être une pute. Or, comme ça, ça peut être drôle comme phrase. On se dit mais ça sort d'où ? Et en fait, ce n'est pas la phrase en elle-même qui est importante, mais c'est toute la signification qu'il y a derrière. Et qu'est-ce que ça a rassuré chez moi ? En fait, le moment où mon amie m'a dit ça, je me suis dit, peu importe ce que je vais faire, elle ne va pas me juger. Parce qu'en fait, quand tu as peur du jugement, donc évidemment, il y a le jugement que tu poses sur toi-même, mais il y a aussi, et beaucoup, on est quand même des animaux... sociaux, où on a cette envie d'être aimé par le groupe, de faire partie du groupe, etc. Et on n'a pas envie d'être désavoué par nos pères, nos mères, bref, nos sœurs, enfin, t'as compris l'idée. On a vraiment envie de se sentir normal auprès des gens qui nous aiment. Et en fait, le moment où ma pote, elle m'a dit ça, elle m'a dit, mais c'est pas grave d'être une pute. Elle m'a donné l'autorisation d'être 100% moi-même. En me disant, moi, en fait, je ne vais pas te juger. Ce n'est pas grave, tu fais comme tu veux, c'est OK. Et c'est cette permission dont j'avais besoin pour pouvoir me lancer pour la première fois. Et après, bien évidemment que ça a été après du retravail, etc. Mais juste de savoir que j'avais une personne qui n'allait pas me juger, peu importe ce que j'allais faire là-bas, eh bien, ça m'a ôté vraiment, mais d'un poids. d'un poids colossal. Et je peux même te dire, aujourd'hui, je me souviens encore de cette phrase, tellement elle a été hyper impactante pour moi et elle m'a vraiment permis de me lancer. Alors, ce n'est pas que ça, parce qu'il y avait eu, bien sûr, plein de travail en psy, en coaching, etc. Bien évidemment. Mais le déclencheur, ce qui m'a vraiment permis de passer de l'autre côté, avec tout ce que j'avais construit en amont, c'est cette petite phrase. de mon ami qui arrive à me rassurer sur ma peur profonde d'être jugée. Et c'est pour ça que je te dis que ton environnement, il est vraiment capital. C'est vraiment capital pour toi d'avoir des gens de confiance avec lesquels tu vas te sentir à l'aise de pouvoir être le 100% toi-même. Et c'est vraiment parce que ces personnes vont te rassurer que tu vas pouvoir te laisser de plus en plus de place pour pouvoir être toi, te lancer et t'autoriser à aller vivre cette sexualité que vraiment t'as. envie au fond de toi de vivre mais que tu ne t'autorise pas. Du coup maintenant tu dois te demander comment je fais pour que mon entourage me comprenne parce qu'en fait c'est pas c'est pas si simple, il y a des gens qui viennent d'avant de différents univers etc et toi tu te sens en plein mouvement, en pleine évolution et tout, comment est-ce que tu fais pour que ton environnement suive un peu ce mouvement que toi tu es en train de faire ? Bon déjà ce qu'il faut que tu saches c'est qu'ils n'ont pas l'obligation de te comprendre. Et en fait, ce n'est même pas vraiment ce que tu souhaites. Toi, tu ne souhaites pas forcément que les gens comprennent et vivent la même vie que toi, mais tu as plus envie de respecter et que ça n'ait pas d'impact sur votre relation. Je vais te prendre un exemple. Si aujourd'hui, tu devenais végétarienne, tu te disais, moi, c'est bon, j'arrête la viande. Tu n'aurais pas forcément envie que tous tes amis deviennent végétariens. Par contre, ce que tu aurais envie, c'est qu'ils ne te jugent pas par rapport au fait que tu le deviennes. et qu'ils fassent un effort le moment où tu invites à dîner et pas te servir à chaque fois un beefsteak, etc. Tu veux qu'ils prennent en compte la différence que tu vas pouvoir leur exposer et qu'ils vont faire en sorte que ça fonctionne malgré cette différence. C'est ça, en fait, que tu vas chercher. Et dans ta sexualité, ça va être la même chose. Tu n'as pas besoin que tous tes potes deviennent des libertins ou soient patrons d'un donjon SM. Tu as juste besoin de te dire, Bah ! que je sois libertine ou soumise ou domina, ou whatever, qu'est-ce que je décide de faire, ça ne va pas avoir d'impact sur mes amitiés. C'est ça que tu vas aller chercher. Maintenant, ce qui va être du coup important pour toi pour pouvoir identifier quelles sont les personnes de ton environnement qui vont continuer de vivre dans tes valeurs, ça va être déjà d'identifier c'est quoi ces valeurs que tu veux aller mettre en avant, qui vont... qui vont faire vibration avec ton envie de libertinage ou de BDSM en fonction de la voie que tu choisis ou même des deux parce que les deux sont souvent liés. Donc, ça va être vraiment ça, tu vois. Et là, quand je te parle de valeur, je vais te parler, par exemple, ça va être de l'ouverture d'esprit, ça va être de la tolérance, machin, ça va être toutes ces petites choses-là que tu vas aller chercher chez les gens et que tu vas aller identifier. Comme ça, tu vas pouvoir aller identifier c'est qui t'es. tes meufs et tes gars sûrs, tu vois, tous ces gens qui vont te soutenir et qui vont t'encourager à aller explorer cette voie, si ça te fait du bien, etc. qui vont aussi t'aider à te mettre en sécurité, etc. Mais vraiment, tu vois, ça va être ton socle sûr. Donc ça, c'est la première chose. Après, quand tu vas commencer à explorer, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être des gens qui vont vraiment, pour le coup, comprendre les challenges que tu vas pouvoir vivre. Des gens qui vont justement faire partie du milieu BDSM, du milieu libertin, des gens qui vont avoir de l'expérience que tu n'as pas forcément, avec qui tu vas pouvoir échanger de manière beaucoup plus différente que ce que tu vas pouvoir faire avec tes potes par exemple. Et ça, on est dans une période qui est géniale, parce qu'aujourd'hui tu as plein d'opportunités d'aller rencontrer des gens. Si je reprends mon exemple de ma personne qui est devenue végétarienne, par exemple... Elle va aller suivre des comptes Instagram pour avoir des recettes et donc elle va aller joindre des communautés. Elle va peut-être aller sur des blogs ou dans des magasins spécialisés, etc. pour pouvoir acheter ses produits et tout. Et donc, de cette manière, elle va rencontrer des gens qui vivent cette même vie qu'elle. Ça ne va pas l'empêcher d'avoir toujours ses potes, mais elle va ajouter dans son cercle des personnes qui vont un peu plus la comprendre sur ce point très spécifique. Et toi, c'est un petit peu la même chose. À partir du moment où tu vas commencer à fréquenter le milieu libertin, le milieu BDSM, tu vas commencer à rencontrer des gens qui vont être dans la même mouvance que toi, qui vont comprendre ce que toi, tu vis, les challenges, les questions que tu te poses, qui vont aussi partager tes fantasmes, avec qui tu vas pouvoir rigoler. Bref, être avec des gens qui vont vraiment comprendre. Et ça, grâce, aujourd'hui, tu as plein d'applications qui vont te permettre d'aller rencontrer des libertins ou te permettre d'aller rencontrer des gens qui font du BDSM. Ça, c'est ultra facile. Tu as des blogs, des discords, des comptes Instagram qui sont vraiment dédiés sur le sujet et avec lesquels tu vas pouvoir rencontrer des gens qui vont avoir cette vie aussi. Donc, ce qui est la grande chose à retenir un peu de ce podcast, c'est que... Tu as besoin de deux choses. Tu as besoin d'avoir et d'identifier dans ton environnement qui est déjà présent, donc dans tes amis, dans ta famille, etc., des gens avec qui tu vas pouvoir parler pour te donner cette première impulsion et avec lesquels tu vas te sentir en sécurité, de moins vivre les choses en secret. Et tout le monde n'en a pas forcément besoin, attention. Et ensuite, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être où là, pour le coup, c'est un peu plus normal c'est d'avoir des gens qui… partages ce même mode de vie. Et donc là, ça va être au fur et à mesure de tes expériences, au fur et à mesure des événements que tu vas aller fréquenter et des applications que tu vas pouvoir télécharger pour justement rencontrer spécifiquement ce genre de personnes. Voilà. Donc j'espère que cet épisode va t'aider à un peu clarifier comment est-ce que tu peux faire pour pouvoir te lancer de manière safe. Et quand j'entends la safe, je pense vraiment safe dans ta tête, c'est d'avoir tes piliers.
Et voilà, c'est terminé pour cet épisode. Si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis. Retrouve-moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils. À la semaine prochaine !
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Dans cet épisode, je te parle de l’importance de ton entourage dans ton épanouissement sexuel. Je te partage une anecdote qui a été capitale pour moi, nous allons aussi rapidement dire à des questions comme : A qui parler? Dois je parle ? Comment faire pour avoir un entourage compréhensif ?
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
Instagram : @tapausesexy
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy, je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de l'importance de ton environnement, de ton épanouissement sexuel, mais aussi pour lutter contre ta peur du jugement. Il y a quelques années, j'étais comme toi. J'étais en couple, parler de sexualité, c'était très compliqué pour moi. Du coup, c'est le retour au célibat qui m'a permis vraiment de commencer à explorer la sexualité d'une manière différente. Et si tu me suis sur les réseaux, tu as déjà, je pense, entendu parler de mon histoire et où je t'explique un petit peu tout ce qui était mon rapport à la sexualité. Donc s'il y avait une chose, c'est que vraiment, je n'assumais pas mes fantasmes. Je n'assumais pas du tout mes fantasmes parce que ce n'était pas des fantasmes très conventionnels du type j'ai envie de faire l'amour sur une machine à laver ou dans un avion, etc. Donc ça, oui, c'est cool, ce sera des expériences géniales à vivre, pour certaines d'ailleurs même vécues. Mais là, on parlait plutôt de fantasmes qui allaient sortir des codes de ce qu'on m'avait appris, à moi, de ce qu'était la sexualité. Et donc vraiment, on allait toucher sur tout ce qui était tabou. Et