E62 Yoga : Une douce discipline

26min | 10/05/2026

Description

Nous travaillons cette semaine sur la notion de discipline, Tapas en sanskrit.
Une séance autour de 10 postures classiques que nous aborderons de façon progressive, en partant d'une version toute simple pour aller éventuellement vers une version plus intense.
Nous prendrons le temps de bien aligner le corps et d'installer la respiration.
Une séance un peu différente de celles que je vous propose d'habitude, une séance pour discipliner en douceur le corps et le mental et cheminer vers ce qui est juste pour nous même..
Je vous souhaite une belle séance.

Ci-dessous le nom des principales postures :
MONTAGNE : Tadasana
CHAISE : Utkatasana
PINCE : Uttanasana
PLANCHE : Kumbhakasana
CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana
PIGEON : Ardha Kapotasana
BATEAU : Navasana
PINCE ASSISE : Paschimottanasana
TORSION : Jathara Parivartanasana
BEBE HEUREUX : Ananda Balasana

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Présentation
0sec
Début de la séance
2min

About YOGA les yeux fermés

Bienvenue dans votre podcast Yoga

Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !

Si vous souhaitez soutenir ce podcast afin qu'il reste gratuit et sans publicité, retrouvez moi sur Tipeee. Un grand Merci 💗

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About YOGA les yeux fermés

Bienvenue dans votre podcast Yoga

Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !

Si vous souhaitez soutenir ce podcast afin qu'il reste gratuit et sans publicité, retrouvez moi sur Tipeee. Un grand Merci 💗

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Nous travaillons cette semaine sur la notion de discipline, Tapas en sanskrit.
Une séance autour de 10 postures classiques que nous aborderons de façon progressive, en partant d'une version toute simple pour aller éventuellement vers une version plus intense.
Nous prendrons le temps de bien aligner le corps et d'installer la respiration.
Une séance un peu différente de celles que je vous propose d'habitude, une séance pour discipliner en douceur le corps et le mental et cheminer vers ce qui est juste pour nous même..
Je vous souhaite une belle séance.

Ci-dessous le nom des principales postures :
MONTAGNE : Tadasana
CHAISE : Utkatasana
PINCE : Uttanasana
PLANCHE : Kumbhakasana
CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana
PIGEON : Ardha Kapotasana
BATEAU : Navasana
PINCE ASSISE : Paschimottanasana
TORSION : Jathara Parivartanasana
BEBE HEUREUX : Ananda Balasana

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Présentation
0sec
Début de la séance
2min

About YOGA les yeux fermés

Bienvenue dans votre podcast Yoga

Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !

Si vous souhaitez soutenir ce podcast afin qu'il reste gratuit et sans publicité, retrouvez moi sur Tipeee. Un grand Merci 💗

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About YOGA les yeux fermés

Bienvenue dans votre podcast Yoga

Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !

Si vous souhaitez soutenir ce podcast afin qu'il reste gratuit et sans publicité, retrouvez moi sur Tipeee. Un grand Merci 💗

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed