Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à toutes, j'espère que vous avez passé un bel été. Je vous ai abandonné pendant de nombreuses semaines. Je suis vraiment désolée mais j'avais vraiment besoin de couper de tout ça donc j'espère que vous ne m'en voudrez pas trop. Donc je vous souhaite bienvenue dans ce nouvel épisode. Bienvenue aux nouvelles ! Et aujourd'hui, on va parler de la rentrée. Mais vous ne savez pas, comme un marathon ou en mode course, aujourd'hui, on va plutôt parler de la rentrée comme d'un nouveau départ, un départ sacré. En fait, c'est une nouvelle saison, donc du renouveau, où tu peux poser de nouvelles énergies pour toi et pour tes enfants. Tu vas voir, on va parler d'intention, de mindset. des rituels simples du quotidien, pour que septembre, ça devienne ton moi-là, qui t'élève, au lieu de t'épuiser complètement. Alors, je te propose de t'installer, de respirer tranquillement. Prends-toi ce petit moment pour toi. La rentrée, en fait, je dirais que c'est plus qu'une date dans le calendrier ou la liste de fournitures. C'est vraiment un passage, c'est une nouvelle bascule encore pour nous, surtout maman ou maman solo. Je trouve que c'est une saison pleine de contrastes, en fait, entre l'excitation de voir nos enfants grandir et... Cette charge mentale de se dire, oh là là, on va reprendre le speed de la vie quotidienne. Parce que là, il faut se le dire, l'été c'était beaucoup plus chill, beaucoup plus posé. Ça faisait du bien à l'âme et à l'esprit. Et en même temps, d'autre côté, ça va nous faire du bien parce qu'on va retrouver notre propre souffle. On va reprendre le rythme du travail. Ouais, le rythme de la vie quotidienne. Et de se retrouver un peu... à nos moments, à nous seuls en fait. Je vois plutôt la rentrée comme un miroir. Et vous allez me dire si de votre côté c'est pareil. Je trouve que ça reflète vraiment la façon dont on veut avancer. Si je choisis de la vivre par exemple comme une course, ça sera trop lourd. Ça sera lourd à porter. Mais si tu la choisis comme une renaissance, ça en fait ça peut devenir un élan. une vraie énergie, tu vois ? L'énergie qui va te pousser à aller de l'avant, à voir de nouvelles choses, à commencer de nouvelles choses. Donc c'est plutôt important. Parce que chaque septembre, en fait, j'essaye de décider d'en faire vraiment un nouveau départ. Un peu une symbolique, quoi. Pas trop dans le stress, parce que sinon c'est déjà épuisant, en fait. Et je me dis, je réfléchis, et là cette année je me dis qu'est-ce que je veux cultiver en fait ? Quelle femme ou quel moment j'ai envie d'être ? C'est ça qu'il faut poser, c'est ça qu'il faut vous poser en fait, ces questions-là. Cette année, qu'est-ce que je vais faire en tant que maman ? Qu'est-ce que je vais apporter de plus à mes enfants en tant que maman ? Qu'est-ce que je vais apporter de plus en tant que femme ? Parce qu'il ne faut pas s'oublier. On le sait. Et je trouve que c'est important. Là, aujourd'hui, vraiment, dans ce podcast, je n'ai pas envie de parler de pièges ou vraiment de charge mentale. J'ai plutôt envie de te parler de positivité, de vivre la rentrée autrement. Et pour ça, je vais te proposer trois nouvelles clés positives qui le sont. pour moi et peut-être que ça sera pour toi intégré dans ta routine. Donc à toi de voir si ça te convient ou pas. Après, tu es libre d'en créer comme tu le souhaites et de me les partager avec grand plaisir. Alors, la première clé, je dirais, c'est pose tes intentions. Pas des obligations, en fait, pas des listes interminables, pas des to-do listes comme tout le monde fait actuellement. plus... une intention claire. En fait, je dirais une étoile, tu sais, qui