Transcription

• Speaker #1

  Tu sais ce qu'on ne dit jamais à propos du mental ? C'est qu'à force de vouloir le renforcer, on finit parfois par s'y enfermer. Bienvenue dans la saison 2 de Captain Cramée, l'envers du mental. Si t'as écouté la première saison, tu te souviens peut-être qu'on parlait de personnages de séries, de films, de femmes brillantes, drôles, puissantes, mais au bord du craquage. Dans cette nouvelle saison, on va quitter le petit écran et on va parler de vraies personnes. Des femmes et des hommes que tu connais, issus du milieu du sport, du business, de la création. Des gens qu'on admire pour leur mental d'acier et qu'on oublie d'admirer pour leur humanité. Parce que oui, la tête peut être en mode guerrier pendant que le corps, lui, chuchote. Tu veux pas qu'on parle deux minutes de ce que tu ressens, ou on continue à foncer.

• Speaker #0

  Moi, j'ai passé des années à foncer. D'abord en entreprise, puis comme coach, formatrice, sportive, entrepreneur. Et oui, tout ça à la fois. Toujours à fond, toujours debout, toujours forte. Et puis un jour, mon corps a dit stop. Deux fois, en fait. Sans prévenir. Enfin... Si, il avait prévenu. C'est juste que je n'écoutais pas. Parce que dans ma tête, j'étais trop solide pour tomber. C'est de là qu'est né Captain Cramée. Pas une victime, pas une héroïne, juste une femme qu'on avait marre de devoir être brillante pour exister. Et qui a décidé de comprendre comment on peut retrouver de l'énergie sans se renier. Dans cette saison 2, on va parler de l'envers du mental. Des sportifs qui ont craqué au sommet, des leaders qui ont payé leur excellence au prix fort, des entrepreneurs qui confondent mission et sacrifice, et de ce que ça veut dire vraiment, retrouver sa flamme sans tout envoyer valser. On parlera lucidité, régulation, plaisir, et de cette frontière très fine entre exigence et épuisement. Je t'emmène dans les coulisses des têtes qui brillent pour voir comment elles se consument. ou comment elle se relève. Chaque épisode, ce sera une plongée courte, rythmée, sans filtre. Un regard à la fois analytique et humain. Parce que derrière le mental, il y a toujours un corps, un système nerveux et une histoire qu'on n'a pas encore osé raconter. Je suis Stef, ex-cadre dans la finance, devenue coach de performance depuis plus de 15 ans. Et surtout, ancienne championne du « ça va, t'inquiète, je gère » . En vrai, je ne gérais rien du tout. Alors si toi aussi, tu t'es déjà dit « je dois tenir, c'est juste une mauvaise passe » ou « pas le droit de flancher » , installe-toi, respire. Ici, on ne va pas parler de lâcher prise façon carte postale. On va parler de vérité, de clarté. et d'énergie qui revient pour de bon. Alors voilà, vous venez de vous accorder un espace. Pas une pause pour vous échapper, mais une pause pour regarder en face ce qui s'essouffle. Vous n'avez pas besoin de tout changer pour aller mieux, mais peut-être qu'il serait temps d'arrêter d'endosser un rôle qui vous coûte trop cher. Dans les prochains épisodes, nous allons sourire, grincer un peu, secouer quelques croyances et surtout, retrouver de l'élan, du vrai.

• Speaker #1

  Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une personne brillante, engagée, performante, mais qui est en veille prolongée. Je suis sûre que tu as quelqu'un comme ça dans ton entourage. Abonne-toi et n'hésite pas à m'envoyer un petit message pour me dire ce que ce podcast t'inspire ou tout simplement, respire un bon coup, sans masque et sans autre objectif que de préserver a santé, car on n'a qu'une seule vie et on ne sait pas quand elle va s'arrêter. Alors ce serait vraiment dommage de ne pas en profiter, non ? Merci encore d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode jusqu'au bout. Prends soin de toi et à très vite !