Speaker #0Bienvenue dans le Cercle Serenity, le podcast qui vous accompagne au cœur de votre transformation intérieure. Et dans cet espace, on va explorer, traverser le stress, les doutes, les peurs que vous avez pour le permis de conduire. Donc, tout ce qui est apprentissage, tous ces blocages, les croyances, l'échec, les traumas, l'autosabotage. Donc, je suis Adila, votre coach en bien-être, spécialisée dans la gestion du stress émotionnel. et je vais vous partager mon expérience personnelle face au permis de conduire. Et c'est pour ça que j'accompagne aujourd'hui toutes les personnes qui vivent du stress et qui manquent de confiance. J'espère que vous allez bien et aujourd'hui j'avais envie de justement partager justement sur cette expérience du traumatisme que je trouve importante. Et c'est vrai que quel que soit votre traumatisme, donc ça peut être un accident, ça peut être une agression, ça peut être une opération, Un traumatisme, ça peut être plusieurs choses puisque chacun vit les choses différemment. Peut-être pour moi, une opération que je vais subir n'aura pas le même impact pour vous et qu'il y aura encore des séquelles, quelque chose comme une empreinte au niveau de votre corps ou de votre tête. Et en fonction de l'impact du nœud émotionnel qui s'est créé durant ce traumatisme, cela va vous causer des soucis, on va dire des blocages. dans votre vie, dans certains domaines de vie. Alors moi, je parle beaucoup du permis de conduire, puisque cette première saison est vraiment liée au permis de conduire, en lien avec ce passage du permis, qu'est-ce que ça peut engendrer chez nous, pourquoi nous sommes bloqués, etc. Et moi, je me suis aperçue que souvent, au niveau du traumatisme, on a ce qu'on appelle la dissociation. Et c'est ce truc où on n'est que dans sa tête. On a du mal à ressentir dans notre corps, on est coupé en fait de notre corps et même de nos émotions. Et des fois, on ressent, moi c'est ce qui m'était arrivé, j'étais vraiment coupée du corps. Et donc, la seule chose que je ressentais dans mon corps, c'était la douleur. Et donc, ça, on va dire que cette protection qui s'est faite, où j'ai eu ce traumatisme, a fait qu'il y a eu un verrouillage. Parce que c'était tellement intense que pour me protéger, les émotions, on va dire que le corps, cette connexion au corps et au cerveau a été coupée. Pour ne plus que c'est un impact sur moi. Et des fois, ça peut être salvateur. C'est pour ça que des fois, il y a des personnes qui vivent des traumatismes et qui ne s'en souviennent pas. Pourquoi ? C'est comme si le cerveau s'était mis en mute et que ce système de protection s'était enclenché. pour nous protéger de ce souvenir qui était trop douloureux et qui aurait pu peut-être aussi nous mener au burn-out ou autre chose, à quelque chose de beaucoup trop difficile à supporter pour la personne. Et ce traumatisme est toujours présent dans une bibliothèque. Cette bibliothèque, on pourrait dire que c'est un Netflix des émotions. Cette bibliothèque inconsciente où tout ce que nous avons vécu 24h sur 24, 7 jours sur 7 est enregistré. Et c'est comme si vous aviez... des endroits où il y a tout ce qui est positif, négatif, il y a des choses qu'on vit, des événements négatifs, mais qui n'ont pas forcément d'impact. Et les traumatismes, souvent, ce sont des nœuds émotionnels qui se sont créés et qui font que du coup, ils sont quelque part dans cette grande bibliothèque de l'inconscient et qui sont rangés quelque part, bien au chaud, et qui des fois peuvent s'activer en fonction d'un déclencheur. Moi, c'est ce qui m'est arrivé. Donc, moi, j'avais eu un accident. Bon, ça, je l'ai su après, avec mes parents, quand j'étais bébé. Et en fait, moi, je ne savais pas. Puis, mes parents ne m'ont pas forcément parlé. Et ça a eu un impact, en fait, sur cette notion de vitesse. Quand j'entendais le bruit du moteur dans tout ce qui était voie rapide, autoroute, etc., ça me déclenchait quelque chose. J'avais cette sensation. J'avais, en fait, un mécanisme de protection qui s'enclenchait. qui faisait que j'étais complètement figée. Et en fait, ça devait me ramener à ce traumatisme. Donc, ça a déclenché, si vous voulez, ça a réveillé ce traumatisme ancien. Et donc, c'est pour ça que là, des fois, on dit, mais c'est plus fort que soi. En fait, on ne fait que subir. On ne peut pas faire autrement quand c'est un traumatisme comme ça qui s'active. Surtout comme ça, en plus, sur l'autoroute. Moi, j'avais bien expliqué dans un épisode de podcast où j'étais figée. où j'avais cette sensation de arrêt sur image alors que la voiture continue à rouler et que je n'entendais quasiment plus puisqu'en plus il y a une partie du cerveau. le lobe frontal qui est désactivé. Donc moi, j'entendais mon moniteur parler, mais comme s'il était de loin. Donc il y a ce système de protection qui est là, qui est