Speaker #0Bon, j'espère que t'es bien installée. Cet épisode, on va le commencer par une bonne dose de, on va dire, mettre les pieds dans le plat, plus déculpabilisation. Parce que même si... tout le monde commence à savoir que bosser dur, c'est globalement pas la solution. C'est une croyance qui est tellement ancrée dans le subconscient de tout le monde que t'as l'impression que quand t'es pas productive, bah tu peux pas avoir un impact puissant. Et ce, même si t'es en train de construire ta slow life, d'aller vers plus d'essentialisme, etc. On parle de croyances qui sont dans ton subconscient, qui sont hyper ancrées parce que c'est les normes de notre société. Et c'est ça spécifiquement qui pousse à l'épuisement, parce que c'est pas seulement un épuisement physique, c'est aussi mental avec toute la pression que tu t'imposes. Donc dans cet épisode, on va déconstruire cette idée et je vais te montrer comment tu peux booster ton business, même en étant au ralenti. Concrètement, qu'est-ce que tu ressens aujourd'hui et comment je peux t'aider ? T'as l'impression que dès que tu ralentis, ton business il va s'écrouler. T'as un peu cette espèce de pression. que t'es obligé de continuer de courir, courir, courir, faire, faire, faire, faire, être toujours dans l'énergie masculine. Si c'est un concept qui est un peu nouveau pour toi ou que t'as envie de creuser un peu le sujet, sache que dans mes épisodes précédents, j'ai vraiment creusé le sujet des polarités énergétiques, notamment féminines et masculines. J'entends énergie féminine au pluriel et énergie masculine au pluriel parce que t'as pas que deux polarités, t'en as en réalité quatre qui jouent. un peu sur toi, ton quotidien et tes résultats. Donc je t'invite à aller écouter les épisodes précédents si t'as envie de creuser ce sujet. Anyway, full énergie masculine, donc tu continues à produire même quand t'es épuisé, sans trop savoir si ce que tu fais, ça a un impact. Le propre de l'énergie masculine, c'est qu'en gros, tu fais et tu réfléchis pas vraiment en fait, tu prends pas de recul. Donc qu'est-ce qui se passe dans ces moments-là ? T'as tendance à te comparer à d'autres entrepreneurs qui semblent tout gérer à fond. Et tu te dis que t'es juste pas à la hauteur. Et ton regard du monde change, et ton regard vis-à-vis de toi-même change aussi. Le problème, déjà, c'est que pour ton estime de toi, c'est une stratégie qui est toute pourrie. Et ensuite, c'est que ce rythme de travail-là, il est pas durable. Tu finis par perdre ta motivation, ta créativité, et pire encore, ton amour pour ton business. Et si tu continues comme ça, c'est pas ton business qui va te lâcher, mais c'est toi. Donc j'ai vraiment envie qu'on redéfinisse ensemble qu'est-ce que c'est qu'être productif ou productive, la notion de cycle, la notion de maîtriser son énergie et tout ça. Parce qu'être productive, ça veut pas dire être performante. Tu peux être productive et produire des résultats tout pourris. Donc ça c'est déjà une chose. C'est pas parce que t'es productive que t'es performante. Donc tu peux travailler moins. mais mieux et obtenir de meilleurs résultats. Si être productive, ça ne veut pas dire être performante, ça veut dire que l'inverse. ça marche, je peux travailler moins et être performante. Le secret pour booster ton business, c'est de maximiser ton énergie et ton intention, pas ton temps de travail. On sort vraiment de cette approche de salarié payé à l'heure. C'est hyper important. Pas pour dire que ça sert à rien de compter ses heures, que tu peux faire de la magie en travaillant deux heures par jour, etc. Je ne dis pas que c'est impossible, mais clairement on n'attend pas ce stade-là sans passer par une phase de travail. intense. Néanmoins, avoir ton approche de travail à l'heure, c'est rester dans une énergie concrètement de salarié et c'est pas bon pour ton business parce que ça t'empêche de challenger ta vision de la productivité, ta vision du succès. Et surtout de challenger tes capacités, ce que tu es capable de faire en un temps donné. En réalité, t'es