Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ton boost sacré. Aujourd'hui, on va parler de lâcher prise. Lâcher prise, ça ne veut pas dire abandonner. Ça ne veut pas dire que tu t'en fous. Ça veut dire arrêter de porter ce qui n'est pas à toi. Il faut arrêter de t'épuiser à vouloir que tout soit parfait. Que tout soit sous contrôle. En tant que maman solo, on porte tellement. Les décisions, les inquiétudes, l'organisation. Cite les émotions des enfants. Et souvent les nôtres, elles passent en dernier. On s'accroche à tout parce qu'on a peur que si on lâche, tout va s'effondrer. Mais lâcher prise, c'est justement faire confiance. Confiance à la vie, confiance à tes enfants, confiance à toi-même. Tu n'as pas à tout contrôler pour que ça aille bien. Tu n'as pas à tout anticiper pour être une bonne maman. Tu n'as pas à être parfaite pour mériter le repos. Alors aujourd'hui, rappelle-toi, ce que tu ne contrôles pas n'a pas le droit de contrôler ton énergie. Lâche, respire, fais confiance. L'exercice du jour, c'est la respiration 4-4-4. Inspire pendant 4 secondes. Retiens pendant 4 secondes. Expire pendant 4 secondes. Et ça, tu le répètes 3 fois. Et dis-toi, je lâche ce qui m'alourdit. Et je garde ce qui me nourrit. Voilà, c'est ton boost sacré du mercredi. Tu es plus forte que tu ne le crois. Et tu le sais au fond de toi. Prends soin de toi. On se retrouve dans deux semaines pour un nouveau boost sacré. Et pendant ce temps-là, je t'envoie toute mon énergie. A très bientôt. Gros bisous.