présent. C'est comme pour me protéger, c'est dangereux en fait. Mais là, c'est plus, on va dire, approprié, puisque ça m'a protégée quand j'étais bébé. Mais aujourd'hui, ça me dessert. Ce système de protection n'est plus adapté aujourd'hui. C'est ce qu'on peut dire. Et c'est pour ça que c'est important, souvent, de comprendre le traumatisme. Des fois, on ne peut pas le savoir. parce que des fois, les parents ne s'en souviennent pas. Moi, en tout cas, je ne l'ai pas su. C'est à partir du moment où j'ai travaillé ce trauma qu'après, j'ai pu questionner ma mère qui m'a parlé de ça, etc. Et donc, ça, ça a engragé, on va dire, un nœud émotionnel important qu'il a fallu libérer pour que je n'ai plus cette sensation-là. Quand j'entends le bruit du moteur, quand j'étais à une conduite à plus de 70 km, pourtant, ce n'est pas énorme, Mais à partir du moment... ou j'entendais ce bruit de moteur, bam, ça se déclenchait, ce n'était pas possible de réagir autrement. D'où l'importance d'avoir travaillé ce traumatisme. C'est pour ça que je vous dis des fois, ce n'est pas que c'est du stress, c'est que vraiment il y a un gros bloc qui est énorme, qui fait que ce trauma prend beaucoup de place, et en fait là il faut désamorcer ce nœud émotionnel qui s'est créé lors de l'événement. Et tout ça pour vous dire que, des fois, le fait de comprendre, de vous dire qu'en fait, si j'ai des réactions, on va dire, intenses, comme ça, ou c'est plus fort que moi, dites-vous bien que derrière, il y a un traumatisme. Et donc, ça, c'est très, très important de pouvoir le travailler. Alors, bien sûr, en général, quand on est prêt, ça se déverrouille. Moi, ça m'est déjà arrivé d'accompagner des personnes qui avaient vécu des traumas. Moi, en tout cas, c'était en lien avec le permis. Mais peut-être que c'est un traumatisme qui n'a rien à voir avec le permis de conduire. Ça peut être lié, par exemple, à une relation avec une personne de l'autorité. Ça peut être dans votre famille. Ça peut être avec un professeur ou un proche qui a peut-être... a eu une attitude d'inquisiteur, d'agresseur, ou tout simplement, façon de parler, qui vous a toujours dit des choses, de toute façon, tu n'y arriveras pas, tu es nul, ça ne sert à rien. Et encore, je ne vais pas entrer dans d'autres phrases, mais des fois, ça peut être beaucoup plus violent que ça. Et ça aussi, ça a pu créer en nous... un traumatisme qui fait que de toute façon, c'est comme si de toute façon, quoi qu'il arrive, je vais échouer parce que je suis nulle, je ne suis pas à la hauteur, je ne vaux rien. Et c'est pour ça que c'est important de pouvoir comprendre que ce qui vous arrive, c'est peut-être lié à un traumatisme qu'il faut aller voir pour pouvoir le libérer, pour que vous puissiez avoir cette conduite beaucoup plus fluide et que cet impact... émotionnel qui intervient, qui apparaît, qui se déclenche au moment où vous conduisez dans certaines situations, qu'il soit plus présent. Et ce que je voulais dire aussi, c'est que moi j'ai beaucoup travaillé l'enfant intérieur. Je ne sais pas si je pense que vous en avez déjà entendu parler, si vous aimez bien le développement personnel, etc. Moi ça m'a énormément aidée, puisque l'enfant intérieur c'est nous enfants, donc c'est cette relation, c'est-à-dire que l'enfant, si... il n'a pas été entendu, si il ne s'est pas senti aimé, si il a vécu des événements difficiles, traumatisants, comme moi aussi, pour le harcèlement, etc. Peut-être que c'est votre cas. Eh bien, cet enfant, ce petit enfant, a des blessures. Donc, ça peut être des blessures d'humiliation, de rejet, d'abandon. Et en fait, le fait d'aller... je dirais entre guillemets d'aller à la rencontre de cet enfant qui est peut-être qui est triste qui s'est senti abandonné pas aimé pas qui s'est senti pas à sa place ou qui était différent etc ben c'est important d'aller voir en fait finalement de vous connecter à cet enfant pour que pour pacifier en fait, pour le rassurer comme un parent pourrait le faire. Et c'est ce que je fais dans ma formation Serenity Drive. Et en fait, j'ai intégré dans la formation cette rencontre avec une partie de nous-mêmes, cet enfant qui des fois est triste, malheureux, qui se sent seul. Et moi, ça n'a pas été évident, puisque quand j'ai fait ma formation de sophrologue, on fait une rencontre avec l'enfant intérieur, donc pour moi c'était une première fois. Et en fait, la première rencontre... c'était de la confrontation puisque c'est vrai que jeune j'ai vécu beaucoup de violences et donc cette première rencontre n'a pas été évidente parce que du coup on était un peu tous les deux, la petite Adila et l'adulte dans la confrontation et il a fallu que je fasse plusieurs rencontres pour tout simplement être à son contact et je peux vous dire que quand vous vous reconnectez à votre enfant parce que c'est une partie de vous pour juste être