Speaker #0L'entrepreneuriat, ce n'est pas inné, mais ça s'apprend. Je suis Lucille, expert comptable diplômé, entrepreneur et fondateur d'Adnea. Business Tips, c'est plein de conseils si vous voulez vous lancer dans l'entrepreneuriat ou si vous y êtes déjà. Allez, c'est parti ! Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans l'épisode 8 de Business Tips, l'épisode 8 qui traite de comment surmonter le syndrome de l'imposteur quand on est chef d'entreprise et s'en servir. Et oui, c'est important de surmonter ça, ça va tous nous arriver un jour et pour ça. Ce qui est bien, c'est qu'on peut justement s'appuyer sur le syndrome de l'imposteur. On en parle et puis à la fin de l'épisode, je vous fais un petit récap de tout ce qu'on s'est dit. Alors, première info sur le syndrome de l'imposteur, c'est pas moi qui le dit, ce sont les éco-business qui disent que 70% de la population serait un jour concernée, enfin au moins une fois concernée par le syndrome de l'imposteur, au moins une fois dans sa vie. Super important, ça fait quand même 7 personnes sur 10, 70%, c'est pas rien quoi. Donc voilà, on se rassure, ça nous arrive tous au moins une fois, donc c'est à peu près normal finalement qu'on ait vécu le syndrome de l'imposteur. C'est pas un drame non plus, donc voilà. Alors, c'est quoi exactement le syndrome de l'imposteur ? En fait, le syndrome de l'imposteur, c'est être sceptique de sa réussite, c'est ne pas s'en attribuer les mérites. Et ne pas se sentir légitime en fait par rapport à la réussite qu'on peut connaître dans son business. En fait, on en arrive presque à s'excuser d'être là finalement. C'est se dire par exemple que ouais, oui j'ai fait un beau chiffre d'affaires, mais en fait c'est pas grâce à moi, c'est parce que finalement j'ai eu une recommandation, donc ouais c'est pour ça que ce mois-ci j'ai fait un super chiffre d'affaires. Non mais à un moment donné, si t'as fait ce chiffre d'affaires, Ok, t'as eu une recommandation, mais la recommandation, tu l'as travaillée à la base. Donc si on t'a recommandé, c'est pourquoi ? C'est parce qu'on a été satisfait. Donc pourquoi est-ce qu'on va dire, ouais, non mais en fait, c'est pas moi. C'est pas moi qui suis responsable de cette réussite. Mais si, mais bien sûr que si, c'est nous qui sommes responsables de notre réussite. Donc voilà. Alors oui, parfois, on peut avoir peut-être des petits coups de chance. Ça peut arriver. Mais fondamentalement, la chance aussi, à la base, on l'a travaillée. Donc il n'y a pas de... Il n'y a pas de syndrome d'imposteur à avoir par rapport à ça. Je veux dire, on n'a pas à s'excuser d'être là. On n'a pas à s'excuser d'avoir réussi quelque chose. C'est important aussi de savoir que le syndrome de l'imposteur, ce n'est pas une maladie. En fait, c'est simplement une émotion qu'on ressent. Donc, c'est une expérience qu'on vit, en fait. C'est un sentiment. C'est... Et souvent, ce syndrome de l'imposteur, en fait, il intervient quand on manque un peu de confiance en soi, quand on manque un peu de confiance en son projet, en son business. Donc voilà, et puis ça arrive. Franchement, il y a des épisodes de la vie où parfois, il y a des périodes de la vie qui font que vous avez un peu moins confiance en vous et en votre projet que la veille ou qu'il y a 15 jours ou qu'il y a 3 mois. Donc ça peut arriver effectivement d'avoir ce syndrome de l'imposteur. Ce n'est pas grave en soi. Ce qui est important, c'est de savoir qu'il nous est tombé dessus et de réussir à nous en servir pour pouvoir avancer. Parce que justement, vous allez voir après qu'il y a quelques traits du syndrome de l'imposteur dont on va pouvoir se servir pour avancer dans notre business. Rappelez-vous justement dans l'épisode précédent, l'épisode numéro 7, rappelez-vous ce que je vous ai dit. Une des qualités d'un entrepreneur, c'est