💪 Stretching : Mythe ou Réalité ? 🤔

Découvrez mon nouveau podcast qui décortique les idées reçues sur le stretching ! 😨

On vous a toujours dit que s'étirer était essentiel pour éviter les blessures et améliorer ses performances ? 🤕🏅

Et si je vous disais que la science remet tout ça en question ? 🤯

Des études montrent que l'efficacité du stretching est limitée, voire nulle, et qu'il pourrait même être contre-productif ! 😱

Alors, faut-il abandonner les étirements ? Quelles sont les alternatives ? 🤔

➡️ J'explore tout ça dans mon podcast "Stretching : Mythes et Réalité, Alternatives et Perspectives" ! 🎧

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