- Speaker #0
Hallo en welkom bij een nieuwe aflevering van BeLiveTalk. We zitten met een vertrouwd gezicht tegenover ons, Dirk van Overstraten, zoals al zoveel keren. Dirk, we hebben het over PMS, premenstruële syndroom, vandaag. Een thema waar de voorbije decennia meer en meer aandacht voor komt terecht. Wat is jouw definitie? Waaraan ligt het? Dirk, vertel het ons.
- Speaker #1
Eén woord, lifestyle. Mensen gaan misschien zeggen, daar is hij weer. Ja, sorry. Ik zou willen dat ik anders en een heel simpele uitleg kon geven. Maar PMS, premenstueel syndroom, zou normaal gezien maandelijks moeten passeren. Gewoon, ah, het is zover. En als we dan verder gaan in de menopauze, zou het moeten zijn van, ah... ze zijn er niet meer en meer zou het niet mogen zijn. Als je dan ziet dat 80% van de vrouwen, of meer dan 80% van de vrouwen, heeft in de periode van de vruchtbare periode al eens last van PMS. 54% van de dames heeft elke maand, ik noem het ellende, want het is erg dat een vrouw daar elke maand last van moet hebben. Dat hoort niet. En zelfs in de 20% van de dames kunnen echt niet gaan werken of heeft het echt een serieuze impact op hun leven. Gewoon iets dat natuurlijk zou moeten voorbij komen elke maand zonder daar echt last van te hebben. Dus we moeten ons daar vragen best.
- Speaker #0
Wacht even. Je zegt het ligt aan onze levensstijl. Dan denk ik, vroeger zou dat minder moeten geweest zijn. Of bij natuurvolkeren die bijvoorbeeld minder stress hebben, zou dat minder moeten zijn. Maar ga je dan gewoon niet voorbij aan wat hormonen doen in het lichaam?
- Speaker #1
Nee, als ik zoiets zeg dat dat niet hoort, als je naar de stammen gaat kijken, de Agape Pygmaeën in de Kalahari-boestijn, de Hadza's in Tanzania, de Tsunami-Indianen in Zuid-Amerika, zijn nog volkeren die leven zoals we altijd geleefd hebben. Die dames, die kennen dat niet. Ja, dan denk je ineens, ah ja, oké, een propje, bloedverlies, en het is gedaan.
- Speaker #0
En nogthans hebben zij ook oestrogeen.
- Speaker #1
En ze hebben dus identiek dezelfde hormonale werking in ons lichaam als wij. Dus ik zie echt niet in waarom wij daar zo'n probleem moeten van krijgen. Wat zie je dan ook bijvoorbeeld, ah ja, de Japanse vrouwen en zo, die hebben daar zeker van, ook Iwana, die hebben daar allemaal zo geen problemen mee. Dat is waar. Als ze in hun gebied blijven wonen, hun lifestyle, hun voeding blijven nemen, komen ze naar het westen en ze beginnen het westers voedingspatroon lifestyle aan te nemen, hebben ze ook prijs. Dus hebben ze ook elke maand misering.
- Speaker #0
Dan zeg je meteen ook, als het aan lifestyle ligt, dan moeten we onze levensstijl gewoon aanpassen.
- Speaker #1
Levensstijl is alles. We beginnen al met bioritme. Mensen blijven tot de kot in de nacht. op dat scherm kijken ze gaan slapen wanneer ze denken dat het hun uitkomt maar wij zijn maar zoogdieren sorry voor de ego's maar voor de natuur en de evolutie zijn wij maar gewoon een bende zoogdieren en wij zijn voor de evolutie niet meer dan die genoe of die zebra als ik het cru wil zeggen als die en ons en die en ezel in de wei alleen denken wij als mens dom zijnde dat we ons daar overal bovenkomen kunnen zetten en dat wij het allemaal zelf kunnen invullen en dat we alle basisregels van zo die er mens zijn zomaar kunnen opzij leggen. Spijtig genoeg gaat dat niet. Ja,
- Speaker #0
oké. Ik neem een cliché. Stress, hard werken, morgens vroeg opstaan, s'avonds lang opblijven, veel op het schermpje kijken. Wat doet dat dan met je lichaam? Want uiteindelijk is het een lichamelijke klacht. Wat doet het met het lichaam dan? Waar gaat het mis?