capable d'accomplir beaucoup plus que ce que tu crois, sauf que comme t'es formaté à produire un certain nombre de choses en un certain nombre de temps, ton cerveau, il se donne pas l'autorisation d'envisager un nouveau format, d'envisager une autre forme de créativité. En fait, c'est pas la quantité de contenu ou de travail qui va attirer tes clients, c'est l'énergie que tu vas mettre dans chaque action. Et cette énergie, tu peux pas la créer si t'es constamment en surchauffe. T'as besoin à un moment de fluidité. T'as besoin d'un flow, t'as besoin de cette énergie-là qui est plus féminine pour le coup, pour passer à l'action et faire appel à tes polarités masculines. C'est vraiment une question d'équilibre entre les deux. Le but c'est pas de rejeter tes énergies masculines, c'est vraiment de les intégrer et de les faire vivre en harmonie avec tes énergies féminines, et rendre tes énergies féminines hyper puissantes pour qu'elles puissent se concrétiser dans la matière. Encore une fois, si tout ça c'est flou, je t'invite à écouter mes épisodes précédents. Donc maintenant, on va rentrer dans le vif du sujet, les 5 façons de booster ton bise en étant au ralenti. On va commencer par une chose simple, basique, et qui va tout de suite t'aider à incarner un peu plus ta posture de CEO et sortir du format de salarié. Parce que tu peux déjà être chef d'entreprise et toujours agir comme si tu étais salarié, on va transformer ça ensemble maintenant. Le premier point, crée des templates et des workflows standardisés. Je m'explique. Au lieu de repartir de zéro à chaque fois, utilise des templates pour tes emails, pour tes posts Instagram ou même pour répondre à tes clients. Si jamais tu n'en as pas aujourd'hui, tu peux en créer à partir de choses que tu as déjà produites. Et si jamais c'est too much pour toi, sache que j'ai l'accélérateur qui est disponible. C'est un produit digital qui réunit toute la boîte à outils dont tu as besoin pour structurer ton business. C'est des templates, des workflows d'automatisation, des structures de pages de vente et j'en passe, je t'en dirai un peu plus à la fin de l'épisode. Le fait est que tu as besoin de ces modèles-là pour aller plus vite. De mon côté, j'ai des structures de carousel, des structures de stories que j'utilise au quotidien, des templates d'emails de vente, de newsletters, de pages de vente, etc. Et tout ça, je l'ai rendu disponible dans l'accélérateur. Ça augmente ton impact et ça réduit surtout ta fatigue décisionnelle. Ça permet de faire autre chose de très cool aussi, c'est que tu peux continuer de bosser sur ton business et d'avoir de l'impact, même si ton énergie créatrice, elle est un peu moins puissante que d'habitude. Ce qui est quand même pas mal, parce que garder une énergie de flot, c'est bien, mais avoir un business 100% dépendant de tes fluctuations d'énergie, c'est un peu moins sympa. Surtout si t'es une personne avec un cycle menstruel. Même si on peut contrôler, entre guillemets, ses flux d'énergie, son planning en fonction de son flux d'énergie, etc. Parfois on n'a pas le contrôle et parfois c'est frustrant et c'est chiant de voir les performances de son business réduire juste parce que ton énergie elle est pas là. Les templates, les workflows standardisés ça t'aide à lever ce problème là parce que ça va augmenter ton impact et réduire ta fatigue décisionnelle. T'as pas à te demander ok je suis censé faire ça mais qu'est ce que je dis ? Qu'est ce que je raconte ? Qu'est ce qui peut donner envie d'acheter ? Qu'est ce qui peut donner envie de cliquer ? Qu'est ce qui peut donner envie de m'envoyer un DM ? etc. etc. T'as déjà tout préparé. T'as juste à combler les trous. Et je sais pas si t'as déjà remarqué, mais c'est toujours plus difficile de partir d'une page blanche que de partir de quelque chose d'existant. C'est pour ça qu'en marketing on fait beaucoup de benchmark, par exemple. Le benchmark c'est une analyse concurrentielle, une analyse du marché. On va regarder ce qui existe, etc. On va nourrir notre créativité comme ça et notre esprit