Et si l’amour de soi n’était pas un luxe, mais une base ? Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si difficile de s’aimer tel·le qu’on est, et comment développer une estime de soi solide pour renforcer sa confiance en soi et vivre pleinement. On entend partout qu’il faut s’aimer. Mais concrètement, comment on fait quand on a passé sa vie à se dévaloriser, à se conformer, à chercher l’approbation des autres ? Dans cet épisode, on explore avec Gwen Lescuyer (https://atelierindice.com/), coach et créatrice du podcast Indice 50 (https://open.spotify.com/show/6yangOC4OlVIe1CkfZAR81?si=P7_DOOKKRI2dMy0sgZS5QQ), la réalité de l’amour de soi : ce que ça veut dire, pourquoi c’est difficile, et surtout comment ça peut changer toute ta vie. Gwen partage avec authenticité son chemin : ses doutes, son rapport au regard des autres, à son corps, à la maternité, à la vulnérabilité… et comment elle a trouvé confiance en elle. 💬 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : ✔️ Les 5 signes d’un manque d’amour de soi (culpabilité, auto-sabotage, perfectionnisme…) ✔️ Les croyances limitantes les plus fréquentes à propos de l’estime de soi ✔️ Ce qu’en dit la psychologie : Rosenberg, Christophe André ✔️ Comment le regard des autres nous déconnecte de notre intuition ✔️ Pourquoi s’aimer, ce n’est pas devenir égoïste mais s’aligner ✔️ Comment se libérer du moule imposé pour créer le sien ✔️ Le rôle des émotions refoulées, et comment les accueillir enfin ✔️ Le témoignage inspirant de Gwen : passer de “je n’ose même pas décrocher le téléphone” à “je suis experte dans mon domaine” ✔️ Et un défi concret pour te parler avec douceur chaque matin ✨ Où retrouver Gwen ? → Instagram : @atelier.indice (https://www.instagram.com/atelier.indice/) → Podcast : Indice 50 (disponible sur toutes les plateformes) → Site : atelierindice.com (http://www.atelierindice.com/) 🎉 Envie d’aller plus loin ? Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide à (re)trouver clarté, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. 📲 Retrouve-moi sur Instagram : → Le podcast : @ccc_lepodcast (https://www.instagram.com/ccc_lepodcast) → Mon univers pro : @fannywimmer (https://www.instagram.com/fannywimmer) 💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr (http://www.fwsophro.fr) ✨ On ne trouve pas la confiance. On la crée, un pas à la fois… et parfois, en lançant quelques confettis. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’excuses tout le temps ? De déranger, d'être toi, de pleurer, de dire non ? Et si cette habitude te grignotait ta confiance, sans même que tu t’en rendes compte ? Dans cet épisode, on explore l’art de ne plus s’excuser pour exister — et comment cela peut transformer ta posture, ton énergie, et ta confiance. 🎤 Avec moi aujourd’hui : Ophélie Neves, créatrice du Gang HoliRaw (@ophelie.le.gang.holiraw (https://www.instagram.com/ophelie.le.gang.holiraw/)), un espace où le bien-être devient un vrai mode de vie. Elle nous partage avec sincérité son avant/après : comment elle est passée d’un automatisme d’excuses à une posture plus affirmée, et ce que ça a changé dans ses relations, sa vie pro et sa confiance en elle. 🌈 Ce que tu vas découvrir : ✔️ Pourquoi on s’excuse trop souvent (et d’où ça vient) ✔️ Les phrases à bannir pour arrêter de se minimiser ✔️ Le témoignage inspirant d’Ophélie, ex-“désolée chronique” ✔️ Comment transformer ses mots pour reprendre sa place ✔️ Un défi concret pour t’affirmer dès aujourd’hui 🎉 Envie d’aller plus loin ? Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide à (re)trouver clarté, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. 📲 Retrouve-moi sur Instagram : → Le podcast : @ccc_lepodcast (https://www.instagram.com/ccc_lepodcast) → Mon univers pro : @fanny.sophro (https://www.instagram.com/fanny.sophro) 💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr (http://www.fwsophro.fr) ✨ On ne trouve pas la confiance. On la crée, un pas à la fois… et parfois, en lançant quelques confettis. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses que la confiance en soi est réservée à quelques chanceux ? Que seuls les extraverti·es sont confiants ? Que douter, c’est un échec ? Dans ce premier épisode du Confetti & Confiance Club, on met les choses au clair. 💥 Je suis Fanny, coach et formatrice, et je t’emmène dans un voyage plein d’audace, de réflexions vraies, et de petits pas concrets pour renforcer ta confiance au quotidien. 🌈 Ce que tu vas découvrir : ✔️ 10 idées reçues qui t’empêchent (peut-être) d’avancer ✔️ Pourquoi la confiance n’est pas un superpouvoir mais une compétence ✔️ Comment commencer, même en tremblant 🎯 À la fin : un défi simple et actionnable pour oser dès aujourd’hui ✨ 🗣️ Viens me dire ce que tu en as pensé ou partager ton petit pas sur Insta @ccc_lepodcast (https://www.instagram.com/ccc_lepodcast) 🎉 Envie d’aller plus loin ? Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide à (re)trouver clarté, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. → Mon univers pro : @fanny.sophro (https://www.instagram.com/fanny.sophro) 💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr (http://www.fwsophro.fr) ✨ On ne trouve pas la confiance. On la crée, un pas à la fois… et parfois, en lançant quelques confettis. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.