SOMMEIL doux et réparateur, en suivant cette relaxation guidée inspirée du YOGA NIDRA.

10 minutes pour plongez rapidement dans un état de détente profonde et vous endormir en douceur.

Méthode de relaxation pour :

• Améliorer la qualité de son sommeil par une détente profonde

• Réduire les états de stress et d'anxiété

• Détendre le corps et le libérer de ses tensions musculaires

• Réduire les impacts néfastes des émotions désagréables (colère, tristesse, frustration, jalousie, envie ...)

Le YOGA NIDRA est apparenté au sommeil Yogique, la conscience vient fleurter avec les rives du subconscient et de l'inconscient. Un état d'être entre le sommeil et l'éveil. Chacunes des couches de l'esprit sont explorées en douceur afin de le libérer de ses tensions.

Le Yoga Nidra est une pratique qui permet de mettre en résonance son mental, son coeur et son corps. Il améliore la qualité de vie, l'accès au bonheur et l'alignement. C'est en conscience que nous cheminons vers un meilleur état d'être.

Cette RELAXATION se pratique soit allongée, soit assis, dans un endroit calme.

Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr

Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire. 

Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr

Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

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