Speaker #0Bienvenue dans TCA etc, le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe. Je suis Flavie Milsono et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket. Alimentation Peur du manque, insatisfaction corporelle, peur du jugement, du rejet, empreinte familiale, grossophobie. Les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes et pour ce faire, mes invités sont aussi très variés. Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca. Très belle écoute. Bienvenue dans un nouvel épisode du Pas de Côté. Aujourd'hui... J'ai envie qu'on parle du corps qui se venge. Je suis sûre que ça va vous parler, cette notion. L'idée que ton corps est un peu déjà dissocié de toi, que vous ne feriez pas vraiment qu'un, qu'il serait un peu un autre presque, et que selon ce que tu lui as fait vivre avant, eh bien, il pourrait se venger. que par exemple... « Si tu t'es privé, il va se venger en se toquant deux fois plus. » Et que donc, il y aurait un peu quelque chose de malfaisant, finalement, avec le corps, qui aurait pour but de se venger et donc de se toquer. Comme s'il avait déjà la possibilité de le faire, presque une conscience à part entière de corps qui serait contre toi. et qui viendraient se venger. Et en fait, j'avais envie qu'on s'arrête là-dessus parce que je pense que parmi vous, il y en a quand même un grand nombre qui vivait avec ce type d'idées, certaines en en ayant conscience et d'autres peut-être pas forcément en fait. Et je me suis dit que c'était quand même important de s'arrêter là-dessus parce que ça parle aussi d'une relation globale à soi-même. C'est-à-dire que... Si on est bloqué dans des pensées, des croyances comme celle-ci, je trouve que c'est quand même pas terrible pour entretenir une bonne relation à soi-même et pour avoir une relation de confiance. Et cette question de relation de confiance avec le corps, en fait, elle est centrale. C'est un truc qu'on cherche à travailler, à recréer. C'est vraiment un des piliers centraux de mon accompagnement, notamment, c'est de retrouver cette confiance, cette confiance avec soi-même, cette confiance dans son corps. La confiance dans le fait que le corps, il régule et que le corps, il sait faire. Et ça fait tellement du bien de poser les armes. Je dis poser les armes parce qu'il s'agit d'une guerre quand même. Quand on a l'impression que le corps va se venger, du coup, ça oblige à être dans une forme d'hypervigilance. Et donc, ça veut dire que vous ne faites pas confiance à votre corps. Donc, vous ne vous faites pas confiance à vous-même. Enfin, c'est vraiment... Ça enclenche quand même des choses, une relation compliquée et donc des choses très compliquées au quotidien. Et donc, votre corps, juste, on s'arrête là-dessus deux secondes, mais votre corps c'est vous quoi, mon corps c'est moi, il n'y a pas de dissociation entre vous d'un côté qui seriez donc quoi plutôt l'esprit, la pensée, et puis le corps. Votre corps ce n'est pas un objet qui serait à dompter et qui, pas content d'avoir essayé d'être dompté, allait se venger. Quand vous dites... Mon corps il se venge, il va stocker deux fois plus. Non, non, votre corps il a eu peur. Votre corps il est mis en famine et donc il va s'assurer de pouvoir survivre si jamais ça devait revenir. C'est ça qui se passe. Et puis quand les personnes disent ça aussi, je trouve que c'est parfois dans un contexte de post-régime. Genre, bah ouais... J'ai fait un régime, c'était trop bien, j'ai réussi à perdre 10 kilos, mais derrière, j'en ai repris 15, mon corps s'est vengé, il a pris encore plus, il stocke encore plus. En fait, en réalité, ça derrière, ça parle plutôt d'un comportement alimentaire, de quelque chose qui s'est passé plutôt à ce niveau-là, avec le relâchement des restrictions, et le fait que ça reparte complètement dans l'autre sens, avec des compulsions, avec un... Un comportement alimentaire complètement dérégulé, des sensations alimentaires complètement dérégulées, et puis une obsession pour les aliments. C'est pas votre corps qui est responsable de tout ça. Votre corps c'est une machine formidable, qui assure votre survie, et qui a des mécanismes, oui, pour assurer votre survie. Et parmi ces mécanismes-là, eh bien, il y a le fait, oui, de faire en sorte que vous vous tourniez vers la nourriture, notamment quand vous essayez de vous en priver, que vous vous tourniez vers la nourriture. si vous avez faim et que vous vous mainteniez à un poids qui sera confortable pour pouvoir vivre votre vie, c'est-à-dire mener vos activités, mener vos projets, vivre une vie chouette, épanouissante. Et donc votre corps est programmé pour être à un certain poids d'équilibre. Ça c'est quelque chose que vous ne choisissez pas, et votre corps va tout faire pour vous maintenir à ce poids d'équilibre. C'est une fourchette, ce n'est pas un poids fixe. Et donc oui, si vous faites des régimes drastiques qui vous emmènent sous votre poids d'équilibre, Votre corps, il va faire son job pour vous ramener autour de ce poids d'équilibre. Mais ce n'est pas parce qu'il se venge, c'est parce qu'il a besoin de ça pour fonctionner au mieux, pour permettre à vos organes de fonctionner. Et donc voilà, ce sont des mécanismes de survie. Je trouve ça vraiment trop important de changer de relation à soi-même, de changer de relation à son corps, de changer de relation à ses émotions, en parallèle de changer de relation aux aliments, tout ça. Parce que... Cette lutte permanente, elle est terrible, elle est dangereuse aussi je trouve, et en plus elle vous fait passer à côté de tellement plein d'autres choses dans votre vie, que c'est trop important de faire ce pas de côté, avec ce regard de corps ennemi, de corps à dompter, de corps dont il faudrait se méfier, et d'accepter de se décaler tout doucement, et de commencer à faire un pas vers un corps ami, un corps qui fait partie de soi. et qui envoie des signaux tellement importants pour fonctionner au mieux. Bon voilà, j'espère comme d'hab que ce petit pas de côté aura pu, j'en sais rien moi, vous donner des sujets de réflexion, ou peut-être venu confirmer certaines choses, ou pas d'ailleurs. N'hésitez pas à me faire vos retours. Moi je vous retrouve très vite, et puis d'ici là, prenez soin de vous autant que possible. Ciao !
