Transcription

• Speaker #0

  Tu connais cette sensation, celle que tu ressens le dimanche soir ou juste avant de franchir le seuil de ton bureau le lundi matin ? Ce moment où tu vérifies mentalement que ton armure est bien en place. Tu te répètes que t'as pas le droit à l'erreur, que tes doutes sont des faiblesses, que si ton équipe voyait que toi aussi tu te demandes parfois où tu vas, tout s'effondrerait. Alors tu souris, tu redresses les épaules et tu joues le rôle. Parce que t'es leader. Mais voilà le secret que personne ne te dit. Ce masque que tu portes pour te protéger est précisément ce qui est en train de t'épuiser. Et pire encore, c'est ce qui empêche tes équipes de te faire réellement confiance. Alors aujourd'hui, on va briser ce mythe. Je vais te montrer pourquoi ta vulnérabilité est, contre toute attente, ton plus gros levier de performance. Tu gères des responsabilités, des projets, des personnes, des imprévus, et tu n'as pas de temps pour toi. T'avances parce qu'il faut avancer, pas parce que t'as une énergie au top. Tu n'écoutes pas un podcast sur la fatigue invisible parce que t'as du temps à perdre. Tu l'écoutes parce qu'une part de toi sent bien que quelque chose n'est plus comme avant. Bienvenue dans Captain Cramée, saison 2, l'envers du mental. Un podcast pour celles et ceux qui brillent, parfois, jusqu'à s'éteindre. Ici, on décrypte les trajectoires de personnes réelles, des vraies montées, des vraies descentes. et des déclics inattendus. Parce que ce n'est pas que dans les films que les gens s'effondrent en silence. C'est aussi dans les entreprises, les bureaux, les cabinets, les open space, les visios sans fin. Et il est temps qu'on en parle pour de vrai. On a tous grandi avec cette image du dirigeant ou de la dirigeante qui ne sourcille jamais devant l'orage. C'est une vision héroïque, mais elle est biologiquement fausse. Quand tu t'imposes de tout garder pour toi, ton cerveau entre en mode alerte maximale pourquoi parce que l'être humain est programmé pour la connexion dans la nature l'isolement émotionnel équivaut à un danger de mort quand tu bloques ce que tu ressens pour paraître professionnel ton système limbique hurle Il interprète ce silence comme une coupure sociale. Résultat, ton corps se met à produire du cortisol en flux tendu. C'est pas de la force. c'est de l'érosion. Ta clarté mentale s'émousse, ton sommeil s'altère et ton intuition se brouille. Tu penses protéger ton autorité, mais t'es juste en train de vider ta batterie de secours. Prenons l'exemple de Brené Brown. C'est l'histoire d'une chercheuse qui croyait que la vie pouvait se mettre en tableau Excel. Elle pensait que si elle étudiait assez les données, elle pourrait éviter l'inconfort de la vulnérabilité. Elle voulait être parfaite. irréprochable, intouchable, jusqu'au jour où ses propres recherches lui ont montré le mur. On ne peut pas engourdir sélectivement ses émotions. Si tu tues ta peur, tu tues aussi ta créativité. Et si tu tues ton doute, tu tues aussi ta capacité d'innovation. Un jour, en montant sur scène sur un TEDx, elle a dit « Voilà qui je suis, avec mes failles et mes recherches qui ne marchent pas. » comme prévu. Elle pensait avoir réuni sa carrière, alors qu'en réalité, elle venait de lancer une révolution mondiale. Elle a prouvé que la perfection n'est pas une compétence de leadership, c'est juste un bouclier qui nous empêche d'avancer. Imagine ton esprit comme une cuisine de palace. Tu as un immense congélateur et chaque fois qu'une émotion te dérange, Tu la mets dans un Tupperware et tu la ranges au fond du congélateur. Tu te dis, j'ai pas le temps, je suis en plein run. Mais la capacité est limitée. Et un jour, la porte ne ferme plus. Et c'est là que l'imprévu arrive. Une crise, un départ clé, une baisse de chiffres. La porte reste ouverte et donc tout ce que tu avais stocké depuis des mois décongèle. C'est là que surviennent les burn-out, les colères froides. inexpliquée ou les décisions irrationnelles. Le leadership, ce n'est pas d'avoir un congélateur vide, c'est de savoir cuisiner ses émotions au jour le jour pour ne pas se laisser déborder. On a tous déjà croisé ce profil de leader de cristal, brillant, dur, impeccable. Mais en regardant de plus près, autour d'eux, c'est le silence radio. Les équipes n'osent plus proposer d'idées neuves parce que l'idée de se tromper face à quelqu'un de parfait est terrifiante. Les erreurs sont camouflées jusqu'à ce qu'il soit trop tard pour les réparer. Le leadership de façade crée une culture de la dissimulation. Et la dissimulation, c'est le premier coup caché de ton entreprise. Dans