- Speaker #1
Alles is ritme. Bioritme, we hebben dag-nachtritme, we hebben de vier seizoenen, we hebben zelfs het kloppen van je hart, dat is telkens ook een bepaald ritme. Dus alles is ritme, het bioritme. Dus het is veel meer dan alleen dag-nacht. Maar ook die menstruatiecyclus, die heeft ook zijn cyclus, zijn ritme. En die moeten we respecteren, maar omdat je lichaam dat zou... kunnen doen, dat ritme respecteren, heb ik weer niet alleen mijn nachtrust nodig, maar ik heb ook de juiste stofjes nodig. B-vitamines, magnesium, omega-3 zijn nog een deel stofjes, maar om daarbij de belangrijkste te houden. Als ik die niet voldoende gegeten heb, hoe moet mijn lichaam het dan doen? Spijtig genoeg zijn dus ook de meest belangrijke vitamine, mineralen die ik nodig heb in mijn stressas. Iedereen heeft stress. Als alles naar die stressas gaat, schiet er niks meer over voor uw gonade, uw seksas. En die kan dus moeilijker die cyclus regelen.
- Speaker #0
Wacht eens, je zegt er zijn assen in je lichaam?
- Speaker #1
Ja, assen, wij noemen dat zo. En je hebt je HPA-as, de stress-as. We hebben de schildklier-as, HPT-as. En we hebben de gonade-as, de seks-as, waar al je sekshormonen aangemaakt worden. Er zijn nog meer, maar we gaan met die drie houden. En die worden allemaal... aangestuurd vanuit die centrale computer in de hersenen, hypothalamus vooral. En die gaat dus de voorhormonen aanmaken voor die drie verschillende assen, maar die kan maar één tegelijkertijd. En de stressas overleven, die gaat altijd voor. Dus als ik veel stress heb, dan zie je dat die stressas altijd maar geactiveerd wordt, maar dat gaat ten koste van de schildklieras, maar ook de gonadeas. De dames die PMS kennen, hebben, gaan ook direct begrijpen wat ik bedoel. De maand dat ze stress hebben, hebben ze ook meer last van de menstruatie, van het premenstruële syndroom. Omdat op dat ogenblik meer stress, dan gaan al die cofactoren, B, vitamine, magnesium, omega 3, allemaal naar die stressas en blijft de gonadeas een beetje in de kou staan. Die krijgt niet voldoende stofjes. om heel dat geheel mooi te laten verlopen.
- Speaker #0
Drie assen zeg je waar je je op focust nu. Heeft elke as ook aparte stoffen, molecules nodig? Of gebruiken die hetzelfde?
- Speaker #1
Hier en daar zijn er kleine verschillen. Maar in de HPA's heb je same-S-adenosylmethionine nodig, in Vlaamse knoflook. Dat is de plant die het meest dat stofje bevat. Die heb ik niet zo veel nodig echt in mijn gonadenas, in mijn seksas of in mijn schildklieras. Maar die heb ik dan wel weer nodig in mijn slaapas. Dat is nog een vierde as die erbij komt. En dat is allemaal een samenspel, maar al die verschillende assen zijn bioritme afhankelijk. Daarom dat het zo belangrijk is dat we dat respecteren. Maar die zijn ook afhankelijk van de juiste stofjes, de juiste cofactoren om het te kunnen doen.
- Speaker #0
Oké. Dirk, we hebben een voorgesprekje gehad voor deze podcast en toen heb je, excuseert u mij, gefulmineerd over de fatty liver. De non-alcoholic fatty liver.
- Speaker #1
Ja.
- Speaker #0
Vanwaar uw woede voor dat ding?
- Speaker #1
De non-alcoholic fatty liver disorder, dus dat wil zeggen een vervetting van de lever als van een alcohlieker, terwijl je toch geen alcohlieker bent. Dus raaskes, al 9% van de 8-jarigen heeft daar last van. Dus iets om toe te beginnen over na te denken. Dus wat gebeurt er nu in de hormonale cyclus van de vrouw? Oestrogeen.
- Speaker #0
Wacht eens even. Je zegt die vervette lever. Meestal komt dat, of vaak gebeurt dat, door alcoholgebruik. Mensen die niet drinken, van waar halen zij dan die vette lever? Is dat overconsumptie van vetten?