justement la confiance en soi. Alors ça c'est pareil, la confiance en soi, elle n'est pas forcément innée. On n'est pas tous confiants naturellement. On peut avoir aussi beaucoup de doutes. Par contre, la confiance en soi, c'est comme la détermination, c'est comme la persévérance, ça se travaille avec le temps. Et puis ça se travaille aussi avec l'expérience. Donc surmonter ce syndrome de l'imposteur, Et se dire, ok, j'ai fait un super chiffre d'affaires, c'est grâce à moi. D'accord, j'ai été recommandée, mais la recommandation, elle est là parce que j'ai fait un vrai travail en face. Et bien ça, ça va justement venir nourrir votre confiance en vous. Et c'est comme ça que vous la travaillez cette confiance. Donc c'est vraiment quelque chose d'important de surmonter ce syndrome de l'imposteur, de s'en servir parce que vous allez pouvoir nourrir d'autres qualités que vous n'avez peut-être pas encore ou qui sont peut-être un peu plus fébriles, un peu plus fragiles. Quand on se lance dans un projet entrepreneurial, on sort de sa zone de confort, enfin a priori. Dans la majeure partie des cas, on sort de sa zone de confort. Pourquoi ? Parce qu'on va un peu vers l'inconnu. À ce moment-là, effectivement, il peut y avoir une perte de confiance en vous. C'est tout à fait normal. Des moments de doute. C'est d'ailleurs dans ces moments-là qui peuvent arriver plus ou moins fréquemment que justement vous perdez un peu confiance en vous. Vous ne perdez pas en estime de vous-même, mais vous perdez vraiment en confiance. C'est dans ces moments-là, en fait, que aussi ce syndrome de l'imposteur peut s'inscrire. Donc, garder le cap, keep going, comme on dit en anglais, et puis, voilà, et puis continuer d'avancer. Le point positif quand on a ce syndrome de l'imposteur, en fait, le point positif de ce syndrome de l'imposteur, c'est qu'on a une qualité. Une qualité qui est... essentiel et que j'ai dit dans l'épisode 7, donc juste dans l'épisode précédent, si vous ne l'avez pas encore écouté, c'est qu'on fait preuve d'humilité. Et ça, ça c'est top ça. Si vous savez faire preuve d'humilité, mais ça c'est génial. Alors bon, pour le coup, quand on a le syndrome de l'imposteur, on fait un peu trop preuve d'humilité. Mais ce qui est important en fait de retenir, c'est que du coup, vous ne prendrez pas la grosse tête. Ça c'est sûr, vous n'aurez pas la pastèque. Donc, C'est bien de se rassurer avec ça, en fait, parce que déjà, en fait, à quelque part, le syndrome de l'imposteur, je dirais que c'est un peu un mal pour un bien, quoi. Bon, par contre, le point négatif de ce syndrome, c'est que ça nous ralentit. Et dans le pire des cas, ça nous empêche carrément de passer à l'action. Ça nous ralentit dans le meilleur des cas, ça nous... empêche de passer à l'action dans le pire des cas parce que forcément on perd un peu de notre confiance donc on a tendance à vouloir un peu parfaire plutôt que faire alors que justement mieux vaut faire que parfaire donc on procrastine, ça va développer en fait tout un tas d'émotions négatives chez nous donc voilà c'est pas super top mais retenons quand même le point positif c'est qu'on continue de faire preuve d'humilité ... Alors, les symptômes qui peuvent se traduire, qui peuvent justement traduire en fait un syndrome de l'imposteur, je dis bien peuvent, c'est pas une science exacte. C'est pas... il n'y a pas forcément que ça et c'est pas parce que vous avez ça, ce symptôme-là, que forcément vous êtes sujet à un syndrome de l'imposteur. Je dis bien peuvent traduire. Je n'ai pas la prétention de... de vraiment de vous donner en fait une réponse exacte à ce qui peut déclencher un syndrome de l'imposteur. Mais voilà, ça peut effectivement se traduire. C'est qu'on veut un peu trop... déjà on veut un peu trop parfaire le projet. Du coup on repousse un peu sans cesse le jour