Transcription

• Speaker #0

  Hypnose, écoute intérieur, libérer le trop-plein. Bienvenue dans cette séance d'hypnose guidée. Avant de commencer, prends une minute pour t'installer confortablement. Et si ce moment t'aide à avancer, pense à t'abonner à la chaîne pour ne rien manquer des prochaines séances. Si tu veux prolonger cette exploration intérieure, je t'invite à découvrir mon livre Croyances illimitées, disponibles sur Amazon. C'est un compagnon de route pour transformer ton regard sur toi-même et retrouver ton pouvoir intérieur. Maintenant, respire. Ce moment t'appartient. Ferme les yeux. Tu y verras plus clair. Et laisse ton esprit s'ouvrir à l'écoute intérieure. Prends une grande inspiration et laisse ton souffle redescendre lentement, comme une vague douce qui apaise tout sur son passage. A chaque respiration, ton corps se détend un peu plus. Les épaules s'assouplissent, le front se relâche, les mâchoires se desserrent, et derrière tes paupières closes, ton regard intérieur commence à s'ouvrir. Imagine que tu descends un escalier de dix marches. A chaque pas, tu t'enfonces un peu plus dans la tranquillité. 10. Tu inspires profondément. 9. Tu expires et tout devient plus calme. 8. Ton corps s'alourdit agréablement. 7. Ta tête devient plus légère. 6. Les pensées se posent comme une feuille sur un lac. 5. Ton cœur ralentit, tranquille. Ton souffle devient fluide. 3. Mon esprit s'ouvre. Tu laisses aller. Tu es au cœur de toi-même. Libérez le trop plein. Imagine maintenant que tu entres dans un lieu calme. Un espace que seul toi connais. Il y a une source, une eau claire, pure, apaisante. Chaque goutte semble murmurer. Respire, relâche. Ecoute, tu t'approches, tu plonges les mains dans cette eau, et tu sens qu'elle emporte avec elle tout ce que tu n'as plus besoin de porter. Les tensions, les attentes, les pensées qui tournent en boucle. A chaque respiration, ton corps se vide du trop plein. Et à chaque expiration... Il se remplit d'espace, de calme, de lumière. Tu poses doucement la main sur ton cœur et tu murmures « Je m'écoute, je me respecte » . Je me fais confiance. Ces mots deviennent un ancrage intérieur, un code secret que ton corps reconnaîtra toujours, chaque fois que tu ressentiras le trop-plein. Il te suffira de poser la main sur ton cœur et de respirer profondément. Et ton corps se souviendra. Répète intérieurement, lentement, comme une onde douce qui s'imprime dans chaque cellule. Calme. Présence, équilibre, ancrage, confiance, légèreté. J'écoute, je relâche, je m'aligne. Ces mots deviennent ta boussole intérieure. Ils s'ancrent en toi profondément et ils continueront de vibrer longtemps après cette séance. Dans un instant, tu vas revenir à l'état d'éveil. En ramenant à toi ce calme, cette clarté, cette force tranquille, je vais compter de 1 à 5, et à 5, tu ouvriras les yeux, détendu, clair, présent et léger. 1. Le corps se réveille doucement. 2. La respiration reprend son rythme naturel. 3. Ton esprit s'éclaircit. 4. Tu sens l'énergie revenir dans tes mains, ton visage, ton cœur. 5. Tu ouvres les yeux. Serein, ancré, vivant. Si cette séance t'a aidé à te recentrer, pense à t'abonner pour recevoir les prochaines hypnoses et méditations guidées. Et pour aller plus loin dans ce chemin intérieur, tu peux découvrir mon livre « Croyances illimitées » disponible sur Amazon France. Tu y trouveras des clés simples pour transformer tes croyances, retrouver ton équilibre et t'ancrer dans ta puissance tranquille. Merci d'avoir pris ce moment pour toi. Rappelle-toi. Le silence intérieur n'est pas vide. Il est plein de toi. Enjoy.