à son écoute, la rassurer, lui dire que c'est vous êtes là puisqu'elle fait partie de vous. Et puis du coup, lui donner peut-être l'amour qu'elle n'a peut-être pas senti ou pas ressenti quand elle était enfant. Et bien vous allez créer un lien, c'est comme si vous emboîtiez en fait deux parties, cette partie de vous qui vous manque et du coup là vous créez un lien vraiment. En fait, c'est comme si vous vous connectiez à vous-même. Voilà, tout simplement, cherchez les mots. Mais c'est ça, en fait, vous vous reconnectez à cet enfant que vous avez été. Et en fait, à partir du moment où vous vous connectez déjà à lui, petit à petit, vous recréez une relation d'amour, de confiance. Et ce qui va se passer, par effet domino, c'est que vous allez vous sentir comme si une partie de vous-même se renforçait en vous. Vous allez vous sentir plus confiante, plus... plus rempli. Moi je dirais ça parce que moi c'est ce que ça m'a fait et puis aussi les personnes que j'accompagne. Et c'est pour ça que c'est important aussi de pouvoir voir en fait cet enfant, comment il était par rapport à ce qu'il a vécu. Donc des fois ça peut être un travail d'accompagnement aussi, puisque ça dépend aussi de ce que l'enfant a vécu, bien sûr. Et pour pouvoir en fait pacifier. Et après ce qui se passe c'est que, en fait... Cette pacification que nous allons créer au fur et à mesure, elle va nous pacifier et renforcer notre confiance. Et des fois, c'est vrai que c'est incroyable, parce qu'on se dit, c'est vrai que connecter à son enfant intérieur, oui, ok, très bien, c'est une bonne chose, mais il faut vraiment le vivre pour comprendre ce que c'est. En tout cas, si vous ne l'avez pas encore fait, vous n'avez pas osé, moi je vous invite à vous connecter à votre enfant intérieur. Ne serait-ce que juste de fermer les yeux et puis de voir ce qui se passe parce que des fois la connexion ne se fait pas de suite parce que ça dépend bien sûr de ce que cet enfant a vécu et je peux vous dire que c'est un cadeau que vous vous faites de vous connecter à cette partie de vous en fait et vous allez voir aussi si par exemple vous êtes coupé de de la joie, un peu comme moi parce que moi c'est vrai que j'avais ce rôle de grande soeur où finalement j'ai pas vécu mon enfance où j'ai très tôt dans les responsabilités, à m'occuper de mon frère et de ma sœur, à m'occuper des courses, de plein plein de choses. Finalement, je n'ai pas vécu aussi cette enfance et cette connexion pour moi à mon enfant intérieur, elle m'a beaucoup aidée, elle m'a apporté cette joie que je ne ressentais plus au quotidien où j'avais du mal. Et c'est vrai que des fois, si on manque de joie de vivre dans la vie, c'est peut-être qu'il est temps de vous connecter à votre enfant intérieur. pour vous reconnecter à cette joie, vous reconnecter à cette partie qu'on a, qu'on a tous en tant qu'enfant, puisque, bah oui, on peut, nous sommes des adultes, mais il y a aussi cette partie de nous, enfants, qui est aussi importante à revisiter, et puis en fait à s'imprégner de ça, et vous verrez que quand vous vous connecterez à votre enfant intérieur, vous pacifierez votre relation avec elle, et bien vous allez vous sentir beaucoup plus bien. plus joyeuse puisque vous allez être plus à son écoute et puis même c'est comme si en fait après il y avait une partie de vous qui était aussi cet enfant intérieur qui va peut-être vivre des choses qu'elle n'a pas vécu durant son enfance et moi c'est ce que je fais aussi des fois par des petites actions des petites choses qui fait que du coup on est à l'écouté en fait le fait d'être à l'écouté de cet enfant intérieur on va être à sa propre écoute de ses propres besoins voilà voilà ce que j'avais envie de vous partager aujourd'hui sur le traumatisme et ce qui peut se passer et l'importance aussi de comprendre que... de voir ce qu'a vécu cette partie de vous enfant, qu'elle a quelque chose en fait à réparer. Et c'est important puisque en le faisant, vous vous réparez aussi. Voilà, en tout cas si vous avez des questions, si vous avez besoin peut-être de contenu, peut-être un peu plus approfondi sur certains aspects, certaines thématiques, n'hésitez pas à me les partager. Merci d'avoir écouté cette épisode. la prise de conscience et 50% du chemin dans la transformation. Donc si tu veux aller plus loin pour migérer ton stress, pour trouver confiance en toi et ne plus laisser ses peurs te bloquer, tu peux découvrir le programme Serenity Drive, passer ton permis avec plus de sérénité. Tu trouveras le lien dans la description. Donc si tu as apprécié cet épisode, donne ça à lui, partagez à une personne qui galère avec le permis, à t'abonner ou à me laisser un avis sur ta plateforme d'écoute préférée. Ça fait une énorme victoire, je ne peux pas grandir ce podcast. On se retrouve. mardi prochain pour un nouveau voyage dans le cercle Serenity.