notamment, on parle de libertinage et de BDSM. Et donc, forcément, c'était beaucoup plus difficile pour moi. Donc, la première étape a été de m'autoriser à avoir des pensées. Donc ça, c'est la première chose. Et ça, on en a déjà un peu parlé dans certains podcasts ou même si tu me suis sur les réseaux. La première étape, c'est ça. C'est déjà de s'autoriser avec soi-même, de se dire Ok, je pense et c'est ok. Et en fait, moi, j'étais arrivée au moment où penser était à peu près ok. Mais en fait, j'avais comme une petite voix dans ma tête qui me jugeait. Et surtout, il me manquait quelque chose pour pouvoir me dire, allez, j'y vais, je me lance. Et ça, c'est venu grâce en fait à une amie. J'ai une amie à qui j'ai parlé du fait que j'allais me lancer dans ma première expérience libertine et je lui ai parlé de mes doutes. Et vraiment, j'étais vraiment sur le point de me lancer. J'étais vraiment à ça, vraiment à deux doigts de me dire, Allez, j'y vais, je vais pour la première fois dans un club libertin. Mais j'avais cet élan en moi, je le sentais, mais j'avais quelque chose qui me retenait, que je n'arrivais pas à expliquer. Et donc, je lui en ai parlé. Et cette amie, elle m'a dit une phrase qui a vraiment fait tilt dans ma tête. Elle m'a dit, Ce n'est pas grave d'être une pute. Or, comme ça, ça peut être drôle comme phrase. On se dit mais ça sort d'où ? Et en fait, ce n'est pas la phrase en elle-même qui est importante, mais c'est toute la signification qu'il y a derrière. Et qu'est-ce que ça a rassuré chez moi ? En fait, le moment où mon amie m'a dit ça, je me suis dit, peu importe ce que je vais faire, elle ne va pas me juger. Parce qu'en fait, quand tu as peur du jugement, donc évidemment, il y a le jugement que tu poses sur toi-même, mais il y a aussi, et beaucoup, on est quand même des animaux... sociaux, où on a cette envie d'être aimé par le groupe, de faire partie du groupe, etc. Et on n'a pas envie d'être désavoué par nos pères, nos mères, bref, nos sœurs, enfin, t'as compris l'idée. On a vraiment envie de se sentir normal auprès des gens qui nous aiment. Et en fait, le moment où ma pote, elle m'a dit ça, elle m'a dit, mais c'est pas grave d'être une pute. Elle m'a donné l'autorisation d'être 100% moi-même. En me disant, moi, en fait, je ne vais pas te juger. Ce n'est pas grave, tu fais comme tu veux, c'est OK. Et c'est cette permission dont j'avais besoin pour pouvoir me lancer pour la première fois. Et après, bien évidemment que ça a été après du retravail, etc. Mais juste de savoir que j'avais une personne qui n'allait pas me juger, peu importe ce que j'allais faire là-bas, eh bien, ça m'a ôté vraiment, mais d'un poids. d'un poids colossal. Et je peux même te dire, aujourd'hui, je me souviens encore de cette phrase, tellement elle a été hyper impactante pour moi et elle m'a vraiment permis de me lancer. Alors, ce n'est pas que ça, parce qu'il y avait eu, bien sûr, plein de travail en psy, en coaching, etc. Bien évidemment. Mais le déclencheur, ce qui m'a vraiment permis de passer de l'autre côté, avec tout ce que j'avais construit en amont, c'est cette petite phrase. de mon ami qui arrive à me rassurer sur ma peur profonde d'être jugée. Et c'est pour ça que je te dis que ton environnement, il est vraiment capital. C'est vraiment capital pour toi d'avoir des gens de confiance avec lesquels tu vas te sentir à l'aise de pouvoir être le 100% toi-même. Et c'est vraiment parce que ces personnes vont te rassurer que tu vas pouvoir te laisser de plus en plus de place pour pouvoir être toi, te lancer et t'autoriser à aller vivre cette sexualité que vraiment t'as. envie au fond de toi de vivre mais que tu ne t'autorise pas. Du coup maintenant tu dois te demander comment je fais pour que mon entourage me comprenne parce qu'en fait c'est pas c'est pas si simple, il y a des gens qui viennent d'avant de différents univers etc et toi tu te sens en plein mouvement, en pleine évolution et tout, comment est-ce que tu fais pour que ton environnement suive un peu ce mouvement que toi tu es en train de faire ? Bon déjà ce qu'il faut que tu saches c'est qu'ils n'ont pas l'obligation de te comprendre. Et en fait, ce n'est même pas vraiment ce que tu souhaites. Toi, tu ne souhaites pas forcément que les gens comprennent et vivent la même vie que toi, mais tu as plus envie de respecter et que ça n'ait pas d'impact sur votre relation. Je vais te prendre un exemple. Si aujourd'hui, tu devenais végétarienne, tu te disais, moi, c'est bon, j'arrête la viande. Tu n'aurais pas forcément envie que tous tes amis deviennent végétariens. Par contre, ce que tu aurais envie, c'est qu'ils ne te jugent pas par rapport au fait que tu le deviennes. et qu'ils fassent un effort le moment où tu invites à dîner et pas te servir à chaque fois un beefsteak, etc. Tu veux qu'ils prennent en compte la différence que tu vas pouvoir leur exposer et qu'ils vont faire en sorte que ça fonctionne malgré cette différence. C'est ça, en fait, que tu vas chercher. Et dans ta