J, le jour du lancement, parce que si c'est pas parfait, on se sent pas légitime et voilà. Mais le parfait il existe pas. Et à un moment donné, si vous ne vous lancez pas, vous risquez de rater le coche, vous risquez de rater justement une opportunité professionnelle. Donc lancez-vous. Ça ne va pas vous coller à la peau vos erreurs. Donc allez-y, passez à l'action et sautez dans le grand bain. Dans le grand bain de l'entrepreneuriat, vous verrez, franchement, c'est que du bonheur. Même s'il y a un peu d'emmerde, ça arrive. mais c'est pas non plus très grave. Et puis c'est de toute façon toujours assez surmontable, donc il n'y a pas de souci. Donc voilà, ne pas vouloir trop parfaire votre projet. Si vous êtes dans cette situation de vouloir vraiment parfaire le truc et tout, interrogez-vous. Est-ce que je suis sujet ou sujette au syndrome de l'imposteur ? Si oui, à un moment donné, il faut arrêter de réfléchir, il faut arrêter de procrastiner, il faut se lancer. Donc comme j'ai dit, la procrastination, ça peut effectivement être un symptôme qui traduit. Le syndrome de l'imposteur, d'accord ? Donc c'est vraiment ne pas passer à l'action, retarder toujours un peu ce passage à l'action et on ne se lance pas et parce qu'on ne se sent pas légitime et parce que ouais mais on ne va pas réussir et parce que si, parce que ça et parce qu'on se trouve toujours plein d'excuses pour ne pas se lancer. Voilà, la procrastination peut traduire effectivement ce syndrome-là. Le fait de ne jamais vouloir sortir de sa zone de confort aussi. peut traduire le fait qu'on soit en prix de ce syndrome. On joue un peu petit, parce qu'il ne faudrait surtout pas trop faire de vagues, il ne faudrait surtout pas trop qu'on nous remarque, on ne veut pas se démarquer, on ne veut pas se faire remarquer. Et puis la réussite, ça fait peur, parce que c'est un peu l'inconnu. Donc on reste dans notre zone de confort, on reste bien nos chaussons sa couette, et puis on ne se challenge pas. Ben oui, mais je veux bien, mais par contre là vous êtes effectivement sujet et sujette au syndrome de l'imposteur donc sortez de votre zone de confort, challengez-vous super important de se challenger et d'ailleurs je vous rappelle encore une fois à l'épisode numéro 7 une des qualités d'un bon entrepreneur c'est aimer justement le challenge avoir le goût du challenge sortir de sa zone de confort. Je ne vous dis pas qu'il faut le faire continuellement tous les jours pendant vos 8 heures de boulot. Ce n'est pas ça, parce qu'à un moment donné, c'est épuisant aussi. Mais c'est à un moment donné, on évite de s'ancrer dans une activité, dans une stagnation. Et on sort de sa zone de confort pour insuffler un nouveau dynamisme. un nouveau souffle à notre business. Donc voilà, c'est aussi important justement de sortir de cette zone de confort et de ne pas être sujet au syndrome de l'imposteur. Alors, quels sont les moyens pour surmonter ce syndrome ? Qui nous arrivera donc tous, au moins une fois dans notre vie, à minima 7 personnes sur 10 ? Alors déjà, il faut accepter votre réussite. Elle est là, voilà. Même si vous dites que finalement, vous n'en êtes pas vraiment le responsable. Ce n'est pas vrai. Parce qu'à un moment donné, vous en êtes forcément le responsable de cette réussite. Donc, vous êtes forcément acteur de tout ça. Donc, acceptez-le. Félicitez-vous. C'est franchement super si vous avez réussi un truc. Mais bravo, quoi. C'est génial. Je veux dire, vous avez quand même pris des risques. Vous êtes challengé. Donc, félicitations. Bravo à vous. Il faut se féliciter, il faut accepter la réussite. Ensuite, deuxième moyen pour surmonter ce syndrome, c'est de recentrer un peu nos pensées. En fait, c'est une sorte de prise de recul, de faire un petit peu un check de notre parcours. Voilà ce qu'on a fait, d'où on est parti et où on est