Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Captain Cramée, la quête de l'énergie retrouvée. D'un naturel dynamique, vous ressentez depuis quelques temps de la fatigue et vous n'arrivez pas à vous en débarrasser. Les termes ralentir, repos, temps pour soi, que tout le monde ne cesse de vous répéter, ne font pas partie de votre quotidien, car vous n'avez vraiment pas le temps et que jusqu'à maintenant, vous arrivez à tout gérer. Si vous vous sentez constamment fatigué(e), écrasé(e) par le poids de vos responsabilités, tant personnelles que professionnelles, et que vous n'arrivez pas à retrouver votre énergie, ce podcast est fait pour vous. Je suis Stéphanie, coach motivationnel et bien-être, et je suis là pour vous aider à sortir du cercle vicieux de l'épuisement. Chaque semaine, je partagerai avec vous les aventures de Captain Cramée, avec des astuces pratiques, des stratégies basées sur les neurosciences et des parcours inspirants pour vous reconnecter à votre énergie vitale. Ensemble, nous allons découvrir comment identifier les signes avant-coureurs de l'épuisement, comment les prévenir et surtout... comment retrouver une vie équilibrée et épanouissante, même quand on court après le temps. Si ça vous parle, profitez des moments de trajet, à pied, en transport ou en voiture, des temps d'attente avant un rendez-vous ou encore des moments où vous occupez de tâches quotidiennes, pour suivre les missions inspirantes de Captain Cramée qui vous permettront de recharger vos batteries. Alors, préparez-vous à embarquer dans cette aventure vers la récupération énergétique, parce qu'un super-héros... ne peut plus aider personne s'il est constamment fatigué. Abonnez-vous à Captain Cramé, la quête de l'énergie retrouvée, pour ne rater aucun épisode et commencez votre voyage vers une version de vous-même pleine de vitalité et de sérénité. Prêt(e) à retrouver votre plein potentiel ? C'est parti ! Et si une seule décision pouvait tout changer ? Aujourd'hui, je vous embarque dans un scénario parallèle. Une réalité où je n'aurais jamais lancé ce podcast. Bienvenue dans ce neuvième épisode du Défi janvoix2025. Aujourd'hui, j'ai envie de jouer avec le concept des réalités alternatives. Vous savez, ces scénarios imaginaires où un seul choix différent peut totalement changer notre trajectoire. Alors je vous propose de plonger avec moi dans une autre réalité. Une réalité où je n'aurais jamais lancé ce podcast. On va explorer ce que j'aurais manqué, les leçons que je n'aurais pas apprises, et vous verrez, ça risque de faire réfléchir. Dans ce scénario alternatif, je n'ai jamais pris cette décision un peu folle de lancer un podcast. L'idée est restée là, au fond de ma tête, comme un rêve que je n'ai jamais osé concrétiser. Résultat, mon quotidien aurait probablement continué comme avant. La même routine, les mêmes tâches, et cette petite frustration de ne pas avoir tenté quelque chose qui me tenait à cœur. J'imagine ce que j'aurais ressenti en croisant un jour un podcast similaire au mien, lancé par quelqu'un d'autre. J'aurais probablement pensé "Ah, ça aurait pu être moi", "si seulement j'avais osé". Et cette pensée, vous la connaissez peut-être, c'est celle du regret de ne pas avoir saisi une opportunité. Ne pas lancer ce podcast, c'est un peu comme rester sur le quai d'une gare, à regarder un train partir en se disant j'aurais pu être à bord Mais une fois que le train est parti, il est trop tard. Ce qui est le plus frappant dans ce scénario alternatif, c'est tout ce que j'aurais perdu en n'osant pas. Parce que lancer ce podcast, c'est pas juste publier des épisodes, c'est avant tout des rencontres, des apprentissages et des moments de fierté. Je n'aurais jamais vécu cette première montée d'adrénaline en publiant mon tout premier épisode. Je n'aurais pas eu ces retours d'auditeurs qui me disent que mes épisodes les ont aidés, qu'ils se sont sentis moins seuls dans leurs doutes et leurs réflexions. Bon d'accord, les premiers auditeurs, on les connaît un petit peu personnellement. Mais ils sont du grand aide. Et d'un grand soutien. Ne pas lancer ce podcast c'est comme garder un cadeau emballé dans un coin sans jamais l'offrir on ne saura jamais quel sourire ce cadeau aurait pu provoquer dans notre réalité j'ai osé j'ai écouté cette petite voix qui me disait fais-le même si t'as peur si c'est pas parfait Et ça a tout changé. Bien sûr, il y a eu des doutes, des moments d'hésitation, des épisodes où je me demandais si je continuais dans la bonne direction. Mais à chaque étape, j'ai appris quelque chose. J'ai appris que le courage, ce n'est pas l'absence de peur. C'est d'avancer malgré elle. Ce n'est pas en attendant d'être prêt qu'on progresse, mais en se lançant. La vraie satisfaction, ce n'est pas de tout réussir, mais de persévérer. Et surtout... J'ai appris que chaque projet, aussi imparfait soit-il, peut avoir un impact positif sur les autres. Si je devais résumer ce que ce podcast m'a apporté, je dirais que c'est une meilleure confiance en moi, parce que chaque épisode publié est une petite victoire, même s'ils ne sont pas parfaits encore aujourd'hui. Des échanges incroyables avec les personnes qui l'ont écouté et qui me soutiennent. Une nouvelle manière de voir les choses aussi. Au lieu de tout planifier, J'apprends à faire confiance au processus. Cette aventure m'a surtout montré que la vie, ce n'est pas attendre le bon moment, mais créer ce moment. Si je n'avais pas lancé ce podcast, j'aurais probablement continué à rêver sans jamais agir. Et aujourd'hui, je réalise que le simple fait d'avoir osé, d'avoir fait ce premier pas, a déjà tout changé. Peut-être que vous aussi vous avez une idée en tête, un projet qui vous excite, mais vous avez un peu peur. Peut-être que vous attendez le bon moment pour vous lancer, que vous vous dites qu'il vous manque encore quelque chose. Alors permettez-moi de vous poser cette question. Et si vous faisiez ce premier pas aujourd'hui ? Merci de m'avoir suivi dans cet épisode un peu particulier, où j'ai imaginé ce qu'aurait été ma vie sans ce podcast. J'espère que cela reviendra. Vous aurez inspiré à réfléchir à vos propres projets et peut-être même à oser faire ce premier pas. Parce que comme je l'ai appris, ce n'est pas le résultat final qui compte, mais bien le chemin parcouru. Je sais, ce n'est pas très original. Mais c'est la réalité. Si cet épisode vous a parlé, partagez avec moi une idée ou un projet que vous n'avez pas encore osé lancer. Vous pouvez le faire en commentaire ou sur les réseaux. Et si vous êtes prêt à faire ce premier pas, Sachez que je serai là pour vous encourager. À demain pour un nouvel épisode.