Speaker #1Nous voilà arrivés au dernier épisode de l'année et j'ai envie de t'inviter à prendre un instant pour toi, juste pour faire une pause. Pas pour te juger, pas pour regretter ce qui n'a pas marché, mais pour faire un bilan positif, constructif et aligné avec toi-même. Cette année, tu as forcément vécu, tu as forcément appris et tu as forcément avancé. Et même si tu ne vois pas encore tout ce que tu as accompli, j'ai envie de t'aider à le reconnaître. J'ai envie de te donner des clés pour démarrer 2025 sur des bases saines et authentiques. En vrai, c'est quelque chose qu'on peut faire tout au long de l'année parce que chaque jour peut être considéré comme un nouveau départ. Mais on est le 31 décembre et je crois que ce moment, d'un point de vue général, est parfaitement idéal pour... Faire ce bilan et enclencher un nouveau départ.
On y a droit tous les ans, la fin d'année, c'est souvent le moment où on se fixe plein de résolutions. Mais avant de se lancer tête baissée, si on regardait en arrière juste un instant, pas pour s'accabler, mais pour reconnaître ce qui a compté pour toi.
Alors maintenant, je t'invite à mettre cet épisode en pause, le temps d'aller chercher Un carnet et un stylo parce que j'ai quelques questions à te poser. Je pars du principe que tu as ton carnet et ton stylo et il est temps de répondre à ces questions. Quels sont les moments de cette année où tu t'es senti alignée avec toi-même ? C'est-à-dire les moments où ton attitude, tes comportements étaient en accord avec tes pensées et tes émotions. Peut-être que tu t'es sentie alignée le jour où tu as enfin dit non à une demande qui dépassait tes limites et que tu as ressenti un profond soulagement.
Ou alors, à l'inverse, peut-être qu'il y a eu des moments où tu as dit oui alors que tu voulais dire non et que ça t'a créé de la frustration. Peut-être aussi que tu t'es sentie bien en prenant une décision importante pour toi, comme te lancer dans un nouveau projet, même si ça te faisait peur au départ.
Ou alors ces fois où tu t'es senti obligé de répondre aux attentes des autres, même si ça allait à l'encontre de ce que tu ressentais vraiment.
Reviens sur ces moments, qu'ils soient alignés ou non, parce qu'ils peuvent te donner des indices précieux sur ce que tu veux garder ou changer pour l'année prochaine.
Ensuite, qu'est-ce que tu as appris ? Quels sont les apprentissages que tu veux garder ? avec toi, surtout dans tes relations. Peut-être que tu as appris à poser tes limites cette année, ou que tu as réalisé que certaines relations étaient plus nourrissantes que d'autres, que tu as appris que demander de l'aide ne te rend pas faible, mais te rapproche des gens qui t'aiment vraiment. Ou alors, tu as peut-être aussi compris que certaines relations ne pouvaient pas être réparées. et que lâcher prise était la meilleure solution pour toi. Ou tu as réalisé que parfois, donner trop dans une relation sans rien recevoir en retour ne te convenait plus.
Ces leçons, même si elles ont été parfois douloureuses, difficiles, sont des trésors pour toi. Elles vont te guider pour construire des relations plus alignées et plus respectueuses de qui tu es et de ce que tu veux vraiment. Est-ce qu'il y a une relation avec toi-même ou les autres que tu aimerais aborder différemment en 2025 ?
Peut-être que tu voudrais être plus douce avec toi-même, arrêter de te critiquer pour chaque petite erreur et commencer à te parler avec la même bienveillance que tu as pour tes amis. Ou alors tu aimerais t'accorder plus de temps rien que pour toi, pour lire, écrire. ou juste ne rien faire sans culpabiliser.
Peut-être aussi que... Tu voudrais aborder différemment une relation tendue, comme apprendre à poser des limites claires avec une personne qui dépasse souvent les bornes. Ou à l'inverse, tu aimerais nourrir davantage une relation qui te fait du bien, comme passer plus de temps avec les personnes qui te soutiennent et te comprennent.
Choisis une relation. La première qui te vient à l'esprit là tout de suite maintenant. Et réfléchis à une première action que tu peux poser pour aller dans cette direction. Comme je te le dis souvent, chaque petit pas compte. Bien sûr, tu peux y réfléchir maintenant ou revenir sur cet épisode au moment où tu seras plus disponible. Mais je t'encourage vraiment à le faire.
Maintenant qu'on a regardé dans le rétroviseur, il est temps de se concentrer sur l'avenir. Mais attention, pas avec une liste interminable de choses à faire ou changer, mais plutôt avec une intention claire. Quand je parle d'intention, j'entends une direction, une direction qui vient du cœur. Je te propose de réfléchir à un mot ou une phrase pour guider ton année. Peut-être que ce mot sera, je ne sais pas moi, sérénité, si cette année tu... t'es beaucoup pris la tête et t'as été extrêmement stressé par ton entourage, ton environnement.
Ou peut-être que ce sera respect de soi si tu as eu le sentiment que tu ne t'es pas assez respecté durant cette année.
Ou encore authenticité pour te pousser à te montrer davantage tel que tu es.
Ou alors peut-être que ton intention, c'est de poser des limites claires ou d'être plus douce avec toi-même.
Le but ici, c'est que ce mot, cette intention, une fois que tu l'auras choisi et qu'il résonnera avec toi, c'est que tu puisses le garder avec toi tout au long de l'année pour en faire une sorte de boussole grâce à laquelle tu pourras te recentrer et redécider à chaque instant de ce que tu veux vraiment pour cette année et surtout pour ta vie.
Et si tu veux aller encore plus loin, j'ai créé une toute nouvelle version du guide du nouveau départ. Cette année, je l'ai entièrement repensé pour qu'il se concentre sur un aspect qui est à mes yeux essentiel, la relation à soi et aux autres. Ce guide, c'est un carnet qui t'accompagne pas à pas pour faire ton bilan comprendre ce qui t'a nourri ou épuisé dans tes relations et poser des bases solides pour construire des liens plus sains et plus authentiques et alignés en 2025. Alors si tu avais téléchargé le guide l'année dernière, sache qu'il est différent cette fois-ci, plus ciblé et plus pratique et pensé pour t'aider à avancer spécifiquement dans tes relations. Ce guide est gratuit et tu peux le télécharger dès maintenant dans la description de cet épisode.
Et pour conclure cet épisode, je tiens à te dire que je suis très reconnaissante d'avoir partagé cette année avec toi. Merci pour ta présence, pour tes écoutes et pour les moments où tu m'as laissé une petite place dans ton quotidien. Je te souhaite une nouvelle année pleine de respect, de douceur et de tout ce qui te fait du bien. Profite de ta soirée. On se retrouve très bientôt pour continuer ensemble sur ce chemin des relations saines et d'un bien-être authentique. Prends bien soin de toi.
