Fanny WimmerQuand on pense à la conscience en soi, on s'imagine soit ça. Qu'est-ce qui vous amène ? Ah, vous n'avez pas conscience en vous ? Eh bien, je pense qu'on va se voir une fois par semaine pendant de très longues années. Ou on s'imagine plutôt ça. Bonsoir Paris ! Alors que la conscience en soi, c'est plus souvent tout ce qu'il y a entre les deux. Bienvenue dans le Confetti & Confiance Club. Moi, c'est Fanny, coach et formatrice spécialisée en confiance en soi et en épanouissement professionnel. Depuis plusieurs années, j'aide celles et ceux qui se sentent perdus ou trop petits pour oser apprendre leur juste place. Ici, on parle d'audace, d'alignement et de petits pas concrets pour avancer sans se prendre la tête. Parce que la confiance, ce n'est pas un don, c'est un chemin qu'on construit pas à pas. Alors, bienvenue au club, c'est parti ! Bienvenue dans ce tout premier épisode de Confetti et Confiance Club. Je suis vraiment heureuse que tu sois là aujourd'hui avec moi pour ce tout premier épisode dans lequel je vais te raconter qui je suis, pourquoi j'ai créé ce podcast, ce que tu vas y trouver et surtout... ce que c'est vraiment la confiance en soi. Alors je vais tout de suite laisser tomber le suspense en te partageant la définition de la confiance en soi. C'est croire en soi, en ses compétences, son potentiel et ses capacités. Elle nous permet d'aller de l'avant, de relever de nouveaux défis, à ne pas confondre avec l'estime de soi. Alors si je devais résumer assez rapidement, je dirais que... La confiance en soi, c'est la capacité, c'est se sentir capable de faire quelque chose. Et que l'estime de soi, on est plutôt dans l'être. C'est comment je me sens valable, qui je suis, qui je pense être. Vraiment, on est conscience, faire, estime, être. Et on ne va pas se mentir, la confiance en soi, donc la capacité, se sentir capable de faire, eh bien, ce n'est pas constant. C'est un mélange de haut, de bas, haut, bas, haut, bas. Et parfois, beaucoup de bas quand même. Mais qui je suis moi pour te parler de confiance en soi ? Moi c'est Fanny et s'il y a vraiment une chose à retenir sur moi, j'ai pas toujours été cette personne confiante qui prend le micro pour te parler aujourd'hui. Une petite anecdote, quand j'étais en CP j'ai littéralement pleuré parce qu'on m'a demandé de parler un petit peu plus fort. Bon faut savoir que j'ai aussi pleuré plus tard en réunion donc c'était pas qu'une histoire d'enfance. Dans ma vie, j'ai dit non à des choses que je voulais faire. J'ai dit oui à des trucs que je voulais surtout pas faire. J'ai pas terminé mes premières études et j'ai dû commencer à travailler à 20 ans. Et ça m'a longtemps fait croire que j'étais pas assez. Mais bizarrement, ça ne m'a pas empêchée, à 27 ans, de devenir manager. Comme quoi l'univers a parfois plus confiance en nous que nous-mêmes. On m'a bien formée à être une bonne élève. Polie, gentille, travailleuse. Mais personne ne m'a app... appris à oser, à dire j'ai une idée ou à prendre de la place sans m'excuser. Résultat, j'ai longtemps été dans l'ombre. Et puis, j'ai eu une crise de sens ou peut-être deux ou trois, je sais pas trop. En tout cas, à la trentaine, j'ai commencé à me demander mais c'est quoi vraiment être heureuse, être alignée, réussir ? Et c'est là que j'ai découvert ou même redécouvert des outils qui ont changé ma vie. la sophrologie, la psychologie, l'hypnose, l'ikigai, et j'ai fait un virage pro-complet, j'ai quitté le monde du salariat, je me suis formée, j'ai commencé à accompagner des femmes, des hommes, des enfants, des entrepreneurs, des personnes en transition, à retrouver du sens et à se reconnecter à ce qui compte vraiment pour elles. Aujourd'hui, en 2025, je suis formatrice, accompagnante, créatrice de la méthode Ikigai Révélation, Et j'aide celles et ceux qui doutent à retrouver leur voix, à prendre toute leur place et surtout à voir à quel point elles sont incroyables. Vraiment, la plupart des personnes l'oublient ou ne le savent pas encore. Et je te le dis aujourd'hui, vraiment, avec le cœur, si moi j'ai pu construire ma confiance, toi aussi tu peux le faire. Pas besoin de cap, pas besoin de diplôme magique, pas besoin de baguette magique non plus. juste l'envie de ne plus te cacher et de faire un petit pas après l'autre. Et c'est ce qu'on va voir dans ce podcast. Avant d'aller plus loin... J'ai envie de te partager ce que j'ai compris après avoir accompagné des centaines et des centaines de personnes. Il existe une quantité d'idées fausses sur la confiance en soi, mais alors vraiment. Ces idées, parfois, elles