- Speaker #1
Verkeerde voeding. Maar ook bijvoorbeeld fruitsap. Nu ga ik weer een deur instampen. Fruitsap is gelijk aan Coca-Cola. Terwijl een appelsien is heel gezond. Een druif is heel gezond. Een volledige appel is heel gezond. Maar druivensap, appelsiensap, appelsap is geëxtraheerd. Dan heb je veel te veel fructose. En die fructose, omdat het zoveel is, wordt... binnen de 16 minuten omgezet in leveren vet dus we hebben jaren gedacht als morgens appelsientjes uit pers en dat is goed voor mijn gezondheid een in de huidige appelsien zit nog geen achtste vitamine c niet meer ten opzichte van de eerste meting door de uitgeputte bodems plus ja je hebt een extractie gedaan en dan kan je het vergelijken met alle vleesdranken nou daarom maar dan komt er uit van als ik dus te veel vervetting krijg, je lever doet zijn werk, biotransformeert in twee stappen, en bij heel veel mensen loopt die tweede stap wat fout. En dat is dan die non-alcoholic fatty liver disorder. En als die niet voldoende functioneert, dan ga ik met te veel tussen metabolieten zitten. Dus oestrogeen gaat in fase 1 van de lever omgezet worden in tussen metabolieten. Hydroxy-oestrogeen 2, 4, 16, dat lijkt veel te ver nu. En dat moet dan weer doorgestofwisseld worden in die tweede fase. Waardoor ik dan weer andere oestrogeenachtige stoffen, hydroxytweehydroxie en vooral methyloestrogeen krijg. Maar als ik een fase 2 probleem heb, blijf ik met teveel tussen metabolieten zitten. En alles wat je maar kan bedenken van typisch vrouwelijk hormonale klachten kunnen, ik zeg niet is, dat zou niet juist zijn, kunnen daaruit voortkomen. En er is geen enkele gynaecoloog of arts die daar naar kijkt. Dat is wat mij een beetje woest maakt. Omdat er bij 50% van uw cliënteel ligt daar potentieel het probleem. Er zijn natuurlijk ook andere oorzaken. We gaan niet te kort door de bocht gaan, maar ik vind het toch zeker de moeite waard om daarnaar te kijken.
- Speaker #0
Met andere woorden, die vervette lever gaat er eigenlijk voor zorgen dat een aantal noodzakelijke stoffen in het lichaam van een vrouw niet worden aangemaakt.
- Speaker #1
Door die... oestrogenstoffen niet doorgestofwisseld worden, maar dan kan je verder trekken naar vitamine en mineralen die niet voldoende gebiotransformeerd worden. Maar voor die gonadeas gaat dat maken dat ik niet de juiste stoffen krijg om die juiste hormoonstofwisseling helemaal mooi kunnen af te ronden zodanig dat een vrouw zonder problemen, de eerste fase van de cyclus mooi de baarmoeder klaarmaakt voor het eitje, het eitje gaat rijpen, dan heb je uw ovulatie. Dan eventueel is er een bevruchting, gebeurt al de rest. Of er is geen bevruchting, dan gaan we terug naar de menstruatie toe, de afbraak van heel dat slijmgebeuren in die baarmoeder. Maar als ik daar niet de juiste cofactoren voor heb, als ik ook mijn bioritme verstoord heb, Het verloopt dan niet zoals het hoort en dan krijgen we de problemen.
- Speaker #0
Dat is het probleem. En wie het probleem kent, kent ook een deel van de oplossing. Dan zal je levensstijl moeten aanpassen. Dat zal onder andere stressmijden zijn.
- Speaker #1
Natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Maar je kan wel op een andere manier met je stress leren omgaan. Zodanig dat die stress zo geen impact op je heeft. Ik neem altijd het voorbeeld, je hebt één kantoor met tien mensen die daar werken. Er lopen er vijf met dezelfde basis, dezelfde regels. Er lopen er vijf fluitend rond. Er zijn er drie die daar zo wat, ik weet niet waar rondlopen. En twee zitten thuis met een burn-out, met een depressie, met het noem het op. Hoe komt dat? Zelfde plaats, zelfde situatie. Dus hoe is de weerbaarheid van iedereen? Wat is gezondheid? Zowel op mentaal, emotioneel, fysiek, immunologisch niveau, u kunnen. aanpassen in een recordtijd in omteven welke situatie. En als je daar een beetje spaak loopt, dat je niet snel genoeg kan aanpassen aan een situatie, aan stress, dan gaat het een en het ander fout lopen. En dat is dan weer afhankelijk u kunnen aanpassen, natuurlijk aan de mindset die je hebt, maar ook weer heb ik de stofjes gegeten die ik nodig heb om dat te kunnen doen.
