Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Captain Cramée, la quête de l'énergie retrouvée. Dans ce podcast, on explore comment retrouver et maintenir une énergie de feu grâce à des outils concrets, des neurosciences accessibles à toutes et des inspirations tirées des personnages de films et de séries. Ici, on déconstruit ce qui te freine et on décortique ce qui stimule notre cerveau et notre mindset pour que tu puisses atteindre ce niveau de vitalité et d'épanouissement que tu mérites. Que tu sois. une businesswoman épuisée, une cadre au bord du burn-out ou une femme prête à renaître de ses cendres comme un phénix, ce podcast est ton espace pour te transformer et retrouver toute ta puissance. Je suis Steph et je suis là pour t'aider à allumer ou rallumer cette flamme intérieure qui fait toute la différence. Parce qu'on n'a qu'une seule vie et qu'il est temps de la vivre à fond, bienvenue à bord de Captain Cramé. Bonjour et bienvenue dans cet épisode où on va parler de quelque chose qui pourrait bien changer ta vision de tes erreurs. Est-ce que toi aussi, tu t'es déjà dit « Pourquoi est-ce que je fais toujours tout de travers ? » Si oui, cet épisode est pour toi. Aujourd'hui, on plonge dans l'univers de Bridget pour découvrir une leçon puissante. Tes maladresses tes défauts et même tes pires moments de gêne peuvent devenir tes plus grandes forces. Prête à transformer tes failles en super pouvoirs ? C'est parti ! Tu vois, on nous vend souvent l'idée que pour réussir ou être crédible, il faut être parfaite. Pas une miette de travers, pas une fausse note. Mais tu sais quoi ? C'est complètement faux. Les gens ne se connectent pas à ta perfection. Ce qu'ils admirent vraiment, ce qui les inspire, c'est ta capacité à transformer tes erreurs en tremplin. Et pour ça, on ne pourrait pas rêver de meilleur prof que Bridget. Bridget, c'est la femme qui trébuche littéralement dans la vie. Elle tombe dans la neige, elle fait des discours catastrophiques, elle choisit toujours le mauvais gars. Et pourtant, elle finit par gagner. Elle gagne le respect de ses pairs, l'amour de M. Darcy et surtout, elle gagne en authenticité. Alors comment fait-elle pour transformer ses maladresses en atouts ? Aujourd'hui, on va décortiquer ça ensemble. Bridget est maladroite, c'est indéniable. Mais ce qui est fascinant, c'est qu'elle est aussi incroyablement attachante. Pourquoi ? Parce qu'elle est vraie. Et cette authenticité, elle déclenche quelque chose d'incroyable dans notre cerveau. Quand on voit quelqu'un être vulnérable, notre cerveau libère de l'ocytocine, l'hormone de la connexion. En gros, plus tu te montres imparfaite et humaine, plus les gens s'attachent à toi. C'est fou, non ? Prenons un exemple. Cette scène où Bridget se plante dans un discours devant une foule importante. Elle bafouille, elle mélange les mots, mais elle finit par rire d'elle-même et poursuivre. Résultat, elle devient mémorable. Pas pour sa performance, mais pour son courage à avancer malgré ses erreurs. Et toi, quels seraient ces moments où ton plantage a pu toucher les autres ? Ce qui est intéressant. C'est que ton cerveau joue un rôle clé dans cette histoire. Quand tu fais une erreur ou que tu te montres vulnérable, les neurones miroirs dans le cerveau des gens autour de toi s'activent. Ces neurones, ce sont eux qui nous permettent de ressentir de l'empathie. Ils envoient un message qui dit « Hé, cette personne est comme moi. Elle fait des erreurs elle aussi. » Et c'est ça qui te rend crédible. Si tu essaies d'être parfaite à tout prix, ton cerveau et celui des autres perçoivent ça comme un mur, une distance. Mais quand tu te montres humaine avec tes maladresses, les gens se reconnaissent en toi. En fait, la vulnérabilité est l'un des plus grands moteurs de connexion et de confiance. Tu sais ce qui te bloque souvent dans tes relations ou tes projets ? C'est cette envie