Speaker #0Bienvenue dans le podcast Dans ton ventre. Si tu as des ballonnements, des troubles du transit, des douleurs au ventre ou d'autres maux digestifs qui t'empêchent de piquer la vie à pleines dents, tu es au bon endroit. Je suis Clémence, naturopathe et passionnée par ce qui se passe dans notre ventre, notre fameux deuxième cerveau doté de super pouvoirs. Tu les découvriras dans ce podcast. Chaque semaine, je te livrerai mes meilleurs conseils et astuces pour prendre soin de ton ventre. Je te partagerai aussi des retours d'expérience pour t'inspirer et je m'attaquerai à certaines idées reçues en vogue sur les réseaux. Le but, que tu fasses la paix avec ton ventre. Alors, prête pour ce voyage dans ton ventre. Je te laisse avec l'épisode du jour. Aujourd'hui, ça va être un épisode très particulier que je fais vraiment comme ça, sans trame, que je vais vraiment vous parler de mon cœur. En fait... Je suis complètement perdue depuis un mois et quelques parce qu'il m'est arrivé quelque chose de très douloureux. J'ai perdu mon père fin avril. Et depuis, c'est un peu la traversée du désert. J'essaie de retrouver une vie normale, mais je sens qu'il me manque un truc. Je sens qu'il me manque quelque chose. Et comme si le feu que j'avais en moi, c'était un peu éteint. J'ai l'impression que je suis en pleine transition, en fait. Et que la mort de mon père, ça a été un peu le déclencheur, le déclic. Même plutôt, je dirais, un tournant par rapport à ce que je vivais. Et je croyais être 100% alignée à ce que je faisais dans mon entreprise jusqu'à maintenant. Mais là, il y a tout qui vient s'écrouler. Et j'avoue que ça fait quelque temps que je suis par... sur Instagram parce que j'y arrive pas. Je sais plus dans quelle direction aller. J'ai un peu honte d'admettre que je veux arrêter, ou plutôt je veux faire autrement ce que je faisais jusqu'à maintenant. J'ai plus envie d'accompagner comme je faisais, j'ai plus l'énergie on va dire, et l'envie. Et si je suis à mon compte, c'est pour faire des choses qui m'animent vraiment profondément. Donc là c'est un peu une période de vide que je traverse et ça me fait peur. parce que je ne sais pas ce qui va en ressortir. Je ne sais pas si je vais retrouver la flamme, l'envie. Mais au fond, je sais que si parce que j'ai eu des périodes un peu compliquées. Et il y a aussi le fait d'être tiraillée entre ce que je dois faire pour réussir, ce qu'on dit, voilà, tout côté stratégique, le marketing, se nicher, etc. Et ce que j'ai envie de faire depuis très longtemps mais que je n'ose pas. Je ne vais pas tout vous refaire mon histoire, je referai peut-être un autre épisode de podcast. Mais déjà, juste pour vous dire que là, au niveau de mon podcast, j'ai envie d'un peu changer, de plus vous partager mes réflexions que j'ai sur la vie, mes prises de conscience, sur mon parcours, mon évolution. Parce que je reviens de très loin, notamment au niveau de mon rapport au corps, de mon rapport à l'alimentation. Et justement, j'aimerais... plus parler de ça maintenant. Alors oui, j'ai déjà parlé de ça il y a quelque temps, quand je parlais des troubles de comportement alimentaire, parce que ça m'a touchée de plein fouet, notamment l'hyperphagie boulimique, j'ai aussi connu l'anorexie mentale et la boulimie, mais ce qui a duré plus longtemps, c'est l'hyperphagie boulimique qui a duré plus de 10 ans, et qui a complètement bouleversé ma vie dans le mauvais sens du terme, mais aussi manger des bons produits, mais aussi Moi. en fait montrer ce que c'est la vie, c'est-à-dire que oui je suis naturopathe, mais j'ai tout mon passé de troubles de comportement alimentaire, donc oui parfois je craque. Et là, ce qui se passe par rapport au deuil que je traverse, oui je craque encore plus facilement parce que je me retourne vers mon doudou, vers ce que je connais le mieux, le plus facile pour me réconforter, c'est la nourriture. Mais j'ai envie de parler de tout ça, de parler sans filtre de ce que je vis. Même si ça me fait peur parce que j'ai l'impression qu'en tant que naturopathe, on doit être parfait, parfaite, on doit bien manger, bien bouger, bien dormir, tout ça, alors que dans la réalité, parfois la vie nous rattrape, on va dire. Bien