sexualité, ça va être la même chose. Tu n'as pas besoin que tous tes potes deviennent des libertins ou soient patrons d'un donjon SM. Tu as juste besoin de te dire, Bah ! que je sois libertine ou soumise ou domina, ou whatever, qu'est-ce que je décide de faire, ça ne va pas avoir d'impact sur mes amitiés. C'est ça que tu vas aller chercher. Maintenant, ce qui va être du coup important pour toi pour pouvoir identifier quelles sont les personnes de ton environnement qui vont continuer de vivre dans tes valeurs, ça va être déjà d'identifier c'est quoi ces valeurs que tu veux aller mettre en avant, qui vont... qui vont faire vibration avec ton envie de libertinage ou de BDSM en fonction de la voie que tu choisis ou même des deux parce que les deux sont souvent liés. Donc, ça va être vraiment ça, tu vois. Et là, quand je te parle de valeur, je vais te parler, par exemple, ça va être de l'ouverture d'esprit, ça va être de la tolérance, machin, ça va être toutes ces petites choses-là que tu vas aller chercher chez les gens et que tu vas aller identifier. Comme ça, tu vas pouvoir aller identifier c'est qui t'es. tes meufs et tes gars sûrs, tu vois, tous ces gens qui vont te soutenir et qui vont t'encourager à aller explorer cette voie, si ça te fait du bien, etc. qui vont aussi t'aider à te mettre en sécurité, etc. Mais vraiment, tu vois, ça va être ton socle sûr. Donc ça, c'est la première chose. Après, quand tu vas commencer à explorer, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être des gens qui vont vraiment, pour le coup, comprendre les challenges que tu vas pouvoir vivre. Des gens qui vont justement faire partie du milieu BDSM, du milieu libertin, des gens qui vont avoir de l'expérience que tu n'as pas forcément, avec qui tu vas pouvoir échanger de manière beaucoup plus différente que ce que tu vas pouvoir faire avec tes potes par exemple. Et ça, on est dans une période qui est géniale, parce qu'aujourd'hui tu as plein d'opportunités d'aller rencontrer des gens. Si je reprends mon exemple de ma personne qui est devenue végétarienne, par exemple... Elle va aller suivre des comptes Instagram pour avoir des recettes et donc elle va aller joindre des communautés. Elle va peut-être aller sur des blogs ou dans des magasins spécialisés, etc. pour pouvoir acheter ses produits et tout. Et donc, de cette manière, elle va rencontrer des gens qui vivent cette même vie qu'elle. Ça ne va pas l'empêcher d'avoir toujours ses potes, mais elle va ajouter dans son cercle des personnes qui vont un peu plus la comprendre sur ce point très spécifique. Et toi, c'est un petit peu la même chose. À partir du moment où tu vas commencer à fréquenter le milieu libertin, le milieu BDSM, tu vas commencer à rencontrer des gens qui vont être dans la même mouvance que toi, qui vont comprendre ce que toi, tu vis, les challenges, les questions que tu te poses, qui vont aussi partager tes fantasmes, avec qui tu vas pouvoir rigoler. Bref, être avec des gens qui vont vraiment comprendre. Et ça, grâce, aujourd'hui, tu as plein d'applications qui vont te permettre d'aller rencontrer des libertins ou te permettre d'aller rencontrer des gens qui font du BDSM. Ça, c'est ultra facile. Tu as des blogs, des discords, des comptes Instagram qui sont vraiment dédiés sur le sujet et avec lesquels tu vas pouvoir rencontrer des gens qui vont avoir cette vie aussi. Donc, ce qui est la grande chose à retenir un peu de ce podcast, c'est que... Tu as besoin de deux choses. Tu as besoin d'avoir et d'identifier dans ton environnement qui est déjà présent, donc dans tes amis, dans ta famille, etc., des gens avec qui tu vas pouvoir parler pour te donner cette première impulsion et avec lesquels tu vas te sentir en sécurité, de moins vivre les choses en secret. Et tout le monde n'en a pas forcément besoin, attention. Et ensuite, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être où là, pour le coup, c'est un peu plus normal c'est d'avoir des gens qui… partages ce même mode de vie. Et donc là, ça va être au fur et à mesure de tes expériences, au fur et à mesure des événements que tu vas aller fréquenter et des applications que tu vas pouvoir télécharger pour justement rencontrer spécifiquement ce genre de personnes. Voilà. Donc j'espère que cet épisode va t'aider à un peu clarifier comment est-ce que tu peux faire pour pouvoir te lancer de manière safe. Et quand j'entends la safe, je pense vraiment safe dans ta tête, c'est d'avoir tes piliers.
Et voilà, c'est terminé pour cet épisode. Si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis. Retrouve-moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils. À la semaine prochaine !
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Dans cet épisode, je te parle de l’importance de ton entourage dans ton épanouissement sexuel. Je te partage une anecdote qui a été capitale pour moi, nous allons aussi rapidement dire à des questions comme : A qui parler? Dois je parle ? Comment faire pour avoir un entourage compréhensif ?