de tout contrôler. Tu veux que tout soit parfait, sans accrocs. Mais voici ce que disent les neurosciences. Cette pression de perfection sollicite ton cortex préfrontal, la partie rationnelle de ton cerveau, au point de la surcharger. Résultat, tu te sens bloquée, anxieuse et même paralysée. Bridget, elle, ne cherche pas à tout maîtriser. Elle agit, même si ça risque de mal tourner. Et c'est là que réside son secret. Elle avance. imparfaite mais déterminée et toi que pourrais-tu accomplir si tu lâchais cette pression de perfection revenons à la scène où bridgette court dans la neige pour retrouver m darcy et bien sûr elle trébuche elle tombe mais au lieu de s'arrêter de se cacher elle se relève et continue Pourquoi cette scène est si marquante ? Parce qu'elle illustre une vérité universelle. Ce n'est pas la chute qui compte, c'est comment tu choisis de te relever. Et toi dans ta vie, quelles sont ces chutes que tu pourrais transformer en force ? Peut-être un projet qui n'a pas marché, ou un moment embarrassant qui pourrait devenir une anecdote drôle à raconter. Tout est une question de perspective. Alors comment tu peux transformer tes erreurs et tes défauts en super pouvoir ? Voici un plan simple en trois étapes. Premièrement, change de perspective. Quand tu fais une erreur, au lieu de te critiquer, demande-toi et si ça avait un côté positif. Deuxièmement, ose en rire. L'humour désamorce la honte et libère de la dopamine, cette molécule magique qui booste ton moral. Troisièmement, utilise tes erreurs comme des histoires. Chaque plantage peut devenir une leçon ou une anecdote qui inspire les autres. Tu sais, dans le monde professionnel, on valorise souvent les gens qui semblent infaillibles. Mais ce qu'on oublie, C'est que la vraie crédibilité vient de la capacité à montrer son humanité. Prenons Bridgette par exemple. Elle est loin d'être parfaite, mais c'est son authenticité qui la rend crédible. Elle n'essaie pas de masquer ses erreurs. Et c'est ce qui lui permet de gagner le respect des autres. Et ton cerveau est là pour t'aider. Quand tu reconnais tes erreurs au lieu de les cacher, ton cortex préfrontal, cette partie responsable de la réflexion et de l'apprentissage, se renforce. En gros, chaque fois que tu fais face à une maladresse avec honnêteté, tu deviens mentalement plus forte. Si on repense à la scène où Bridget oublie son journal intime rempli de remarques peu flatteuses apportées de Daniel Cleaver, La catastrophe semble totale. Mais ce moment d'humiliation devient finalement un déclencheur. Elle réalise que ce journal représente tout ce qu'elle doit lâcher pour avancer. Elle tourne la page littéralement et commence à construire une vie meilleure. Et toi, quelles sont ces pages que tu pourrais laisser derrière toi ? Voici cinq raisons pour lesquelles tes maladresses peuvent devenir tes meilleurs alliés. Elles te rendent... humaine et accessible. Elle crée des connexions sincères avec les autres. Elle stimule ta capacité d'apprentissage et de résilience. Elle te rende mémorable et surtout, elle montre ton courage à avancer malgré tout. Alors qu'est-ce que Bridget nous enseigne dans cet épisode ? que ce ne sont pas nos défauts ou nos erreurs qui nous définissent, mais la manière dont on choisit de les utiliser. Nos maladresses, loin d'être un frein, peuvent devenir notre signature, notre super-pouvoir. La prochaine fois que tu te plantes, rappelle-toi. Bridget a trébuché dans la neige, pas fouillée dans ses discours, et pourtant, elle a gagné, parce qu'elle a osé avancer, imparfaite, mais déterminée. Et toi, que pourrais-tu accomplir si tu faisais de même ? Merci d'avoir écouté cet épisode. Si tu l'as aimé, partage-le avec une amie qui a besoin de transformer ses maladresses en force. Et abonne-toi parce que la semaine prochaine, on revient avec encore plus d'histoires et de clés pour avancer ensemble. A très vite !