pourquoi il est si difficile de vraiment savoir qui tu es, et comment ton ego, tes étiquettes et tes automatismes peuvent te piéger dans une identité qui n'est peut-être pas la tienne. On plonge dans les concepts d'ego, d'identité, et de pratiques surprenantes (comme la méditation des toilettes !) pour explorer qui nous sommes vraiment. Prépare-toi à défier tes croyances sur toi-même et à te libérer de tes limites invisibles.

Dans cet épisode :

1. Qui suis-je vraiment ? Et si la vraie libération venait de comprendre ce que nous ne sommes pas ?

2. Pourquoi s’attacher à nos métiers et statuts peut devenir une prison invisible.

3. Identifie les étiquettes qui te limitent et retrouve ta liberté.

4. Ton ego te manipule plus que tu ne le crois — apprends à t’en libérer.

5. La "méditation du caca" : comprendre nos identités à travers la simplicité.

6. Les compliments peuvent-ils te limiter ? L'illusion de l’état d’esprit fixe.

7. Apprends à accepter tes fragilités et à aimer tes imperfections.

8. Choisis qui tu veux être en t’éloignant des automatismes qui te freinent
   
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Timesline de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

04'34 : Le parcours identitaire de Yannick

19'20 : C'est quoi la crise existentielle ?

21'40 : Outil 1 : Où en es-tu aujourd'hui ?

23'15 : Les différentes parties de ta personnalité et porter des masques

27'00 : Le trauma complexe, l'identité et les différentes parties selon les philosophies védiques

34'50 : Les parties de la personnalité conceptualisées par Laure

38'30 : Le danger des identités

44'35 : Le danger de poser des identités sur les enfants et l'égo

52'15 : Outil 2 : Le danger d'avoir une seule identité et l'attachement à son identité

57'20 : Outil 3 :  la méditation du caca

1'00'47 : Outil 4 : Choisir ton identité

1'03'45 : Outil 5 : Comment savoir qui tu veux être ?

1'10'28 : Outil 6 : Comment reprendre la maîtrise sur tes parties de la personnalité ?

1'18'10 : Outil 7 : Néti néti

1'20'15 : Seul.e toi peut savoir qui tu es et piliers, valeurs, actions

1'23'20 : Les différences entre l'identité et le sens + l'ego

1'27'00 : Outil 8 : La nature

1'29'27 : Accepter ce que tu ne peux ou veux pas changer sur toi

1'36'36 : Accepter d'avoir des questions sans réponse

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