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
Instagram : @tapausesexy
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy, je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de l'importance de ton environnement, de ton épanouissement sexuel, mais aussi pour lutter contre ta peur du jugement. Il y a quelques années, j'étais comme toi. J'étais en couple, parler de sexualité, c'était très compliqué pour moi. Du coup, c'est le retour au célibat qui m'a permis vraiment de commencer à explorer la sexualité d'une manière différente. Et si tu me suis sur les réseaux, tu as déjà, je pense, entendu parler de mon histoire et où je t'explique un petit peu tout ce qui était mon rapport à la sexualité. Donc s'il y avait une chose, c'est que vraiment, je n'assumais pas mes fantasmes. Je n'assumais pas du tout mes fantasmes parce que ce n'était pas des fantasmes très conventionnels du type j'ai envie de faire l'amour sur une machine à laver ou dans un avion, etc. Donc ça, oui, c'est cool, ce sera des expériences géniales à vivre, pour certaines d'ailleurs même vécues. Mais là, on parlait plutôt de fantasmes qui allaient sortir des codes de ce qu'on m'avait appris, à moi, de ce qu'était la sexualité. Et donc vraiment, on allait toucher sur tout ce qui était tabou. Et notamment, on parle de libertinage et de BDSM. Et donc, forcément, c'était beaucoup plus difficile pour moi. Donc, la première étape a été de m'autoriser à avoir des pensées. Donc ça, c'est la première chose. Et ça, on en a déjà un peu parlé dans certains podcasts ou même si tu me suis sur les réseaux. La première étape, c'est ça. C'est déjà de s'autoriser avec soi-même, de se dire Ok, je pense et c'est ok. Et en fait, moi, j'étais arrivée au moment où penser était à peu près ok. Mais en fait, j'avais comme une petite voix dans ma tête qui me jugeait. Et surtout, il me manquait quelque chose pour pouvoir me dire, allez, j'y vais, je me lance. Et ça, c'est venu grâce en fait à une amie. J'ai une amie à qui j'ai parlé du fait que j'allais me lancer dans ma première expérience libertine et je lui ai parlé de mes doutes. Et vraiment, j'étais vraiment sur le point de me lancer. J'étais vraiment à ça, vraiment à deux doigts de me dire, Allez, j'y vais, je vais pour la première fois dans un club libertin. Mais j'avais cet élan en moi, je le sentais, mais j'avais quelque chose qui me retenait, que je n'arrivais pas à expliquer. Et donc, je lui en ai parlé. Et cette amie, elle m'a dit une phrase qui a vraiment fait tilt dans ma tête. Elle m'a dit, Ce n'est pas grave d'être une pute. Or, comme ça, ça peut être drôle comme phrase. On se dit mais ça sort d'où ? Et en fait, ce n'est pas la phrase en elle-même qui est importante, mais c'est toute la signification qu'il y a derrière. Et qu'est-ce que ça a rassuré chez moi ? En fait, le moment où mon amie m'a dit ça, je me suis dit, peu importe ce que je vais faire, elle ne va pas me juger. Parce qu'en fait, quand tu as peur du jugement, donc évidemment, il y a le jugement que tu poses sur toi-même, mais il y a aussi, et beaucoup, on est quand même des animaux... sociaux, où on a cette envie d'être aimé par le groupe, de faire partie du groupe, etc. Et on n'a pas envie d'être désavoué par nos pères, nos mères, bref, nos sœurs, enfin, t'as compris l'idée. On a vraiment envie de se sentir normal auprès des gens qui nous aiment. Et en fait, le moment où ma pote, elle m'a dit ça, elle m'a dit, mais c'est pas grave d'être une pute. Elle m'a donné l'autorisation d'être 100% moi-même. En me disant, moi, en fait, je ne vais pas te juger. Ce n'est pas grave, tu fais comme tu veux, c'est OK. Et c'est cette permission dont j'avais besoin pour pouvoir me lancer pour la première fois. Et après, bien évidemment que ça a été après du retravail, etc. Mais juste de savoir que j'avais une personne qui n'allait pas me juger, peu importe ce que j'allais faire là-bas, eh bien, ça m'a ôté vraiment, mais d'un poids. d'un poids colossal. Et je peux même te dire, aujourd'hui, je me souviens encore de cette phrase, tellement elle a été hyper impactante pour moi et elle m'a vraiment permis de me lancer. Alors, ce n'est pas que ça, parce qu'il y avait eu, bien sûr, plein de travail en psy, en coaching, etc. Bien évidemment. Mais le déclencheur, ce qui m'a vraiment permis de passer de l'autre côté, avec tout ce que j'avais construit en amont, c'est cette petite phrase. de mon ami qui arrive à me rassurer sur ma peur profonde d'être jugée. Et c'est pour ça que je te dis que ton environnement, il est vraiment capital. C'est vraiment capital pour toi d'avoir des gens de confiance avec lesquels tu vas te sentir à l'aise de pouvoir être le 100% toi-même. Et c'est vraiment parce que ces personnes vont te rassurer que tu vas pouvoir te laisser de plus en plus de place pour pouvoir être toi, te lancer et t'autoriser à aller vivre cette sexualité que vraiment t'as. envie au fond de toi de vivre mais que tu ne t'autorise pas. Du coup maintenant tu dois te demander comment je fais pour que mon entourage me comprenne parce qu'en fait c'est pas c'est pas si simple, il y a des gens qui viennent d'avant de différents univers etc et toi tu te sens en plein mouvement, en pleine évolution et tout, comment est-ce que tu fais pour que ton environnement suive un peu ce mouvement que toi tu es en train de faire ? Bon déjà ce qu'il faut que tu saches c'est qu'ils n'ont pas l'obligation de te comprendre. Et en fait, ce n'est même pas vraiment ce que tu souhaites. Toi, tu ne souhaites pas forcément que les gens comprennent et vivent la même vie que toi, mais tu as plus envie de respecter et que ça n'ait pas d'impact sur votre relation. Je vais te prendre un exemple. Si aujourd'hui, tu devenais végétarienne, tu te disais, moi, c'est bon, j'arrête la viande. Tu n'aurais pas forcément envie que tous tes amis deviennent végétariens. Par contre, ce