Dans cet épisode on explore ce qu'est réellement un traumatisme : comment il s'inscrit dans nos vies et influence nos comportements, tout en cassant les idées reçues qui l'entourent. Apprenez à reconnaître ses signes, à mieux comprendre son impact, et découvrez les clés pour entamer un chemin de rétablissement.

Dans cette épisode :
1. Qu'est-ce qu'un trauma, vraiment ? Brisons les idées reçues.

2. Comment reconnaître un traumatisme caché qui vous impacte ?

3. traumas simple et trauma complexe : quelles différences cruciales ?

4. L'impact des traumas sur le corps : ce que vous ignorez.

5. Pourquoi on minimise souvent nos traumas (et pourquoi c'est dangereux).

6. Le mécanisme neurologique de la dissociation : comment notre cerveau nous protège.

7. Comment se reconstruire après un traumatisme : des clés pour avancer.

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

06'00 : Qu'est ce qu'un traumatisme ?

13'00 : Les différentes classifications psychopathologiques des traumatismes

18'00 : L'état de stress post traumatique

29'00 : Le traumatisme complexe

37'33 : Les mécanismes neurologiques de la dissociation et de l'amnésie traumatique + leurs impacts

52'00 : La complexité du trauma et la nécessité d'avoir des professionnels bien formés

54'00 : Les autres caractéristiques du trauma complexe

57'50 : Les types de personnalité du trauma complexe selon Pete Walker

1'00'54 : Les difficultés relationnelles engendrées par le trauma complexe

1'04'32 : Pourquoi on vous a parlé de tout ça ?

1'06'40 : Le trauma ce n'est pas que la psychopathologie et les états non pathologiques du système nerveux

1'09'15 : Le travail thérapeutique du trauma

1'11'36 : Le yoga et le tai chi

1'16'26 : L'approche méditative du traumatisme et le karma

1'32'07 : Outil 1 : Se faire accompagner

1'32'40 : Outil 2 : L'espoir

1'33'41 : Outil 3 : Ton kit d'auto-apaisement

1'37'00 : Outil 4 : L'importance du mouvement

1'38'40 : La mission de la semaine

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