ses travaux avec les plus grandes entreprises, Brené a instauré des rituels simples mais radicaux. Elle ne demande pas aux gens de se confesser, elle leur demande d'être vraie. Elle-même, en tant que dirigeante, pratique le partage de l'échec spectaculaire. Une fois par mois, Elle expose un moment où elle a manqué de discernement ou de courage. Et l'impact est immédiat. En normalisant l'erreur au sommet, elle autorise ses équipes à être audacieuses. Parce que si ton boss a le droit de se tromper, alors t'as le droit de tenter. Et c'est là, et seulement là, que l'innovation commence. Alors pourquoi on s'obstine à vouloir se masquer ? Déjà, il y a le mythe du pilier. On croit que si on montre une fissure, tout s'écroule. Alors qu'en réalité, une fissure montre juste que l'édifice est vivant, est capable de bouger. Il y a le complexe du protecteur aussi. On pense protéger notre équipe en cachant notre stress, alors qu'en réalité, ils le sentent. Et notre silence génère chez eux une anxiété bien plus grande que la vérité. Il y a le piège de la crédibilité. On confond autorité et armure, alors que la vraie autorité vient de notre intégrité et surtout pas de notre absence de doute. La crainte du jugement. On a peur que notre vulnérabilité soit une arme, alors que dans une culture saine, c'est au contraire un gilet pare-balles collectif. Et enfin, il y a le fantasme du sans-retour. On pense que si on ouvre la vanne, on va perdre le contrôle. Les neurosciences prouvent l'inverse. Nommez... une émotion, permet au cerveau de reprendre les commandes. Je ne vais pas te donner une recette miracle en trois points, parce que chaque parcours est unique. Mais je t'invite à poser un regard honnête sur trois aspects de ton quotidien. Le premier, c'est la vérité des mots. Est-ce que tu es capable de dire « je ne sais pas » en réunion ? Le second, l'espace de parole. Est-ce que tes collaborateurs se sentent en sécurité pour admettre une erreur avant qu'elle ne devienne un désastre ? Et le dernier, c'est ton propre thermomètre. Quelle énergie tu dépenses chaque jour pour maintenir ton image de leader parfait ? Imagine ce que tu pourrais faire de cette énergie si tu l'investissais dans ta vision à la place. Sache que quand tu oses tomber le masque, quand tu partages une vérité humaine, le cerveau de tes interlocuteurs sécrète de l'ocytocine. C'est le ciment de la coopération humaine. Ça baisse le niveau de stress global et augmente la capacité de réflexion de tout ton groupe. Alors en étant vulnérable, tu améliores littéralement le QI collectif de ton équipe. Le leadership de demain ne se jouera pas sur qui a la plus grosse armure, mais sur qui a le plus de courage pour être vrai. Si ce que je te partage aujourd'hui résonne avec cette fatigue que tu ressens parfois, ou avec ce sentiment que tu pourrais aller beaucoup plus loin si tu n'étais pas constamment en train de gérer ton image, alors c'est le moment de passer à l'étape suivante. Apprendre à naviguer dans ces zones de vulnérabilité sans perdre sa crédibilité ni son autorité, c'est tout un art. Et c'est surtout une compétence déterminante quand on dirige sous pression et qu'on doit rester clair même quand la charge s'accumule. Aujourd'hui, j'accompagne principalement des dirigeants, managers et entrepreneurs dont la capacité à décider est encore solide, mais mise à rude épreuve. Le sujet n'est pas la motivation ou la performance immédiate. L'enjeu, c'est la continuité. Ne laisse pas ton masque devenir un mode de fonctionnement par défaut. Reste lucide, reste humain. Alors voilà, tu viens de t'accorder un espace. Pas une pause pour t'échapper, mais une pause pour regarder en face ceux qui s'essoufflent. T'as pas besoin de tout changer pour aller mieux. Mais peut-être qu'il serait temps d'arrêter d'endosser un rôle qui te coûte trop cher. Dans les prochains épisodes, nous allons sourire, grincer un peu, secouer quelques croyances et surtout, retrouver de l'élan, du vrai. Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une personne brillante, engagée, performante, mais qui est en veille prolongée. Je suis sûre que t'as quelqu'un comme ça dans ton entourage. Abonne-toi ! et n'hésite pas à m'envoyer un petit message pour me dire ce que ce podcast t'inspire ou tout simplement, respire un bon coup, sans masque et sans autre objectif que de préserver ta santé car on n'a qu'une seule vie et on ne sait pas quand elle va s'arrêter. Alors ce serait vraiment dommage de ne pas en profiter, non ? Merci encore d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode jusqu'au bout. Prends soin de toi et à très vite.