Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans cette séance d'hypnose dédiée aux lâchées prises. Un moment rien que pour toi, pour libérer tes tensions, abandonner ce que tu ne peux pas contrôler, et retrouver une force intérieure profonde. Avant de commencer, si tu apprécies ces moments de détente et de transformation, pense à t'abonner à la chaîne et à activer la cloche. pour être notifié des prochaines séances. Chaque semaine, je te propose de nouvelles hypnoses pour t'aider à avancer avec sérénité. Et si cette séance t'apporte du bien-être, laisse un commentaire pour partager ton ressenti. Ton retour aide à faire grandir cette communauté et à offrir du contenu toujours plus puissant. Maintenant, installe-toi confortablement. Ferme les yeux, tu y verras plus clair. Et laisse-toi guider. Nous voilà déjà dans une plongée progressive dans la relaxation. Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Et commence simplement à ressentir ta respiration. Pas besoin de la modifier. Juste observer l'air qui entre et qui sort. Chaque inspiration t'apporte du calme. Chaque expiration libère les tensions. Et plus tu écoutes ces mots, plus ton corps commence à se relâcher naturellement. Tes épaules deviennent plus légères. Tes muscles se détendent. Ton visage se relâche. Imagine que chaque respiration t'emmène un peu plus loin, plus profondément, comme si tu descendais un escalier intérieur, chaque marche te plongeant dans une relaxation plus profonde. 10, 9 8. Plus bas. Plus loin. 7. 6. Chaque chiffre t'allège un peu plus. 5. 4. jusqu'à atteindre un état de calme absolu. 3, 2, 1. Nous voilà dans ce voyage hypnotique. Un lâcher prise total. Et maintenant ? imagine que tu es dans une immense clairière un espace ouvert paisible baigné d'une lumière douce symbolique du lâcher-prise autour de toi flottent plusieurs ballons attachés à des ficelles chacun de ces ballons représente un poids que tu portes une pensée une tension une peur un doute tu les observes chaque ballon a une couleur différente Et sur chacun ? il y a un mot un ballon rouge marqué du mot stress il représente toutes ces tensions accumulées dans ton corps toutes ces pensées qui tournent en boucle observe le sans ce poids qu'il porte un ballon bleu marqué attente des autres toutes ses pressions extérieures ses regards ces jugements qui pèsent sur tes épaules ce besoin de plaire de ne pas décevoir un ballon gris marqué doute et peur ce sont ces hésitations qui te bloquent Cette peur de l'échec, cette petite voix qui te dit « et si je n'y arrive pas ? » Un ballon jaune, marqué « fatigue émotionnelle » . Toutes ces émotions que tu as accumulées, parfois sans même t'en rendre compte, les frustrations, les inquiétudes, tu prends un moment pour les reconnaître, les accepter. Tu n'as pas besoin de lutter contre eux. juste les observer les comprendre puis un à un tu détaches les ficelles d'abord le ballon rouge s'élève en portant avec lui toutes les tensions accumulées Plus il monte haut, plus tu ressens un soulagement immédiat. Ensuite, le ballon bleu s'éloigne, léger, t'éloignant de ses attentes qui ne t'appartiennent pas. Tu ressens une liberté grandissante. le ballon gris prend son envol en portant avec lui les doutes les peurs et en le voyant disparaître tu ressens une force nouvelle naître en toi enfin le ballon jaune s'élève lentement il emporte cette fatigue émotionnelle que tu portais depuis si longtemps et au fur et à mesure qu'il s'éloigne tu ressens une légèreté incroyable un apaisement total plus il monte haut dans le ciel Plus tu ressens cette libération, plus de légèreté, plus d'espace, plus de sérénité. Reconnectons-nous maintenant avec notre force intérieure. Maintenant que tout s'est allégé, ressens l'espace qui s'ouvre en toi. un espace de calme de force et de clarté imagine qu'au centre de ta poitrine une lumière douce et chaude commence à briller cette lumière grandit en toi elle t'apporte force clarté confiance cette lumière devient une présence intérieure un état d'équilibre et de puissance que tu peux activer à tout moment restons quelques instants dans cette ambiance de bien-être, de confort. C'est agréable, n'est-ce pas ? Nous voilà déjà dans un état de retour, un état d'éveil. Et doucement, tu vas commencer à ramener cette énergie avec toi. Inspire profondément. Remplis tes poumons de cette nouvelle énergie. expire lentement pour ancrer ce bien-être en toi et maintenant compte mentalement à rebours pour revenir doucement à ton état d'éveil tu ressens ton corps plus présent plus vivant 4. Ton énergie se stabilise. Prête à t'accompagner. 3. Tu reprends conscience de l'espace autour de toi. 2. Tu bouges légèrement les doigts, les orteils. Tu bailles, tu t'étires. 1. Et quand tu seras prête ou prête, ouvre les yeux, tu y verras plus clair. Reviens ici, chargé, chargé à bloc, pleinement reconnecté, reconnecté avec toi-même, prêt et prête à affronter la vie avec une sérénité nouvelle. Cette séance touche à sa fin. Mais tout ce que tu as ressenti, cette sensation de légèreté, de liberté, elle reste en toi. Tu peux y revenir à tout moment, aussi souvent que tu en ressens le besoin. Si cette hypnose t'a aidé ou aidé, pense à soutenir ma chaîne. Abonne-toi pour ne manquer aucune séance. Mets un like pour partager cette énergie. Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti. Tes impressions sont précieuses et inspirent d'autres personnes à franchir le pas. Bientôt, des hypnoses plus profondes pour la gestion du stress, la perte de poids et le nettoyage émotionnel seront disponibles. Reste bien connecté ou connectée pour les découvrir. Prends soin de toi et avance avec confiance. A très bientôt.