sûr, l'idéal, c'est d'avoir une bonne hygiène de vie, mais aussi montrer comment faire quand la vie... nous réserve des mauvaises surprises, on va dire, si je peux dire, en tout cas des événements très douloureux, comment on fait aussi. Donc j'ai envie de plus de parler de ce que je traverse. de mes pensées, de mes réflexions, mais aussi de plus parler de l'alimentation. C'est vrai que ça fait longtemps qu'on me demande des recettes, de montrer un peu ce que je mange, mais comme je mange très simplement, je ne me suis jamais vraiment sentie légitime à faire ça. Si vous remontez dans mon feed Instagram, vous verrez qu'au début de mon compte, je partageais des recettes au moment, enfin c'était avant qu'il y ait les réels, c'était quand il y avait encore les photos. Et c'est vrai que j'aimais bien faire ça, mais en fait ce que je propose c'est très simple, et c'est vrai qu'au quotidien je ne cuisine pas. Je monte mes assiettes, mais je ne vais pas faire de repas, à part si je suis avec mon copain ou si je cuisine pour des amis ou pour de la famille. Mais j'ai envie de parler de tout ça. J'ai envie aussi de parler du bien manger. En fait, c'est tellement bon de manger des produits locaux, des produits bio, où les trouver, comment les trouver, quoi consommer. J'ai envie de parler de ça aussi, parce que j'ai toujours eu cet attrait pour l'écologie. Et pour moi, l'écologie, ça passe. par ce qu'on met dans notre assiette, par ce qu'on mange, à qui on choisit de donner notre argent. Donc ça, c'est hyper important pour moi. Donc parler de ça, parler aussi peut-être plus de mon hygiène de vie globale, de mon activité physique qui est douce, où actuellement c'est de la marche et du vélo, mais c'est quand même bien de parler des produits que j'utilise pour mon hygiène et tout ça. Donc voilà, j'ai envie de parler plus de ma vie pour vous inspirer, pour vous donner des idées. Et j'ai envie de vous accompagner autrement. J'ai en fait, bon, pour faire un peu simple, j'ai pas envie de raconter toute ma vie, mais mon père est devenu tétraplégique en 2002 suite à un accident. Et forcément, à cette époque, moi j'étais très jeune, j'étais enfant. J'avais 7 ans et ça a bouleversé notre vie. On a été beaucoup dans les hôpitaux auprès de mon père et tout ça. Puis j'ai eu un peu ce rôle de sauveuse avec mon père, je me suis beaucoup occupée de lui. Et ça m'a poursuivi ce rôle de sauveuse avec mes études de médecine. Et puis ma formation de naturopathe et mon métier de naturopathe. Parce que je me suis rendu compte avec mes clientes que le naturopathe... La naturopathe, en fait, est vue comme le dernier recours. C'est-à-dire qu'on est moins exigeant, je trouve, avec la médecine maintenant allopathique et on se dit que c'est avec la naturopathie qu'on va trouver la solution. Et ça, moi, je ne veux plus avoir ce rôle de sauveuse. Je ne veux plus... Moi, ce que je veux maintenant, c'est transmettre. C'est vraiment aider les personnes à être plus autonomes. Donc, j'ai envie de créer plutôt des formations, des choses dans lesquelles vous... vous êtes autonome, vous allez à votre rythme et vous prenez votre responsabilité alors bien sûr ça ne sera pas adapté à tout le monde, il y en a qui ont besoin d'être vraiment accompagnés de A à Z et c'est ok mais là je sens qu'aujourd'hui moi ce qui est juste pour moi c'est vraiment de permettre aux personnes d'être plus autonomes tout en moi créant des formations, des choses qui me demandent moins d'énergie à mettre parce que les suivis, les accompagnements ça me demande beaucoup beaucoup d'énergie et aujourd'hui là je ne peux plus faire ça Et je pense que mon deuil, c'est la cause principale. C'est que je ne peux pas gérer mon deuil et gérer en plus les accompagnements. Donc là, je suis en train de me remettre en question. J'ai envie de continuer mon podcast, mais de le faire vraiment de manière... Enfin, de faire des partages plus spontanés, je pense. Et aussi de traiter des sujets qui vous intéresseront. Et une dernière chose dont j'ai envie de vous parler, c'est la perte de poids. Moi, il faut savoir que je n'ai... Pas eu de problème de poids jusqu'à ce que j'entre en médecine et que je fasse ma première année où j'ai pris 4 