te guide là, qui guide ton moi. Ça peut être que tu choisisses la sérénité par exemple, ou que tu t'ouvres à l'abondance, ou de prendre ta place. En fait, c'est à toi, à toi de voir vraiment quelle attention tu veux poser pour cette rentrée de septembre, jusqu'à cette fin d'année 2025. Déjà. Comment est-ce que tu envisages, comment est-ce que tu vois ces prochains mois, ces prochaines semaines ? La deuxième clé, ça serait de créer ton rythme. Vraiment ton rythme à toi, pas celui des autres ou de ton entourage, de tes amis, de ta famille en fait. La rentrée, c'est vraiment l'occasion parfaite. pour mettre en place des petits rituels qui vont te faire du bien. Et ça, c'est important, les rituels. Même si ça ne prend que 5-10 minutes le matin ou le soir, ces rituels vont te faire du bien au quotidien. Même ne serait-ce qu'aller marcher quelques... Même 10 minutes, 15 minutes, tous les jours, toute seule. C'est plus être, je te dirais, d'être vraiment... Que tu sois l'actrice. de ton temps en fait, que tu gères ton temps comme toi le semble sans non plus tout contrôler parce que bon, il faut quand même lâcher prise mais que tu te crées un rythme. À cette horaire-là, je vais faire ça. À cette horaire-là, je vais faire des soins du visage. À cette horaire-là, je vais au sport. Je vais me faire tel plat à manger, etc. Je pense que vous avez compris. ou je vais en venir. C'est comme ça en fait tes rituels, ils vont structurer tes journées, tes semaines. Et d'avoir une structure, ça va te soulager, ça va te faire du bien en fait. Tout simplement. Tu seras moins dans j'ai oublié de faire ça, j'ai pas le temps de... Donc vraiment, crée ton propre rythme. Pour finir, je te dirais que le... La troisième clé, pardon, c'est de, comment je vais dire, d'incarner un modèle pour tes enfants. Parce que eux, ils ne retiennent pas seulement ce qu'on dit, tu vois, mais vraiment, ils retiennent plutôt ce que tu dégages, ce que tu leur donnes. S'ils voient que, par exemple, à la rentrée, tu es stressé et tu t'inquiètes pour eux, eh bien, ils vont être mal à l'aise pour cette rentrée. Ils vont être stressés parce que c'est des éponges, on le sait. Donc toi, si tu choisis de vivre la rentrée avec confiance, avec sérénité, ils vont apprendre à faire pareil. Et ça, ma gosse, c'est super puissant, en fait. Tu es le reflet de tes enfants. Tu es le reflet de leurs émotions, de leurs sentiments. Ok, c'est des petites personnes, des ados, des petits, qui ont leur propre personnalité, leurs propres émotions. Mie Si ils voient que tu n'es pas bien dans ta peau et que ça ne va pas, leur rentrée sera beaucoup plus difficile pour eux. Tu vois ce que je veux dire ? Donc vraiment, pense toujours à ça. Je suis le modèle de mes enfants. Ils doivent voir quelqu'un d'heureux, d'osé. Et surtout, tu peux montrer aussi tes failles. Tu vois ? Tu peux. Leur dire « Ok, je suis stressée, mais j'ai confiance en toi, j'ai confiance en ton destin, en ton futur, c'est normal d'avoir peur, etc. » Mais toujours les rassurer, c'est la base. Ne pas te cacher tout, tes émotions, ça non plus, ils ont besoin de voir la personne que tu es. Donc, sois vraiment ce modèle. de comment je vais dire ouais c'est ça en fait ce modèle de stabilité donc essayez déjà de faire ça comme ça n'hésitez pas à revenir vers moi pour me dire vraiment en fait ce que vous mettez en place comment vous vous sentez et voir si ça vous a aidé ou non et qu'est-ce que vous aimeriez d'autre comme proposition. En fait, là, je vais juste vous dire que ce rituel du mois de septembre Si c'est vraiment ton rituel annuel, tu vois, un moment que tu attends vraiment comme un peu une cérémonie intérieure. Donc tu prends ta