que tu aurais envie, c'est qu'ils ne te jugent pas par rapport au fait que tu le deviennes. et qu'ils fassent un effort le moment où tu invites à dîner et pas te servir à chaque fois un beefsteak, etc. Tu veux qu'ils prennent en compte la différence que tu vas pouvoir leur exposer et qu'ils vont faire en sorte que ça fonctionne malgré cette différence. C'est ça, en fait, que tu vas chercher. Et dans ta sexualité, ça va être la même chose. Tu n'as pas besoin que tous tes potes deviennent des libertins ou soient patrons d'un donjon SM. Tu as juste besoin de te dire, Bah ! que je sois libertine ou soumise ou domina, ou whatever, qu'est-ce que je décide de faire, ça ne va pas avoir d'impact sur mes amitiés. C'est ça que tu vas aller chercher. Maintenant, ce qui va être du coup important pour toi pour pouvoir identifier quelles sont les personnes de ton environnement qui vont continuer de vivre dans tes valeurs, ça va être déjà d'identifier c'est quoi ces valeurs que tu veux aller mettre en avant, qui vont... qui vont faire vibration avec ton envie de libertinage ou de BDSM en fonction de la voie que tu choisis ou même des deux parce que les deux sont souvent liés. Donc, ça va être vraiment ça, tu vois. Et là, quand je te parle de valeur, je vais te parler, par exemple, ça va être de l'ouverture d'esprit, ça va être de la tolérance, machin, ça va être toutes ces petites choses-là que tu vas aller chercher chez les gens et que tu vas aller identifier. Comme ça, tu vas pouvoir aller identifier c'est qui t'es. tes meufs et tes gars sûrs, tu vois, tous ces gens qui vont te soutenir et qui vont t'encourager à aller explorer cette voie, si ça te fait du bien, etc. qui vont aussi t'aider à te mettre en sécurité, etc. Mais vraiment, tu vois, ça va être ton socle sûr. Donc ça, c'est la première chose. Après, quand tu vas commencer à explorer, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être des gens qui vont vraiment, pour le coup, comprendre les challenges que tu vas pouvoir vivre. Des gens qui vont justement faire partie du milieu BDSM, du milieu libertin, des gens qui vont avoir de l'expérience que tu n'as pas forcément, avec qui tu vas pouvoir échanger de manière beaucoup plus différente que ce que tu vas pouvoir faire avec tes potes par exemple. Et ça, on est dans une période qui est géniale, parce qu'aujourd'hui tu as plein d'opportunités d'aller rencontrer des gens. Si je reprends mon exemple de ma personne qui est devenue végétarienne, par exemple... Elle va aller suivre des comptes Instagram pour avoir des recettes et donc elle va aller joindre des communautés. Elle va peut-être aller sur des blogs ou dans des magasins spécialisés, etc. pour pouvoir acheter ses produits et tout. Et donc, de cette manière, elle va rencontrer des gens qui vivent cette même vie qu'elle. Ça ne va pas l'empêcher d'avoir toujours ses potes, mais elle va ajouter dans son cercle des personnes qui vont un peu plus la comprendre sur ce point très spécifique. Et toi, c'est un petit peu la même chose. À partir du moment où tu vas commencer à fréquenter le milieu libertin, le milieu BDSM, tu vas commencer à rencontrer des gens qui vont être dans la même mouvance que toi, qui vont comprendre ce que toi, tu vis, les challenges, les questions que tu te poses, qui vont aussi partager tes fantasmes, avec qui tu vas pouvoir rigoler. Bref, être avec des gens qui vont vraiment comprendre. Et ça, grâce, aujourd'hui, tu as plein d'applications qui vont te permettre d'aller rencontrer des libertins ou te permettre d'aller rencontrer des gens qui font du BDSM. Ça, c'est ultra facile. Tu as des blogs, des discords, des comptes Instagram qui sont vraiment dédiés sur le sujet et avec lesquels tu vas pouvoir rencontrer des gens qui vont avoir cette vie aussi. Donc, ce qui est la grande chose à retenir un peu de ce podcast, c'est que... Tu as besoin de deux choses. Tu as besoin d'avoir et d'identifier dans ton environnement qui est déjà présent, donc dans tes amis, dans ta famille, etc., des gens avec qui tu vas pouvoir parler pour te donner cette première impulsion et avec lesquels tu vas te sentir en sécurité, de moins vivre les choses en secret. Et tout le monde n'en a pas forcément besoin, attention. Et ensuite, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être où là, pour le coup, c'est un peu plus normal c'est d'avoir des gens qui… partages ce même mode de vie. Et donc là, ça va être au fur et à mesure de tes expériences, au fur et à mesure des événements que tu vas aller fréquenter et des applications que tu vas pouvoir télécharger pour justement rencontrer spécifiquement ce genre de personnes. Voilà. Donc j'espère que cet épisode va t'aider à un peu clarifier comment est-ce que tu peux faire pour pouvoir te lancer de manière safe. Et quand j'entends la safe, je pense vraiment safe dans ta tête, c'est d'avoir tes piliers.
Et voilà, c'est terminé pour cet épisode. Si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis. Retrouve-moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils. À la semaine prochaine !
Description
Dans cet épisode, je te parle de l’importance de ton entourage dans ton épanouissement sexuel. Je te partage une anecdote qui a été capitale pour moi, nous allons aussi rapidement dire à des questions comme : A qui parler? Dois je parle ? Comment faire pour avoir un entourage compréhensif ?
Bonne écoute !
Ta pause sexy a maintenant sa propre page sur les réseaux
Instagram : @tapausesexy
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bienvenue dans cet épisode de ta pause sexy, je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, qui dans chaque épisode t'invite à explorer ton intimité au travers de conseils audacieux, mais aussi de récits érotiques et captivants. Installe-toi confortablement pour plonger dans ton monde mystérieusement et merveilleusement érotique. Bonne écoute !
Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de l'importance de ton environnement, de ton épanouissement sexuel, mais aussi pour lutter contre ta peur du jugement. Il y a quelques années, j'étais comme toi. J'étais en couple, parler de sexualité, c'était très compliqué pour moi. Du coup, c'est le retour au célibat qui m'a permis vraiment de commencer à explorer la sexualité d'une manière différente. Et si tu me suis sur les réseaux, tu as déjà, je pense, entendu parler de mon histoire et où je t'explique un petit peu tout ce qui était mon rapport à la sexualité. Donc s'il y avait une chose, c'est que vraiment, je n'assumais pas mes fantasmes. Je n'assumais pas du tout mes fantasmes parce que ce n'était pas des fantasmes très conventionnels du type j'ai envie de faire l'amour sur une machine à laver ou dans un avion, etc. Donc ça, oui, c'est cool, ce sera des expériences géniales à vivre, pour certaines d'ailleurs même vécues. Mais là, on parlait plutôt de fantasmes qui allaient sortir des codes de ce qu'on m'avait appris, à moi, de ce qu'était la sexualité. Et donc vraiment, on allait toucher sur tout ce qui était tabou. Et notamment, on parle de libertinage et de BDSM. Et donc, forcément, c'était beaucoup plus difficile pour moi. Donc, la première étape a été de m'autoriser à avoir des pensées. Donc ça, c'est la première chose. Et ça, on en a déjà un peu parlé dans certains podcasts ou même si tu me suis sur les réseaux. La première étape, c'est ça. C'est déjà de s'autoriser avec soi-même, de se dire Ok, je pense et c'est ok. Et en fait, moi, j'étais arrivée au moment où penser était à peu près ok. Mais en fait, j'avais comme une petite voix dans ma tête qui me jugeait. Et surtout, il me manquait quelque chose pour pouvoir me dire, allez, j'y vais, je me lance. Et ça, c'est venu grâce en fait à une amie. J'ai une amie à qui j'ai parlé du fait que j'allais me lancer dans ma première expérience libertine et je lui ai parlé de mes doutes. Et vraiment, j'étais vraiment sur le point de me lancer. J'étais vraiment à ça, vraiment à deux doigts de me dire, Allez, j'y vais, je vais pour la première fois dans un club libertin. Mais j'avais cet élan en moi, je le sentais, mais j'avais quelque chose qui me retenait, que je n'arrivais pas à expliquer. Et donc, je lui en ai parlé. Et cette amie, elle m'a dit une phrase qui a vraiment fait tilt dans ma tête. Elle m'a dit, Ce n'est pas grave d'être une pute. Or, comme ça, ça peut être drôle comme phrase. On se dit mais ça sort d'où ? Et en fait, ce n'est pas la phrase en elle-même qui est importante, mais c'est toute la signification qu'il y a derrière. Et qu'est-ce que ça a rassuré chez moi ? En fait, le moment où mon amie m'a dit ça, je me suis dit, peu importe ce que je vais faire, elle ne va pas me juger. Parce qu'en fait, quand tu as peur du jugement, donc évidemment, il y a le jugement que tu poses sur toi-même, mais il y a aussi, et beaucoup, on est quand même des animaux... sociaux, où on a cette envie d'être aimé par le groupe, de faire partie du groupe, etc. Et on n'a pas envie d'être désavoué par nos pères, nos mères, bref, nos sœurs, enfin, t'as compris l'idée. On a vraiment envie de se sentir normal auprès des gens qui nous aiment. Et en fait, le moment où ma pote, elle m'a dit ça, elle m'a dit, mais c'est pas grave d'être une pute. Elle m'a donné l'autorisation d'être 100% moi-même. En me disant, moi, en fait, je ne vais pas te juger. Ce n'est pas grave, tu fais comme tu veux, c'est OK. Et c'est cette permission dont j'avais besoin pour pouvoir me lancer pour la première fois. Et après, bien évidemment que ça a été après du retravail, etc. Mais juste de savoir que j'avais une personne qui n'allait pas me juger, peu importe ce que j'allais faire là-bas, eh bien, ça m'a ôté vraiment, mais d'un poids. d'un poids colossal. Et je peux même te dire, aujourd'hui, je me souviens encore de cette phrase, tellement elle a été hyper impactante pour moi et elle m'a vraiment permis de me lancer. Alors, ce n'est pas que ça, parce qu'il y avait eu, bien sûr, plein de travail en psy, en coaching, etc. Bien évidemment. Mais le déclencheur, ce qui m'a vraiment permis de passer de l'autre côté, avec tout ce que j'avais construit en amont, c'est cette petite phrase. de mon ami qui arrive à me rassurer sur ma peur profonde d'être jugée. Et c'est pour ça que je te dis que ton environnement, il est vraiment capital. C'est vraiment capital pour toi d'avoir des gens de confiance avec lesquels tu vas te sentir à l'aise de pouvoir être le 100% toi-même. Et c'est vraiment parce que ces personnes vont te rassurer que tu vas pouvoir te laisser de plus en plus de place pour pouvoir être toi, te lancer et t'autoriser à aller vivre cette sexualité que vraiment t'as. envie au fond de toi de vivre mais que tu ne t'autorise pas. Du coup maintenant tu dois te demander comment je fais pour que mon entourage me comprenne parce qu'en fait c'est pas c'est pas si simple, il y a des gens qui viennent d'avant de différents univers etc et toi tu te sens en plein mouvement, en pleine évolution et tout, comment est-ce que tu fais pour que ton environnement suive un peu ce mouvement que toi tu es en train de faire ? Bon déjà ce qu'il faut que tu saches c'est qu'ils n'ont pas l'obligation de te comprendre. Et en fait, ce n'est même pas vraiment ce que tu souhaites. Toi, tu ne souhaites pas forcément que les gens comprennent et vivent la même vie que toi, mais tu as