nous empêchent de construire notre propre confiance. Du coup, aujourd'hui, j'ai envie de te partager mon top 10, mes 10 préférés ou les 10 pires, c'est selon qu'on voit le verre à moitié plein ou à moitié vide. La première, ce serait que la confiance en soi est innée. C'est-à-dire, il y en a qui ont de la chance, qui vont naître un petit coup de confiance, et puis d'autres qui n'en auront jamais toute leur vie. Alors, bonne nouvelle, c'est faux. Heureusement, la confiance en soi, c'est pas quelque chose qu'on a ou qu'on n'a pas. C'est une compétence, c'est-à-dire comme toutes les compétences, ça s'apprend. Ça se construit, ça se muscle un petit peu comme un biceps du cerveau, mais vraiment, j'insiste, tout s'apprend. tous les âges. Et la confiance en soi en fait partie, ok ? Alors si aujourd'hui tu as l'impression que toi t'en as pas et que t'en auras jamais, c'est faux, garde espoir, tout est possible. La deuxième idée reçue, alors celle-là je l'entends assez souvent, c'est les gens confiants ne doutent jamais. Bah c'est faux ! Les gens confiants ils doutent, mais ils n'en font pas une raison pour s'arrêter. Les personnes qui doutent jamais, je pense qu'on a des bons exemples. aujourd'hui, notamment un homme orange qui dirige les Etats-Unis je pense qu'il ne doute pas particulièrement et on voit le résultat c'est pas de la confiance, c'est de la bêtise les gens confiants, ils doutent ils se remettent en question aussi bonne nouvelle, c'est pas parce que tu vas gagner en confiance que tu vas ne plus jamais douter au contraire, le doute, il est vraiment utile dans la vie donc les gens confiants, ils doutent par contre, le doute, ça les empêche pas forcément d'accomplir ce qu'ils souhaitent c'est peut-être ça la différence Dès reçu numéro 3, il faut être extraverti pour être confiant. Eh ben non, la confiance n'a rien à voir avec le volume sonore, l'aisance sociale, l'envie ou non de sortir. Un introverti peut être ultra-confiant comme un extraverti peut ne pas être confiant du tout. Ça n'a rien à voir. Dès reçu numéro 4, les personnes confiantes réussissent tout. Bien sûr, avoir confiance, ça favorise la mise en action, comme je vous le disais tout à l'heure. Donc forcément, si on passe plus à l'action, on a plus de probabilités de réussir. En revanche, les personnes confiantes, elles échouent aussi. Il y a des moments où ça ne fonctionne pas, ça n'a rien à voir avec le degré de confiance ou non. Si on n'a pas du tout confiance en soi et qu'on se lance dans quelque chose, parfois on peut avoir tendance à ne pas y aller à fond, voire un petit peu à s'auto-saboter. auquel cas ça ne favorise pas la réussite. Donc, avoir la confiance, ça ne permet pas forcément de réussir, mais ça le favorise. Par contre, ça ne garantit pas qu'on va tout réussir. Numéro 5, déreçu, la confiance serait une question de mindset. Alors, le mindset, l'état d'esprit. Alors, oui mais non, parce que si vous avez bien suivi, la confiance, c'est une histoire de passage à l'action. Donc, tu ne peux pas juste y penser très très fort. Non, il faut aussi le faire. Il faut avoir un bon mindset et puis jamais passer à l'action. Donc auquel cas, ça ne va pas forcément développer la confiance. Donc la confiance, c'est surtout une question de passage à l'action. Numéro 6, le passé détermine ton niveau de confiance. Alors ça, oui, on ne va pas se mentir, ça peut l'influencer. Surtout quand on a eu peut-être de mauvaises expériences dans la vie. Il faut savoir aussi que le milieu social, la relation qu'on peut avoir avec nos parents, avec nos amis, la société. Tout ça, ça peut influencer effectivement notre niveau de confiance. En revanche, ça ne décide pas à notre place. On peut aussi maîtriser ce qu'on fait de notre présent ou choisir par exemple de se faire accompagner pour aller dans une direction qui nous ressemble le plus. Donc oui, le passé, ça peut déterminer un niveau de confiance, mais pas pour toute la vie. Mes recettes. Le regard des autres est un frein. Oui, ça peut l'être, bien évidemment. Si tu choisis que ça le soit. Le regard des autres, à un moment dans la vie, si on en a envie, ça peut devenir nécessaire d'en avoir plus rien à. Je reste polie. Mais ça, effectivement, ça peut se construire pas à pas. On n'est pas obligé de t'envoyer tout le monde balader du jour au lendemain. Mais le regard des autres, ça peut être un frein à la confiance, mais parce qu'on le laisse. Il y a un moment où on peut décider de ne plus se laisser arrêter par ce que pensent les autres. Une vie, on en a... et on est maîtres et maîtresses de