d'analyse. C'est exactement le même principe. Sauf que là, tu le fais avec des choses qui sont adaptées à ton business. Donc premier point, créer des templates et des workflows standardisés. Workflow, c'est aussi des étapes de gestion de projet. Par exemple, dans ma façon de créer du contenu, je fais d'abord ça, puis ça, puis ça, et ça ne change pas. Tu pars pas dans tous les sens, t'as une approche qui est standardisée. Ça a l'air pas du tout sexy comme ça, et pourtant, quand tu le fais, t'es tellement en surpuissance que t'as envie de faire encore plus de cette façon-là, même si à la base, t'es quelqu'un qui rejette la structure. Deuxième point. Anticipe tes tâches à faire lorsque tu seras en énergie haute. Je te parlais juste avant des variations d'énergie. Faut qu'on en parle un petit peu parce que tes variations d'énergie, elles vont arriver quoi qu'il arrive. La question c'est comment ne plus en être victime et comment commencer à surfer dessus. Parce que que ce soit parce que t'es dans une bonne phase de ton cycle menstruel ou que t'as un pic de dopamine qui débarque, surtout si t'as un TDAH, on sait qu'on est des junkies des pics de dopamine, en... Dans ces moments-là, prévois les tâches passionnantes et énergivores que tu as besoin de faire quand tu es haute énergétiquement. C'est hyper important ce mot, passionnante et énergivore. C'est pas parce que c'est passionnant que c'est pas énergivore, c'est pas vrai. La preuve, il y a plein de trucs qui te font kiffer dans ton business et quand tu es basse énergétiquement, tu n'arrives pas à le faire. Donc c'est ok de reconnaître qu'il y a des tâches passionnantes mais qui sont aussi énergivores. Et ces tâches-là, tu vas les faire quand tu es haute énergétiquement. Ça peut être par exemple la création de contenu, la mise en place d'une automatisation, répondre à des mails qui traînent, etc. À toi d'identifier qu'est-ce qui est bon pour toi à faire dans ces moments-là. Ça peut peut-être être planifier, planifier un projet, etc. Faire la liste de tous les projets qui te donnent envie mais que tu procrastines, tu vois. Identifie ce que tu peux faire dans ces moments-là et garde-le absolument en tête. Anticipe tes tâches à faire lorsque tu seras en énergie haute, ça te fera gagner énormément de temps et de pouvoir d'impact. Et ce point-là, il est vraiment très très important parce que moi je sais que je reçois énormément de messages pendant mes phases de préparation de lancement ou de nouvelles stratégies publicitaires ou autres. Je partage un peu les backstage de mon business sur Instagram et je me rappelle d'une fois où j'avais tourné 30 reels en... Alors ça date un petit peu, mais je crois que je l'avais fait en une journée ou deux journées. Non, je crois que je l'avais fait en une journée. En une journée, j'avais tourné 30 reels. Et c'était pas juste des b-rolls où je bois un café, c'était des trucs où il y avait de la... Enfin, c'était cinématographique, tu vois. Je m'amusais beaucoup. Mais du coup, on m'avait posé la question, comment tu fais ? Bah en fait, ce moment-là, je l'avais anticipé. C'est-à-dire que je savais que le moment où j'allais être haute énergétiquement, j'aurais pas le temps... de faire mon benchmark, préparer mes textes, etc. Et en même temps, aller tourner mes vidéos. Donc, qu'est-ce que j'ai fait ? Quand j'étais basse énergétiquement, j'ai tout préparé. J'ai tout pré-rédigé, rédigé mes descriptions, fait ma veille, choisi mes musiques, etc. Et le jour où j'étais haute énergétiquement, j'ai juste eu littéralement à lever mon cul et filmer. Parce que pour moi, filmer des reels, c'est hyper énergivore, même si ça me fait kiffer. Donc à toi d'identifier qu'est-ce que tu peux anticiper et y aller à fond. Troisième point, automatise. Vraiment, si tu ne sais pas comment faire, sache que dans l'accélérateur, j'ai aussi des tutos pour ça, des automatisations toutes prêtes où tu as juste à copier-coller avec screenshot et tout, tu ne trouveras pas mieux. Automatise. Sinon, tu as YouTube, enfin bref, il faut vraiment que tu te