Un 6ème épisode dans un rythme plus posé, qui invite à l’observation, observation de soi, de ses pensées, de ses sensations corporelles et de ses émotions. Un épisode dans lequel se mêlent explication et expérimentation pour saisir l’essence même de ce qu’est la pleine conscience et saisir en même temps en quoi l’observation de soi est une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi et une manière adaptée de répondre à nos besoins tant physiques qu’émotionnels.

Plongez en vous avec nous et Duncan Benveniste dans ce 6 ème épisode ! Duncan est diététicien et spécialiste de la pleine conscience (mindful eating comme dirait TK).  Vous pouvez savoir plus sur lui sur :

son site web : http://duncanbenveniste.com/  

son Instagram  

et son Youtube

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