- Speaker #0
Of wat heb ik te kort en moet ik zin te vinden? Ja,
- Speaker #1
dat is... een andere manier van bekijken.
- Speaker #0
En wat denk je dan?
- Speaker #1
Als we nu even inwezen voor iedereen, een basis-suppletie, zeker in de huidige maatschappij, hebben we het over een B-complex, een degelijke B-complex, een magnesiumquatro.
- Speaker #0
Wat is even een B-complex?
- Speaker #1
Vitamine B-complex, sorry. Sorry, dat is de machtige woonte. Vitamine B-complex. Iedereen weet, we zijn voor BeLive aan het praten, dat wij een goede B-complex hebben, een magnesiumquatro. Steek met kop en nek momenteel boven de meeste magnesiums uit. Er zijn er nog goede op de markt, maar deze is echt heel goed. Omega-3 hebben we ook allemaal nodig. Of we moeten minstens twee tot drie keer de week vis, schaal, schelpdieren, zeewieren eten. Als je dat twee, drie keer de week doet, dan moet je geen omega-3 gaan suppleren. Maar als je dat niet doet, heeft iedereen omega-3 tekort. Dat zijn al drie basisstoffen die we in... alle assen nodig hebben, in alles, alle functies in je lichaam. Er is geen enkele functie in je lichaam waar je geen B-vitamines in nodig hebt. Als je de tweede, eerst of de tweede podcast herinnert... Magnesium hebben we in 600 metabole processen nodig. Dus als ik dat niet genoeg heb, dan zie je al waar het overal fout kan lopen. Omega-3, even belangrijk als die twee vorige. Daar leg je de basis mee. Daar kan je nooit fout mee doen.
- Speaker #0
Even een zijsprongetje. Je hebt het over premenstrueel syndroom. Heel kort, wat je hier nu beschrijft, is dat principe hetzelfde bij menopauze, menopausale klachten? Of zijn dat twee verschillende werelden voor jou?
- Speaker #1
In wezen is dat hetzelfde. De basisbehandeling is nog altijd hetzelfde. Een B, een magnesium, een omega-3. En dan kan je eventueel specifiek gaan werken. Zowel bij PMS, de Fytocycle bijvoorbeeld bij B-Life is dan heel mooi. Maar ik zou altijd beginnen met dat eerste triootje. Gaan we naar de menopauze, zit je nog altijd met datzelfde triootje. Kan je eventueel aanvullen met een semisifugaracemoza, een vitex agnuscastus. Ik zie het al gekronkelen. Dat zijn plantjes die we eventueel kunnen inzetten, maar dat zou nu veel te ver leiden. Maar dan kan je daar afhankelijk van de patiënt die je bij jou hebt, specifiek op inspelen. Maar met die drie eerste, een mooi vitamine B-complex, een omega-3 en een magnesium, doe je al heel veel. Het gaat misschien raar uit de bocht komen. Je bent gewoon die drie toe te passen. Bioritme te regelen, voeding natuurlijk ook. Lifestyle ben ik al een paar keren papa geworden zonder er iets mee te maken te hebben.
- Speaker #0
Papa had?
- Speaker #1
Papa geworden, dus wat bedoel je daarmee? Vrouwen die problemen hadden om zwanger te worden, met gewoon die behandeling te geven, zijn ze toch zwanger geworden. Zonder allemaal die hormonendingen, gewoon de basisfysiologie regelen. Dus daarom dat ik al papa geworden ben zonder er iets mee te maken te hebben. Ja,
- Speaker #0
het heeft even geduurd Dirk, maar de frang is gevallen. Meteen weten we ook dat je advies geeft aan mensen met menopausale problemen. Als je trouwens nog meer wilt weten over die drie stoffen waar Dirk het zo net over had, wel, ga gewoon eens naar belife.eu. Daar kan je meer over lezen. Hier sluiten we af. Hopelijk zien we je volgende maand opnieuw. Tot dan.
- Speaker #1
Tot dan.
