Speaker #0T'écoutes Think with Farah, épisode 280, et aujourd'hui, on va déconstruire un mythe sur l'autosabotage. Prépare ton thé, ton café, ton cocktail ou ton verre de vin, et puis bonne écoute ! T'es entrepreneur, t'as de l'ambition, mais t'as du mal à dépasser tes peurs et tes croyances limitantes, t'es au bon endroit. T'as envie de vivre une vie d'abondance, te libérer du regard des autres, assumer ta volonté de gagner de l'argent et incarner pleinement ta puissance. Et clairement, t'en peux plus du syndrome de l'imposteur, d'un mauvais rapport à l'argent ou de la peur de l'échec. T'es prête à gérer ton business comme un vrai business et pas comme un side project. T'es prête à ce que l'argent coule à flot dans ta vie. Moi c'est Farah de Think with Farah, mentor, formatrice business et coach holistique. Chaque lundi, j'anime le podcast Think with Farah. Notre rendez-vous pour que je t'aide à révéler ton plein potentiel. pulvériser tes croyances limitantes et bâtir un business vraiment prospère. Ma spécificité, c'est mon approche holistique. Je crois profondément que ton business ne pourra pas se développer sans toi. Ici, je t'accorde l'importance que tu mérites. On parle stratégie business, loi de l'attraction, bien-être, santé mentale, marketing, mindset. Tout ça au même endroit. Ah, et puis si t'es neuroatypique, c'est un espace inclusif pour toi. Je suis diagnostiquée TDAH, HPI et hypersensible. Ne rois-tu pic ou pas, si t'es un être sensible et spirituel, je te comprends et je peux t'aider comme personne. On va mettre les pieds dans le plat direct, parce que j'aime bien que tu saches à quelle sauce tu vas être mangé sur ce podcast. L'auto-sabotage, ça n'existe pas. Tu trouves peut-être ça bizarre, venant de ma part, surtout si ça fait un moment que t'es là, mais tu vas comprendre où je veux en venir avec l'épisode du jour. En réalité, on est constamment alignés. On est toujours aligné. La question c'est aligné à quoi ? Et c'est là généralement où tu crois percevoir de l'autosabotage parce que tu réalises qu'en fait t'es pas aligné à ce que tu veux vraiment. T'es pas aligné à ce qui t'arrange. C'est parce qu'il y a un écart entre ce que tu veux avec ta tête et ce que ton corps est prêt à accepter. C'est là où tout le travail autour du système nerveux et d'élargir tes capacités devient important. Parce que concrètement, si avec ta tête, tu te dis « je suis prête à doubler ou tripler mon chiffre d'affaires et mon nombre de clientes » , mais que pour ton corps, c'est synonyme de moins de liberté, plus de pression, des journées à rallonge, des to-do listes qui ne t'inspirent pas, bah en fait, même si avoir plus d'argent, ça te fait kiffer, même si avoir plus de clientes sur le papier, ça te fait kiffer, ton corps, il dit non. Et donc tu n'arriveras pas à aller chercher cet objectif. Et c'est là où, quand on parle d'auto-sabotage, ben t'as l'impression d'être dedans. Sauf qu'en réalité, tu n'es pas du tout dans l'auto-sabotage, tu es parfaitement aligné avec le fait que ton corps ne veut pas cet objectif. Ton problème, c'est pas que tu t'auto-sabotes, c'est que tu es désaligné entre ton corps et ta tête, et que tu te fixes mal des objectifs. C'est pour ça que tu ne les atteins pas. En réalité, t'as aucun problème de passage à l'action quand tu es aligné. Donc le vrai sujet ici, c'est aller chercher cet alignement, et il y a une façon de le faire, et je vais te le transmettre dans l'épisode d'aujourd'hui. Et pour ça, je vais te parler d'une séance que j'ai eue avec une cliente de mon mastermind qui voulait augmenter ses ventes. J'ai voulu la challenger à aller chercher un certain nombre de clientes, sauf qu'elle