plus envie de respecter et que ça n'ait pas d'impact sur votre relation. Je vais te prendre un exemple. Si aujourd'hui, tu devenais végétarienne, tu te disais, moi, c'est bon, j'arrête la viande. Tu n'aurais pas forcément envie que tous tes amis deviennent végétariens. Par contre, ce que tu aurais envie, c'est qu'ils ne te jugent pas par rapport au fait que tu le deviennes. et qu'ils fassent un effort le moment où tu invites à dîner et pas te servir à chaque fois un beefsteak, etc. Tu veux qu'ils prennent en compte la différence que tu vas pouvoir leur exposer et qu'ils vont faire en sorte que ça fonctionne malgré cette différence. C'est ça, en fait, que tu vas chercher. Et dans ta sexualité, ça va être la même chose. Tu n'as pas besoin que tous tes potes deviennent des libertins ou soient patrons d'un donjon SM. Tu as juste besoin de te dire, Bah ! que je sois libertine ou soumise ou domina, ou whatever, qu'est-ce que je décide de faire, ça ne va pas avoir d'impact sur mes amitiés. C'est ça que tu vas aller chercher. Maintenant, ce qui va être du coup important pour toi pour pouvoir identifier quelles sont les personnes de ton environnement qui vont continuer de vivre dans tes valeurs, ça va être déjà d'identifier c'est quoi ces valeurs que tu veux aller mettre en avant, qui vont... qui vont faire vibration avec ton envie de libertinage ou de BDSM en fonction de la voie que tu choisis ou même des deux parce que les deux sont souvent liés. Donc, ça va être vraiment ça, tu vois. Et là, quand je te parle de valeur, je vais te parler, par exemple, ça va être de l'ouverture d'esprit, ça va être de la tolérance, machin, ça va être toutes ces petites choses-là que tu vas aller chercher chez les gens et que tu vas aller identifier. Comme ça, tu vas pouvoir aller identifier c'est qui t'es. tes meufs et tes gars sûrs, tu vois, tous ces gens qui vont te soutenir et qui vont t'encourager à aller explorer cette voie, si ça te fait du bien, etc. qui vont aussi t'aider à te mettre en sécurité, etc. Mais vraiment, tu vois, ça va être ton socle sûr. Donc ça, c'est la première chose. Après, quand tu vas commencer à explorer, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être des gens qui vont vraiment, pour le coup, comprendre les challenges que tu vas pouvoir vivre. Des gens qui vont justement faire partie du milieu BDSM, du milieu libertin, des gens qui vont avoir de l'expérience que tu n'as pas forcément, avec qui tu vas pouvoir échanger de manière beaucoup plus différente que ce que tu vas pouvoir faire avec tes potes par exemple. Et ça, on est dans une période qui est géniale, parce qu'aujourd'hui tu as plein d'opportunités d'aller rencontrer des gens. Si je reprends mon exemple de ma personne qui est devenue végétarienne, par exemple... Elle va aller suivre des comptes Instagram pour avoir des recettes et donc elle va aller joindre des communautés. Elle va peut-être aller sur des blogs ou dans des magasins spécialisés, etc. pour pouvoir acheter ses produits et tout. Et donc, de cette manière, elle va rencontrer des gens qui vivent cette même vie qu'elle. Ça ne va pas l'empêcher d'avoir toujours ses potes, mais elle va ajouter dans son cercle des personnes qui vont un peu plus la comprendre sur ce point très spécifique. Et toi, c'est un petit peu la même chose. À partir du moment où tu vas commencer à fréquenter le milieu libertin, le milieu BDSM, tu vas commencer à rencontrer des gens qui vont être dans la même mouvance que toi, qui vont comprendre ce que toi, tu vis, les challenges, les questions que tu te poses, qui vont aussi partager tes fantasmes, avec qui tu vas pouvoir rigoler. Bref, être avec des gens qui vont vraiment comprendre. Et ça, grâce, aujourd'hui, tu as plein d'applications qui vont te permettre d'aller rencontrer des libertins ou te permettre d'aller rencontrer des gens qui font du BDSM. Ça, c'est ultra facile. Tu as des blogs, des discords, des comptes Instagram qui sont vraiment dédiés sur le sujet et avec lesquels tu vas pouvoir rencontrer des gens qui vont avoir cette vie aussi. Donc, ce qui est la grande chose à retenir un peu de ce podcast, c'est que... Tu as besoin de deux choses. Tu as besoin d'avoir et d'identifier dans ton environnement qui est déjà présent, donc dans tes amis, dans ta famille, etc., des gens avec qui tu vas pouvoir parler pour te donner cette première impulsion et avec lesquels tu vas te sentir en sécurité, de moins vivre les choses en secret. Et tout le monde n'en a pas forcément besoin, attention. Et ensuite, tu vas avoir besoin d'une deuxième chose, ça va être où là, pour le coup, c'est un peu plus normal c'est d'avoir des gens qui… partages ce même mode de vie. Et donc là, ça va être au fur et à mesure de tes expériences, au fur et à mesure des événements que tu vas aller fréquenter et des applications que tu vas pouvoir télécharger pour justement rencontrer spécifiquement ce genre de personnes. Voilà. Donc j'espère que cet épisode va t'aider à un peu clarifier comment est-ce que tu peux faire pour pouvoir te lancer de manière safe. Et quand j'entends la safe, je pense vraiment safe dans ta tête, c'est d'avoir tes piliers.
Et voilà, c'est terminé pour cet épisode. Si tu as aimé, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast à tes amis. Retrouve-moi aussi sur Instagram pour me dire ce que tu as aimé et dans ma newsletter pour plus de conseils. À la semaine prochaine !
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