arrivé. Et on balaye un peu notre parcours depuis le point de départ jusqu'à la ligne d'arrivée. Et pour voir ce qui nous a amenés en fait à tout ce chemin. Et en balayant un peu votre parcours, en faisant une sorte de prise de recul et un check de tout ça, vous allez vous rendre compte très rapidement que cette réussite n'est pas venue sans rien. Vous avez travaillé pour ça, vous avez accompli de vrais efforts. Et vous avez eu une foi inébranlable dans votre business et dans votre capacité de travail. Donc prenez ce temps pour prendre du recul et pour faire un check justement de tout ça. Je voudrais vous parler de quelque chose qui un jour m'est arrivé. Je dis toujours que ça m'est arrivé par hasard, mais c'est pas vrai, c'était pas par hasard en fait. À ce moment-là, je pense que les planètes, elles se sont croisées. Pas croisées, mais alignées. En fait, un jour, si je sais quand est-ce que c'était, c'était en 2021, j'écoutais un podcast sur le développement personnel, et notamment sur des bouquins de développement personnel. C'est un coach en développement personnel qui commentait tous les bouquins de développement personnel qu'il avait lus, qui en faisait un résumé de ce qu'il fallait en tirer comme enseignement, etc. Il s'appelle Gianni Bergandi. Je vous invite d'ailleurs à écouter son podcast qui s'appelle Optimiste à vie. Vraiment sympa comme podcast à écouter. Et il avait lancé en fait une nouvelle formation, un nouveau... coaching enfin voilà et puis je l'avais écouté et en fait Je ne sais pas, à ce moment-là, je me suis dit tiens, je pourrais le contacter en fait parce que voilà, juste pour échanger et puis peut-être pour me faire coacher parce qu'il a peut-être des choses à m'apprendre, je ne sais pas, à voir. Et en fait, je le contacte mais vraiment en mode audace quoi. Enfin voilà, je prends mon téléphone. Non, alors je ne prends pas mon téléphone, ce n'est pas vrai. Je remplis le formulaire de contact sur son site internet. Et il me rappelle. Donc j'avais mis toutes mes coordonnées et tout. Non, il m'envoie un mail, machin. Il me propose un call, je ne sais plus, c'était un soir, enfin voilà. Et donc on se fait une visio et tout. Et enfin, je vois quand même Gianni Bergandi, qui était quand même pour moi le coach de référence en France. Et en fait, il m'a dit au cours de cette conversation, il m'a dit un truc qui était, qui pour moi... a vraiment raisonné, qui a vraiment fait sens et qui a raisonné en moi, il m'a dit qu'en fait, il faut être son propre meilleur ami. Il faut être vraiment bienveillant avec soi-même. Aujourd'hui, c'est quelque chose que j'essaie d'appliquer. C'est compliqué pour moi parce que je suis quelqu'un de colérique et je me mets en colère contre moi-même souvent. Et donc, je ne suis pas bienveillante avec moi et je ne suis pas du tout ma meilleure amie. Donc, dans ces moments-là. Mais par contre, le fait d'être son ou sa meilleure amie et de faire preuve de bienveillance envers soi-même, de, voilà, on ne s'autoflagelle pas, eh bien, ça nous permet justement d'avancer plus sereinement et d'avancer d'ailleurs aussi plus loin, plus vite. Et ça... Ça rejoint en fait ce que je vous dis, c'est faire un check de notre parcours et constater en fait que notre réussite, elle est due à notre travail, à notre foi inébranlable, en notre business, en notre projet, en nous-mêmes. Voilà, donc soyez votre meilleur ami. Je donne le conseil que Gianni m'a donné un jour et qui m'a beaucoup servi et qui me sert encore aujourd'hui. votre meilleur ami hyper important. Troisième moyen de surmonter, on va quand même revenir sur le syndrome de l'imposteur, troisième moyen de le surmonter, c'est qu'il faut arrêter de vous comparer aux autres. Ça, c'est next. Vous arrêtez parce qu'en fait, on aura toujours l'impression que les autres, ils font mieux que nous. Mais ce