ressentait de la friction à ce moment-là. Elle ressentait de la friction dès qu'elle s'imaginait dépasser un certain nombre. Alors, je vais te parler un petit peu de mes méthodes de coaching, parce que là, je vais t'en partager une. L'utiliser seule, ce n'est pas suffisant. Il y a d'autres étapes à faire pour réussir à t'aligner vraiment, parce que là, ce que je vais te partager aujourd'hui, ça va t'aider à aligner tes actions à tes capacités actuelles, ce qui est important quand même pour débloquer ton passage à l'action. Mais par contre, Ça ne va pas t'aider à t'aligner à des objectifs beaucoup plus ambitieux pour lesquels ton corps n'est pas encore ok. Pour que ton corps devienne ok, ça c'est le travail qu'on fait dans mon mastermind. Et là, tu apprends à t'aligner à tes ambitions et pas à tes capacités actuelles. C'est pas le même travail. Donc c'est un disclaimer qui est important. Si t'as envie de faire plus et d'atteindre des objectifs plus grands que ce que tu veux viser aujourd'hui, cet épisode. ne sera pas suffisant. Il va t'aider à te mettre en mouvement dès maintenant, à retrouver l'alignement, la fluidité, mais il ne va pas t'aider à changer de paradigme. Donc si c'est ça qui t'intéresse et que tu veux aller chercher un autre niveau tout en En gardant cette fluidité, à ce moment-là, je t'invite soit à prendre contact avec moi directement sur Instagram, pour qu'on en parle. Mon mastermind, il ne fonctionne pas par cohorte, il est ouvert en continu. Donc tu peux tout à fait prendre contact avec moi et envisager de le rejoindre la semaine prochaine par exemple. Sinon, je te mets un lien pour réserver un appel directement dans la description de l'épisode. Et puis on pourra en parler autour d'un coffee date, ce sera aussi sympa. Maintenant, pour revenir au sujet du jour... Je vais te parler d'une méthode de coaching que j'utilise, que j'ai développée, qui s'appelle la cascade décisionnelle. La cascade décisionnelle, qu'est-ce qu'elle permet ? On recommence. Qu'est-ce qu'elle permet de faire ? Elle permet de t'aligner pleinement à tes fondations, aux fondations de ton être, de qui tu es profondément, pour qu'il n'y ait pas de dissonance à droite ou à gauche, en gros, que tu sois réellement centré et aligné avec ton corps, ta tête, tout ce qu'il y a autour, ton champ énergétique, tout ce que tu veux. pour qu'ensuite tu puisses être locked in sur ton objectif et y aller all in, y aller à fond. Donc pour reprendre l'exemple de ma cliente, quand on a utilisé la cascade décisionnelle, pour te l'expliquer concrètement, tu as quatre niveaux de questions à te poser. Je vais te les dire, sache que chaque niveau de question demande un travail supplémentaire pour te poser la question au bon endroit. Mais je vais expliquer ça après. La première question, c'est est-ce que mon objectif sert ma vision long terme ? Oui ou non ? Si c'est non, déjà c'est poubelle. Si c'est oui, tu passes au niveau d'après. Est-ce qu'il s'aligne à mes objectifs court terme ? Oui ou non ? Si c'est non, même chose, poubelle. Si c'est oui, on passe à la suite. Est-ce qu'il respecte mes valeurs ? Oui ou non ? Si c'est non, pareil, ça dégage. Et enfin... est-ce qu'il respecte mes capacités énergétiques ? Oui ou non ? Non, même chose, ça dégage. Et si c'est oui, là, à ce moment-là, ton corps est aligné à ton esprit. C'est cependant un outil qui paraît simple, mais qui est relativement complexe, parce que comme je t'ai dit, il te demande de faire tout un travail en amont, déjà de clarifier ta vision, qui est la première étape avec mes clientes. C'est ce qu'on fait d'ailleurs dans mon mastermind. Alors... Il y a une version private qui existe, où tu peux