Bewegen is gezond… en dat doen we het liefst zonder blessures In deze aflevering van Be-Life talk ontvangen we drie gasten die waardevolle inzichten delen over hoe je op een verantwoorde manier kan bewegen, mét aandacht voor blessurepreventie: Maarten Thysen, sportkinesitherapeut, mede-oprichter van GRIT Belgian Sports Clinic en coach van talrijke topatleten, deelt wetenschappelijke inzichten over blessurepreventie en geeft praktische tips om sportblessures te vermijden. Ann Broché, kinesitherapeut en orthomoleculair therapeut, reikt fyto- en nutri-advies aan om het lichaam te ondersteunen vóór, tijdens en na fysieke inspanning. Zoals steeds stelt Jan Van Parijs, medisch journalist, heldere vragen bij dit boeiende thema. Hij toetst cijfers aan de realiteit en helpt de experts hun advies duidelijk en toegankelijk over te brengen aan de luisteraar. Wat mag je verwachten: ✅ Inzichten in de oorzaken van blessures – ook als je denkt alles juist te doen ✅ Hoe je je activiteit afstemt op leeftijd, conditie en energiepeil ✅ Wat je moet weten als je opnieuw begint te sporten na een (lange) pauze ✅ Waarom pijn een belangrijk signaal is en niet altijd negatief hoeft te zijn ✨ Een relevante aflevering voor elke vrouw die blessurevrij wil bewegen en beweging duurzaam wil integreren in haar leven. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

🎧 De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché – Hydratatie: planten en nutriënten die het verschil maken 💧 Water drinken is belangrijk, dat weet iedereen. Maar voor een écht doeltreffende hydratatie kunnen bepaalde planten en nutriënten een cruciale rol spelen. In deze fyto- en nutri-rubriek legt Ann Broché uit hoe je je vochtbalans kunt ondersteunen met onder andere berkensap, heermoes, elektrolyten en silicium. 🌿 Planten, elektrolyten, collageen, infusies… Hoe dragen ze bij aan een goede hydratatie? 💡 Je komt te weten: Hoe berkensap en heermoes de weefsels ondersteunen en vochtverlies helpen beperken Wat elektrolyten (zoals kalium, natrium en magnesium) precies doen op celniveau Waarom de huid en slijmvliezen je eerste barrière zijn tegen uitdroging Welke infusies je kunt kiezen om op een aangename manier meer te drinken In welke gevallen voedingssupplementen een nuttige aanvulling kunnen zijn 🥤 Een natuurlijke en doordachte aanpak van hydratatie – voor wie zijn lichaam ook van binnenuit wil ondersteunen. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

🎧 NIEUWE AFLEVERING – Be-Life talk, de podcast die vrouwengezondheid in beweging zet Stel jij je sportsessie ook vaak uit tot morgen?  Voel je je wel gemotiveerd… maar blijft het nooit duren?  Dan is deze aflevering iets voor jou! In “Kom in beweging! Weg met de excuses, tijd voor actie!” praten we over uitstelgedrag, motivatie en de blokkades die ons tegenhouden om te bewegen. 👥 Onze gast, Tim De Vilder - kinesitherapeut, coach bij PeakLevel en oprichter van Kokoro et BNFit - helpt ons begrijpen waarom het zo moeilijk is om écht in actie te schieten, en vooral: hoe we dat op een duurzame manier wél kunnen doen. 📊 Jan Van Parijs, medisch journalist, stelt heldere vragen over onze vaak tegenstrijdige relatie met lichaamsbeweging. 🌿 Ann Broché, kinesitherapeut & orthomoleculair therapeut, deelt in haar rubriek “phyto- & nutritherapie” praktische en natuurlijke (voedings)tips om je energiepeil te verhogen, motivatie aan te wakkeren en nieuwe gewoontes te verankeren. 🎙️ Een podcast voor wie opnieuw in beweging wil komen, zonder druk of schuldgevoel, maar mét concrete oplossingen om stappen vooruit te zetten. 📲 Nu beschikbaar op al je favoriete podcastplatformen! Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