petite bougie, tu prends un carnet et tu écris ce que tu veux appeler dans ta vie cette année. Tu manifestes ce que tu veux. Tu mets des mots simples, des mots puissants, tu vois. Après, tu peux aussi créer, comment ça s'appelle, un tableau avec des images. Et qui représente ton énergie. Mais vous savez bien que la manifestation, ça ne se fait pas tout seul. Il faut des actions derrière. Toujours avoir des actions, parce que tu peux manifester autant que tu veux. Si derrière tu ne bouges pas et que tu ne mets rien en place, ben désolé, mais il n'y a rien qui va se mettre en place. Donc, fais ça. Et tu vas voir que ta vie, elle va changer. Chaque matin, tu peux allumer cette intention en te répétant. Je choisis de créer une rentrée alignée avec mon cœur. Et quand tu fais ça, en fait, tu changes complètement la vibration de ton corps, de ton être, de ton âme. Et la rentrée, ça ne sera plus un fardeau. Ça devient vraiment un rendez-vous sacré avec toi-même. Et ça, tu peux le faire. Plein d'étapes de ta vie. Vraiment. Il faut prendre conscience que la vie, c'est des énergies, c'est vibratoire. Donc oui, on voit beaucoup de choses de manifestation, il faut manifester, etc. Et il y a plein de gens qui vont dire, attends, moi je manifeste, je suis désolée, ça fait un an que je manifeste, il n'y a rien qui se passe. Mais oui, mais est-ce que toi, tu mets en place des choses qui vont faire que tout ce que tu as manifesté, ça va se concrétiser ? Et la plupart du temps, les personnes ne mettent rien en place. Ils attendent que ça vienne en un claquement de doigts comme ça, mais c'est pas possible. Faut vraiment un peu... C'est comme une sorte de reset, là, quand t'appuies sur ta box, là, pour remettre tout à zéro. Vraiment, c'est ça. C'est exactement ça. Là, je vais vous parler de... Là, de ma vie à moi, en fait. Depuis ce burn-out que j'ai fait il y a deux ans et que j'ai commencé vraiment... à vibrer autrement, à guérir mes traumas, à savoir ce que je voulais, à être alignée en fait avec ce que je veux dans la vie, je peux vous dire que je me sens beaucoup mieux qu'avant, qu'il y a plein de choses qui me sont arrivées, que j'attendais depuis longtemps. Ce n'est pas un hasard, tu vois. Je te dirais que quand tu te choisis, tu... commence à attirer ce que tu choisis aussi, vraiment. Alors, choisis-toi, envoie les bonnes vibrations de ce que tu veux, vraiment, tout le temps. Ça ne veut pas dire qu'il va y avoir des échecs ou non, parce que les échecs, justement, ça fait partie de la vie. Et ce qui ne vient pas à toi maintenant, c'est que ça ne t'est pas destiné, ça viendra à toi plus tard. Ça aussi, en fait, il faut voir le positif dans chaque chose, même si au moment... à l'instant T, ben non, tu n'y arrives pas, parce que c'est trop difficile et c'est normal. Mais toujours garder ça en tête, tu vois. Mais vraiment, ce mois de septembre-là, prends la décision seulement d'aller où tu es aimé et apprécié, tu vois. Sans avoir rien à demander à personne. Tu mérites tout ce qu'il y a de meilleur. Tes enfants, ils méritent tout ce qu'il y a de meilleur. T'as envie de t'acheter une nouvelle voiture ? Manifeste-le. Et derrière, tu te dis, qu'est-ce que je vais mettre en place pour pouvoir m'acheter cette nouvelle voiture ? En fait, je vais te dire quelque chose de simple, mais vraiment d'essentiel. C'est que tu n'es pas là pour subir ou survivre à tes journées. Tu es vraiment là pour t'y épanouir. Et pour ma part, je pense que la rentrée de septembre... C'est toujours un moment parfait pour passer ces étapes. Pas comme encore le 1er janvier, c'est encore autre chose. Là, c'est vraiment le début d'un cycle. Et comment tu fais ça ? Comment tu vas