rejoindre mon mastermind avec, en plus, de l'accompagnement individuel. Mais même si tu ne choisis pas cette option, quoi qu'il arrive, il y a une séance individuelle qui est incluse au départ, justement pour travailler ta vision, tes objectifs, ton fil rouge, c'est essentiel pour que tu puisses avancer correctement et avoir des résultats. Et donc, c'est pour moi le premier truc à faire. Je ne peux pas travailler avec mes clientes si on ne fait pas ça, parce que sinon, je ne sais pas où les amener concrètement. Donc... Ta vision long terme, elle est essentielle et il y a une façon de la faire qui sert réellement ton quotidien et qui te rend pas complètement hors sol, qui te donne pas l'impression de voir grand, d'aller là-haut, de te déconnecter et de perdre ton ancrage, non non. La façon dont moi je la travaille avec mes clientes, c'est vraiment relié au moment présent, ça donne du sens, ça donne de la puissance et ça te permet ensuite de pratiquer la casquette décisionnelle. Ensuite, est-ce qu'il s'aligne à mes objectifs court terme ? La même chose, il y a une façon de te définir des objectifs pour t'assurer d'avancer déjà vers ta vision long terme, on est d'accord, mais aussi de servir tes vrais besoins, c'est-à-dire arrêter de te bullshiter sur tes priorités du moment, parce que parfois on se fixe des objectifs, et je dis parfois, en réalité c'est tout le temps, quand on ne maîtrise pas ce que j'enseigne, on se fixe des objectifs par rapport à ce qui sonne bien, ce qui paraît bien, ce qui nous fait envie. Mais on ne prend pas le temps de regarder concrètement où est-ce qu'on en est dans nos finances, on en est où dans notre bilan annuel, de quoi on a besoin, c'est quoi nos prochains investissements à faire, est-ce qu'on a besoin de recruter ou pas dans les prochaines semaines ou prochains mois, etc. Il y a tout un ensemble de questions qu'on ne se pose pas. Et donc, généralement, au moment de se fixer des objectifs, déjà là, on n'est pas au bon endroit. Donc moi ce que je fais avec mes clientes quand j'utilise la cascade décisionnelle, c'est qu'on prend aussi le temps de définir correctement ses objectifs, ok ? Et ensuite, une fois que tu as fixé tes objectifs, là tu vas avoir peut-être des idées en plus qui arrivent, qui laissent du coup place à ta spontanéité. Et c'est sur cette spontanéité-là qu'on va utiliser la casquette décisionnelle pour valider que ça s'insère vraiment dans ce qu'on veut faire ou pas. Et quand tu as bien préparé ce que tu veux faire au départ, du coup tu ne te sens pas enfermé. Parce que ça a du sens, ça te fait profondément vibrer. Et qu'on s'entende des objectifs court terme, tu le fais pas une fois par an, tu le fais tous les 3 mois, tous les 6 mois maximum, donc t'as pas l'impression de prendre une direction et d'être enfermé dedans et d'avoir... Aucune place à la spontanéité, bien au contraire. La casquette décisionnelle, elle est justement construite pour faire de la place à la spontanéité, sans sacrifier tes ambitions, sans sacrifier les envies que tu as de croissance, de pérennité, de stabilisation de ta croissance, etc. Ok ? Donc ça, c'était pour la partie objectif court terme. Ensuite, est-ce qu'il respecte mes valeurs ? Là, pareil, tout le monde se bullshit sur ses valeurs. Les valeurs que tu crois avoir la plupart du temps ne sont pas celles que tu as vraiment. Si tu veux réellement connaître tes vraies valeurs, tu as besoin de t'observer. D'observer où est-ce que tu dépenses ton argent, où est-ce que tu alloues ton temps et où est-ce que tu alloues ton espace mental. C'est tout. C'est pas ce qui te paraît bien par rapport à ce qu'on t'a transmis dans ton enfance ou ce que