Description

Dans cet épisode, nous allons discuter du "starter", de ce qui déclenche habituellement l’envie de perdre du poids.

Ce starter est souvent lié à une prise de conscience d’un inconfort physique et/ou psychologique. Pour que le changement s’inscrive dans le temps, il est essentiel de définir l’origine de notre motivation : interne (je ressens profondément un besoin de changer) ou lié à des injonctions extérieures (il faut faire/être comme ci, comme ça…). Faisons le tri!