[8] 3 conseils méconnus pour prendre soin de ta flore intestinale [digestion, ventre, ballonnements] | Dans ton ventre

Description

Le microbiote intestinal, encore appelé flore intestinale, est un sujet dont on parle beaucoup.

Depuis ces 15 dernières années, les recherches scientifiques se multiplient à son sujet.

Et, chaque jour, ou presque, on lui découvre des fonctions de plus en plus importantes sur notre corps.

Il faut bien avoir en tête que notre microbiote est une population de bactéries, de virus et de levures qui cohabitent avec nous et sans laquelle on ne pourrait pas vivre !

Ce sont des micro-organismes amis qui nous protègent d’éventuels envahisseurs, mais pas que…

On estime actuellement qu’il y a autant de bactéries dans notre microbiote que de cellules dans notre corps.

Mais on retrouve 100 fois plus de gènes dans cette population microbienne que dans nos cellules ! Quelque part, on est plus bactérien qu’humain !

Donc, il est important de prendre soin de cette flore et de la rééquilibrer si nécessaire.

En effet, une flore intestinale équilibrée a un impact positif :

- sur ta digestion

- sur l’équilibre hormonal de l’organisme

- sur ton immunité, les allergies, les intolérances alimentaires

- sur ton poids

- sur ton humeur

etc...

Dans cet épisode, je te partage 3 conseils indispensables et méconnus pour prendre soin de ton microbiote.

Car vivre en harmonie avec les petites bébêtes qui habitent dans ton tube digestif est le gage d’un ventre serein et d’une digestion facilitée.

Bonne écoute !

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro
0sec
C'est quoi la flore intestinale ?
58sec
1er conseil
7min
2ème conseil
13min
3ème conseil
20min
Récapitulatif
24min
Accompagnement Bien dans Mon Ventre
26min
Outro
28min

About Dans ton ventre

Tu as des ballonnements, des troubles du transit, des douleurs dans le ventre ou d’autres troubles digestifs qui te gâchent la vie ?

Tu aimerais comprendre ce qui se passe dans ton ventre et surtout, tu aimerais avoir des astuces et solutions qui fonctionnent pour retrouver un bien-être digestif ?

Tu es perdue parmi tous les conseils que tu vois sur internet, tu ne sais plus quoi manger pour bien digérer ?

Dans ton ventre, c’est le podcast 100% dédié au bien-être digestif,

Je te livrerai mes meilleurs conseils pour que tes troubles digestifs ne soient bientôt plus qu’un mauvais souvenir.

Ici, pas de blabla inutiles, mais du concret.

Je débunkerai aussi certaines idées reçues ou mythes qui circulent sur les réseaux sociaux.

Mon but avec ce podcast : que tu fasses la paix avec ton ventre.

Qui se cache derrière ce podcast ?

Je suis Clémence, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs. Après 8 années d’études de médecine et un burnout, j’ai décidé de me reconvertir dans la naturopathie, pour être plus en phase avec mes valeurs.

Pourquoi les troubles digestifs ?

Car j’ai été touchée par la constipation et des maux de ventre importants dès ma naissance. Puis au lycée, je suis passée à 2
doigts d’un ulcère gastrique. J’ai aussi eu une candidose.

Bref, je sais comment le parcours peut être compliqué et long quand on a des troubles digestifs.

C’est pourquoi j’ai voulu accompagner des femmes pour les aider à retrouver un bien-être digestif durable, en allant au-delà des symptômes.

Pour en savoir plus :

Retrouve moi sur Instagram https://www.instagram.com/_mangerpourvivre et
sur mon site https://www.mangerpourvivre.fr

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Dans le podcast on parle de : digestion, ballonnements, constipation, diarrhée, troubles du transit, syndrome de l’intestin irritable, SII, bien-être digestif, douleurs intestinales, spasmes, nutrition, micronutrition, compléments alimentaires, SIBO, microbiote, flore intestinale, fibres alimentaires, probiotiques, prébiotiques, santé intestinale, gestion du stress