t'as envie d'incarner. Je veux dire, si t'as envie... Dans ta tête, tu te dis j'ai une valeur, je sais pas moi, j'ai une valeur argent qui est haute parce que j'ai envie de vivre une vie d'abondance mais que concrètement dans ton quotidien tu fais pas tes comptes, tu regardes jamais ton compte bancaire, tu prends pas le temps d'optimiser tes finances, tu renégocies pas tes contrats, t'épargnes pas, t'investis pas, etc. etc. Bah en fait non, tu n'as pas de valeur argent dans tes valeurs hautes, tu vois. Donc il y a une vraie différence entre les valeurs que tu crois avoir et celles que tu as. vraiment, et ça pareil, c'est un travail à faire en amont, de se poser ces questions de la cascade décisionnelle. Ensuite, est-ce qu'il respecte mes capacités énergétiques ? Là, pareil, t'as besoin de te connaître, vraiment. Donc c'est là, généralement, où on va regarder un petit peu ce qui se passe au niveau de ton human design, par exemple, au niveau de ta situation de vie aussi, des événements extérieurs qu'il y a en ce moment. Est-ce que, par exemple, tu as des soucis de santé en ce moment, tu as subi une opération, est-ce que tu vis une épreuve dans ta vie personnelle, est-ce que tu as un déménagement à gérer, est-ce que tu viens de recruter quelqu'un et du coup tu n'as pas beaucoup d'espace dans ton quotidien, enfin tu vois, les capacités énergétiques ça englobe tout ça. Et concrètement, si tu réponds pas oui à chacune des questions, ton corps ne s'alignera pas avec ta tête. Sauf que, spoiler, tes actions ne sont pas alignées avec ta tête, elles sont alignées avec ton corps. Tu es constamment aligné à ton corps, toujours. Donc en fait, quand tu te retrouves frustré parce que tu ne passes pas à l'action, à la hauteur de tes ambitions, etc., il y a une partie de toi que ça arrange. Cette partie, c'est ton corps, c'est ton système nerveux. Parce qu'il y a une partie de ton identité qui n'est pas encore calibrée pour le niveau d'ambition que tu veux aller chercher. Et c'est généralement quand tu as cette prise de conscience que tu es prêt à m'embaucher et faire le travail pour ensuite réussir à aligner tes actions. à tes vraies ambitions. Pour reprendre l'exemple de ma cliente, elle sentait de la friction à l'idée de se fixer des ambitions hautes en termes de nombre de clientèle parce que quand on a fait la casquette décisionnelle, elle a réalisé que ça clashait avec sa valeur liberté parce que dans sa perception, ça allait grappiller sur sa liberté. Ensuite, on a fait un travail autour de sa perception de la liberté justement, ça fait partie de ce que je fais en coaching. Et là, elle a réalisé qu'en fait, non, finalement, ça n'allait pas du tout grappiller avec sa valeur liberté. Et elle a trouvé exactement ce qu'elle pouvait mettre en place d'une façon alignée à qui elle est, à ce qu'elle veut, à ses capacités, à sa vision, à ses valeurs, etc. Pour pouvoir aller chercher plus de monde tout en kiffant sa life. Concrètement, si aujourd'hui tu as des difficultés à élever le niveau dans ton business, que ce soit en termes de nombre de clients, de chiffre d'affaires, de bénéfices, d'opportunités, de visibilité, enfin bref, tu veux te fixer des objectifs plus ambitieux que ce que tu fais d'habitude, mais tu sens de la friction, il y a de la tension, c'est pas fluide, tu sens que ça merde, c'est qu'il y a un gap entre ce que tu veux avec ta tête et ce que tu veux avec ton corps, et ce gap il est identitaire. Parce que quand tu incarnes pleinement ce que tu veux aller chercher, le corps y suit, il dit oui, il a. aucune raison d'avoir de la friction vu que c'est quelque chose que tu incarnes déjà. Et c'est pour ça que le travail identitaire, il est aussi important. C'est pas uniquement un travail de régulation du système nerveux, c'est aussi un travail de capacité et d'incarner finalement une version de toi qui est plus haute en fait, plus puissante, plus magnétique, plus audacieuse. Et mon rôle pour mes clientes, c'est les aider à fermer ce gap. Fermer ce gap, c'est pouvoir dire oui à ton ambition En ayant conscience de ce qu'elle implique, et construire une façon de vivre cette ambition que tu peux réellement soutenir. Une façon de la construire que tu peux réellement soutenir. Parce que l'autosabotage n'existe pas, tu es en permanence aligné à quelque chose. La question c'est est-ce qu'aujourd'hui, ce à quoi tu es aligné, ça te convient ? Et aussi, est-ce que tu as conscience de ce à quoi tu es aligné ou pas ? Peut-être que t'en as pas conscience, pour autant les résultats prouvent qu'aujourd'hui tu n'es pas aligné au niveau d'ambition que tu veux vraiment atteindre. Donc si en m'écoutant t'es en train de réaliser que peut-être que je suis au bon endroit, peut-être qu'effectivement t'as envie de plus, t'as envie d'aller chercher plus grand, plus haut, plus d'impact, plus de plaisir, plus de fluidité, plus d'argent, etc. Et que tu vois bien qu'aujourd'hui tes actions ne permettent pas d'atteindre ce type de résultat. Avant d'aller chercher à challenger tes actions, moi j'ai envie de t'aider à challenger qui tu es, ta vision, tes objectifs court terme, ton système de valeur et tes capacités énergétiques à soutenir ce que tu veux créer. C'est tout le travail que je fais avec mes clientes et que je t'invite à ce qu'on fasse ensemble. Si tout ça résonne avec toi, tu sais ce que t'as à faire. Retrouve-moi sur Instagram, tu peux m'envoyer directement le mot-clé mastermind en DM pour qu'on en parle. Ou sinon, tu peux réserver un appel directement avec moi en cliquant sur le lien dans la description de l'épisode. Si t'es pas encore rendu là et que t'as envie déjà de remettre de la fluidité dans ton passage à l'action avant de te challenger à aller chercher plus grand, c'est aussi ok. L'épisode d'aujourd'hui va te permettre ça. Tu sais exactement ce que t'as à faire pour mettre en pratique la cascade décisionnelle. La cascade décisionnelle, c'est 4 questions. Pour rappel, est-ce que mon objectif sert ma vision long terme ? Est-ce qu'il s'aligne à mes objectifs court terme ? Est-ce qu'il respecte mes valeurs et est-ce qu'il respecte mes capacités énergétiques ? J'ai pris le temps de t'expliquer tout ce que tu avais à faire avant chaque question pour pouvoir appliquer cette méthode de la bonne façon et ne pas passer à côté de ton alignement. Sur ce, on arrive à la fin de cet épisode. Le podcast est censé reprendre un rythme normal à partir de maintenant, c'est-à-dire un rythme de une fois par semaine, parce que ces dernières semaines j'ai vécu une... séparation dans mon couple, j'ai déménagé, j'ai quitté l'appartement dans lequel j'habitais avec mon conjoint, donc ma vie s'est retrouvée sans dessus-dessous. Maintenant, tout ça s'est un petit peu stabilisé, donc a priori on va retrouver un rythme d'une fois par semaine. Si c'est pas le cas, sache que je ne disparais pas, j'essaye de tenir un rythme minimum d'une fois toutes les deux semaines, mais là on va faire en sorte qu'on revienne sur un rythme hebdomadaire. Dans tous les cas, je te remercie de ta fidélité. Si tu viens de débarquer, tu as plein d'épisodes à découvrir. Et si jamais tu ne sais pas par où commencer, eh bien, envoie-moi un DM sur Instagram en me parlant de tes problématiques, et puis je pourrais te recommander un épisode pour toi. Sur ce, belle intégration, et à la semaine prochaine !