notre vie donc on peut choisir que ce ne soit plus un frein L'idée reçue numéro 8, je vous en ai un petit peu parlé tout à l'heure, l'idée reçue que la confiance serait stable. Pas du tout, franchement la confiance ça peut fluctuer. Déjà ça peut varier, je dirais d'un jour à l'autre, mais parfois même dans la même journée. Il peut y avoir des journées où on se lève, on est trop bien, et puis finalement, non, on retournerait bien se coucher. Ou à l'inverse, des moments où c'est pas gagné, et puis le fait qu'on passe à l'action, la confiance va se développer. Donc vraiment ça peut varier. Et puis ça peut varier aussi d'un domaine à un autre. On peut être très confiant, très confiante dans un domaine et puis pas du tout dans un autre. Des fois, je me demande si Beyoncé, elle est très confiante. Par exemple, peut-être quand elle fait « Je suis pas des puzzles » , elle est peut-être nulle et peut-être qu'elle se sent pas confiante. Voilà, je me pose des questions. Idée reçue numéro 9. Les personnes confiantes n'ont pas peur de l'échec. C'est comme les personnes confiantes réussissent tous, c'est un petit peu la même idée reçue. Les personnes confiantes, elles ont peur comme tout le monde. Tout le monde a peur, c'est normal. Mais elles savent que l'échec, en fait, ce n'est pas la fin. C'est juste une expérience. Et je termine par ma préférée. La numéro 10. La confiance, c'est forcément de l'arrogance. Genre, la confiance en soi, c'est pour les personnes qui ont un gros melon. Non, l'arrogance, alors déjà, souvent, c'est une protection, mais ce n'est pas la question. La confiance, elle peut être très bien posée, calme, humble. Tout dépend de ce qu'on en fait, mais la confiance, ce n'est pas une excuse pour être arrogant, vraiment. La confiance, c'est la capacité à faire. Donc on peut très bien tous les jours être en confiance pour faire plein de choses sans avoir un gros melon. Peut-être que vous vous posez la question de pourquoi ce podcast ? J'ai longtemps cru que pour être légitime, il fallait cocher toutes les cases. D'ailleurs, je les ai un petit peu cochées toutes. À la trentaine, j'avais tout, le mari, la maison, le job de cadre, la défense. J'étais sérieuse, parfaite et très discrète. Et puis j'ai compris qu'en voulant être parfaite, qu'en voulant être irréprochable, non seulement ça ne me protégeait pas du moindre risque, mais surtout j'étais invisible. Alors ce podcast, pour moi, c'est un espace où on va parler vrai. On va arrêter de faire semblant, ok ? On a le droit de dire dans ce podcast que j'ai... peur, je doute, j'y vais quand même. On a même le droit de dire des gros mots, mais bon, je ne suis pas forcément sûre. Il n'y aura pas de recettes miracles. Il y aura peut-être des partages, il y aura peut-être des propositions, mais ça n'existe pas, les recettes miracles. Dans chaque épisode, tu vas retrouver du coup des formats assez variés. Des épisodes solo où je te partage des réflexions, des outils, des clés pour nourrir ta confiance au quotidien. Un petit peu des épisodes comme je fais là. Il y aura aussi des interviews et vraiment j'ai... tellement hâte de vous les partager avec des parcours mais hyper différents, hyper inspirants. Et là, vous verrez que vraiment la conscience, c'est un sujet pour tout le monde. Et puis bien sûr, j'aimerais beaucoup des épisodes où vous pourrez participer autant en direct qu'en différé, en me posant des questions et je vous répondrai en différé. Mais en tout cas, vraiment l'idée pour moi, c'est que vous puissiez aussi participer. Et si tu écoutes ce podcast, c'est peut-être que toi aussi, tu as envie de t'autoriser à être... pleinement toi. Alors aujourd'hui, j'ai envie de te proposer un petit défi très simple, un premier petit pas. Tu vas choisir une chose que tu n'as pas osé faire cette semaine. Alors n'importe quelle chose, quelque chose que tu n'as pas osé faire et surtout, tu vas la faire. Alors peut-être que ce sera pas parfait, peut-être que tu n'es pas prêt, pas prêt, peut-être que tu trembles, c'est peut-être juste un message à envoyer, un truc que tu repousses depuis super longtemps, genre appeler l'URSSAF ou les impôts. ou peut-être c'est juste envoyer une idée, mais je veux juste que tu choisisses quelque chose que tu n'as pas osé faire. Ce n'est pas la taille de l'action qui compte, c'est vraiment le fait d'y aller. Et une fois que tu l'as fait, je t'invite à venir partager le résultat sur le compte Instagram du Confetti & Confiance Club. Merci d'avoir été là pour ce tout premier épisode. On se retrouve très très vite avec un nouveau confetti.