n'est pas vrai. Ils ne font pas mieux que nous. Ils font peut-être différemment de nous. Ils font peut-être d'autres choses par rapport à nous. Mais en fait, ils ne font pas mieux. Ce n'est pas vrai. On a tous notre singularité. Donc, à un moment donné, il faut qu'on arrête de se comparer. Parce qu'on ne peut pas se comparer aux autres, ce n'est pas possible. Je veux dire, vous pouvez comparer ce qui est comparable, mais typiquement, un humain, on ne peut pas le comparer à un autre humain, ce n'est pas possible, parce qu'il n'y en a aucun qui est comparable à un autre. Donc, stop, la comparaison, ça nourrit justement votre syndrome de l'imposteur. Donc ça, ce n'est pas bien. On relativise un petit peu pour pouvoir se lancer et enfin passer à l'action. Si on se plante... C'est pas grave. Si on fait une erreur, c'est pas grave. Il n'y a rien d'insurmontable. Alors évidemment, je ne vous dis pas de faire une erreur de plusieurs millions d'euros et clairement, vous n'allez pas vous en remettre. C'est pas ça, mais les erreurs qu'on peut commettre quand on lance un business ou quand on... C'est pas non plus des erreurs qui sont, comme dit, insurmontables ou qui vont nous tuer. Donc voilà. Les erreurs, en fait, elles sont aussi utiles. Pourquoi elles sont utiles ? Parce qu'elles sont là pour qu'on puisse en tirer un enseignement et pour nous permettre de faire toujours mieux la prochaine fois. En fait, grâce aux erreurs, on se perfectionne finalement. Donc elles ont un rôle utile, les erreurs. Donc ce n'est pas grave si on en fait. Au contraire, c'est utile. Et si vraiment, tout ce que je vous ai dit, ce n'est pas possible et que vous n'y arrivez pas, Là, il y a plus de 36 solutions que j'ai envie de vous dire, mais il y en a quand même encore une. Donc c'est bien, c'est quelque chose de positif, il y en a toujours encore une. Et bien faites-vous accompagner par un coach business. Il n'y a pas de honte à ça, il n'y a pas de mal à ça, au contraire. Faites-vous accompagner par un coach business qui va vous réaligner en fait et vous permettre de regagner cette confiance en vous que vous avez perdue ou que vous n'avez simplement pas. C'est pas un... tort, ce n'est pas une tare. Faites-vous accompagner. Ils sont là pour ça. Prenez justement cette opportunité d'avoir des coachs business qui aujourd'hui ont une vraie expérience, une vraie légitimité, de vraies compétences et utilisez-les pour vous, pour regagner cette confiance en vous et vous réaligner un petit peu sur votre... sur votre business, sur vos projets, sur vos objectifs. Voilà, c'est aussi simple que ça. Bon, on arrive maintenant à la fin de cet épisode. Donc, petit récap des solutions à mettre en place pour surmonter ce syndrome de l'imposteur. D'abord, vous acceptez votre réussite une bonne fois pour toutes. Vous faites un check de votre parcours et vous vous rendez compte du chemin que vous avez parcouru. Et félicitez-vous. Arrêtez de vous comparer aux autres, ça ne sert à rien. Et puis, on ne compare pas ce qui n'est pas comparable. relativiser. Et si vous n'arrivez pas à mettre en œuvre ces quatre solutions, pas de problème, faites-vous accompagner. On aura toujours encore une solution. La solution qui reste, c'est l'accompagnement. Et l'accompagnement, vous pouvez vraiment trouver quelqu'un de top qui peut vous accompagner justement dans un coaching business. Voilà, vous avez toutes les clés en main pour surmonter le syndrome de l'imposteur. Allez-y, c'est parti ! Merci à toutes et à tous de m'avoir suivie jusqu'à la fin. J'espère que cette émission vous a plu. Et rendez-vous sur notre page Insta pour me raconter vos retours d'expérience. Je suis toujours très curieuse de savoir comment ça s'est passé ou comment ça se passe pour vous. A très vite ! Merci à tous les partenaires de l'Assemblée nationale pour leur soutien.
