Speaker #0Hypnose guideille. Je suis en paix. Le thème Retrouver la paix intérieure profonde. L'ancrage du Ausha. Bienvenue dans cette hypnose. Une invitation à te reconnecter à cette part profonde de toi. Là où le tumulte s'arrête, là où la paix n'a pas besoin d'être cherchée, juste retrouvée, avant de plonger. Je t'invite à t'abonner, à activer la cloche et à partager ton ressenti après la séance. Et si tu veux aller plus loin... Tu peux télécharger gratuitement mon livret digital La confiance en soi sur Jocens.com Installe-toi confortablement et laisse-toi guider. Ferme les yeux doucement, tu y verras plus clair, et prends une respiration profonde, et à l'expiration, laisse tomber les épaules. Comme si tu lâchais un poids invisible. Ressens l'air qui entre, l'air qui sort. Et ton corps, qui commence doucement à s'alourdir. Juste là. Comme si tout devenait un peu plus lent. Un peu plus fluide. Un peu plus flou. Et pendant que ta respiration continue, je vais t'inviter à porter ton attention sur tes pieds, sur les points de contact avec le sol. sur cette sensation de connexion à la terre, comme si quelque chose te soutenait, sans que tu n'aies rien à faire. Puis laisse cette sensation monter dans tes jambes, comme une vague douce qui détend chaque muscle, chaque fibre. Chaque pensée, et pendant que tu ressens ton corps se déposer, ton esprit peut commencer à s'éloigner doucement, un peu comme une barque qui quitte le rivage. Tu n'as plus rien à gérer. Tu n'as plus besoin de contrôler. Juste être là et laisser faire. Et peut-être qu'une image va venir. Peut-être pas. Et c'est très bien comme cela. Tu peux t'imaginer. dans un lieu de paix, un endroit que ton esprit connaît déjà, ou un lieu qui se crée maintenant, rien que pour toi. Là-bas, tout est calme. Là-bas, tu te retrouves. Et pendant que ce décor s'installe, je vais simplement te murmurer des phrases. Des mantras à laisser entrer. Sans réfléchir, juste ressentir. Je suis en paix. Je suis en sécurité ici. Je me laisse porter par le calme. Chaque souffle me ramène à moi. Tout ce que je suis à sa place. Je suis complète, complet, ici et maintenant. Je n'ai rien à prouver. Je n'ai rien à fuir. Je suis, et c'est assez. Je suis en paix. Je suis en paix. Je suis en paix. Et plus ces mots résonnent, plus une sensation de chaleur, d'ouverture. s'installe comme une lumière douce dans tout ton corps, là, dans ton vent, dans ta poitrine, dans ton cœur. Tu sens cette paix. pas comme une idée, mais comme une présence. Tu vas maintenant garder cette sensation avec toi, comme une empreinte, une mémoire, un espace en toi où tu peux revenir, à chaque instant, et doucement. Je vais t'inviter à revenir, revenir dans l'espace où tu te trouves, dans ton corps, dans ta pièce, dans l'instant. Tu peux bouger un peu les doigts, les orteils, étendre ton corps si tu veux. Bailler, détirer. Et quand ce sera juste pour toi, tu pourras ouvrir les yeux, tranquillement, à ton rythme. Bienvenue à nouveau, et merci d'avoir pris ce temps pour toi. Cette paix que tu as sentie, elle est là, elle est en toi, et tu peux t'y reconnecter, chaque jour, un peu plus, si cette hypnose t'a fait du bien. Abonne-toi à la chaîne, laisse un like, un commentaire. pour prolonger cette pratique au quotidien. A très bientôt pour une nouvelle séance. Et d'ici là, reste en paix, reste en toi, reste libre.
