Transcription

• Speaker #0

  Méditation guidée, dépasser ses limites avec sérénité et plaisir. Durée estimée entre 15 et 20 minutes. Avant de commencer, si tu apprécies ces moments de détente et de transformation, pense à t'abonner à la chaîne et à activer la cloche pour être notifié des prochaines séances. Chaque semaine, je te propose de nouvelles méditations et hypnoses pour t'aider à avancer avec sérénité. Et si cette séance t'apporte du bien-être, laisse un commentaire pour partager ton ressenti. Ton retour aide à faire grandir cette communauté et à offrir du contenu toujours plus puissant. Maintenant, installe-toi confortablement. Ferme les yeux. tu y verras plus clair et laisse-toi guider un moment rien que pour toi pour ralentir et te reconnecter à ton propre rythme un espace où le temps n'a plus d'emprise Bienvenue dans cet espace de calme et de découverte intérieure. Aujourd'hui, je t'invite à explorer une nouvelle manière de te dépasser, non pas dans l'effort et la contrainte, mais dans la fluidité et le plaisir. Trop souvent, nous croyons que progresser signifie lutter contre soi-même. mais en réalité le plus grand progrès se fait dans la détente l'écoute et la confiance de son propre rythme respiration consciente inspire profondément sans l'air entré Remplir tes poumons et expire lentement, relâchant tout ce qui est inutile. Fais-le encore deux fois en ralentissant progressivement. Encrage corporel. Porte ton attention sur ton corps. sens les points de contact avec le sol ou le support sous toi remarque la température de l'air sur ta peau écoute les bruits environnaux sans les juger ouverture à l'expérience ici et maintenant tout est en place pour que tu te connectes pleinement à toi-même juste en étant là en respirant tu progresses déjà visualisation l'expansion naturelle des possibilités l'espace intérieur imagine un vaste paysage devant toi un espace ouvert baigné de lumière cet endroit est le reflet de ton potentiel de toutes les possibilités qui s'ouvrent à toi observe le sens-tu une ouverture un élan naturel vers quelque chose de plus grand dépassé en douceur Devant toi se trouve une porte légère, presque transparente. Elle symbolise une limite que tu croyais réelle, mais qui n'est en fait qu'une illusion. Ausha et remarque qu'elle est déjà ouverte, prête à te laisser passer. Traverse-la sans effort. en ressentant un vent léger te porter une sensation de légèreté qui accompagne chacun de tes pas sensation du progrès naturel tu avances sans forcer en sentant à quel point c'est naturel évident à chaque inspiration tu ressens de plus en plus de confiance en toi à chaque expiration tu laisses aller toutes les croyances limitantes intégration et ancrage du changement ressens à quel point Dépasser tes limites peut être fluide et agréable. Il n'y a rien à forcer, juste à laisser émerger en toi cette version qui progresse avec enthousiasme. Tu es en mouvement, et chaque pas, aussi petit soit-il, te rapproche de ton plein potentiel. Retour progressif à l'instant présent. Reprends contact avec ton corps physique, avec ta respiration. Ressens l'énergie circuler en toi, une sensation de clarté et de légèreté. Quand tu te sentiras prête ou prêt, bouge doucement les doigts, les orteils et ouvre les yeux avec un sourire. Ce que tu as ressenti ici est disponible à tout moment. Tu peux avancer chaque jour avec cette sensation d'ouverture et de légèreté. Ajoute un favori sur Deezer pour ne rien manquer. Si tu es sur Spotify, pense à t'abonner. Regarde aussi sur YouTube et abonne-toi pour plus de contenu. Laisse un avis 5 étoiles, ça m'aide à continuer. Tu veux aller plus loin ? Profite d'un premier entretien offert pour en créer encore plus ces transformations sur jocens.com. Merci.