Adèle n’en peut plus : mails, coups de fil, collègues qui débarquent dans son bureau… Épuisée, elle a déjà essayé de se protéger : couper ses notifications, moins consulter ses messages… mais rien n’y fait.

Pourquoi ? Parce que la volonté ne suffit pas pour lutter contre ces comportements addictifs.

💡Il faut remplacer la volonté (“je ne dois pas répondre”) par l’**envie** (“je veux préserver ma sérénité / réussir à me concentrer…”).

Une fois qu’Adèle accepte cette nouvelle vision de la réalité, Will peut désormais lui proposer deux outils pour l’aider à se protéger et à résister aux interruptions :

🚧 Les Barricades, pour se protéger des interruptions externes (notifications, questions, réunions inutiles).

🏄‍♂️ Le Surf des envies, pour résister aux interruptions internes (comme le réflexe d’ouvrir son téléphone sans raison).

Pour un manager, ces deux outils lui permettent d'aider ses collaborateurs à se protéger efficacement des interruptions.

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