Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Captain Cramée, la quête de l'énergie retrouvée. D'un naturel dynamique, vous ressentez depuis quelques temps de la fatigue et vous n'arrivez pas à vous en débarrasser. Les termes ralentir, repos, temps pour soi, que tout le monde ne cesse de vous répéter ne font pas partie de votre quotidien car vous n'avez vraiment pas le temps et que jusqu'à maintenant vous arrivez à tout gérer. Si vous vous sentez constamment fatigué(e), écrasé(e) par le poids de vos responsabilités, tant personnelles que professionnelles, et que vous n'arrivez pas à retrouver votre énergie, ce podcast est fait pour vous. Je suis Stéphanie, coach motivationnel et bien-être, et je suis là pour vous aider à sortir du cercle vicieux de l'épuisement. Chaque semaine, je partagerai avec vous les aventures de Captain Cramée, avec des astuces pratiques, des stratégies basées sur les neurosciences, et des parcours inspirants pour vous reconnecter à votre énergie vitale. Ensemble, nous allons découvrir comment identifier les signes avant-coureurs de l'épuisement, comment les prévenir et surtout, comment retrouver une vie équilibrée et épanouissante, même quand on court après le temps. Si ça vous parle, profitez des moments de trajet, à pied, en transport ou en voiture. des temps d'attente avant un rendez-vous ou encore des moments où vous occupez des tâches quotidiennes, pour suivre les missions inspirantes de Captain Cramée qui vous permettront de recharger vos batteries. Alors préparez-vous à embarquer dans cette aventure vers la récupération énergétique, parce qu'un super-héros ne peut plus aider personne s'il est constamment fatigué. Abonnez-vous à Captain Cramée, la quête de l'énergie retrouvée. pour ne rater aucun épisode et commencer votre voyage vers une version de vous-même pleine de vitalité et de sérénité. Prêt(e) à retrouver votre plein potentiel ? C'est parti ! Et si une rencontre, une œuvre ou un événement pouvaient changer une vie entière ? Aujourd'hui, je rends hommage à une œuvre qui a tout transformé pour moi. Bienvenue dans ce sixième épisode du défi janvoix2025. Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial, car je vais rendre hommage à une œuvre qui m'a profondément marquée. Nous avons tous des moments ou ces figures qui nous poussent à voir les choses autrement, à évoluer, à rêver plus grand. Ce que je vais partager aujourd'hui est une de ces inspirations, et j'espère que cela résonnera en vous. autant que cela m'a marqué. Peut-être avez-vous aussi une personne, un livre, un film ou un instant précis qui vous a donné un nouvel élan, quelque chose qui, à un moment où vous en aviez le plus besoin, vous a tendu la main, même sans le savoir. Les hommages ne sont pas qu'une façon de regarder en arrière, ils sont une manière de transmettre ce qui nous a inspirés. d'amplifier une énergie positive et de continuer à faire vivre ces leçons autour de nous. Je vais rendre hommage à un livre qui a changé ma manière de vivre et de penser, Les quatre accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Ce livre m'a été recommandé à une période où je me sentais perdue, noyée sous les attentes des autres et mes propres jugements. Ses enseignements simples mais puissants sont devenues une boussole dans ma vie. Les quatre accords sont les suivants. Que votre parole soit impeccable, ne prenez rien personnellement, ne faites pas de suppositions et faites toujours de votre mieux. Pourquoi cela m'a marquée ? Ces principes ont frappé une corde sensible. Ils ne cherchent pas à nous changer. mais à nous ramener à une version plus authentique de nous-mêmes. C'était une bouffée d'air frais dans un monde où l'on se sent souvent oppressé par les attentes et les jugements. Je me souviens d'une période où j'étais paralysée par la peur de ne pas être à la hauteur. J'avais l'impression que chaque regard, chaque critique était une attaque personnelle. Après avoir lu cette œuvre, j'ai réalisé que cette perception venait plus de mes propres insécurités que de la réalité. L'accord ne prenait rien personnellement. m'a aidé à lâcher prise. Ce fut un tournant dans ma vie. Lire ce livre, c'était comme nettoyer une fenêtre sale. Tout était déjà là, mais je ne voyais pas clairement à travers mes propres filtres. Une fois nettoyée, la vue était plus belle, plus lumineuse. Depuis cette lecture, je fais de mon mieux pour appliquer ces accords dans ma vie. Bien sûr, ce n'est pas parfait, mais même un petit effort a un grand impact. Par exemple, j'ai appris à mieux communiquer avec mes proches en étant plus claire dans mes intentions. J'ai aussi appris à ne pas laisser les jugements des autres me définir. Il y a quelques leçons qui ressortent de cette œuvre. La puissance de la simplicité. Parfois, les vérités les plus profondes sont aussi les plus simples. La responsabilité personnelle. Nous avons toujours le choix de la manière dont nous réagissons. L'impact de ces petites actions, appliquées même un seul de ces principes, peut changer une journée, voire toute une vie. Pourquoi rendre hommage à ce qui nous inspire ? Cela nous rappelle d'où nous venons. Cela nous recentre sur ce qui compte vraiment. Cela nous pousse à transmettre ses leçons aux autres. Cela nourrit notre gratitude et cela nous motive à continuer à évoluer. Identifiez ce qui vous a inspiré. une personne, une œuvre ou un événement marquant. Revisitez cette source régulièrement, relisez, regardez ou rappelez-vous ces moments. Tirez-en des leçons concrètes ou comment pouvez-vous appliquer ces enseignements. Partagez votre expérience pour inspirer les autres en racontant votre histoire. Les œuvres marquantes ne sont pas simplement des objets ou des mots, ce sont des miroirs qui nous renvoient à nous-mêmes, à nos forces et à nos failles. Quand j'ai lu les quatre accords Toltèques, j'ai ressenti un mélange de soulagement et de défi. Soulagement, car les mots mettaient de l'ordre dans un chaos intérieur. Défi, car appliquer ces principes demandait un vrai travail sur moi-même. Avec le temps, j'ai compris que rendre hommage à ces inspirations, c'est aussi les faire vivre. A chaque fois que je partage ces enseignements, je prolonge leur impact. Et c'est ce que je fais aujourd'hui avec vous. Et si vous preniez un moment pour réfléchir à ce qui vous a inspiré, à ce qui a changé votre manière de voir le monde. Imaginez ce que cela pourrait donner si vous intégriez ces leçons dans votre quotidien. Peut-être même que, comme moi, vous découvrirez des accords, des principes ou des mots qui vous guideront pendant des années. Merci de m'avoir écouté rendre hommage à cette œuvre qui m'a tant apporté. J'espère que cela vous inspirera à revisiter vos propres sources d'inspiration, à les honorer et à les partager. Parce que ce qui nous élève peut aussi élever les autres. Et vous alors, quelle personne, œuvre ou événement marquait votre vie ? Partagez-le avec moi en commentaire ou sur les réseaux. Je suis sûre que vos histoires peuvent inspirer autant qu'elles vous ont transformé. A demain pour un nouvel épisode.