lances là-dedans parce que tu ne sous-estimes pas tout ce que tu peux automatiser aujourd'hui. Et je ne parle pas que de l'automatisation de poster un carousel. Je parle aussi d'automatisation au niveau des stories. Par exemple, moi j'utilise un outil de programmation de story qui inclut les stickers, les URL, etc. Ça s'appelle Storyto. Je n'ai pas de lien sponsorisé. Je t'avoue, je n'ai même pas regardé s'ils en ont. J'ai découvert cet outil il n'y a pas longtemps et je suis une méga grande fan. Donc ça, c'est pour les stories. Automatise tes DM avec ManyChat, la publication de tes Reels, tes emails, etc. Enfin... automatise tout ce que tu peux déjà au niveau de la programmation. Mais je parle aussi des démarches répétitives que tu peux automatiser grâce à un peu de technique. Par exemple, moi je l'automatise, le brainstorming de mes épisodes de podcast, la rédaction de mes descriptions d'épisodes, la préparation de mes articles de blog, etc. Que ce soit avec ChatGPT, couplé à d'autres outils comme Zapier ou Make. Donc c'est des outils qui peuvent t'aider à automatiser plein plein de choses. Donne-toi l'autorisation d'automatiser ton business. T'es pas moins impactante parce que t'es pas spontanée. J'ai vraiment envie qu'on débunk. Cette notion de spontanéité. Tu es spontané au moment où tu crées ton contenu, pas au moment où tu le postes. Si tu as été spontané au moment où tu as créé ton contenu, mais que tu l'as posté deux semaines après, tu as quand même été spontané. La spontanéité, elle existe au moment où tu crées ton contenu, au moment où tu as ton idée. Si tu es quelqu'un de spontané, tu resteras quelqu'un de spontané. On ne va pas t'enlever ça. juste parce que t'as commencé à structurer et automatiser. Parce que la personne qui voit ton Reels ou ton email, etc., elle a aucune idée de si tu viens de le rédiger ou si tu l'as rédigé trois mois avant, et franchement, elle s'en tape. Donc, il faut absolument débunker cette notion de spontanéité. Apporter de la structure, ce n'est pas éteindre ta spontanéité et ta créativité. C'est juste lui donner un cadre qui va te servir sur le long terme. Donc vraiment, retiens que même si la publication n'est pas spontanée, la création, elle, elle l'est. Et elle a de la valeur. Elle a la même intensité d'énergie créatrice, tu vois. Donc donne-toi cette autorisation-là et explore ce qui est possible pour toi en matière d'automatisation. Quatrième point. Profites-en pour te former et retravailler ta vision. Hyper important, ces moments où... où t'es basse énergétiquement. Profites-en pour te former et retravailler ta vision. Parce que là, déjà les trois premiers points, c'était des points qui étaient très très structurels. Mais parce que toute la partie structure, c'est pas le genre de taf que tu fais quand t'es haute énergétiquement et que t'es hyper productive. Pourquoi ? Parce que dans ces moments-là, tu vas naturellement t'orienter plus vers des tâches créatives, vers des événements publics. vers la création d'une nouvelle offre, vers des trucs beaucoup plus sexy, en fait, concrètement. En revanche, toutes ces petites tâches qui ne sont pas perçues comme sexy, mais qui ont un impact immense, passent toujours à la trappe. Elles vont arrêter de passer à la trappe quand t'es basse énergétiquement et quand t'es pas productive. Parce que t'as écouté cet épisode, et que tu vas l'enregistrer, et que tu vas passer à l'action. Parce que t'as une vision qui est forte, et si elle est pas forte, c'est mon quatrième point, on va en parler ensemble. Si t'as du mal à donner de l'énergie, c'est peut-être que t'as besoin d'en recevoir. Et plutôt que de chercher à continuer de produire, demande-toi comment tu peux changer l'échange d'énergie et commencer plutôt à intégrer, à intérioriser, à transformer, à recevoir des enseignements, à recevoir l'énergie de quelqu'un, à juste être en position presque passive. finalement, en position de réception, en tout cas. Et dans ces moments-là, envisage des stratégies innovantes, des choses qui te font triper, mais que tu n'as