Description
Et si on arrêtait d’être l’ennemi de notre corps et qu’on le voyait comme le héros qu’il est ?
Bonne écoute !
Pour soutenir ce podcast n'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute et un commentaire, cela m'aide énormément.
Pour suivre les coulisses du podcast n'hésitez pas à me suivre sur Instagram: Pauline_virage!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Donc Stéphanie, on a enregistré un épisode ensemble dans lequel on a parlé de ton livre, le grand livre des kilos émotionnels, où tu proposes une méthode pour nous aider à nous reconnecter à notre corps, nos sensations. Est-ce que tu as, depuis l'écriture de ce livre, pu recevoir des témoignages vraiment bouleversants qui montrent qu'il y a un problème de grande ampleur quant à, d'une part, notre rapport à la nourriture et d'autre part, notre rapport à notre corps et à l'image qu'on en a ?
Alors oui, effectivement, puisque quand le livre est sorti, j'avais proposé un challenge de 21 jours sur Instagram, où j'invitais toutes les personnes qui avaient acheté le livre à débuter le même jour. Et du coup, j'ai reçu des centaines de centaines de MP, de personnes qui vraiment me disaient « j'attendais vraiment avec impatience le début du challenge, parce que ça fait des années que je n'en sors pas, que je n'arrive pas à perdre, je suis déconnectée, je mange trop » . On a eu des témoignages vraiment par centaines.
Et est-ce que tu conseillerais à quelqu'un qui se sent complètement déconnecté et qui a de très gros traumas et qui n'arrive pas vraiment à déterminer d'où ça vient parce que dans ta méthode, tu proposes aussi de retrouver l'émotion qui est en cause de cette déconnexion avec le corps. Et si une personne n'arrive pas vraiment à identifier cette émotion-là, est-ce que tu conseilles avant tout rééquilibrage alimentaire de se faire aider par un professionnel de la santé mentale ? pour pouvoir identifier cette émotion ?
Effectivement, au-delà de l'émotion, puisque l'émotion n'est pas au cœur de la problématique, l'émotion c'est une messagère. Elle va venir dire « là, il y a un problème » . Donc c'est le trauma qui est vraiment en dessous qu'il faut traiter. Et dans la méthode, on va remonter sur la chronologie du poids et puis les facteurs qui ont pu générer des kilos. Mais quand il y a des très lourds traumas, quand il y a des choses qui sont vraiment difficiles, se faire accompagner par un professionnel, c'est toujours une bonne idée.
Je te remercie beaucoup Stéphanie. Et je te dis à très bientôt.
Merci Pauline, à très bientôt.
À bientôt.
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Donc Stéphanie, on a enregistré un épisode ensemble dans lequel on a parlé de ton livre, le grand livre des kilos émotionnels, où tu proposes une méthode pour nous aider à nous reconnecter à notre corps, nos sensations. Est-ce que tu as, depuis l'écriture de ce livre, pu recevoir des témoignages vraiment bouleversants qui montrent qu'il y a un problème de grande ampleur quant à, d'une part, notre rapport à la nourriture et d'autre part, notre rapport à notre corps et à l'image qu'on en a ?
Alors oui, effectivement, puisque quand le livre est sorti, j'avais proposé un challenge de 21 jours sur Instagram, où j'invitais toutes les personnes qui avaient acheté le livre à débuter le même jour. Et du coup, j'ai reçu des centaines de centaines de MP, de personnes qui vraiment me disaient « j'attendais vraiment avec impatience le début du challenge, parce que ça fait des années que je n'en sors pas, que je n'arrive pas à perdre, je suis déconnectée, je mange trop » . On a eu des témoignages vraiment par centaines.
Et est-ce que tu conseillerais à quelqu'un qui se sent complètement déconnecté et qui a de très gros traumas et qui n'arrive pas vraiment à déterminer d'où ça vient parce que dans ta méthode, tu proposes aussi de retrouver l'émotion qui est en cause de cette déconnexion avec le corps. Et si une personne n'arrive pas vraiment à identifier cette émotion-là, est-ce que tu conseilles avant tout rééquilibrage alimentaire de se faire aider par un professionnel de la santé mentale ? pour pouvoir identifier cette émotion ?
