Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Captain Cramée, la quête de l'énergie retrouvée. Dans ce podcast, on explore comment retrouver et maintenir une énergie de feu grâce à des outils concrets, des neurosciences accessibles à toutes et des inspirations tirées des personnages de films et de séries. Ici, on déconstruit ce qui te freine et on décortique ce qui stimule notre cerveau et notre mindset pour que tu puisses atteindre ce niveau de vitalité et d'épanouissement que tu mérites. Que tu sois ! une businesswoman épuisée, une cadre au bord du burn-out ou une femme prête à renaître de ses cendres comme un phénix, ce podcast est ton espace pour te transformer et retrouver toute ta puissance. Je suis Steph et je suis là pour t'aider à allumer ou rallumer cette flamme intérieure qui fait toute la différence. Parce qu'on n'a qu'une seule vie et qu'il est temps de la vivre à fond, bienvenue à bord de Captain Cramé. Es-tu une femme qui s'efforce d'être parfaite en tout, mais qui finit par se demander « et moi dans tout ça ? » Si c'est le cas, cet épisode est pour toi. Tu sais, Miranda est fascinante. Elle incarne l'ambition et le succès. Mais à quel prix ? Derrière son allure glaciale, se cache une femme qui, peut-être comme toi, a tellement donné à son travail qu'elle a oublié ce qu'elle voulait vraiment. Aujourd'hui, on va parler de toi. Pas juste en tant que pro ou maman, mais toi en tant que personne. Parce que, contrairement à ce que tu penses, tu n'es pas un robot. Avoue, il t'arrive de te dire « si je ne suis pas productive, je ne sers à rien » . C'est ce que Miranda pense chaque matin en enfilant son manteau Valentino. Mais toi, tu n'as pas besoin de conquérir le monde de la mode pour te mettre cette pression. Juste survivre à ta journée te suffit déjà, non ? Alors voilà la grande question. Si Miranda avec son empire finit seule, fatiguée et déconnectée de ce qui compte, pourquoi crois-tu que tu pourrais tout donner sans rien perdre en retour ? La vérité, c'est que ta vie ne devrait pas se réduire à une liste de tâches. C'est le moment de te reconnecter à toi-même. Miranda n'a pas toujours été la reine de la mode. À un moment, elle était passionnée par son métier, guidée par une vision. Mais au fil du temps, elle est devenue une machine à performance, déconnectée de sa propre joie. Elle incarne ce qu'on appelle en neurosciences le syndrome du pilote automatique. On avance, on réussit, mais on ne ressent plus rien. Pas de joie. juste la pression du toujours plus peut-être que toi aussi tu cours partout des réunions les enfants les courses les imprévus mais au fond te souviens-tu de la dernière fois où tu t'es demandé est-ce que je suis vraiment heureuse miranda a oublié de se poser la question Ne fais pas la même erreur. Ta vie, c'est comme un téléphone avec 2% de batterie. Si tu ne prends pas le temps de te recharger, tout finit par s'éteindre. Pas de notification, pas d'appel, juste le vide. Miranda, elle, fonctionne en mode économie d'énergie permanente. Elle avance, mais elle ne vit plus. les relations c'est comme une plante si tu ne l'arroses pas elle meurt miranda a tellement cultivé son empire qu'elle a laissé ses relations fanées résultat elle a des trophées mais pas de soutien et toi où en es-tu avec les gens que tu aimes Souviens-toi de cette scène où Miranda avoue à Andy qu'elle traverse un autre divorce. Pour une fois, elle baisse le masque, mais au lieu de chercher du réconfort, elle se replonge dans son boulot. C'est un rappel que si tu ne te permets pas d'être vulnérable, Tu finis par porter tout le poids seul. Avant son burn-out, Capitaine Cramée pensait qu'elle devait être forte en tout temps. Mais quand elle a failli perdre sa santé, elle a compris que la force, c'est aussi savoir demander de l'aide et se reconnecter à ce qui compte vraiment. Si tu te sens vide, même quand tu réussis, que tu n'as plus le temps pour ce qui te rend heureuse, que tu te sens coupable quand tu prends une pause, que tu évites de penser à ce que tu ressens vraiment ou que tu passes plus de temps à plaire aux autres qu'à te plaire à toi-même, c'est un signe que tu t'es déconnecté de toi-même. Alors comment te reconnecter ? Commence par identifier ce qui te fait vibrer. Pas ce que tu dois faire, mais ce que tu veux faire. Crée des moments de silence, pas d'écran. Juste toi et tes pensées. Priorise des petites joies. Une balade, un bon livre. Une danse de dingue dans ta cuisine. Exprime tes émotions. Et entoure-toi des bonnes personnes. Celles qui te donnent de l'énergie. Et surtout pas celles qui t'envolent. Quand tu fais tout sur pilote automatique, ton cerveau reste en mode survie. Ton amygdale, encore elle, domine et ton cortex préfrontal, encore lui, n'a pas l'occasion de planifier ou de rêver. En te reconnectant à toi-même, tu actives ton système de récompense, dopé par la dopamine. Résultat, tu te sens plus vivante, plus alignée, et oui, beaucoup plus heureuse. Miranda nous fascine parce qu'elle représente la réussite ultime. Mais à quel prix ? Elle a perdu sa connexion avec elle-même et avec les autres. Est-ce que tu veux vraiment finir comme elle ? Avec une montagne de succès, mais sans personne pour la gravir avec toi ? Alors aujourd'hui, fais une chose pour toi, juste pour toi. Et si cet épisode t'a fait sourire ou réfléchir, partage-le avec une amie qui, comme toi, mérite de retrouver son éclat. Parce que tu n'es pas un robot, et c'est ça qui te rend magnifique. Merci d'avoir écouté cet épisode de Captain Cramée. On se retrouve très vite pour un nouveau décryptage créatif et décalé. À très vite !