Description

• reconnaitre ses victoires

• transformer les défis en réussites

• cultiver la gratitude

insta: sarah_mdre

Tiktok: sarah_mdre

Vous souhaitez témoigner, raconter votre parcours, votre histoire; envoyer moi un message privé.

Bonne semaine :-)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bonjour les filles, j'espère que vous allez bien. J'avais hâte de vous retrouver aujourd'hui pour un nouvel épisode. Ne vous ferez pas trop attention à ma voix aujourd'hui, je suis un peu malade. Donc j'espère que ça ne gênera pas dans l'écoute de ce podcast en tout cas. Le soleil est présent depuis quelques jours et je vous avoue, ça fait du bien. J'espère que pour vous aussi, ça vous réchauffe un peu le cœur. Dans ma région, les enfants reprennent l'école à partir de demain. En tout cas, pour ceux qui sont encore en vacances, je vous souhaite de bonnes vacances. Et pour les autres, bonne reprise des cours. Pour celles qui ne me connaissent pas encore, mon podcast, c'est un espace où on parle sans filtre de la réalité d'être maman solo, mais aussi et surtout de notre force, de notre courage et des belles victoires qu'on récolte chaque jour. Aujourd'hui, on va parler de ces petites victoires justement du quotidien, qu'on oublie parfois de célébrer. Ces instants où l'on se rend compte qu'on avance, qu'on fait de notre mieux, et que malgré ces tempêtes, on tient bon. Être maman solo, c'est un défi permanent. On porte tout sur nos épaules. L'éducation des enfants, l'amour, les finances. la gestion du quotidien. Et parfois, on a l'impression qu'on n'en fait jamais assez. Mais aujourd'hui, j'ai envie qu'on change de regard et qu'on prenne le temps d'apprécier ces moments où l'on peut se dire « ça y est, j'ai réussi » parce que oui, on réussit bien plus souvent qu'on ne le pense. Dans un premier temps, c'est d'apprendre à reconnaître ses propres victoires. Pour ma part, enfin il y a quelques années... Quand j'ai du tout recommencé après ma séparation, je ne voyais que ce que je perdais. J'avais vraiment l'impression d'être au fond du trou, incapable d'assumer, comme je l'aurais voulu en fait pour mes enfants. Je me souviens d'un matin où j'avais littéralement plus rien dans mon frigo et j'ai dû aller chercher de l'aide justement, au resto du cœur. Et franchement à ce moment-là je me sentais tellement nulle, j'avais honte. Comme si j'avais échoué. Mais aujourd'hui, avec le recul, je vois les choses autrement. Même si je n'avais pas envie d'y aller. Même si je me sentais mal à l'aise. J'ai fait ce qu'il fallait pour mes enfants. Je ne suis pas restée comme ça, figée dans ma détresse. J'ai cherché une solution. Et ça, déjà, c'était une vraie victoire. Donc, les filles, chaque petite chose, c'est une victoire. J'ai l'air les crises. de nos enfants avec patience, trouver toujours une solution quand tout semble bloqué. Aujourd'hui, j'ai envie que tu prennes un instant pour penser à toi. Quelle a été ta dernière victoire ? Même toute petite ? Peut-être que c'était de ne pas crier alors que tu étais à bout ? Peut-être que c'était d'avoir réussi à boucler ton budget pour le mois ? Ou tout simplement d'avoir trouvé un moment pour souffler ? Pour toi ? Chaque petite victoire, elle compte. Et si tu écoutes ce podcast aujourd'hui, c'est que tu fais déjà un pas vers la reconnaissance de tout ce que tu as accompli. Deuxièmement, on va parler des défis qui deviennent des réussites. Là, je vais vous donner un exemple de ma vie, perso, avec mes enfants. Ça peut aussi bien se refléter chez vous comme pas du tout. Donc, peut-être prendre d'autres exemples qui puissent vous aider. Le mien, c'est qu'il y a quelques jours, mon fils de 3 ans, il a fait une crise énorme. Tu vois le genre de crise là, où tu dis que tu vas perdre patience parce que t'es à bout, t'as juste envie qu'il se taise. Vous voyez ce que je veux dire ? Je suis sûre que oui. Et puis là, je me suis dit non, mais Sarah, c'est pas possible. J'ai pris une grande respiration et au lieu de crier, au lieu de me laisser emporter par mes émotions, j'ai essayé de comprendre ce qu'il ressentait. Et à la fin, il s'est calmé. Parce que je pense qu'il me sentait beaucoup plus calme, beaucoup plus apaisé. Il m'a fait un câlin. Et c'est justement à ce moment-là que je me suis dit, mais ça, meuf, c'est une victoire. C'est que l'on ne peut pas tout contrôler. Mais on peut toujours choisir comment on réagit. Parce qu'on est des adultes. Nos enfants, eux, ils absorbent notre énergie. Et à chaque fois qu'on a envie... de gérer une situation sans s'effondrer, chaque fois qu'on a réussi à poser des limites tout en restant bienveillante, ça c'est une immense victoire. Bon après ok, des fois ça se voit pas tout de suite, mais il faut vraiment en être consciente. Je pense que toi aussi t'as peut-être déjà eu des moments où tu t'es sentie complètement dépassée, où t'avais envie de tout lâcher. Mais regarde où tu en es aujourd'hui, regarde tout le chemin que t'as parcouru. Et si t'es encore debout, si tes enfants ils grandissent avec tellement d'amour. Si tu arrives à relever toute difficulté, c'est que tu es en train de gagner. Donc bravo ! Troisièmement, je dirais que c'est cultiver la gratitude pour avancer. Je vais vous partager ce que moi, ce qui m'aide vraiment à avancer, ce qui m'aide à tenir. Et la gratitude en fait partie justement. Après, je ne parle pas de nier les difficultés, mais d'apprendre à voir aussi ce qui va bien. En fait, chaque soir, j'essaie de me poser. Je note trois choses positives qui se sont passées dans ma journée, même les plus insignifiantes, les plus simples. Ça peut être d'avoir pris cinq minutes avec chaque enfant. Ça peut être... Un câlin, un moment de complicité, ou juste le fait d'avoir pris un petit temps en silence pour moi, sans avoir été interrompu. J'ai remarqué que quand on se focalise sur nos réussites, notre mental derrière, il change automatiquement. On se sent beaucoup plus forte, beaucoup plus capable, beaucoup plus légitime. Parce qu'en fait, la vérité, c'est... qu'on est déjà en train d'accomplir quelque chose d'extraordinaire. On élève des enfants seuls. On assure. On assure les filles ! Sur tous les fronts ! Et on continue d'aimer, d'espérer, d'avancer. Et ça, c'est une réussite monumentale. Aujourd'hui, je te lance un petit défi. C'est que tu prennes quelques secondes pour te remercier. Et dans l'idéal, ce serait... Si tu peux bien sûr de le dire à haute voix. Je suis fière de moi. Répète-le encore parce que tu devrais l'être. Et j'aimerais beaucoup que tu me partages ça sur Insta, que tu viennes me raconter ton histoire, que tu viennes me raconter tes victoires ou juste envoyer du soutien, des conseils. Avant de finir avec cet épisode, j'ai envie de te laisser avec cette phrase. Chaque jour où tu te lèves et où tu continues, c'est une victoire. Peu importe la taille du pas, l'important c'est d'avancer. Si cet épisode t'a fait du bien, partage-le avec d'autres moments, ou avec une personne qui en aurait besoin, parce qu'on est une communauté. On soutient et on avance ensemble. Je vous fais plein de bisous et j'ai hâte de vous retrouver. A la semaine prochaine, mon chien. Bisous, bisous.