Effectivement, au-delà de l'émotion, puisque l'émotion n'est pas au cœur de la problématique, l'émotion c'est une messagère. Elle va venir dire « là, il y a un problème » . Donc c'est le trauma qui est vraiment en dessous qu'il faut traiter. Et dans la méthode, on va remonter sur la chronologie du poids et puis les facteurs qui ont pu générer des kilos. Mais quand il y a des très lourds traumas, quand il y a des choses qui sont vraiment difficiles, se faire accompagner par un professionnel, c'est toujours une bonne idée.
Je te remercie beaucoup Stéphanie. Et je te dis à très bientôt.
Merci Pauline, à très bientôt.
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Alors oui, effectivement, puisque quand le livre est sorti, j'avais proposé un challenge de 21 jours sur Instagram, où j'invitais toutes les personnes qui avaient acheté le livre à débuter le même jour. Et du coup, j'ai reçu des centaines de centaines de MP, de personnes qui vraiment me disaient « j'attendais vraiment avec impatience le début du challenge, parce que ça fait des années que je n'en sors pas, que je n'arrive pas à perdre, je suis déconnectée, je mange trop » . On a eu des témoignages vraiment par centaines.
Et est-ce que tu conseillerais à quelqu'un qui se sent complètement déconnecté et qui a de très gros traumas et qui n'arrive pas vraiment à déterminer d'où ça vient parce que dans ta méthode, tu proposes aussi de retrouver l'émotion qui est en cause de cette déconnexion avec le corps. Et si une personne n'arrive pas vraiment à identifier cette émotion-là, est-ce que tu conseilles avant tout rééquilibrage alimentaire de se faire aider par un professionnel de la santé mentale ? pour pouvoir identifier cette émotion ?
Effectivement, au-delà de l'émotion, puisque l'émotion n'est pas au cœur de la problématique, l'émotion c'est une messagère. Elle va venir dire « là, il y a un problème » . Donc c'est le trauma qui est vraiment en dessous qu'il faut traiter. Et dans la méthode, on va remonter sur la chronologie du poids et puis les facteurs qui ont pu générer des kilos. Mais quand il y a des très lourds traumas, quand il y a des choses qui sont vraiment difficiles, se faire accompagner par un professionnel, c'est toujours une bonne idée.
Je te remercie beaucoup Stéphanie. Et je te dis à très bientôt.
Merci Pauline, à très bientôt.
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Donc Stéphanie, on a enregistré un épisode ensemble dans lequel on a parlé de ton livre, le grand livre des kilos émotionnels, où tu proposes une méthode pour nous aider à nous reconnecter à notre corps, nos sensations. Est-ce que tu as, depuis l'écriture de ce livre, pu recevoir des témoignages vraiment bouleversants qui montrent qu'il y a un problème de grande ampleur quant à, d'une part, notre rapport à la nourriture et d'autre part, notre rapport à notre corps et à l'image qu'on en a ?
Alors oui, effectivement, puisque quand le livre est sorti, j'avais proposé un challenge de 21 jours sur Instagram, où j'invitais toutes les personnes qui avaient acheté le livre à débuter le même jour. Et du coup, j'ai reçu des centaines de centaines de MP, de personnes qui vraiment me disaient « j'attendais vraiment avec impatience le début du challenge, parce que ça fait des années que je n'en sors pas, que je n'arrive pas à perdre, je suis déconnectée, je mange trop » . On a eu des témoignages vraiment par centaines.
Et est-ce que tu conseillerais à quelqu'un qui se sent complètement déconnecté et qui a de très gros traumas et qui n'arrive pas vraiment à déterminer d'où ça vient parce que dans ta méthode, tu proposes aussi de retrouver l'émotion qui est en cause de cette déconnexion avec le corps. Et si une personne n'arrive pas vraiment à identifier cette émotion-là, est-ce que tu conseilles avant tout rééquilibrage alimentaire de se faire aider par un professionnel de la santé mentale ? pour pouvoir identifier cette émotion ?
Effectivement, au-delà de l'émotion, puisque l'émotion n'est pas au cœur de la problématique, l'émotion c'est une messagère. Elle va venir dire « là, il y a un problème » . Donc c'est le trauma qui est vraiment en dessous qu'il faut traiter. Et dans la méthode, on va remonter sur la chronologie du poids et puis les facteurs qui ont pu générer des kilos. Mais quand il y a des très lourds traumas, quand il y a des choses qui sont vraiment difficiles, se faire accompagner par un professionnel, c'est toujours une bonne idée.
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