kilos. Bon, après, je n'étais pas grosse. Je ne faisais que 78 kilos pour 1m87, mais on m'a dit que j'avais grossi et tout. Donc, j'ai voulu perdre du poids. J'ai perdu 10 kilos en quelques semaines. Je suis tombée dans la neurone excimentale et tout ça. Bon, ça, je vous referai tout le parcours si vous voulez. Et donc, j'ai été très, très mince. Après, il y a eu la boulimie. J'avais pris quelques kilos, mais j'étais à 72, 73 kilos. Donc, j'étais encore très, très mince. Et où tout a basculé par rapport à mon poids, c'est quand je suis tombée dans l'hyperfagie boulimique, fin 2014. En un an, j'ai pris 10 kilos. Même plus, je me suis retrouvée à la limite du surpoids, donc à 87 kilos, pour 1m87. Donc en 2015. Et après, depuis 2015 jusqu'à maintenant, je suis en surpoids avec un yo-yo, parce que j'ai fait plein de... plein de régimes, j'ai testé plein de choses, comme un peu le parcours classique lorsqu'on est en surpoids, qu'on veut perdre du poids, je me suis détestée, j'ai vraiment détesté mon corps j'ai haï mon corps, ce qui a entraîné beaucoup de choses dans ma vie, beaucoup de répercussions sur ma vie amoureuse notamment, mais sur ma vie aussi personnelle, sur ma confiance en moi et tout ça Et aujourd'hui, j'aimerais vous parler de tout ça, de mon parcours, de mes prises de conscience, parce que j'ai tellement évolué. Alors aujourd'hui, oui, j'ai encore un peu de poids à perdre, je fais 95 kilos, là, on est en juin 2025, quand je fais ce podcast, cet épisode. Mais mon rapport au corps, il a tellement changé par rapport à il y a quelques années, quand j'étais à 95 kilos, mais où je me détestais. Aujourd'hui, j'aime mon corps, je bouge. Comme je l'entends, je prends soin de moi, mais ça j'aimerais vraiment vous en parler. Il n'empêche que j'ai envie de perdre encore du poids, donc ça j'aimerais vous partager mon parcours aussi par rapport à ça. Parce que j'ai perdu depuis... Bon en fait en début septembre 2024, j'étais à 103 kilos, donc j'ai perdu 8 kilos. En faisant entre guillemets pas grand chose, en bougeant un peu plus et en mangeant de manière plus équilibrée. Et voilà, là je suis sur un palier depuis quelques semaines. Mais tout ça pour vous dire que j'ai envie de vous partager les choses de manière plus authentique. Et aussi vous parler du poids parce que c'est quelque chose qui m'intéresse beaucoup depuis des années. Forcément parce que j'ai été touchée par le surpoids, voire l'obésité. Parce que j'ai quand même pesé quasiment 110 kilos à un moment donné dans ma vie. Enfin à plusieurs reprises même. Que j'ai failli atteindre les 110 kilos. Donc j'ai envie de vous parler de tout ça. Et de vous montrer aussi que le poids peut être bloqué pour différentes raisons physiologiques. pour des problèmes de thyroïde mais pas que, on entend beaucoup parler de ça mais aussi la résistance à l'insuline aussi qui peut être impliquée et des carences et plein d'autres choses donc j'ai envie de vous parler de tout ça et de vous aider à faire la paix avec votre corps et votre assiette donc voilà bien sûr on parlera toujours du ventre mais avec un focus quand même plus sur l'alimentation et le rapport au pain. J'espère que ça vous plaira n'hésitez pas à venir me voir sur mon site sur mon compte Instagram Manger pour Vivre et me faire vos retours, me parler peut-être de ce que vous voudriez sur le podcast ou dans mes posts Instagram. Je vais reprendre petit à petit du service mais c'est vrai que j'avais besoin d'un temps pour me retrouver moi et pour savoir ce que je voulais faire. C'est en train de se dessiner. Donc voilà, maintenant je vais vous parler plus d'alimentation, vous montrer des petites recettes, vous parler du rapport au corps, du rapport au poids et on va faire le parcours ensemble. En tout cas, je suis contente de revenir Merci. vers vous, avec vous, parce que ça me manque de tous les échanges que j'ai avec vous. Enfin, franchement, c'est très enrichissant. Donc, j'ai hâte de reprendre du service. Et en attendant, je vous souhaite une belle journée ou une belle soirée. Et je vous dis à très vite et surtout, prenez soin de vous. Je te remercie sincèrement pour ton écran. Je te dis à bientôt pour de nouvelles aventures. Donc, on voit. A tout le monde.
