Savez-vous que près de 40% des athlètes pratiquant des sports avec des sauts répétés souffrent de tendinopathie patellaire, communément appelée "genoux du sauteur" ? Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous invite à plonger dans les méandres de cette pathologie souvent méconnue. En tant que spécialiste en échographie musculo-squelettique, je vous explique les mécanismes d'apparition de cette condition, ainsi que son diagnostic et les options de traitement disponibles. La tendinopathie patellaire est bien plus qu'une simple inflammation : elle résulte de micro-déchirures cumulatives au niveau du tendon patellaire. Je vais vous dévoiler les facteurs de risque qui y sont associés et l'importance d'une approche rigoureuse, fondée sur des références scientifiques. Nous aborderons les traitements conservateurs, incluant la physiothérapie et les thérapies avancées, qui peuvent grandement aider à la réhabilitation. De plus, je mettrai l'accent sur l'importance de la prévention, en insistant sur un entraînement progressif et approprié, ainsi que sur l'écoute des signaux de votre corps. Ne laissez pas la tendinopathie patellaire freiner votre passion pour le sport ! Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur la façon de prévenir et de traiter cette condition. Ensemble, prenons soin de nos articulations et restons actifs ! 💪✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que le torticolis est souvent mal compris ? 🤔 Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, j'ai le plaisir d'accueillir le Dr Cotineau, chiropracteur, pour éclaircir ce sujet ! Nous discutons des différences entre le torticolis chez les nourrissons et les cervicalgies aiguës chez les adultes, qui sont souvent liées à des problèmes articulaires et à des disques cervicaux. 🏥 Ensemble, nous explorons les mécanismes qui provoquent ces douleurs cervicales, les causes profondes ainsi que les traitements appropriés. 💡 Vous découvrirez également des conseils pratiques pour prévenir ces douleurs, notamment en ce qui concerne l'ergonomie au travail et les meilleures positions de sommeil. 🛌 Il est essentiel de ne pas ignorer les symptômes persistants ou les douleurs irradiantes dans les bras, car cela pourrait indiquer des problèmes plus sérieux. En tant que praticien en médecine musculo-squelettique, je souligne l'importance d'une consultation médicale dans ces cas. N'attendez plus pour prendre soin de votre santé ! 💪 Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante sur le torticolis, et bien plus encore, dans cet épisode de VERTEBRE&CO ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que la marche, cette activité quotidienne souvent négligée, peut transformer votre santé musculo-squelettique ? 🚶‍♂️ Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous parle des incroyables bienfaits de la marche. Je vous explique comment cette simple activité renforce non seulement vos os et vos muscles, mais améliore également votre posture et réduit les douleurs lombaires. 📈 Des études scientifiques montrent que la marche régulière augmente la densité osseuse et favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui est essentiel pour prévenir des problèmes comme l'arthrose ou la sciatique. Mais ce n'est pas tout ! Je vous présente également la marche afghane, une méthode innovante qui synchronise votre respiration avec vos pas pour maximiser les bienfaits. 🌬️ À la fin de cet épisode, je partage des conseils pratiques pour intégrer la marche dans votre quotidien. Que ce soit en vous fixant un objectif de pas ou en choisissant des terrains variés, chaque pas compte pour votre santé. 🏞️ Ensemble, sensibilisons-nous aux vertus de cette activité accessible et adoptons-la pour améliorer notre bien-être global. N'attendez plus, votre corps vous remerciera ! 💪 Écoutez dès maintenant cet épisode enrichissant et mettez un pas devant l'autre vers une meilleure santé ! 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que près de 10% des adultes souffrent de gonarthrose, une forme d'arthrose qui affecte le genou ? Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je reçois le Dr Gauthier Tibéri, chiropracteur, qui nous éclaire sur cette pathologie souvent méconnue. Ensemble, nous plongeons dans le cas d'une patiente ayant enduré des douleurs au genou gauche pendant des années, et le Dr Tibéri nous explique les tests qu'il a réalisés, ainsi que les résultats des imageries médicales. Nous explorons les différents stades de la gonarthrose, du stade 1 (précoce) au stade 4 (sévère), tout en discutant des causes qui peuvent mener à cette condition, comme l'âge, l'obésité et les micro-traumatismes répétés. Au cours de notre échange, nous abordons également les approches thérapeutiques disponibles dans le cadre de la médecine musculo-squelettique. Le Dr Tibéri partage ses méthodes, allant des manipulations chiropratiques aux ondes de choc, en passant par la prolothérapie. Nous n'oublions pas de donner des conseils pratiques aux patients : l'importance de continuer à bouger, de gérer son poids et d'utiliser des aides comme des genouillères pour soulager la douleur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que plus de 12 millions de personnes en France souffrent de douleurs musculo-squelettiques chroniques ? 😟 La douleur chronique ne se limite pas à un simple symptôme ; elle devient une véritable maladie qui impacte non seulement notre corps, mais aussi nos émotions et nos pensées. 🧠 Dans cet épisode nous mettons en lumière les erreurs fréquentes dans les pratiques médicales, comme la prescription de repos excessif ou d'arrêts de travail précoces, qui peuvent en réalité aggraver la situation. 🚫 Nous évoquerons des solutions proactives pour mieux gérer la douleur, telles que l'exercice physique adapté, l'optimisation du sommeil et de l'alimentation, ainsi que l'activation de mécanismes cérébraux bénéfiques. 💪 Au fil de cet épisode, nous nous appuyons sur des études scientifiques et des conseils pratiques pour aider chaque auditeur à devenir acteur de sa santé. Que vous souffriez de mal de dos, de tendinite, d'inflammation, de sciatique ou d'arthrose, cet épisode est fait pour vous ! 