jamais osé faire parce que ça te faisait peur. Dans ces moments-là, tu peux t'autoriser à rêver grand. Paradoxalement, c'est le meilleur moment pour ça et pour côtoyer tes peurs, pour les transcender. Parce que c'est des moments où, globalement, il ne se passe pas grand-chose dans ton business, donc tu n'as pas d'enjeu. C'est pas maintenant que tu vas passer à l'action et créer cette idée de ouf. T'as un peu de temps devant toi, t'as un peu de marge. Pour le moment, on reste dans ta tête. En termes de polarité énergétique, ça c'est le dark féminin. Si jamais t'as envie de travailler sur ça, j'ai un programme qui s'appelle Spiritual Rich Bitch et qui va en profondeur sur le rééquilibrage de tes polarités énergétiques pour créer plus d'alignement, plus d'impact, plus de puissance et surtout plus d'argent. Tu retrouveras... tous les liens dans la description de l'épisode. Mais du coup, pour conclure sur ce quatrième point, et après j'arrive au cinquième, quand tu sens que t'es pas un monstre de productivité, c'est peut-être qu'il faut que tu reçoives et que tu sois plus dans ton intériorité. Tout le travail intérieur, le shadow work, etc., c'est maintenant que tu peux le faire. Donne-toi l'autorisation de le faire, comme ça quand tu remonteras en énergie et que tu redeviendras productive, T'auras pas des questions dans ta tête comme « Ah oui, mais et si j'échoue ? Et si patati ? Et si patata ? » Parce que le travail mindset, tu l'auras fait déjà en fait. Et il portera ses fruits quand t'auras une nouvelle vague d'énergie. Maintenant, dernier point, et pas des moindres. Plutôt que de chercher à réinventer la roue ou ajouter à ta charge de travail, réfléchis à ce qui fonctionne déjà bien, qui n'est pas énergivore, et fais plus. de ça. Parce que, encore une fois, avec tous les points que je t'ai donnés, on est dans une démarche d'alléger ta charge mentale. C'est ok de faire des tâches même si t'es basse énergétiquement. On parle de tâches là, on parle pas de stratégie entière. Tu vas continuer de travailler, tu vas continuer de faire des choses. Même si tu vibres un peu moins, même si c'est un peu plus difficile, etc. Identifie les tâches qui ne sont pas énergivores et fais-les. Même si c'est des trucs qui vont pas voir le jour tout de suite. Peut-être que ce qui n'est pas énergivore pour toi, par exemple, c'est rédiger... je sais pas moi, des descriptions Instagram, ou trouver des idées de contenu, ou organiser tes mails, nettoyer tes boîtes mail, le truc que personne ne fait jamais. Enfin, tu vois, identifie ce qui n'est pas énergivore pour toi et fais-le. Parce que tout ce travail-là, tu vas en tirer profit à un moment donné. Même si pour le moment, t'as l'impression que ça sert à rien, ça ne sert pas à rien. Ça contribue à la structure de ton business. Ça contribue à le renforcer. Tout ce que tu fais a de la... puissance, à de l'impact. C'est juste que tout ne va pas avoir le même niveau d'impact au même endroit, au même moment. Et c'est ok en fait. C'est ok parfois d'être haut énergétiquement et parfois d'être bas et c'est comme ça. Mais c'est pas parce que t'es bas énergétiquement que tu ne dois rien faire. Que ça y est, ton business il est au ralenti, il est mort, il est à l'arrêt, terminé, bonsoir. Non, t'as tellement de choses hyper importantes et puissantes que tu peux faire dans ces moments-là sans que ça te coûte rien. Et c'est littéralement la liste que je t'ai donnée là. Donc vraiment, cet épisode, il est super précieux. Et je te dis ça, c'est un véritable retour d'expérience. C'est tout ce que moi, j'ai mis en place pendant que j'étais au fond du trou, littéralement, et qui font que j'ai réussi à revenir en puissance, notamment en création de contenu. Tout ça, c'est grâce clairement à l'accélérateur. À la base, l'accélérateur, tiens, j'ai une petite histoire de ça. Je l'ai créé suite... à, on va dire, un échec de ma part. En gros, dans mon mastermind, ma dernière édition, il y a des moments où je me rendais compte que je n'arrivais pas à être aussi présente que je voulais pour répondre aux