arriver à célébrer tout ça ? C'est tout ce que tu mets en place. Et surtout, en changeant ton vocabulaire, au lieu de dire « il faut » , tu choisis « je décide » . Vois ça comme un tremplin pour ton quotidien. Parce que la seule personne qui est capable de transformer toute ta vie, c'est toi. Tu es capable de changer et de transformer ce moi dans quelque chose de lumineux. Donc pourquoi ne pas essayer ? Même si tu es dubitative, même si tu as des interrogations, que tu ne sais pas comment faire exactement, fais des recherches, tu peux m'écrire, il n'y a aucun problème, on échangera. Mais essaye. De toute façon, qu'est-ce que ça peut t'apporter de négatif ? Rien. Ça ne peut t'apporter que du positif en fait. Tu ne risques rien. Apparaître plus heureuse. et plus épanouie dans ta vie. Et ça, tes enfants vont te le remercier. À des milliards, milliards de reconnaissances. Franchement, c'est... Il n'y a pas de mots, en fait, pour expliquer ça. Tes enfants, ils grandissent, ils voient la personne que tu es, que tu as été. Ils voient que tu as évolué. Et ça, ils vont t'en faire part. Et ça... ben t'as gagné en fait, t'as tout gagné si tes enfants te disent que t'as changé, t'as évolué, et ce que tu mets en place pour aller mieux, et eux ça leur fait du bien, mais waouh, c'est tout ce qu'on veut dans la vie, tu vois ? Voilà, c'était notre petit moment ensemble pour cette rentrée, et cet épisode qui se fut attendre. Parce que beaucoup d'entre vous m'ont écrit en privé pour demander, mais alors Sarah, t'as arrêté tes podcasts ? Qu'est-ce qui se passe ? Je suis désolée. Je pense que dans la vie, il faut vraiment s'écouter et j'en avais simplement pas envie. Donc, j'ai pas fait, tout simplement. Ça sert à rien. Je vais pas me forcer à faire des choses que je ne veux pas, tu vois. En tout cas, je veux que tu repartes aujourd'hui avec cette idée que septembre, c'est vraiment une opportunité. C'est une page blanche. Tu as le droit de décider. Pardon, c'était mon réveil au cas où je faisais une petite sieste. Je n'avais pas réussi à m'endormir. Donc, tu as le droit de décider vraiment ce que sera ton mois. Si c'est un mois, ça va être des galères. Ou si c'est une renaissance. Ou si c'est un jour où on se fout. Ouais ! Vas-y, pose tes intentions. Et puis, souviens-toi que tu n'as vraiment pas besoin d'être parfaite. Tu as juste besoin d'être présente. Chaque jour, en fait, c'est une chance de recommencer. Si cet épisode, il t'a nourri, il t'a fait du bien, partage-le avec une personne qui en a besoin. Et viens me dire ton intention de rentrer sur mon Insta. Et je vous remercie encore une fois de partager ces moments avec moi. Je voulais aussi vous dire que, parce que je ne l'avais même pas annoncé sur le podcast, que j'avais écrit un guide pour les moments solos. Donc les liens sont sur ma page Instagram en version imprimable et en version Kindle. Je pense faire une vidéo. sur TikTok, où je vais présenter quelques pages, je pense, parce que depuis que je l'ai fait, depuis que je l'ai mis en vente, je n'ai fait aucune promotion, je ne suis pas très, vous avez vu, j'ai plein de choses aussi de mon côté, à niveau organisation, et niveau, comment on va dire ? En fait, je vais vous dire, j'ai vraiment un vrai problème de procrastination. J'ai fait tellement d'efforts là-dessus que, ouais, je peux être fière de moi, mais je sais que j'ai tellement, tellement d'efforts encore à faire. Mais bon, le principal, c'est de lancer la machine. Et du coup, voilà. Si vous voulez retrouver... Ce guide, n'hésitez pas à me suivre sur Insta, sur TikTok. Et je vous dis à très vite pour un nouvel épisode. Je vous fais plein de bisous. Et prenez soin de vous. Bye.