🌟 Ne laissez pas la douleur définir votre vie ! Écoutez dès maintenant "Vertèbre&Co" et transformez votre approche de la santé musculo-squelettique. 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous souffrez de douleurs aux coudes ou aux poignets à cause de votre smartphone ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, nous explorons ce phénomène de plus en plus courant, souvent appelé "coudes du smartphone". 🦴📱 Ces douleurs, bien qu'elles ne soient pas encore reconnues officiellement en médecine, résultent d'une sollicitation excessive des structures musculo-squelettiques du poignet et de l'avant-bras. Je vous invite à découvrir les mécanismes biomécaniques derrière ces douleurs, tels que la contraction statique des muscles lors de l'utilisation de votre appareil, ainsi que des études révélatrices sur l'impact de la posture et de la durée d'utilisation sur les douleurs musculo-squelettiques. 📊 Au fil de cet épisode, nous discutons de solutions pratiques pour prévenir et soulager ces douleurs. Adopter une posture ergonomique, pratiquer des étirements réguliers et réduire les mouvements répétitifs peuvent faire toute la différence ! 💪✨ Il est essentiel de comprendre que ces douleurs meme si elles sont banales ne sont pas inévitables ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, j'ai le plaisir d'échanger avec Kushmita Doysuree, pharmacien, sur le rôle crucial des pharmaciens dans la gestion des troubles musculosquelettiques (TMS). 🤝 Nous explorons ensemble la fréquence à laquelle les patients se tournent vers leur pharmacien en première intention pour des douleurs telles que le mal de dos, la sciatique ou encore les tendinites. Kushmita Doysuree partage son expertise sur les types de douleurs les plus courants et nous explique comment les pharmaciens évaluent la gravité des symptômes. 🩺 Au fil de notre discussion, nous abordons les traitements recommandés, y compris des médicaments en vente libre comme le paracétamol et les anti-inflammatoires, mais aussi des conseils non médicamenteux, tels que l'importance de la posture et de l'hydratation pour prévenir l'inflammation et l'arthrose. 💧 Nous mettons également en lumière les erreurs fréquentes d'automédication que beaucoup commettent, et l'importance de consulter un professionnel de santé pour un traitement approprié. Que vous soyez un patient, un professionnel de santé ou simplement curieux d'en savoir plus sur la médecine musculo-squelettique, cet épisode vous fournira des informations précieuses sur le rôle des pharmaciens dans la prise en charge des TMS. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que les entorses articulaires, surtout au genou et à la cheville, représentent une part significative des blessures chez les athlètes ? 🎯 Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, j'ai le plaisir de recevoir le Dr Adisha Bhola, médecin du sport et directrice médicale du centre sportif de Côte d'Or à Maurice. Ensemble, nous plongeons dans le monde des blessures musculo-squelettiques, en nous appuyant sur des études récentes sur l'épidémiologie des blessures, notamment celles observées lors des compétitions comme les Jeux des îles. 🏆 Le Dr Bhola met en lumière les facteurs de risque spécifiques aux athlètes mauriciens, tels que le climat chaud et l'importance d'une bonne hydratation. 💧 Nous discutons également de l'importance de l'échauffement et du cool-down pour prévenir les blessures, ainsi que des traitements non chirurgicaux pour les tendinopathies. En outre, nous démystifions certains mythes courants sur le repos et l'utilisation des anti-inflammatoires, tout en soulignant l'importance d'une approche holistique pour la santé des athlètes. 🌱 Si vous êtes passionné par le sport ou si vous êtes un athlète vous-même, cet épisode est fait pour vous ! Rejoignez-nous pour découvrir des conseils pratiques et des informations précieuses qui peuvent vous aider à rester en forme et à éviter les blessures. Ensemble, explorons comment prendre soin de notre corps et optimiser notre performance ! 💪 Ne manquez pas cette discussion enrichissante sur les blessures musculo-squelettiques et les meilleures pratiques pour les prévenir. Écoutez dès maintenant VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique et transformez votre approche des blessures musculo-squelettiques ! 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous sûr que votre quête de la posture parfaite est réellement bénéfique pour votre santé ? 🤔 Dans cet épisode , nous aborderons trois mythes courants : d'abord, l'idée que la posture parfaite élimine les douleurs dorsales ; ensuite, la croyance que rester assis droit toute la journée est la meilleure option ; et enfin, la supposition que les mauvaises postures sont la cause principale des troubles musculosquelettiques. Que faire alors ? Je vous invite à nous rejoindre pour découvrir comment certains conseils peuvent transformer votre approche de la posture et améliorer votre bien-être général. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que fumer pourrait être l'un des facteurs aggravants de vos douleurs lombaires ? Dans cet épisode du podcast VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous invite à découvrir un lien surprenant entre le tabagisme et les douleurs lombaires, soutenu par des études scientifiques récentes qui révèlent des vérités souvent ignorées. Le mal de dos est devenu un motif fréquent de consultation médicale, mais peu de gens réalisent que fumer peut accroître le risque de développer des hernies discales et de souffrir de douleurs chroniques au dos. Je vous explique les mécanismes sous-jacents qui relient ces deux problèmes de santé. Bien que le tabagisme ne soit pas la seule cause des maux de dos, il représente un facteur de risque identifiable, en particulier chez les fumeurs actuels. Je partage avec vous des conseils pratiques et des études de cas qui mettent en lumière l'importance de considérer l'arrêt du tabac comme une mesure potentielle pour réduire les douleurs dorsales et améliorer la santé globale du dos. En prenant conscience de ces liens, vous pourrez mieux orienter votre démarche de santé et celle de vos proches. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.