Description

Vous savez, ce moment où la procrastination prend le dessus et où vous trouvez mille excuses pour remettre une tâche importante à demain. Ça vous arrive, ça m’arrive, ça arrive à tout le monde. Et le pire ? On sait très bien que ça va nous retomber dessus. On sait qu’on va stresser, culpabiliser… et pourtant, on le fait quand même. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la procrastination n’est pas de la flemme mais le symptôme de causes plus profondes, et je vous livre mes 3 conseils pour arrêter de repousser ce que vous différez depuis trop longtemps.

---

On se ne connaît pas encore ? Je suis Lucille, entrepreneure et diplômée d'expertise-comptable, j'accompagne les futurs entrepreneurs à créer et développer l'entreprise rentable qu'ils méritent.

—

On se retrouve ici :

📍 dans mon programme d’accompagnement à la création d’entreprise ou d’accélération business dispo ici

🤳 sur LinkedIn ici

🤳 sur TikTok ici

—

Description de l'épisode :

Vous vous surprenez à repousser sans cesse certaines tâches essentielles pour votre business, même en sachant que cette procrastination finit toujours par vous coûter cher en stress, en culpabilité et parfois même en chiffre d’affaires. Ce mécanisme touche absolument tous les entrepreneurs, qu’ils soient en pleine création d’entreprise ou déjà installés. On croit souvent que procrastiner c’est juste une histoire de flemme ou de manque de discipline, mais la réalité est bien plus subtile. Derrière ce comportement se cachent des causes profondes qui sabotent votre progression : la peur d’échouer ou d’être jugé, le manque de clarté sur vos objectifs, la dispersion qui vous fait courir dans tous les sens, ou encore le perfectionnisme qui vous bloque dans une attente de conditions idéales. Ce que je vous explique ici, c’est que la procrastination n’est pas une fatalité et surtout qu’il ne faut pas la confondre avec la fatigue. Parfois vous avez juste besoin de repos, et ce n’est pas la même chose. En revanche, si vous êtes bien dans un schéma de procrastination, alors vous avez tout intérêt à mettre en place des méthodes simples et efficaces pour relancer la machine. Je partage avec vous trois conseils pratiques et actionnables pour sortir de l’inaction et passer concrètement à l’action. D’abord identifier la tâche que vous repoussez depuis trop longtemps, puis la découper en une micro-action réalisable en moins de 15 minutes, et enfin utiliser l’effet de levier du timer pour enclencher l’inertie. Ce processus fonctionne comme une voiture que l’on pousse : le premier mètre est difficile, mais une fois lancé, tout devient plus fluide. Vous allez non seulement comprendre pourquoi vous procrastinez, mais aussi repartir avec des astuces business applicables immédiatement pour avancer dans votre projet. Que vous soyez en train de créer une entreprise, de gérer une activité déjà existante ou de chercher à booster votre chiffre d’affaires, ces méthodes vous aideront à reprendre le contrôle et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment. La clé pour entreprendre n’est pas de réfléchir indéfiniment, mais bien d’oser agir. Alors si vous avez envie de lancer votre business, de développer votre activité entrepreneuriale et de gagner en sérénité dans votre gestion d’entreprise, cet épisode est fait pour vous. Transformez votre procrastination en énergie d’action et donnez un vrai coup d’accélérateur.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Vous ne savez pas par où commencer pour lancer votre business ou bien vous avez déjà démarré, mais vous ne savez plus quoi améliorer ni comment pour trouver plus de clients et vivre de votre activité. Eh bien, vous êtes au bon endroit. Bienvenue dans Business Tips, je suis Lucille, diplômée d'expertise comptable. Et après plus de 17 ans passés dans la profession d'expert comptable, je suis devenue formatrice pour accompagner les entrepreneurs dans le lancement et l'accélération de leur activité. Dans ce podcast, je vous livre des conseils... concret et directement actionnable pour créer un business rentable, trouver vos premiers clients ou booster votre chiffre d'affaires si vous avez déjà lancé votre activité. Le tout sans vous épuiser ni vous disperser. Allez, c'est parti ! Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Business Tip. Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler d'un sujet qui nous touche absolument. tous et toutes, c'est la procrastination. Vous savez, ce moment où vous devez absolument faire un truc, mais vous trouvez mille excuses pour le remettre à demain. Ça vous arrive, ça m'arrive à moi aussi, et en fait, ça arrive à tout le monde. Et le pire, c'est qu'en fait, on sait très bien que ça va nous retomber dessus. Pourquoi ? Parce que en fait, on repousse toujours des tâches qui sont stratégiques quand on est entrepreneur. Par exemple, aller faire son acquisition client, aller parler avec des gens, etc. Et on sait qu'on va stresser, qu'on va culpabiliser. Et pourtant, en fait, on le fait quand même. C'est plus fort que nous. Alors pourquoi est-ce qu'on procrastine ? Pas parce qu'on est fainéant. Non, ça c'est ce qu'on croit, mais la réalité, c'est pas ça. La procrastination, en fait, c'est un symptôme. Et derrière, il y a des causes qui sont bien plus profondes. Il y a notamment la peur. Et vous avez dans la peur, la peur d'échouer, la peur d'être jugée, la peur de ne pas être à la hauteur. Il y a aussi un manque de clarté. Parce que vous avez un objectif qui est beaucoup trop flou, vous ne savez même pas par où commencer. Il y a un manque d'intérêt parce que c'est quelque chose, c'est une tâche qui vous ennuie profondément. Donc en fait, votre cerveau, il refuse d'y mettre de l'énergie. Il y a de la dispersion, c'est-à-dire que vous voulez tout faire en même temps. Résultat, vous ne faites rien du tout et vous n'avancez nulle part. Et il y a aussi le perfectionnisme, c'est-à-dire que vous attendez que tout soit parfait avant d'agir. Et ça, malheureusement, c'est le meilleur moyen de ne jamais agir. Alors petit rappel important, il ne faut surtout pas confondre procrastination et fatigue. Parfois vous êtes juste crevé et ça c'est pas de la procrastination, c'est en fait juste votre corps et votre cerveau qui vous disent stop. Alors assez parlé du problème, on va maintenant passer aux choses concrètes et surtout à une astuce qui est très simple pour arrêter de repousser, encore une fois quand on est dans un symptôme de procrastination et pas de fatigue. Les conseils que j'ai à vous donner, les voici, ils sont en trois étapes. La première, c'est de noter la tâche que vous repoussez depuis beaucoup trop longtemps. Deuxième étape, c'est de la découper en une action qui prend maximum 15 minutes. Et troisième étape, mettez un timer et démarrez. En fait, une fois que vous êtes lancé, il y a l'inertie qui va jouer pour vous. C'est en fait à quelque part comme pousser une voiture. En fait, le plus dur, c'est de faire le premier mètre et après... ça roule tout seul. Ce que je voudrais que vous reteniez de cet épisode qui est court, c'est que l'action bat toujours la réflexion, mais vraiment toujours. Il n'y a pas de secret, c'est toujours dans l'action qu'on arrive à faire des choses et il faut surtout arrêter de réfléchir à un moment donné et il faut passer à l'action. J'espère que cet épisode vous aura plu, vous aura aidé, vous aura éclairé. Un petit rappel pour mettre une note 5 étoiles à ce podcast sur votre plateforme d'écoute préférée et nous avons... Spotify et Apple Podcasts et à vous abonner pour être notifié de la prochaine sortie d'épisode. En attendant, n'oubliez pas, tout le monde peut lancer un business et réussir, vous aussi.