🎧 Rubriek Fyto & Nutri – Meer energie om in beweging te komen In deze nieuwe aflevering deelt Ann Broché natuurlijke oplossingen om je energie en motivatie weer op peil te brengen. 🧠 Wat mag je verwachten? • De rol van tyrosine, een essentieel aminozuur dat bijdraagt aan de aanmaak van dopamine, het motivatiehormoon • Adaptogene planten zoals ginseng en ashwagandha die het fysieke en mentale uithoudingsvermogen ondersteunen • Belangrijke voedingsstoffen tegen vermoeidheid: vitamines B, ijzer, magnesium en vitamine D • Praktische voedingstips om energiedips te vermijden en je stemming stabiel te houden • Eenvoudige manieren om meer te bewegen, zonder prestatiedruk 🌿 Een heldere en inspirerende rubriek vol natuurlijke tips voor meer energie en motivatie – in je bord én in je lichaam. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Welkom bij Be-Life talk, de podcast die de gezondheid van vrouwen in beweging zet! Suiker… we kunnen er bijna niet omheen! Het zit overal in, zelfs op plekken of in voedingsmiddelen waar je het niet verwacht. Het geeft troost, een energieboost maar vormt tegelijk ook een valkuil voor onze gezondheid. Zijn we écht verslaafd? Waarom is die zin in suiker zo hardnekkig? En vooral: hoe verminder je je suikerinname zonder frustratie. In deze aflevering van Be-Life Talk verwelkomen we Charlotte Pots, bloedsuikerexpert, orthomoleculair diabeteslifestylecoach én ervaringsdeskundige. Ze helpt ons de mechanismen achter suikerdrang te begrijpen en reikt concrete oplossingen aan om op een gezondere manier met suiker om te gaan.  Ann Broché, in haar rubriek over fyto- en nutritioneel advies, geeft ons tips om met natuurlijke producten de suikerverslaving aan te pakken. Klaar om anders naar suiker te kijken? 🍬❌💪 Luister, begrijp, en kom in actie! 🎧 🔔 Nu beschikbaar op je favoriete podcastplatform! Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

In deze Nutri & Phyto-rubriek van onze podcastaflevering “Verslaafd aan suiker?” deelt Ann Broché haar kijk op suikerverslaving: wat zegt de natuur? Ze geeft haar inzichten en praktische tips om je zoetbehoefte op een natuurlijke manier aan te pakken. 🥄 Planten zoals gymnema sylvestre, kaneel of berberis… 🥦 Vezelrijke voeding, appelazijn en slimme voedselcombinaties… 🔬 Micronutriënten zoals chroom en magnesium… Ann legt uit hoe deze natuurlijke bondgenoten je kunnen helpen om je bloedsuiker in balans te houden — zonder pieken, zonder crashes, zonder cravings. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Ontdek de nieuwste aflevering van Be-Life Talk, de podcast die gezondheid in actie zet. Hoewel de menopauze een onvermijdelijke fase is in het leven van een vrouw, is het een onderwerp waar nog te weinig over gesproken wordt. In deze aflevering kiezen we ervoor om dit zonder taboe aan te pakken. Marie Van der Hauwaert, apotheker en orthomoleculair therapeut, gaat hier in gesprek met Dr. Marijke Aerts, functionele en regeneratieve gynaecoloog, voor een boeiend gesprek. Tijdens dit gesprek verdiepen onze experts zich in verschillende essentiële vragen: Wat is precies het verschil tussen perimenopauze en menopauze?  Hoe beïnvloedt dit natuurlijke proces het vrouwelijk lichaam?  Welke stappen kunnen we zelf ondernemen voor een soepelere overgang, en wanneer is het verstandig om hulp in te schakelen?  Hoe kunnen voeding en beweging de menopauze positief beïnvloeden?  Wat zijn de nieuwste inzichten en technieken om de overgang gemakkelijker te maken? Deze podcast is bedoeld voor alle vrouwen die de menopauze beter willen begrijpen en deze cruciale fase in hun leven op een gezondere manier willen beleven. Dankzij wetenschappelijke inzichten en praktische tips krijg je handvatten aangereikt om de menopauze met vertrouwen door te komen. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Een doorgedreven aanpak van biologisch tuinieren is permacultuur. Om kwalitatief nog betere groenten te hebben met meer inhoudsstoffen is het echt een aanrader om je tuin om te toveren tot een natuurlijk paradijsje waarbij de kwaliteit van je groenten, kruiden en eetbare bloemen enorm toeneemt.Frank Anrijs groeide op als de zoon van een pioniers-echtpaar in onze contreien. Zijn opleidingen en zijn boeken over permacultuur zijn echt een aanrader. Het gesprek tussen Frank, Dirk van Overstraeten en Jan Vanparijs, geeft je alvast meer informatie over het belang van natuurlijk tuinieren waardoor je voeding rijker wordt en een betere basis vormt voor een goede gezondheid.Maar het gebruik van gezonde voedingsmiddelen die veel nutriënten bevatten maakt, is ook de basis voor een betere opname van vitaminen, planten en mineralen die je bij suppleert om tekorten aan te vullen.Jouw mening is belangrijk voor ons! Om onze podcasts te verbeteren en aan je verwachtingen te voldoen, willen we graag je mening weten: https://forms.gle/zxYVbDyGqtsMXJQ49 Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Welkom bij onze gloednieuwe podcast over menstruatieproblemen. Luister mee naar dit leerrijk gesprek vol praktische tips met Dirk van Overstraeten, intermittent living coach en erkend kPNI-expert. Dirk vertelt ons meer over dit thema dat vroeger taboe was, maar tegenwoordig een steeds belangrijker aandachtspunt wordt 🤙🤗Menstruatiegerelateerde klachten lijken namelijk veel vaker voor te komen. Komt dat simpelweg door een groeiende bewustwording of weerspiegelt dat het onevenwicht in deze moderne tijd, met zijn overmatige voeding die vaak van mindere kwaliteit is? Dirk van Overstraeten nodigt ons uit om stil te staan bij die cruciale vragen 📌Wat is het premenstrueel syndroom en hoe beïnvloedt PMS het leven van vrouwen? Wat zijn de oorzaken ervan? Bestaan er natuurlijke hulpmiddelen, goede gewoontes en voedingssupplementen die bepaalde klachten kunnen verhelpen? Veel vragen en evenveel antwoorden in deze podcast! 🎯Jouw mening is belangrijk voor ons! Om onze podcasts te verbeteren en aan je verwachtingen te voldoen, willen we graag je mening weten: https://forms.gle/zxYVbDyGqtsMXJQ49 Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Jan Vanparijs heeft in deze 8ste podcast niet één maar twee experts in de kPNI op bezoek 👍Dirk van Overstraeten kennen jullie van de vorige podcasts als docent orthomoleculaire gezondheidszorg, expert in de kPNI, Intermittent living coach. Hij heeft vandaag één van zijn oud-leerlingen uitgenodigd. Jeroen Putzeys heeft als docent lichamelijke opvoeding en als coach en beoefenaar van kracht- en gevechtssporten, ook het postgraduaat orthomoleculaire gezondheidszorg gevolgd, hij is ook kPNI expert en intermittent living coach geworden.De life style en voedingsgewoonten van de intensieve sporter worden bekeken. Het belang van de juiste koolhydraten, van de juiste vetzuren en eiwitten wordt nader onder de loep genomen.Trainen van drank gebruik is erg belangrijk. Het lichaam moet leren om zichzelf te herstellen van intense inspanningen. Belangrijke tip van Jeroen is “eat less en eat less often” 💯In deze podcast krijg je advies over optimale voeding voor de sporter 🤩Je ontdekt welke voedingsstoffen en drankjes je best gebruikt voor en/of tijdens intense sportprestaties 💪 Jouw mening is belangrijk voor ons! Om onze podcasts te verbeteren en aan je verwachtingen te voldoen, willen we graag je mening weten: https://forms.gle/zxYVbDyGqtsMXJQ49 Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.