Êtes-vous sûr que votre quête de la posture parfaite est réellement bénéfique pour votre santé ? 🤔 Dans cet épisode , nous aborderons trois mythes courants : d'abord, l'idée que la posture parfaite élimine les douleurs dorsales ; ensuite, la croyance que rester assis droit toute la journée est la meilleure option ; et enfin, la supposition que les mauvaises postures sont la cause principale des troubles musculosquelettiques. Que faire alors ? Je vous invite à nous rejoindre pour découvrir comment certains conseils peuvent transformer votre approche de la posture et améliorer votre bien-être général. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que fumer pourrait être l'un des facteurs aggravants de vos douleurs lombaires ? Dans cet épisode du podcast VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous invite à découvrir un lien surprenant entre le tabagisme et les douleurs lombaires, soutenu par des études scientifiques récentes qui révèlent des vérités souvent ignorées. Le mal de dos est devenu un motif fréquent de consultation médicale, mais peu de gens réalisent que fumer peut accroître le risque de développer des hernies discales et de souffrir de douleurs chroniques au dos. Je vous explique les mécanismes sous-jacents qui relient ces deux problèmes de santé. Bien que le tabagisme ne soit pas la seule cause des maux de dos, il représente un facteur de risque identifiable, en particulier chez les fumeurs actuels. Je partage avec vous des conseils pratiques et des études de cas qui mettent en lumière l'importance de considérer l'arrêt du tabac comme une mesure potentielle pour réduire les douleurs dorsales et améliorer la santé globale du dos. En prenant conscience de ces liens, vous pourrez mieux orienter votre démarche de santé et celle de vos proches. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti un craquement dans vos articulations lors d'une séance de manipulation ? Ce bruit mystérieux suscite de nombreuses interrogations et peut même créer de l'anxiété. Dans cet épisode captivant du podcast VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous invite à plonger dans le phénomène fascinant du craquement articulaire. Je vais dissiper les mythes entourant ce bruit souvent entendu lors de consultations avec des chiropracteurs ou des ostéopathes. Est-ce un signe de problème ou simplement un effet secondaire thérapeutique ? Je vous explique que le craquement est en réalité le résultat d'un processus physiologique naturel appelé cavitation. C'est un phénomène sans danger pour vos articulations et qui ne doit pas être source d'inquiétude. Vous découvrirez également pourquoi certaines manipulations produisent un craquement audible tandis que d'autres n'en produisent pas. Je vais déconstruire plusieurs idées reçues, comme celle selon laquelle faire craquer ses articulations pourrait causer de l'arthrose. Que vous soyez un passionné de santé ou simplement curieux d'en savoir plus sur votre corps, cet épisode du podcast VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique est fait pour vous. N'oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer de nos prochaines discussions sur la santé musculo-squelettique et d'autres sujets fascinants. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que 80% des cas de scoliose n'ont pas de cause connue ? Dans cet épisode captivant de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, le Dr Maxime Carementran se joint à nous pour explorer cette déformation de la colonne vertébrale qui touche de nombreux enfants et adolescents. La scoliose, caractérisée par une courbure anormale en C ou en S, peut avoir des conséquences significatives si elle n'est pas détectée à temps. C'est pourquoi il est essentiel de procéder à des examens réguliers, surtout pendant la période de croissance des jeunes. Au fil de la discussion, nous mettons en lumière les signes cliniques à surveiller, qui peuvent indiquer une scoliose. Le diagnostic, simple mais crucial, repose sur un test physique suivi de radiographies pour mesurer l'angle de déformation. En fonction de la gravité de la scoliose, les options de traitement varient, allant de la chiropraxie et de la physiothérapie à l'utilisation de corsets, voire à la chirurgie dans les cas les plus extrêmes. Nous déconstruisons également certains mythes populaires autour de la scoliose ! Ce podcast est un incontournable pour les parents, les éducateurs et toute personne intéressée par la santé musculo-squelettique. Ne laissez pas la scoliose passer inaperçue ; informez-vous et agissez dès aujourd'hui pour le bien-être de vos enfants. Rejoignez-nous dans cet épisode riche en enseignements et en conseils ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, nous explorerons le lien surprenant entre l'alimentation🌮et l'inflammation articulaire 🔥, expliquant comment certains aliments peuvent exacerber ou apaiser la douleur et la raideur. Nous mettrons en lumière le rôle crucial du microbiote intestinal 🦠 dans ce processus, identifiant les aliments pro-inflammatoires comme les sucres raffinés et les graisses saturées, et les alliés anti-inflammatoires tels que les oméga-3 et les antioxydants. Ce podcast offre également des conseils pratiques et simples pour intégrer une alimentation bénéfique à la santé des articulations, s'appuyant sur des recherches scientifiques récentes . En conclusion, nous vous encourageons 🙏à considérer l'alimentation comme un outil puissant pour votre confort articulaire. Références citées Calder, P. (2018). "Dietary Factors and Inflammation." Journal of Nutritional Biochemistry. Zaiss, M. (2020). "The Gut-Joint Axis in Inflammatory Arthritis." Nature Reviews Rheumatology. Hébert, J. (2019). "Ultra-Processed Foods and Inflammation Markers." American Journal of Clinical Nutrition. Simopoulos, A. (2021). "Omega-6/Omega-3 Balance and Inflammation." Nutrients. Proudman, S. (2020). "Omega-3 Fatty Acids in Rheumatic Diseases." Annals of the Rheumatic Diseases. Daily, J. (2017). "Efficacy of Curcumin in Inflammation." Food & Function. Alwarith, J. (2022). "Dietary Interventions in Joint Health." The Lancet Rheumatology. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que 20 % de la population à l'île Maurice souffre de diabète, un chiffre alarmant qui mérite notre attention ? Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je reçois le Dr Damien Steciuk, médecin généraliste spécialisé en diabétologie, pour explorer le lien crucial entre le diabète et les pathologies musculo-squelettiques. Ensemble, nous plongeons dans les différentes formes de diabète, en mettant particulièrement l'accent sur le diabète de type 2, qui est en forte augmentation. Le Dr Steciuk nous éclaire sur les complications musculo-squelettiques qui peuvent toucher les patients diabétiques, telles que l'arthropathie diabétique, la capsulite rétractile et le redoutable pied de Charcot. Ces affections sont souvent le résultat de mécanismes complexes, incluant l'hyperglycémie chronique, la micro-angiopathie et l'inflammation systémique. En prenant conscience de ces enjeux, nous pouvons agir de manière proactive. Une des recommandations clés du Dr Steciuki est le dépistage précoce du diabète, ainsi qu'une gestion proactive des symptômes musculo-squelettiques. Il insiste sur l'importance d'une alimentation équilibrée, d'un exercice physique régulier, et d'une consultation médicale rapide en cas de douleurs articulaires. Le message essentiel que nous souhaitons transmettre est que les patients diabétiques peuvent mener une vie active et en bonne santé, à condition de bénéficier d'une prise en charge appropriée. Ne manquez pas cet épisode enrichissant où nous découvrons comment le diabète impacte la santé musculo-squelettique et quelles stratégies adopter pour améliorer la qualité de vie des patients. Écoutez dès maintenant VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique et transformez votre approche du diabète et des douleurs articulaires ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti des céphalées qui semblent surgir directement de votre cou ?⚡ Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous invite à plonger avec moi dans le monde des céphalées d'origine cervicale. Ces maux de tête, souvent négligés, sont en réalité liés à des dysfonctionnements au niveau de la région cervicale. Contrairement aux migraines ou aux céphalées de tension, ces douleurs peuvent être attribuées à des problèmes au niveau des articulations cervicales, des muscles cervicaux et du complexe trigémino-cervical. Je vais vous expliquer les mécanismes anatomiques et physiologiques 🔬 qui sous-tendent ces céphalées, tout en soulignant l'importance d'un diagnostic précis. Un bon diagnostic repose sur un interrogatoire minutieux, un examen physique approfondi et, si nécessaire, des examens complémentaires pour écarter d'autres causes graves. J'aborderai également avec vous l'approche multimodale🧯 pour le traitement des céphalées cervicales, incluant thérapies manuelles, rééducation, injections et médicaments. Ne manquez pas cet épisode riche en informations qui pourrait bien changer votre manière de comprendre et de traiter les céphalées d'origine cervicale ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que la santé de votre périnée peut influencer votre bien-être général ? Dans cet épisode captivant de "VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique", je reçois Claire Israël 👩‍⚕️, sage-femme passionnée, pour explorer l'univers méconnu du périnée et la rééducation périnéo-abdominale. Le périnée, souvent ignoré, joue un rôle fondamental dans la santé musculo-squelettique, tant pour les femmes que pour les hommes. Claire nous guide à travers l'anatomie du périnée, en détaillant ses fonctions essentielles, telles que le soutien des organes, la continence, et même son impact sur la sexualité et l'accouchement. Elle met en lumière les conséquences d'un périnée dysfonctionnel, telles que l'incontinence et les prolapsus, tout en examinant les facteurs de risque associés à la grossesse et à l'accouchement. La rééducation périnéo-abdominale est présentée comme un outil préventif et thérapeutique indispensable pour maintenir la santé du périnée. Claire insiste sur l'importance d'une bonne respiration, d'une posture adéquate, et d'une approche globale pour prendre soin de cette zone souvent négligée. Elle encourage toutes les femmes à prendre conscience de l'importance de leur périnée dès le plus jeune âge et à ne pas hésiter à consulter des professionnels en cas de besoin. Ce podcast est bien plus qu'une simple discussion ; c'est un appel à la sensibilisation sur la santé musculo-squelettique et l'importance cruciale de la rééducation du périnée. En écoutant cet épisode, vous découvrirez des conseils pratiques et des informations précieuses qui peuvent transformer votre approche de la santé corporelle. Ne manquez pas cette occasion d'en apprendre davantage sur un sujet aussi vital et souvent sous-estimé. Rejoignez-nous pour cette conversation enrichissante qui vous incitera à agir pour votre bien-être. 👍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💪 Stretching : Mythe ou Réalité ? 🤔 Découvrez mon nouveau podcast qui décortique les idées reçues sur le stretching ! 😨 On vous a toujours dit que s'étirer était essentiel pour éviter les blessures et améliorer ses performances ? 🤕🏅 Et si je vous disais que la science remet tout ça en question ? 🤯 Des études montrent que l'efficacité du stretching est limitée, voire nulle, et qu'il pourrait même être contre-productif ! 😱 Alors, faut-il abandonner les étirements ? Quelles sont les alternatives ? 🤔 ➡️ J'explore tout ça dans mon podcast "Stretching : Mythes et Réalité, Alternatives et Perspectives" ! 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le Dr Nicolas Cotineau, chiropracteur, discute un problème fréquent : l'entorse externe de la cheville🦶. Il explique les symptômes, les causes, les facteurs de risque et les traitements, y compris le protocole RICE et la réadaptation. L'épisode aborde également les complications possibles d'une entorse mal soignée, comme l'instabilité chronique et l'arthrose. Ne manquez pas cet épisode informatif 📣 et accessible à tous! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.