Cette semaine, petite séance toute simple, toute douce pour cultiver la souplesse.
Vous aurez besoin d'une sangle, d'une écharpe ou d'une ceinture.
On va rester au sol, chercher à libérer les tensions, étirer les muscles profonds, créer de l'espace, ouvrir et respirer dans les étirements.
Belle séance 😊

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