Description

🎤 Dans ce premier épisode, je vous donne les bases indispensables pour parler en public avec aisance et assurance.

Découvrez :
✔ Les erreurs qui bloquent votre prise de parole 🛑
✔ Des conseils simples et efficaces pour être plus à l’aise 🎯
✔ Comment gérer votre stress et captiver votre audience 🔥à

👉 Prêt(e) à prendre la parole avec impact ? Appuyez sur play et laissez-vous guider ! 🎧

💬 La parole est à vous !

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Transcription

• Speaker #0

  Salut les Tucettes et bienvenue sur Tucetoo ou...presque, le podcast qui donne la voix à vos ambitions. Moi c'est Carole Lacaze et aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet qui fait trembler des millions de personnes dans le monde, la prise de parole en public. Oui oui vous savez c'est ce moment où vos mains elles deviennent moites, vos idées décident de jouer à cache-cache avec votre cerveau. et où votre voix ressemble soudainement à celle d'un canard enrhumé. C'est un peu ma voix d'ailleurs aujourd'hui, je m'en excuse. Alors, pas de panique, ce podcast est là pour vous montrer comment vous pouvez devenir un orateur ou une oratrice géniale, charismatique, et même, attention, attention, motivant. Oui, vous, même si votre dernier discours montre à la fois où vous étiez au mariage d'un copain. Alors, attachez vos ceintures, on y va ! Pourquoi la prise de parole est une super puissance ? Alors, soyons honnêtes, parler en public, c'est un peu comme essayer de danser devant une foule. Au début, tout le monde nous regarde nos pieds et on a l'impression que la moindre erreur va déclencher une tempête de rire. Sauf que non, en fait, pas du tout. Personne ne vous juge autant que vous le faites vous-même. En réalité, la plupart des gens, ils sont... trop occupés à se demander si leur chaussette est assortie et que ça ne dépasse pas de leurs chaussures. Alors, sachez-le, la personne qui est la moins indulgente avec elle-même, c'est vous-même, en fait. Alors, on va voir pourquoi c'est important de maîtriser tout ça. Parce que la prise de parole, c'est le moyen le plus direct pour convaincre. Effectivement, vous allez être convaincant. C'est un autre moyen d'inspirer. Oui, vous pouvez être la personne qui fait dire aux autres « Waouh, ça m'a parlé, elle est géniale ! » Et surtout, vous allez pouvoir communiquer vos idées. Parce que, soyons francs, votre tête regorge de trucs géniaux, je vous assure, vous êtes géniales. Alors pourquoi c'est difficile de prendre la parole en public ? Il y a la fameuse peur de parler en public, elle a un nom. C'est la glossophobie. Alors ça donne comme un plat grec, mais c'est plutôt un plat indigeste d'anxiété. Pourquoi ? Parce que notre cerveau est encore coincé dans l'ère préhistorique. A l'époque, si tout le monde vous regardait, c'était probablement parce qu'un tigre à dents de sabre arrivait derrière vous. Maintenant, le seul type qui vous menace, c'est peut-être votre boss ou votre prof. Et encore, il n'y a personne qui vous menace. Je peux vous assurer qu'il ne vous arrivera rien quand vous allez prendre la parole en public. Pas de panique, il y a des antidotes à cette peur. Et on va en parler dans un instant. Et ça ne se passe pas par imaginer tout le monde en sous-vêtements. Non mais sérieusement, qui c'est qui a inventé ce concept ? Pas du tout. En fait, comment on va devenir maître de la prise de parole en public ? Bah en fait, la première, la clé de tout, c'est la préparation. Vous ne pouvez pas monter sur scène en mode « YELLO ! » et espérer que l'inspiration divine va vous frapper. Ce n'est pas possible. Il faut préparer son discours. On va. organiser ses idées. Et surtout, surtout, surtout, on va répéter. Pas besoin d'un miroir, sauf si vous aimez, vous admirez. Mais testez vos phrases. Votre ton, c'est fondamental. Un ton monocorde, on est tous d'accord, quand on écoute des gens qui parlent sur le même ton, on s'ennuie. Il n'y a pas de rythme. C'est comme une symphonie. Une symphonie, on va y trouver du rythme, on va y trouver des musiques. différentes, on va l'écouter jusqu'au bout, c'est beau. Le deuxième point, c'est la respiration. Ça, c'est votre meilleur ami. Alors avant de parler, on va prendre une grande inspiration, comme si vous étiez au bord d'un plongeoir. D'accord ? On ne court pas un marathon de mots. Ça fatigue tout le monde. On prend des inspirations. Moi, la technique que j'ai, c'est qu'à chaque fois qu'il y a une ponctuation, je vais prendre une respiration. Et du coup... Ça va rythmer mon texte. Puis soyez humains. On fait des blagues. Même si elles sont mauvaises, ça détend. Et puis n'ayez pas peur du ridicule. On raconte des anecdotes personnelles. Les anecdotes personnelles, les gens en sont friands. Ils aiment les histoires. Ils aiment s'identifier à l'orateur. Ils aiment ça. Si vous commencez par « Il était une fois » , vous allez les accrocher. Vous pouvez aussi parler de statistiques, de choses qui vont les ancrer. Ils vont être contents. Ils vont écouter. On va conserver le contact visuel, mais pas la version hibou, c'est-à-dire que vous n'allez pas regarder un public, une seule personne, et vous vous fixez dessus. Non, on va regarder le public, on va balayer la salle comme un projecteur. Moi, la méthode des W, c'est ce que je me dis. Moi, je regarde en fond de salle, je reviens vers moi, je repars en diagonale, je reviens vers moi, histoire que tout le monde se sente inclus. Même le type qui est au fond, qui joue avec son téléphone, vous en aurez certains. Ne focalisez pas sur lui, passez à autre chose, mais balayez la salle. Après, il faut accepter ses erreurs. Vous trébuchez sur un mot, moi ça m'arrive tout le temps. Vous perdez le fil, et alors ? Ce n'est pas grave, vous en riez. Et le public adore ces moments authentiques. Ça vous rend humain, ils sont contents. Ils ne veulent pas d'un robot, ils veulent vous, avec vos petites imperfections, c'est fondamental ces imperfections. Amusez-vous de ça. Quatrième chose, c'est la motivation. Pourquoi ? Parce que vous pouvez le faire. Cerise sur le gâteau, la motivation, c'est vous pensez que vous n'êtes pas fait ou faites pour ça, détrompez-vous. Tous les grands orateurs ont commencé quelque part. Si on prend Martin Luther King, il n'a pas improvisé son discours le plus célèbre devant un miroir un mardi matin. Il a clairement préparé son discours. Steve Jobs, il n'est pas sorti du ventre de sa mère avec un powerpoint dans la main. Ça non plus. Lui aussi, il a dû certainement essuyer des échecs avant, mais il y est allé. Vous avez une voix, des idées et une personnalité qui est unique. Ce que vous avez à dire compte et le monde a besoin de l'entendre. Alors sortez de votre zone de confort, montez sur cette scène réelle ou imaginaire et parlez. Et vous verrez, c'est vraiment addictif pour le coup. Alors voilà les Tucettes, c'est tout pour aujourd'hui dans Tucetoo ou...presque. J'espère que ce petit coup de boost, il vous donnera envie d'allumer votre micro, de vous tenir devant une salle pleine. ou même juste de dire bonjour plus fort à votre voisin. Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager avec vos amis. Si vous avez des idées, des sujet, des questions, vous me les envoyez, clairement. Et je suis là pour vous aider à devenir la rockstar du discours. A très bientôt, et d'ici là, souvenez-vous, la parole est à vous.