questions techniques, pour relire les contenus, pour vraiment tout ce qui touche à automatisation, création de contenu, etc. Et je me suis dit, en fait, concrètement, là, l'énergie, je ne l'ai pas, c'est hyper énergivore pour moi. Et en plus de ça... À un moment, le mastermind sera fini, donc je ne serai plus là pour répondre à ces questions. C'est quoi la solution à ce double problème ? La solution, c'est la création d'une bibliothèque de ressources que je vais alimenter au fur et à mesure, à chaque fois qu'on me pose une question sur un truc. Étant donné que de toute façon, le travail, je dois le faire, mais que c'est trop énergivore pour moi de le faire plusieurs fois pendant plusieurs semaines d'affilée, je vais le faire une fois de façon hyper intensive. Ça va servir mes clients et mes clientes de ouf. Donc problème résolu. Et en plus de ça, mes clients et mes clientes ont un accès à vie. Donc en fait, le travail paye pendant toute cette durée-là. Et l'accélérateur, il est né comme ça. Aujourd'hui, moi l'accélérateur, je l'utilise quasiment tous les jours. En tout cas, il n'y a pas une semaine où je n'utilise pas une des ressources. Si jamais ça t'intéresse, la page de vente est hyper détaillée. Si tu te demandes qu'est-ce qu'il y a là-dedans, qu'est-ce qui fait que c'est aussi exceptionnel et tout, ta-ta-ta. Il y a tout dans la page de vente et si jamais tu as des questions, n'hésite pas à m'envoyer un mail à hello.thinkwithphara.com ou à m'écrire directement sur Instagram at thinkwithphara. Maintenant, pour conclure un petit peu avec le sujet de l'épisode. Si tu ne te donnes pas l'autorisation d'anticiper, tu t'empêches de surfer sur tes vagues naturelles d'énergie et tu t'empêches de minimiser les impacts d'événements extérieurs. Parfois, leur impact à ces événements extérieurs, il devient trop grand. Ça, c'est une vérité. Mais plus tu anticipes et moins tu en perçois les conséquences. Puis, tu sais, c'est juste OK d'admettre ces faiblesses et de les compenser, en fait. C'est OK d'admettre que parfois, c'est difficile de continuer d'être au top quand tu te fais fouetter par la vie. La question, c'est qu'est-ce que tu fais de cette information ? Parce que c'est juste une information, il n'y a pas de jugement de valeur, il n'y a rien, en fait. C'est une information. Qu'est-ce que tu fais de ça ? Est-ce que tu compenses correctement ? Est-ce que tu mets en place des choses pour faire en sorte que ça ne te coûte pas autant ? Tu vois ? C'est vraiment ça la question, et l'épisode du jour, il est là pour t'aider à répondre à cette question. Tu équilibres tes faiblesses quand tu cherches à les compenser, pas quand tu cherches à les transformer en force. Une faiblesse, c'est une faiblesse, c'est comme ça. C'est une information. Il n'y a pas de jugement de valeur à avoir une faiblesse. Une faiblesse, ça ne se transforme pas en force, ça se compense. Et le plus tôt tu acceptes ça... Le plus tôt tu deviens réellement créative ou créatif dans ta façon de compenser, et tu mets en place des systèmes qui te correspondent vraiment. Enfin, j'ai un challenge pour toi. Demande-toi quelles tâches je peux automatiser ou systémiser cette semaine. C'est-à-dire découper avec un process, en gros. Quelles tâches je peux automatiser ou systémiser cette semaine ? Pose-toi cette question et fais-le. Fais quelque chose qui aide à structurer ton business cette semaine. Et si jamais t'as besoin d'aide pour ça, l'accélérateur est disponible. A la base, je l'avais réservé aux clients de mon mastermind. qui est mon offre la plus premium avec un accompagnement de 6 mois. Mais finalement, l'outil est tellement puissant que j'ai décidé de rendre ce produit public à un tarif avantageux. Donc je te mets le lien dans la description de l'épisode si tu veux en savoir plus. Sur ce, je te souhaite une belle intégration. Partage cet épisode de podcast en story. Tag moi à ThinkwithFara. Partage-le à tes potes entrepreneurs. Et puis je te dis à la semaine prochaine où je vais te partager le trio gagnant pour Manchester Live. Bisous.
